美女是這樣養(yǎng)成的

前言

以內(nèi)養(yǎng)外，美麗無極限    嘿，girl，當(dāng)養(yǎng)生美容已經(jīng)風(fēng)靡大街小巷后，你還在為可望而不可即的美麗煩心嗎？    美麗是一種責(zé)任。沒有女人不愛美，而愛美、追求美也是追求幸福的一種體現(xiàn)。美的體現(xiàn)有很多種，有人說美可以通過女人的優(yōu)雅表達(dá)出來，有人說美可以通過女人的氣質(zhì)表達(dá)出來，也有人說美與女人的年齡有關(guān)……無論哪一種形式的美，都必須有一個基礎(chǔ)做保證，那就是健康的身體，畢竟“林黛玉”的時代早已不復(fù)存在，男人們絕不會再對一個終日病怏怏的柔弱女動心啦！    女人要愛美，更要懂得如何去美，除了在臨出門前要記得化妝、挑選合體漂亮的衣服外，你應(yīng)當(dāng)懂得如何由內(nèi)而外地調(diào)理自己的身體、保養(yǎng)自己的身體。    如果你還在為自己的面容上的缺陷而苦惱，如果你渴望再瘦一點(diǎn)，如果你想從此告別惱人的痘痘，如果你希望自己吐氣如蘭，如果你期待自己秀發(fā)如絲……如果你有如上的一切渴望，那么，還等什么，趕快加入到美女們的養(yǎng)生保健陣營中來吧，由內(nèi)而外地呵護(hù)你的身體，養(yǎng)出由內(nèi)而外的美。    美麗對于女人來說不是一朝一夕的事情，而為了廣大美眉更好地“修煉”自己的美麗，特奉獻(xiàn)了這樣一本書——《美女是這樣養(yǎng)成的》。    本書從養(yǎng)生保健、美容駐顏等方面著手，以身體內(nèi)部的健康小細(xì)節(jié)為線索，幫你找出那些困擾你多時卻無法解決的小問題，并通過健康的中醫(yī)調(diào)理及食療方法一一幫你解決，可以助你做一個更加美麗的女人。    女人是愛情的魂，女人是家庭的軸，女人是社會的靈。女人的一生都在追求美麗，無論在別人的眼中，還是在自己的生命里，女人，始終是那閃爍著美麗的光芒的天使。本書從女性養(yǎng)生保健、美容駐顏方面著手，力求幫助每一個渴望美麗的女人都成為美麗達(dá)人。    編者    2011年6月

內(nèi)容概要

美麗是女人一生的追求，優(yōu)雅的舉止，從容的心態(tài)，健康的氣色，是女人最高境界的妝容。養(yǎng)顏，就要由內(nèi)而外。愛自己的女人，內(nèi)外兼修。愛自己的女人，帶給世界美好的風(fēng)景和自信的大愛。

書籍目錄

Chapter 1 修養(yǎng)心性：美麗源自安然的內(nèi)心
女人心理：更容易情緒化
郁郁寡歡——女人容顏的大敵
遠(yuǎn)離孤獨(dú)，美麗生活離你并不遠(yuǎn)
避免發(fā)怒，女人養(yǎng)生之首
聰明難，做一個難得糊涂的女人更難
放棄——女人一生的必要修悟
不做產(chǎn)后抑郁媽咪
寬容——一個美麗女人的必修課
女人：心態(tài)好，美麗多
微笑讓女人魅力四射
Chapter 2 細(xì)節(jié)調(diào)養(yǎng)：美麗達(dá)人的必修課
新月如眉，訴盡萬種風(fēng)情——美眉自助療法
亮眼如波——美眼速成法
朱唇粉黛-一一分鐘還原性感嘴唇
女人的“第二張臉”——手腳美麗助你成為完美達(dá)人
畫龍點(diǎn)睛之美——指甲
你這樣說話時最吸引人——吐氣如蘭
溫度決定美麗
熱水泡腳，溫暖身心
Chapter 3 氣血養(yǎng)顏：氣血充盈，美麗由內(nèi)而外
“氣”足，女人才美麗
女人想要神清氣爽就要與“氣”結(jié)緣
冥想健身法，還你不老容顏
女人想要美麗健康，就要遠(yuǎn)離“三虛”
血虛調(diào)養(yǎng)五方
氣血流轉(zhuǎn)順暢，讓你顧盼生輝
氣血決定了你能否擁有美麗的秀發(fā)
重視你的月經(jīng)，關(guān)注你的美麗
變身美麗達(dá)人從養(yǎng)“巢”做起
Chapter 4 排毒養(yǎng)顏，還原女人的真美
內(nèi)分泌失衡，陰陽失調(diào)找原因
雙管齊下，還原女人天然白皙
保濕是女人美麗的基礎(chǔ)課
阻擋美麗的“油”要這樣去除
想要趕走惱人的痘痘，就要從清理濕氣做起
祛斑要去根——從“排毒”入手
……
Chapter 5 臟腑保養(yǎng)：女人養(yǎng)顏，臟腑是關(guān)鍵
Chapter 6 優(yōu)質(zhì)睡眠：女人最好的化妝品
Chapter 7 食物養(yǎng)顏：輕松養(yǎng)成美麗達(dá)人
后記 美麗就在你身邊

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：生命就是一個不斷選擇和放棄的過程，這一生中，你要背負(fù)的東西很多，有一些東西到最后會演變成為你的負(fù)擔(dān)，這個時候你就要作出取舍。因為，只有一個懂得取舍的女人，才是一個有資格追求幸福的女人，才能成為一個美麗的女人。放棄只是為了“退一步海闊天空”而已，是為明天更好的沖刺做準(zhǔn)備。對于女人而言，放棄是一種心計，只有懂得放棄那些不屬于自己的東西的女人，才能獲得真正屬于自己的幸福！放棄，對你來說，可能會是一個痛苦的過程，因為放棄，就意味著不再擁有。但如果你選擇不放棄，選擇全部擁有，最后你會發(fā)現(xiàn)，你失去的將會更多，這就是懂得放棄的智慧所在。生活給予我們每個人的都一樣多，你只有學(xué)會放棄那些華而不實(shí)的，才能選擇更多適合你的東西。一個決定可能會改變你的一生，這個決定的對與否，恐怕只有你自己親身經(jīng)歷過之后才能體會。和每個女人一樣，通常你最怕失去的，往往不是那些你已經(jīng)擁有的東西，而是失去未曾實(shí)現(xiàn)的夢想。對很多女性來說，失戀是不可避免的經(jīng)歷。身為女人的你，想要幸福地生活，就不能拖拖拉拉，而是要干干脆脆、瀟瀟灑灑地放手。因為，現(xiàn)在的放棄可能就意味著下一個更適合你的人已經(jīng)在某個十字路口處等待著你，他才是能夠給你幸福的“真命天子”！千萬不要因為那沒有結(jié)果的感情，弄得自己臉黃黃、皺紋滿滿、皮膚糙糙、身材腫腫……生活中的一些錯誤，是需要你付出代價的，這些代價就是放棄。有些放棄能夠讓你接受到教訓(xùn)，有些放棄則能帶給你心靈的解脫。生活中的垃圾，你可以不皺一下眉頭就輕易丟進(jìn)垃圾桶，那么，情感上的垃圾，也不應(yīng)讓它在你的心里腐爛變臭，而是應(yīng)趁早清理干凈，無須抱殘守缺。生活中，你不要總想著挽回，有時人生需要放棄，因為放棄，你才能感受到溫暖與幸福。

后記

美麗就在你身邊    寫到這里，這本書也要告一段落啦，雖然書中的文字結(jié)束了，但是女人們追求美麗的道路卻是無止境的。    完成這樣一本書，首先要感謝所有在我寫這本書時給予過我?guī)椭^的人。其次，能寫這樣一本對姐妹們養(yǎng)生、保健、美容有幫助的書籍，是非常幸福，也是非常榮幸的一件事兒。    愛美是每個女人最大的夢想。很多時候，由于外界的諸多因素，姐妹們誤以為美麗離自己的生活很遙遠(yuǎn)，事實(shí)上，美麗就在你的身邊，只是你尚未發(fā)覺而已。    放眼看過去，好像每個女人的生活都很相似，一樣要為工作煩心，要為家庭操心，要為自己的美麗擔(dān)心，一樣會為了收到一束鮮花而興奮不已……    但看似相同的人生，卻在細(xì)微之處存在著天壤之別。    這些差別源自你對自己的改變，讓你自己的生活成為別人羨慕的焦點(diǎn)，其實(shí)并沒有你想象中那么困難，想要別人為你喝彩、鼓掌，你首先要懂得欣賞自己的美麗。為自己預(yù)留一個新的起點(diǎn)，讓自己隨時都能起程，此時，你需要的只是那么一點(diǎn)點(diǎn)的耐心與毅力，之后你就能破繭而出，成為炫動天空的“花蝴蝶”！    從合上這本書的第一個清晨開始，走到鏡子面前，用自信的笑容微笑，并對自己說：“嘿，你看看，還有人比你好嗎？”

編輯推薦

《美女是這樣養(yǎng)成的》美麗，不是靠涂抹，而是靠修煉。女人真正的美由內(nèi)向外發(fā)散，經(jīng)歷歲月的滄桑而不衰。健康的身心，勝過萬千脂粉。

圖書封面

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