讀點(diǎn)心理學(xué)幸福做女人

前言

美國著名社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛曾經(jīng)說過這樣一句話：“心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的行為跟著改變；行為改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的命運(yùn)跟著改變！”可見，真正決定我們的成功與失敗、幸福與痛苦、樂觀與悲觀、堅(jiān)強(qiáng)與懦弱的，正是我們的內(nèi)心。這個(gè)世界上沒有任何絕對的東西，關(guān)鍵在于我們用怎樣的心態(tài)或者心理策略去面對、去追求、去改變。女人的幸福正是如此！與其說把自己的幸福寄托在昂貴的化妝品、時(shí)尚的服飾或者看上去靠譜的男人身上，女人還不如求助于自己的心理！讀一點(diǎn)心理學(xué)，把心放開一點(diǎn)，用更廣闊的視野去看待我們的世界和人生，用更有效的心理策略去解決和應(yīng)對生活中的難題……或許，我們真能找到那些期待已久的幸福！心理學(xué)是一門很實(shí)用的學(xué)問，每個(gè)人的行為都受到心理的支配。不同的心理會(huì)促使人們采取不同的行動(dòng)，即使在相同的情況下，心理不同，采取的行為也會(huì)迥異。在這個(gè)充滿神秘的心理世界中，我們能突然間看懂很多東西……與人相處，你是不是個(gè)容易受暗示的女人？在愛情中，你屬于哪種類型？婚姻受傷，你是否有斯德哥爾摩情結(jié)？工作艱難，你是否常被定式思維所誤導(dǎo)？身心疲憊，你能否很快找到社會(huì)支持系統(tǒng)？……諸如此類的問題，我們在心理學(xué)里都能找到答案。其實(shí)，女人生活中所有的煩惱，都源于對人類心理問題過于生疏。如果女人能從自己的心靈出發(fā)看心理學(xué)，那么所面臨的一切紛擾與問題，都會(huì)迎刃而解。因此，當(dāng)你覺得生活失去了色彩，當(dāng)你覺得快樂總是遙遙無期，當(dāng)你覺得快要被壓力壓垮了，當(dāng)你郁悶自己總是人際舞臺(tái)上的丑小鴨，當(dāng)你為尋找那個(gè)夢中的白馬王子而苦惱不已，當(dāng)你的婚姻告急，當(dāng)你陷入物欲的泥沼，當(dāng)你在事業(yè)和家庭之間戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地應(yīng)付著——你需要的不是抱怨哀嘆，而是去學(xué)習(xí)一些簡單的心理學(xué)，它將幫助你走出迷茫，走出困境，走向你渴望的絢麗人生舞臺(tái)。本書從戀愛、婚姻、家庭、事業(yè)、交際等女性生活的諸多生活實(shí)際入手，結(jié)合淺顯易懂的心理學(xué)知識(shí)，實(shí)用性強(qiáng)，內(nèi)容豐富，貼近生活，是一本讓女人保持心理健康、幫女人構(gòu)建幸福人生的必讀智慧書。——愿此書能伴隨你幸福一生！

內(nèi)容概要

　　紛繁的社會(huì)中，你我的人生際遇相似，但為什么有時(shí)我覺得幸福，你卻覺得不幸呢？事實(shí)上，這完全取決于你自身。月圓月缺，花開花落，真正懂得生活的美麗女人是懂得順應(yīng)時(shí)間的女人?！　『芏郙M在青春年少的時(shí)候，都喜歡出風(fēng)頭，甚至以能夠成為別人眼中的焦點(diǎn)而驕傲，但如果你已經(jīng)進(jìn)入職場，那么，你一定要注意，那種風(fēng)頭百出、周圍盡是崇拜者的日子已經(jīng)不適合你了?！　W(xué)會(huì)放棄不能為之事，在流淚之前轉(zhuǎn)身離去，為自己保留一份美好的回憶和一份堅(jiān)強(qiáng)。生活中，每個(gè)女人都應(yīng)該知道，用眼淚換取的東西是不牢靠的，學(xué)會(huì)放棄，將昨天的事情埋在心底，讓彼此可以有個(gè)更好的開始。

書籍目錄

第一章 幸福心理學(xué)——女人要活出自己的精彩“認(rèn)知效應(yīng)”：女人要學(xué)會(huì)客觀認(rèn)識(shí)自己“杜根定律”，做一個(gè)從來不懷疑自己的女人“心靈定律”：做幸福女人少不了好的心態(tài)“選擇效應(yīng)”：該放棄的時(shí)候就放棄，不完美也是一種美學(xué)會(huì)做一個(gè)美麗的“糊涂”女知足是一種大幸福，女人要格外珍惜心理小測驗(yàn)：你是個(gè)好命的女人嗎第二章 魅力心理學(xué)——真正的美麗要從心開始女人的美麗要從“心”開始想要美麗請先美化你的“心”性感的魅力屬于每一個(gè)女人讓魅力成為你獨(dú)特的品牌美麗是女人經(jīng)營一生的事業(yè)培養(yǎng)獨(dú)一無二、與眾不同的氣質(zhì)美女人衣服里的“秘密”心理小測驗(yàn)：你天生具有什么魅力第三章 消費(fèi)心理學(xué)——女人就是要能賺錢會(huì)花錢“小金庫效應(yīng)”：幸福的女人要懂得攢點(diǎn)“私房錢”“賺錢法則”：做一個(gè)會(huì)花男人錢的精致小女人“一卡通效應(yīng)”：有錢其實(shí)很簡單幸福小女人精明網(wǎng)購不上當(dāng)務(wù)實(shí)消費(fèi)，不做“月光女神”幸福小女人，玩轉(zhuǎn)商家的“購物心理學(xué)”心理小測驗(yàn)：你的財(cái)商有多高第四章 情緒心理學(xué)——讓女人一生擁有陽光心態(tài)“氣球定律”：氣大傷身，聰明的女人不生氣“壓力閥效應(yīng)”：學(xué)會(huì)把自己從緊張情緒里解救出來女人都需要一點(diǎn)“阿Q精神”告別“怨婦情結(jié)”心理小測驗(yàn)：你的靈魂是什么顏色的第五章 釋壓心理學(xué)——一身輕松的女人最美麗“審丑效應(yīng)”：女人要學(xué)會(huì)卸下“完美”的心理負(fù)擔(dān)放下不能為之事，也是一種獲得正視壓力，讓壓力變動(dòng)力“精品女人”更應(yīng)該樂享生活面對不幸，女人要坦然面對走自己的路，讓別人去說吧心理小測驗(yàn)：在壓力面前你最需要什么第六章 交際心理學(xué)——會(huì)交際的女人最有魅力“首因效應(yīng)”：你的好印象源自最初的幾秒鐘“溝通效應(yīng)”：用簡單的言辭說到他心里去“磁鐵效應(yīng)”：親和力助你成為“萬人迷”“花蝴蝶效應(yīng)”：不要讓自己成為被嫉妒的對象“她世紀(jì)”：你就是獨(dú)一無二的社交女王“人際關(guān)系定律”：先傾聽再訴說心理小測驗(yàn)：你是一個(gè)讀心高手嗎第七章 職場心理學(xué)——職場女性要懂點(diǎn)職場外交術(shù)“冷熱水效應(yīng)”：女人與男同事相處一定要把握好距離“光環(huán)效應(yīng)”：一定要拘小節(jié)不能晉升，你的弱點(diǎn)在哪兒職場女性要懂得“宰相肚里能撐船”職場那點(diǎn)事兒，要說YEs也要勇敢說NO要善于亮出自己的閃光點(diǎn)心理小測驗(yàn)：你知道什么在暗暗左右你的前途嗎第八章 戀愛心理學(xué)——如何讓男人死心塌地愛你“塞卡尼克效應(yīng)”：女人都懷念初戀“沙漏定律”：男人如沙，不能抓得太緊“秘密效應(yīng)”：保留住你和他的隱私“獨(dú)立效應(yīng)”：不要讓自己成為他的依附“選擇效應(yīng)”：不要因?yàn)榧拍鴲凵夏硞€(gè)男人“落差效應(yīng)”：浪漫永遠(yuǎn)低于現(xiàn)實(shí)“審美效應(yīng)”：拒絕完美主義男人心理小測驗(yàn)：你的Mr.Right是誰第九章 婚姻心理學(xué)——做一個(gè)招人喜歡惹人愛的女人“貓頭鷹定律”：允許丈夫偶爾犯一次錯(cuò)誤“二百五效應(yīng)”：傻女人惹人愛“半糖主義”：再美滿的婚姻也需要“休息”“溝通法則”：婚姻生活的最好溝通方式——有話直接講“四兩撥千斤定律”：溫柔是女人的殺手锏丈夫?yàn)槭裁磳δ憷淠睦硇y驗(yàn)：你的愛情由誰掌控第十章 成功心理學(xué)——事業(yè)成功的女人最好命“支點(diǎn)效應(yīng)”：女人要給自己的事業(yè)定個(gè)目標(biāo)“成功潛規(guī)則”：做好不喜歡做的事情“磁極效應(yīng)”：男女搭配，事半功倍“狼性法則”：勇敢地競爭，不做柔弱的小羊“階梯效應(yīng)”：一步一步走向成功女人，你的人脈價(jià)值千萬心理小測驗(yàn)：你離成功有多遠(yuǎn)后記：其實(shí)，每個(gè)女人都是幸福的

章節(jié)摘錄

實(shí)際上，哪個(gè)女人在生活中、感情中不會(huì)遭遇點(diǎn)不快與不順呢？但假如你因此而輕易相信命理之說，按照他人的認(rèn)知生活，最后，你就會(huì)把那些本不該發(fā)生的事情在認(rèn)知的改變下全部讓其發(fā)生，在心理學(xué)上，這種反應(yīng)被稱之為“反認(rèn)知效應(yīng)”。如果你經(jīng)常進(jìn)行心理測試，你就不難發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題，通常每個(gè)心理測試最終會(huì)有4個(gè)結(jié)果，試想一下，假如全世界女人都來做這個(gè)測試，每個(gè)人都找到一個(gè)對應(yīng)項(xiàng)。那么，一個(gè)對應(yīng)項(xiàng)大概要對應(yīng)5億女人，而你卻認(rèn)為這種可以適用于5億女人的答案，就是對于你本人的正確描述與認(rèn)知嗎？除非你認(rèn)定自己真的那么普通。女人慣于接受外界對其的認(rèn)知，如果信息是積極的，她們會(huì)因此而高興；反之，如果信息是消極的，她們便會(huì)因此而沮喪，甚至就此失去生活的樂趣。當(dāng)一個(gè)女人穿著同樣一套衣服，在她出門前分別對她做出正反兩種不同的評價(jià)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，正面的評價(jià)會(huì)讓她信心倍增，并認(rèn)為自己的搭配真的很美、很得體；而當(dāng)有人對她做出反面的評價(jià)時(shí)，她便會(huì)懷疑自己的判斷，甚至開始覺得自己搭配得很糟糕，一整天心情都不會(huì)很好。生活中，大部分女人都是感性的，她們總是渴望在某些時(shí)刻，比如說迷茫或者不知所措的時(shí)候，能夠從身邊人的生活中尋找一些適合自己的道路，找到一些能用在自己身上的“經(jīng)驗(yàn)”。這樣一來，女人在其生命中的大部分時(shí)間都是活在他人的眼光中的，幾乎沒有正確的自我認(rèn)知，很容易成為人云亦云的“犧牲品”。李珊出生在臺(tái)北，3歲時(shí)她還不會(huì)說話，村里的人都以為她是個(gè)啞巴，就連她的母親也開始這么以為了，終于，李珊5歲的時(shí)候能叫爸爸了，但她的語速非常慢，很像口吃，但不同的是，她對熟悉的詞卻說得還算快。這種狀況一直沒有改變，直到李珊上高二，那個(gè)時(shí)候，電視臺(tái)到她們學(xué)校招培訓(xùn)生，每個(gè)人交500塊錢報(bào)名費(fèi)，學(xué)成之后就可能有機(jī)會(huì)留在電視臺(tái)工作，李珊非常向往。她從小就迷戀電視臺(tái)的主持人，覺得非常有意思，于是，她回去告訴爸爸，說自己要報(bào)考電視臺(tái)，但她這個(gè)決定剛出口就被全家人否決了，李珊常常連話都說不清楚，怎么能去電視臺(tái)做主持人，這完全等于白花錢。李珊看著幾個(gè)要好的姐妹都領(lǐng)取了報(bào)名表，自己很難受，這個(gè)時(shí)候，她奶奶把她叫進(jìn)了房間，奶奶問李珊：“小珊，告訴我你為什么要報(bào)考電視臺(tái)”，李珊看了看奶奶說：“因?yàn)槟鞘俏覐男〉膲粝搿！薄翱墒莿e人都說你說話不行，語速很慢，很像口吃，電視臺(tái)是不要口吃的人的?！薄拔抑?，但我不覺得自己是口吃，我只是說得比別人慢一點(diǎn)，但我要是把一篇文章多讀幾遍，我讀得不比別人差?！薄罢娴膯幔俊蹦棠贪胄虐胍傻貑柪钌??！笆钦娴模棠?，不信我讀給你聽?！闭f完，李珊就把一篇自己很熟悉的文章讀給奶奶，很流暢。奶奶點(diǎn)點(diǎn)頭說：“沒錯(cuò)，你沒有口吃，別人那么說是因?yàn)椴涣私饽悖∩?，你要給奶奶爭光?！闭f完，奶奶把500元錢遞給了李珊。李珊領(lǐng)取了報(bào)名表，面試在3個(gè)月以后的暑假舉行，也就是說她有3個(gè)月的時(shí)間為這次面試做準(zhǔn)備。她每天都告訴自己，她說得不比任何人差，文筆很好的她為自己寫了一篇非常棒的演講稿，她每天都讀一遍，并在讀完之后，告訴自己，“這就是我，我從不口吃，他們只是不了解我！”

后記

其實(shí)，每個(gè)女人都是幸福的作為一個(gè)女人，我其實(shí)和任何一個(gè)姐妹一樣，渴求幸福，期待幸福，也曾經(jīng)和眾多姐妹一樣抱怨生活，覺得自己生活得不幸，或者不夠幸福。然而，當(dāng)我為寫這樣一本書而搜尋資料，然后和做心理醫(yī)生的朋友交談之后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，我一直是幸福的，而且是很幸福的，只是我內(nèi)心中的一些想法常常蒙蔽我發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，以至于長久以來我一直為此而無謂地尋找、煩惱……生活是等量的，至少在最初的那段日子，與身邊的姐妹們相比，沒有人比你多些什么。然而，隨著時(shí)間的推移，你與他人開始不斷為自己增加重量，她為自己增加了一些快樂，于是，她成天笑呵呵的；而你卻給自己增加了一些愁苦，于是，你終日眉頭深鎖，找不到什么快樂的事兒。有一天，你遇到了這個(gè)開心的女人，于是，你開始抱怨甚至是詆毀，覺得上天對你不公平，為什么你無法快樂，你得不到幸福，于是，你們再一次站在生命的天平上去給心靈稱重。但結(jié)果讓你驚訝，你們的心靈是一樣重的，上天并沒有多給她一些快樂，或多給你一些悲傷，只不過，在最初選擇的時(shí)候，她選了樂觀地面對生活，笑著感受生命；而你選擇了消極地面對生活罷了。這么說來，每個(gè)女人都是幸福的，也本來都是幸福的，而體會(huì)幸福的方法無非是替換掉心靈中那些消極重量。在寫這本書的過程中，我也開始慢慢地反省自己，為什么，長久以來，我總是不能避免地為一些小的事情而煩心、動(dòng)怒；為什么我總是不能輕松地生活；為什么他不夠愛我；為什么上司對我總是有諸多的不滿……但隨著文字的一點(diǎn)點(diǎn)深入，我開始懂了，因?yàn)槲疫€沒能覺悟心靈，我無法擺脫生活中那些錯(cuò)誤的心理暗示，我對自己的心理尚不夠了解。

編輯推薦

《讀點(diǎn)心理學(xué)幸福做女人》：當(dāng)今社會(huì)金錢至上，難免讓渴望幸福的你漸漸淪陷；紅塵紛亂，難免讓愛美的你眼花繚亂……很多女生過得不快樂，常常覺得別人不了解自己，但事實(shí)上，你自己了解自己嗎？你知道自己的幸福點(diǎn)在哪里嗎？讀點(diǎn)心理學(xué)，傾聽內(nèi)心的秘密.施展你的小魔法，輕松打開幸福的秘籍！美國著名社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛曾經(jīng)說過這樣一句話：“心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的行為跟著改變；行為改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的命運(yùn)跟著改變！”真正決定我們的成功與失敗、幸福與痛苦，樂觀與悲觀、堅(jiān)強(qiáng)與懦弱的，正是我們的內(nèi)心。

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