拿來就用的心理學(xué)

內(nèi)容概要

　　最妙趣橫生的心理學(xué)課堂，一本教你如何運(yùn)用心理學(xué)與心理戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝自己、也戰(zhàn)勝別人的智慧寶典。書中充滿了知識(shí)和挑戰(zhàn)，既有妙趣橫生的心理學(xué)效應(yīng)，也有詭異深?yuàn)W的心理學(xué)原理。如果你能將這些心理學(xué)法則銘記于心，你一定能收獲更為充實(shí)精彩的人生以及更加和諧的人際關(guān)系。　　心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的行為跟著改變；行為改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的命運(yùn)跟著改變！

書籍目錄

第一章　走出自以為是的光圈，正確地認(rèn)識(shí)自我東坡效應(yīng)：人貴有自知之明巴納姆效應(yīng)：了解自己、把握自我圓桌效應(yīng)：不要把自己看得太重洼地效應(yīng)：人人都喜歡低調(diào)之人蝴蝶效應(yīng)：正確認(rèn)識(shí)你的小情緒毛毛蟲效應(yīng)：不要固守原有的認(rèn)知模式泡菜效應(yīng)：自我了解不應(yīng)受到環(huán)境的影響權(quán)威效應(yīng)：自己的想法并不一定是錯(cuò)的第二章　解讀習(xí)以為常的認(rèn)知，告別折騰自我的心態(tài)奮起效應(yīng)：破罐子也不能破摔不值得定律：看問題不能想當(dāng)然鳥籠效應(yīng)：你所看到的并不一定是你所想的門檻效應(yīng)：低起點(diǎn)也可以有高成就海格力斯效應(yīng)：冷卻自己的仇恨心理跳蚤效應(yīng)：不要給自己設(shè)限金魚缸法則：學(xué)著去看透一些事情齊加尼克效應(yīng)：別讓壓力牽著鼻子走“酸葡萄”心理和“甜檸檬”心理：學(xué)會(huì)接納自己的一切第三章　激發(fā)自我的內(nèi)在動(dòng)力，活出一個(gè)全新的自我詹森效應(yīng)：提高自己的心理素質(zhì)皮格馬利翁效應(yīng)：自我激勵(lì)永遠(yuǎn)是最好的翁格瑪麗效應(yīng)：給自己以積極的暗示凡勃倫效應(yīng)：不要自己看不起自己摩西奶奶效應(yīng)：要善于挖掘自己的潛力瓦拉赫效應(yīng)：別認(rèn)為自己一無是處達(dá)維多定律：別總以為自己還是那么優(yōu)秀杜里奧定理：熱忱能讓你改變一切蛻皮效應(yīng)：不斷更新自己想法杜根定律：做一個(gè)自信的強(qiáng)者第四章　全面正確地解讀對(duì)方，給自己一個(gè)全新認(rèn)識(shí)定式效應(yīng)：以貌取人不可取刻板效應(yīng)：不要拿老眼光看人近因效應(yīng)：別被眼前景象蒙蔽了眼睛暈輪效應(yīng)：善于了解別人的全部人耳的遮蔽效應(yīng)：自我意識(shí)弱一點(diǎn)就能了解別人的想法投射效應(yīng)：別人想的和你并不一樣異性效應(yīng)：充分了解異性相吸的心理瀑布心理效應(yīng)：摸透別人的心理第五章　透過內(nèi)在的交流，探尋人際交往的捷徑名片效應(yīng)：尋找內(nèi)心的契合點(diǎn)情緒效應(yīng)：你的情緒會(huì)影響別人的心情黑暗效應(yīng)：善于打開別人的心門態(tài)度效應(yīng)：你想要的態(tài)度就是你要給的態(tài)度同體效應(yīng)：縮短彼此間的心理距離冷熱水效應(yīng)：不讓別人期望過高海潮效應(yīng)：提高自己的吸引力螞蟻效應(yīng)：別把自己想得太能干馬斯洛效應(yīng)：善于滿足別人的需要第六章　抓住人的共性想法，善用行動(dòng)打動(dòng)人心貝爾效應(yīng)：不要太愛表現(xiàn)自己食鹽效應(yīng)：別人需要的才是最好的刺猬法則：交情交心，但不要過分交底過度理由效應(yīng)：學(xué)會(huì)對(duì)他人感恩增減效應(yīng)：由少到多更能打動(dòng)別人的心軟化效應(yīng)：不要控制別人的想法共生效應(yīng)：任何人都有不服輸?shù)囊庾R(shí)樂隊(duì)花車效應(yīng)：了解人們的從眾心理第七章　把握好人的聽話心理，把話說到人心里去超限效應(yīng)：喋喋不休只會(huì)讓人覺得煩睡眠效應(yīng)：給對(duì)方自己說服自己的時(shí)間波紋效應(yīng)：不要想著和別人對(duì)著干邊際效應(yīng)：好話說太多也會(huì)讓人煩貝勃規(guī)律：別讓你的感覺出現(xiàn)惰性得寸進(jìn)尺效應(yīng)：一步步打破別人的心理防線從眾效應(yīng)：具備獨(dú)立意識(shí)，不要人云亦云第八章　打破常規(guī)的認(rèn)知模式，尋找問題的真正本質(zhì)南風(fēng)效應(yīng)：以柔克剛更能達(dá)到目的醞釀效應(yīng)：善于給思維松松綁合伙人效應(yīng)：善于泯滅別人的排斥心理破窗效應(yīng)：不要戴著有色眼鏡看問題布里丹毛驢效應(yīng)：做人不能患得患失麥田法則：沒有最好的，只有更好的第九章　準(zhǔn)確把握做事規(guī)律，找對(duì)方法才能做對(duì)事禁果效應(yīng)：好奇心是做好事情的動(dòng)力淬火效應(yīng)：遇到問題不妨冷處理半途效應(yīng)：信心是克服半途而廢的良方遲延滿足效應(yīng)：抵制誘惑也是一種能力手表效應(yīng)：多重標(biāo)準(zhǔn)會(huì)讓你迷失其中拆屋效應(yīng)：善于逼別人讓步

章節(jié)摘錄

　　圓桌效應(yīng)：不要把自己看得太重　　理論解析　　公元前五世紀(jì)前后英格蘭島上有一位亞瑟王，他和他身邊的騎士們圍坐在一個(gè)特大的圓桌旁，常常舉行各種會(huì)議或儀式，象征著圍桌而坐的人一律處于平等的地位，無席首席尾的席次之分，而圓桌所呈現(xiàn)出來的柔和感和曲線美使就座者很容易產(chǎn)生“親切的關(guān)系”、“和諧的交談”、“融洽的氣氛與感受”，人們把面對(duì)圓桌所產(chǎn)生的平等、親切、和諧、融洽心理稱為“圓桌效應(yīng)”?！　≡诂F(xiàn)實(shí)生活中，或許我們?cè)谀承┓矫嬗袃?yōu)勢(shì)、在某些方面比別人要好一點(diǎn)。于是很多人就開始憑借著這些優(yōu)勢(shì)之處來炫耀自己，總認(rèn)為自己“優(yōu)于別人、高于別人”，甚至不把任何人放在眼里。以一種“我是老大”的思維模式來面對(duì)生活中的人和事?！　哪撤N程度上來說，這是一種盲目、過分自信的表現(xiàn)，而從另外一個(gè)角度來說，這是不具備“平等、親切、和諧”意識(shí)的表現(xiàn)。很顯然，這些人無論是為人處世，還是工作交友，都會(huì)不同程度地遭遇別人的拒絕，因?yàn)闆]有一個(gè)人會(huì)喜歡和那些“自以為是”的人交友合作。　　由此看來，一旦受到圓桌效應(yīng)的影響，就會(huì)產(chǎn)生兩種后果：　?。?）孤立自己。如果你把自己看得太重，別人就不會(huì)想著和你交心，也不會(huì)把你當(dāng)成知己，他們只會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，看著你一個(gè)人在那里表演，就像看一出小丑戲一樣。這樣無疑是可悲的。對(duì)于我們自己來說，也是孤單的、寂寞的?！　。?）不能看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，故步自封。將自己看得太重，就會(huì)蒙蔽自己的雙眼，將注意力放在自己身上，只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，而看不到自己的缺點(diǎn)，同樣也看不到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，以至于活在自我之中?！　∮纱丝梢?，圓桌效應(yīng)告訴我們的不僅僅是一種平等思維，而且還有如何正確看待自己的哲學(xué)?！　〔僮鲃?wù)實(shí)　　有一個(gè)非常著名的歌手在成名之后突然問覺得自己身邊的朋友越來越少，甚至連以前最知心、最鐵的哥們兒也漸漸地離開了自己。這讓他感到非常困惑：自己到底出了什么問題？雖然他努力思考，但是沒有結(jié)果，反而將自己弄得筋疲力盡。為此，他決定休息一段時(shí)間。第二天，他請(qǐng)了假，準(zhǔn)備回老家與同學(xué)相聚，順便鞏固一下自己的人際關(guān)系?！　≡谌ゾ蹠?huì)的路上，他打了一輛出租車。一路上，司機(jī)只是一臉的冷漠，沒有怎么與他搭過話，只是放了一段戲曲，這使歌手非常氣惱?！　　半y道自己的名氣還不夠大？出租車司機(jī)竟然不認(rèn)識(shí)我？”一路上歌手非常郁悶地想著?！　∨R下車時(shí)，歌手問司機(jī)：“你為什么不放一些流行歌曲呢？”司機(jī)回答他：“我認(rèn)識(shí)你，你不就是經(jīng)常在電視里唱流行歌的嘛，你唱得是不錯(cuò)，但我從來沒有認(rèn)真聽過，因?yàn)槲也幌矚g流行歌曲，我只喜歡聽?wèi)蚯?。”　　突然間，這個(gè)歌手覺得很羞愧。同時(shí)，他也明白了，這個(gè)世界上不是所有的人都把你當(dāng)成寶貝，所以你不要太自負(fù)，太把自己當(dāng)回事兒，否則就會(huì)落得一個(gè)“孤寡之人”的下場(chǎng)。這也讓他開始反思，自從成名之后，確實(shí)把自己看得太重了，處處都覺得自己高人一等，完全沒有把別人放在眼里。　　在聚會(huì)的時(shí)候，他盡量表現(xiàn)得很低調(diào)，對(duì)同學(xué)很親切，就像昔日上學(xué)的時(shí)候一樣。是出租車司機(jī)提醒了他，讓他擺脫了做歌星的高姿態(tài)，與同學(xué)融為一體。很顯然，休假回來之后，這位歌手簡(jiǎn)直像換了一個(gè)人，而身邊的朋友也漸漸都回到了他的身邊?！　∵\(yùn)用要點(diǎn)　　正如案例中的那位知名歌手一樣，把自己看得太重，覺得凡事無己不行，有己便成，一副高高在上的姿態(tài)最終還是會(huì)被別人所拋棄。除此之外，把自己看得太重，在別人眼里，不僅有失謙遜之美德，而且還不能客觀地審視自己，自我過分膨脹，那樣就會(huì)失去很多，就會(huì)讓自己處于孤立狀態(tài)，給自己的人生帶來一個(gè)灰暗的陰影。　　那么遇到這種情況，該如何改變、如何去做呢？以下幾點(diǎn)不妨參考一下：　　1.給自己一個(gè)低的評(píng)價(jià)，對(duì)自己嚴(yán)厲一點(diǎn)　　當(dāng)自我評(píng)價(jià)時(shí)，不妨把分打得低點(diǎn)，對(duì)自己嚴(yán)厲一些。以這種低姿態(tài)的形式出現(xiàn)，其結(jié)局往往會(huì)超過了自己所估計(jì)的，同時(shí)也能更加正確地認(rèn)識(shí)自己、給自己一個(gè)正確的定位、給自己設(shè)定正確可行的目標(biāo)，讓自己能夠正確對(duì)待挫折和困難。　　2.時(shí)刻記住，自己只是一個(gè)普通人　　低調(diào)的人不會(huì)把自己看得太高，知道自己是個(gè)普通人，在別人面前始終保持著一份溫和的態(tài)度。這樣就能贏得更多的朋友，贏得更多人的心。相反，高調(diào)之人之所以覺得自己高人一等就是因?yàn)樗麄儼炎约嚎吹锰黄胀ǎ热绾芏嗳硕紩?huì)說“我是公司的領(lǐng)導(dǎo)……所以我要……”“我是你的上司，所以我要……”這些刻意的提醒只會(huì)讓對(duì)方覺得不舒服，并不會(huì)因此而贏得別人的尊重?！　　?/pre>




編輯推薦
　　《拿來就用的心理學(xué)》從自我認(rèn)識(shí)、人際交往、為人處世三個(gè)方面入手，通過“理論解析”、“操作務(wù)實(shí)”、“運(yùn)用要點(diǎn)”、“生活智慧”四個(gè)版塊對(duì)每一種心理效應(yīng)都做了深入的分析，不僅讓讀者知其然，而且也讓讀者知其所以然。除此之外，《拿來就用的心理學(xué)》重在“拿起來就用”，正如前文所說，如果只有“知”，而沒有“行”，那么“知”也就失去了意義。





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