站在孤獨(dú)拐角處

前言

看破紅塵易，忍受孤獨(dú)難。那么孤獨(dú)到底是什么，從何而來，為什么會讓人感到可怕和難以忍受？或許，沒有人能為孤獨(dú)下一個(gè)準(zhǔn)確的定義，只覺得那是一種難以描述清楚的滋味，一種默默無言的痛苦。或許，它僅僅源于自己一個(gè)人時(shí)的身孤影單，內(nèi)心無法被人理解，快樂無人分享，憂愁無人分擔(dān)時(shí)的孤單寂寞。孤獨(dú)的來源決不僅與此，當(dāng)一個(gè)人覺得自己不被周圍人接受、承認(rèn)和倚重，甚至常遭人排擠時(shí)，孤獨(dú)也會悄然來臨。孤獨(dú)來了，身心如同陷入了漆黑的無底深淵，潮濕、冰冷，令人難以忍受。我們的心靈在孤獨(dú)中驚慌、哭泣，然而卻沒有人能聽懂它的呼喚。孤獨(dú)是一種精神狀態(tài)，是與生俱來的，所以每個(gè)人都可能會感到孤獨(dú)。孤獨(dú)感是每個(gè)人都無法逃脫的人生體驗(yàn)，而每個(gè)人所體驗(yàn)到的孤獨(dú)卻千差萬別。它可能是暫時(shí)的，可能是經(jīng)常的，可能突如其來，也可能頻繁造訪，甚至常駐心頭、揮之不去。尤其對于現(xiàn)代人，孤獨(dú)更是逆流成河。這個(gè)是一個(gè)孤寂的時(shí)代，每年都會有幾千萬人因孤獨(dú)而迷茫、痛苦，因不知道如何與自己、他人溝通而心碎，因不知如何面對、處理生活中的障礙而悲觀、失望，甚至對人生失去了信心，對未來失去希望?！?”始終是最孤獨(dú)的數(shù)字，然而單身獨(dú)處并不意味著孤獨(dú)，婚姻也不是躲避孤獨(dú)的安樂窩。對有些人來說，婚姻就像一個(gè)鐵籠，浪漫的臥室在降溫，兩顆心的距離在變遠(yuǎn)，孤獨(dú)悄然而生。一旦自己在其中產(chǎn)生了孤獨(dú)，那將是一件更煩惱和痛苦的事。如今，約有近一半單身生活的成年人和已婚者感到孤獨(dú)，他們或是在孤獨(dú)中憧憬一種自己所渴望愛情和生活，或是在寂寞中滋養(yǎng)一份已經(jīng)失去的緣分，或是因了解了對方又無法逃離而滿懷無助和無奈。孤獨(dú)是人難以超越的宿命，愛也只不過是孤獨(dú)的證明。愛是開在孤獨(dú)枝頭的花，孤獨(dú)愈烈愛愈濃。有時(shí)，感到孤獨(dú)不僅僅指你愛的人，如朋友、戀人等不在身邊，更是這種感覺使我們渴望一個(gè)愛的對象。由于無法忍受孤獨(dú)，不少人選擇了放縱，卻又因放縱而使自己迷失在這個(gè)喧囂時(shí)代。也許，放縱可以使我們暫時(shí)逃避孤獨(dú)，然而激情過后，孤獨(dú)的心依然需要撫慰。孤獨(dú)就像一把雙刃劍，可以成就一個(gè)人，同樣也會毀滅一個(gè)人。一個(gè)人越是想逃避孤獨(dú)，越容易被孤獨(dú)的魔爪蹂躪。當(dāng)我們獨(dú)自站在孤獨(dú)的拐角處時(shí)，需要考慮的不應(yīng)該是逃避，而是要學(xué)著積極面對。孤獨(dú)并沒有我們想象的那么可怕，而且只要運(yùn)用恰當(dāng)還能在其中大有收獲。孤獨(dú)中，我們可以看清一個(gè)更真實(shí)的自己，可以找到一個(gè)屬于自己的心靈空間，可以緩解現(xiàn)實(shí)中的壓力，可以讓自己心進(jìn)入一種理想狀態(tài)等等。孤獨(dú)可以淘洗我們的心靈之毒，讓我們學(xué)會如何正視生命中的那些無奈，如何在孤獨(dú)中平衡那顆失控的心。也許只有在孤獨(dú)中我們才會懂得包容，才會學(xué)著感謝那些曾經(jīng)折磨過我們的人和事。因?yàn)闀陋?dú)，所以我們才漸漸明白放下、舍得的重要。站在孤獨(dú)拐角處，我們將何去何從，是選擇與迷茫、失落、痛苦、絕望為伴，還是選擇在孤獨(dú)中積極面對自己、發(fā)現(xiàn)自己、提升自己？這正是本書創(chuàng)造的目的所在。全書從對孤獨(dú)的感覺“有種滋味叫孤獨(dú)”寫起，并對單身男女的孤獨(dú)感，已婚雙方的孤獨(dú)體驗(yàn)做了全面分析，接著又對因感情引起的內(nèi)心孤獨(dú)專門在第四章“愛是孤獨(dú)的證明”中與讀者討論分享。在接下來的章節(jié)中，筆者又對孤獨(dú)做了具體的剖析，如“人為什么會感到孤獨(dú)”“孤獨(dú)是一種精神狀態(tài)”“孤獨(dú)之傷的三階段”“孤獨(dú)對身體的傷害”等。對于如何克服孤獨(dú)，書中分別用兩個(gè)章節(jié)進(jìn)行展開：“消除孤獨(dú)須正確認(rèn)識自己”、“克服孤獨(dú)須正確對待他人”。最后，全書又用了五個(gè)章節(jié)著重說明，如何通過改變自我觀念來轉(zhuǎn)變對孤獨(dú)的消極認(rèn)識。同時(shí)，還告訴讀者，人生不可缺少孤獨(dú)這劑良藥，正確對待孤獨(dú)，孤獨(dú)同樣可以幫助自己解決很多問題，讓自己擁有一個(gè)更積極、完美的人生。因此，這是一部全面剖析現(xiàn)代人孤獨(dú)心理的作品，也是治療內(nèi)心孤獨(dú)的一劑良藥。作者2009.1 0

內(nèi)容概要

這是一個(gè)孤寂的時(shí)代，每天都會有成千上萬的人因孤獨(dú)而迷茫、痛苦。他們因不懂得如何與他人溝通而心碎，不知如何面對生活中的障礙而悲觀，甚至對人生失去信心，對未來失去希望……    都市深處，你孤獨(dú)嗎？    本書伴隨你——    直面孤獨(dú)，解讀孤獨(dú)，品味孤獨(dú)，在孤獨(dú)中靜思，在孤獨(dú)中沉淀，直至在孤獨(dú)中獲得超越與救贖。

作者簡介

王龍泉，暢銷書作家，冠軍企業(yè)案例研究中心研究員，北京君風(fēng)傳媒資深編輯。出版作品有：《德叔智慧》、《員工解壓手冊》、《給心靈做個(gè)按摩》、《感謝折磨你的事兒》、《凡事無絕對》、《補(bǔ)身不如補(bǔ)心》、《解決意識》等。

書籍目錄

第一章  有種味道叫孤獨(dú)  熱鬧過后盡凄涼  我的哭聲誰能聽到  在網(wǎng)絡(luò)中和自己的影子對話  孤獨(dú)讓生命發(fā)生變異  因?yàn)楣陋?dú)，所以放縱  當(dāng)人生缺少分享與分擔(dān)第二章  單身男女。你孤獨(dú)嗎  想一個(gè)人住多少年  孤獨(dú)中滋養(yǎng)渺茫的緣分  我一直在寂寞中等你  潔癖的愛：期待100％的幸福  深刻而隱蔽的自戀第三章  冷床：兩個(gè)人的孤單心靈  因?yàn)榱私猓怨陋?dú)  可不可以不為愛結(jié)婚  每一個(gè)婚姻都有危機(jī)嗎  性孤獨(dú)：她是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)幽靈  魅力痙攣：從憐惜到放棄第四章  愛是孤獨(dú)的證明  愛是開在孤獨(dú)枝頭的花  孤獨(dú)與愛互為根源  分手后，愛開始保鮮、發(fā)酵  一夜情：是放縱還是逃避  誰能撫慰你心中的孤獨(dú)第五章  人為什么會感到孤獨(dú)  每個(gè)人都可能感覺孤獨(dú)  你的孤獨(dú)從何而來  不必自我斥責(zé)、自我貶損  你是否總擔(dān)心不被別人接納  不要無端貶低對方，拒絕他人第六章  孤獨(dú)是一種精神狀態(tài)  思想、情感和孤獨(dú)的關(guān)系  孤獨(dú)：精神上的超群卓絕  心中有你更寂寞  單身獨(dú)處并不意味著孤獨(dú)  喧囂都市的孤獨(dú)體驗(yàn)  知心難遇：活在一個(gè)人的世界第七章  孤獨(dú)之傷的三階段  無聊、寂寞和孤獨(dú)  短暫的孤獨(dú)，溫柔而輕盈  孤獨(dú)的一枚惡果：疑心過重  長期孤獨(dú)，身心受損第八章  孤獨(dú)對身體的傷害  孤獨(dú)，健康的無形殺手  孤獨(dú)摧毀了我們的免疫系統(tǒng)  你的心臟正在失落中破碎  遠(yuǎn)離孤獨(dú)，讓愛情守護(hù)你的健康  不良婚姻引發(fā)身體疾病第九章  消除孤獨(dú)須正確認(rèn)識自己  善待自己才能擁有朋友  吸引力：過好自己的單身生活  增強(qiáng)自尊：我的世界我來造  自我放松，給心靈洗個(gè)澡  發(fā)現(xiàn)生活的意義第十章  走出孤獨(dú)須正確對待他人  走出去：對話是生命的良藥  讓自己更有吸引力的身體練習(xí)  結(jié)交朋友：每個(gè)人都怕寂寞  把心放平：與人和諧相處  做個(gè)不怕孤獨(dú)的女人  組建自己的單身俱樂部第十一章  緩解壓力更需一個(gè)人獨(dú)處  身心疲憊：壓力越來越大  越忙越需要身心平衡  渴望一個(gè)屬于自己的空間  在孤獨(dú)中補(bǔ)養(yǎng)你的心靈第十二章  在孤獨(dú)中看清真實(shí)的自己  現(xiàn)代人為什么會找不到自己  孤獨(dú)之美：我思故我在  在孤獨(dú)中看清自己  在孤獨(dú)中超越自我第十三章  在孤獨(dú)中淘洗心靈之毒  每個(gè)人的心靈都會感冒  正視生命中的無奈  每顆心都可以飛翔  把握今天，把握幸福  讓心進(jìn)入一種理想狀態(tài)第十四章  在孤獨(dú)中平衡內(nèi)心  在孤獨(dú)中思考寬容  感謝折磨過你的人  放下，眼前又一片柳暗花明  包容之心：每個(gè)生命都不完美  給別人一次機(jī)會，給自己一個(gè)驚喜第十五章  完美人生——讓孤獨(dú)如花綻放  人生因?yàn)楣陋?dú)而完美  孤獨(dú)：積極綻放而不是逃避  每一份孤獨(dú)都可以療傷  心存信仰：做有意義的事

章節(jié)摘錄

熱鬧過后盡凄涼飯局中，一個(gè)女士這樣描述自己的心情：撲朔迷離的光影變幻著、追逐著，高分貝的音響震耳欲聾，坐在舞臺下的桌旁，和朋友們一起聽音樂、喝果汁，看臺上歌手熱情洋溢，而我的內(nèi)心卻在熱鬧中孤獨(dú)著。一個(gè)男士感慨道：“和朋友們一起喝酒聊天，一盤龍蝦，兩碟花生米，三瓶啤酒，聊單位里的是是非非，官場上的人情冷暖，回憶不太清晰的過去，展望不可知的將來。不覺間已有二分醉意，三分豪情，任憑旁人側(cè)目，我自癡笑如狂。如今，這種感覺已經(jīng)成為思維中最美麗的記憶。朋友越來越多，但可以談心的人卻越來越少。熱鬧中我感到孤獨(dú)，孤獨(dú)時(shí)我又通過熱鬧來逃避?！睂τ诠陋?dú)的感受，可以列舉的例子實(shí)在太多，而每個(gè)現(xiàn)代人幾乎都有過或有著不為人知的孤獨(dú)。孤獨(dú)就像一場巨大的瘟疫，悄無聲息地在現(xiàn)代人心中迅速蔓延開來。我們生活的世界變得越來越擁擠，人和人挨得越來越近，甚至有時(shí)感到心都快要窒息了。人越來越多，人與人的交往也從沒有像今天這樣頻繁，然而正是在這樣的時(shí)代背景下，孤獨(dú)成了現(xiàn)代人所共有的心理特征。我們近在咫尺，可心卻相距天涯。我們的身體和心靈已經(jīng)在擁擠嘈雜的現(xiàn)代社會中變得滿目瘡痍。于是，我們開始對生活沒有耐心，沒有熱情，沒有慈悲，沒有寬容。無可奈何，卻又無法掙脫，但人的天性又促使我們不得不在孤獨(dú)中思索和尋找。為什么會孤獨(dú)，很多人根本無法說清楚，像夜一樣漆黑、漫長的孤獨(dú)纏繞著我們，讓心感覺焦慮、恐懼，雖已是心力憔悴卻又無法驅(qū)除。孤獨(dú)中，我們總會想起曾經(jīng)的自由快樂，而回憶只能使人變得更加孤獨(dú)。為了逃避，很多人選擇了熱鬧，在他們看來熱鬧似乎成了治療孤獨(dú)的良方。有一個(gè)單身白領(lǐng)女性，工作上一切還算順利。同事、領(lǐng)導(dǎo)面前，她是一個(gè)很果敢的人，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，為人熱情爽直。朋友眼中，她是一個(gè)開心、快樂，很受大家歡迎的女性。沒有人知道她心里到底在想什么，對自己的生活有著怎樣的感觸。沒有哪個(gè)女人會鐘情于孤單，也沒有哪個(gè)女人可以在孤獨(dú)中健健康康。工作的繁忙不但無法抵消她內(nèi)心的孤獨(dú)感，反而使她對孤獨(dú)更加恐懼。每天下班后回到家中，她總會感到一股惴惴不安的心痛。在一個(gè)人的世界中，她漸漸地喜歡上了抽煙，生活也越來越?jīng)]有規(guī)律，躺在床上她感覺頭腦異常清醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。又是一個(gè)周末來了，她約了幾個(gè)好久沒見的同學(xué)朋友來家中做客，吃的喝的玩的看的整了一大堆。同學(xué)朋友聚在一起自然是不分長幼，談天說地、海闊天空。熙熙攘攘的場面讓她的心情一下子敞亮了許多。大家你一言我一語的，整個(gè)屋子洋溢著熱鬧和歡快，結(jié)果屋子里搞得一片狼藉。盡管沒有深聊什么，孤獨(dú)卻好像一下子躲了起來。和朋友在一起，孤獨(dú)感似乎全都悄然消失了，哪怕只是和朋友一塊待著，甚至自己的心并不屬于熱鬧本身，但那種氛圍也能讓她的心情好轉(zhuǎn)起來。聚會結(jié)束，大家四散而去，她一個(gè)人收拾著桌子上的殘羹冷炙和屋中的凌亂不堪。突然一股說不出的悲涼襲上心頭，眼淚從她臉頰滑落而下。她放下手中的活，一個(gè)人躺在沙發(fā)上，是孤獨(dú)，是無奈，還是想讓自己在剛剛的熱鬧中多停留一會兒，她說不清楚，熱鬧過后盡凄涼。也許有人會說，其實(shí)自己并不能算是一個(gè)喜歡熱鬧的人，而更喜歡站在熱鬧之中看熱鬧。在和朋友聚在一起時(shí)，熱烈的氣氛讓空氣都變得黏稠起來，而此時(shí)你是否會突然感到惆悵和寂寥，是否會在腦海中不自覺地想起朱自清的那一句“熱鬧是他們的，我什么都沒有”？孤獨(dú)到底是什么滋味，每個(gè)人的感受各不相同，但是當(dāng)我們感到孤獨(dú)時(shí)，則多會如出一轍地選擇忙碌、熱鬧。因?yàn)橛惺驴勺?，注意力就會轉(zhuǎn)移，有朋友在身邊，孤獨(dú)感就會悄然隱匿。我們每天晚睡早起，把大量的時(shí)間花在工作上，剩余的時(shí)間也多選擇和朋友待在一起，閑聊胡侃，一起逛街購物，直到累得不行了才無奈地回到家中。對于那些偶感孤獨(dú)的人來說，這無疑是一種不錯的選擇。有時(shí)間就加加班，和朋友一起聚聚會，清風(fēng)明月中踩踩馬路。若是因?yàn)楣陋?dú)而選擇熱鬧，因?yàn)樘颖芏x擇忙碌，那么繁華過后凄涼便起，筵席散盡落寞隨升。有人會說：“我愛熱鬧，也愛冷靜；愛群居，也愛獨(dú)處。”但沒有人會喜歡自己一直孤獨(dú)。有時(shí)我們對孤獨(dú)的恐懼甚至超過了對疾病的恐懼，孤獨(dú)就像一個(gè)如影隨形的魔鬼，會在一個(gè)不經(jīng)意的時(shí)刻鉆進(jìn)你我心中，讓我們感到一種難以自控的焦慮。孤獨(dú)不僅折磨著人們的心靈，使其苦不堪言，而且還會傷害身體，甚至奪走我們的生命。我們可以在人前裝著快樂幸福、自由自在、無比自信，但我們無法欺騙自己的感覺。我們不敢肯定地說孤獨(dú)是與生俱來的，但現(xiàn)代人的孤獨(dú)感已經(jīng)越來越普遍。當(dāng)孤獨(dú)作為一個(gè)社會問題出現(xiàn)在人們面前時(shí)，我們就不得不思考是。什么造成了這種現(xiàn)象，是時(shí)代的必然還是人類發(fā)展所必須經(jīng)歷的一個(gè)階段？無論是什么原因?qū)е碌墓陋?dú)，我們都必須將其化解。如果不能將孤獨(dú)化解，它就會像病毒一樣迅速到達(dá)身體的每個(gè)細(xì)胞。

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