愈放下愈快樂

內(nèi)容概要

累與不累，主要取決于自己的心態(tài)?？鞓放c不快樂，就看你是否學(xué)會了放下。放下，是一種生活的智慧。放下，是一門心靈的學(xué)問。放下壓力，活得輕松；放下煩惱，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懶惰，活得充實；放下消極，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下猶豫，活得瀟灑；放下狹隘，活得自在…… 人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬于你的快樂和幸福!

作者簡介

胡建文，作品上過《文萃報》、《人民文學(xué)》等大報大刊及多種年度選本，得過全國新詩大賽一等獎，結(jié)集出版有《尋夢的季節(jié)》、《青春就像一陣風(fēng)》等書，曾入選網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣的所謂“20世紀青少年天才作家榜”。“天才”的確夠不上，“歪才”倒是名副其實的。

書籍目錄

第一章 放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)　01 快樂的理由　02 正視壓力　03 量力而行　04 收拾心情　05 珍藏感動　06 在乎自己　07 嘲諷的力量　08 縱身一跳　09 小草與巨石　10 走彎路　11 換一個方向走　12 學(xué)會為自己做主　13 摔跤　14 平凡與卓越　15 改變自己　16 迷茫是成功的前兆　17 笑對人生　18 累與不累，取決于自己的心態(tài)　19 轉(zhuǎn)個彎，生活依然美好　20 執(zhí)著，不是固執(zhí)的代名詞　21 放棄硬拼　22 總有一扇門為你敞開　23 熱愛平凡，敬重卑微　24 另辟蹊徑　25 聽從內(nèi)心的聲音第二章 放下煩惱——快樂其實很簡單　01 快樂其實很簡單　02 樂觀，來自對苦難的超越　03 寂寞與孤獨　04 幽生活一默　05 給自己一杯忘情水　06 為心靈開扇窗　07 造一輪太陽給自己　08 關(guān)于失戀　09 相信愛情　10 人生三問　11 練習(xí)微笑　12 用心靈畫出生命的美好　13 墻不知道答案　14 愛與不愛都沒有理由　15 讓昨天成為昨天　16 曾經(jīng)，是永遠的過去　17 愛的感悟　18 把童心留住　19 享受生活　20 喊一聲寂寞　21 躲開那美麗的圈套　22 制造快樂第三章 放下自卑——把自卑從你的字典里刪去　01 相信自己　02 不是不可能　03 謙卑與狂妄　04 做自己的伯樂　05 每個人都是一道風(fēng)景　06 把自卑從你的字典里刪去　07 用心靈去舞蹈　08 做自己的太陽　09 告訴世界，你是最棒的　10 做一個內(nèi)心強大的人第四章 放下懶惰——奮斗改變命運　01 提醒自己　02 努力要趁早　03 走過坎坷　04 絕招與絕活　05 奔跑人生　06 挑戰(zhàn)極限　07 讓過程精彩　08 人生是一本書　09 拼搏歲月苦當(dāng)歌　10 世上沒有免費的午餐第五章 放下消極——絕望向左。希望向右　01 乘著夢想去飛翔　02 不要輕言放棄　03 進攻是最好的防守　04 絕望向左，希望向右　05 選擇執(zhí)著　06 尋找那扇打開的窗　07 在堅忍中等待春天　08 逼自己去成功　09 打敗另一個自己　10 把目光投向山頂　11 尋找生命的榜樣　12 快樂只是一種心境　13 得與失奇跡背后的情感故事第六章 放下抱怨——與其抱怨，不如努力　01 生活，是公平的　02 不要怨天尤人　03 證明自己　04 珍惜人生　05 上帝白有上帝的理由　06 與其抱怨，不如努力　07 灑脫的曠達　08 智者的姿態(tài)　09 抱怨不如改變　10 在苦難中學(xué)習(xí)堅強　11 放下抱怨，繪制人生的藍圖第七章 放下猶豫——立即行動，成功無限　01 猶豫，留下永遠的遺憾　02 該放手時就放手　03 絕不猶豫　04 立即行動，成功無限　05 都是猶豫惹的禍　06 想唱就唱　07 當(dāng)機立斷　08 敢想敢做，出奇制勝第八章 放下狹隘——心寬，天地就寬　01 學(xué)會寬容　02 心寬，天地就寬　03 惜緣　04 愛情留白　05 原諒別人，就是善待自己　06 彎腰的姿勢　07 “預(yù)習(xí)”死亡　08 狹隘與偏見　09 沒有愛就沒有世界　10 圣誕樹上的愿望　11 替別人著想　12 成功也要靠別人　13 做人，從做一個好兒子開始　14 比第一更重要的　15 大關(guān)懷，大境界　16 讓出來的機會　17 真正的大師　18 心靈的高度　19 嫉妒是把雙刃劍　20 學(xué)會欣賞別人　21 分享快樂祝你快樂——寫在最后的話

章節(jié)摘錄

　　第一章 放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)　　02 正視壓力　　一位女大學(xué)生，快畢業(yè)了，利用寒假在沿海城市找工作，開學(xué)前在網(wǎng)上碰到我，跟我訴苦“找不到工作，壓力很大”；我的外甥凱兵，在深圳的一家外企工作，任設(shè)計主管，屬于高級白領(lǐng)階層，是許多人羨慕的對象，但他卻常常對我說“在外面打工，壓力實在太大，我都快承受不住了”。我在大學(xué)教書，上上體育課，業(yè)余寫寫文章，大家都覺得我逍遙自在，收入呢，比上不足，比下有余，既有雙休日，又有帶薪休假的寒暑假，其樂也陶陶，賽過活神仙，而實際上，我的壓力也無時不在，無處不在。評職稱、拿學(xué)位，同事們都在行動，我不能太落伍；結(jié)婚、買房，也要排上議事日程；年過七旬的父母，身患疾病的姐姐，為前途所困擾的小侄女，無一不是我擔(dān)心的對象。經(jīng)濟和精神的雙重壓力，重重地落在我的雙肩，除了勇敢地挑起擔(dān)子，我別無選擇?！　∪?，哭著喊著跑到這個世界上來，面臨的首要問題就是生存。要生存，就必然遇到競爭；有競爭，就必然有壓力。所以，只要你選擇活著，就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，如升學(xué)、就業(yè)、晉職等，不勝枚舉，不一而足。我們只有勇于正視壓力，學(xué)會承受壓力，才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，永遠立于不敗之地。　　當(dāng)過運動員或看過運動員訓(xùn)練的人都知道，為了增強腰部和下肢力量，運動員常在教練的指導(dǎo)下做一種壓杠鈴的負重練習(xí)。通過壓杠鈴的練習(xí)，運動員的力量尤其是腰部和下肢力量會迅速增強，奔跑和跳躍的能力會突飛猛進。當(dāng)然，杠鈴的重量一定要適當(dāng)，輕了效果甚微，重了運動員受不了會閃了腰。而且杠鈴重量的增加要因人而異，循序漸進?！　　?/pre>




編輯推薦
　　掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間?！队畔掠鞓贰穼⒔虒?dǎo)你怎樣放下壓力、放下煩惱、放下自卑、放下懶惰、放下消極。旨在分享作者超越痛苦的人生經(jīng)驗，幫助大家活得更加快樂與開心?！　淠?，把枯黃的落葉放下，長出一個美麗的春天。天空，把灰色的云翳放下，才有一個燦爛的晴空。心靈，把沉重的郁結(jié)放下，就有一個快樂的人生。





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