女人40歲必讀書

內(nèi)容概要

當(dāng)時(shí)光伴隨女人走過了半生，女人開始真正地為自己活著了。生活曾讓40多歲的女人損失了太多，當(dāng)她們重新審視生活時(shí)也解讀透視了自己：精心的妝容讓她們找回了青春，時(shí)尚的穿著讓她們恢復(fù)了自信，典雅的風(fēng)度讓她們魅力無限，成熟的氣質(zhì)更讓她們無比美麗。誰說女人四十豆腐渣。中年才是女人的第二春。    莫以為職場只是男人奮斗的舞臺(tái)。從古至今，女性在職場上獲得事業(yè)上的成功，絕不輸于任何男人。女人過了40歲，經(jīng)驗(yàn)愈加豐富，事業(yè)步入高峰，雖然壓力日益增多，危機(jī)此起彼伏，但路從來都是自己走出來的，成功絕不能靠他人施舍。40多歲的女人憑著特有的細(xì)膩、頑強(qiáng)的韌性、交際的優(yōu)勢及高昂的自信，在職場與事業(yè)的舞臺(tái)上，同樣可以做精彩的人生演出。

書籍目錄

緒論：女人40歲以后的精彩生活  □40歲以后，女人進(jìn)入“困惑之秋”  □40多歲的女人仍可以是一枝“精美的花”時(shí)尚魅力篇  一、衣著與飾品：展示女人的時(shí)尚    1．服飾：展示女人的獨(dú)特魅力    2．穿出40多歲女人的獨(dú)特韻味    3．衣著得體：穿出女人的和諧關(guān)    4．讓身上服裝的款式搭配合理    5．讓色彩點(diǎn)亮女人的服飾靈魂    6．用著裝修補(bǔ)比例失調(diào)與低矮    7．40多歲女人衣著打扮十四忌    8．飾品：不可忽視的小件    9．精心選擇適合自己的首飾    10．首飾巧配能使女性流光溢彩    11．讓時(shí)尚的首飾與著裝相得益彰  二、美容與瘦身：塑造女人的第二青春    1．美容：使40多歲女人魅力永存    2．40多歲女人美容的三大方法    3．通過化妝體現(xiàn)40多歲女人的個(gè)性    4．掩蓋面部瑕疵的化妝技巧    5．不同臉形的不同化妝方法    6．40多歲女人要預(yù)防皺紋產(chǎn)生    7．恢復(fù)皮膚彈性，防止皮膚松弛    8．有效祛除中年女人的黃褐斑    9．別讓身材之美迷失在肥胖之中    10．簡易5分鐘瘦身操    11．科學(xué)節(jié)食，吃出苗條    12．科學(xué)瘦身，慎防跌進(jìn)誤區(qū)  三、氣質(zhì)與風(fēng)雅：展示女人成熟的魅力    1．展示40多歲女人的氣質(zhì)之美    2．打造40多歲女人的成熟風(fēng)韻    3．優(yōu)雅的風(fēng)度讓女人更具神韻    4．嫻雅的格調(diào)讓女人分外迷人    5．用彬彬有禮構(gòu)建女人的文雅    6．塑造性格：呈現(xiàn)自我修養(yǎng)美    7．寬廣心胸，顯示女人的豁然大度    8．巧笑迷人  四、娛樂與情趣：打造女人的品位生活    1．40多歲女人要接近藝術(shù)    2．擁有音樂情調(diào)的女人最浪漫    3．做個(gè)意味悠長的“電影女人”    4．書法讓40多歲女人修身養(yǎng)性    5．京劇讓女人變得“國色天香”    6．品位女人一定要去的休閑場所    7．豐富40多歲女人情趣生活的八招職場事業(yè)篇  一、愛崗敬業(yè)，做一名優(yōu)秀的職場員工    1．40多歲女人要對(duì)工作貫注熱情    2．以最佳的精神狀態(tài)面對(duì)工作    3．自發(fā)主動(dòng)地投入到工作中去    4．主動(dòng)地多做一些分外的事情    5．從小處著眼，為公司節(jié)約每一分錢    6．持續(xù)學(xué)習(xí)，提升自己的工作能力  二、展示優(yōu)勢，敢于和男人競爭    1．發(fā)揚(yáng)女人的韌性，始終不放棄追求    2．心中有執(zhí)著和自信，做最棒的女人    3．堅(jiān)強(qiáng)不屈，做一名有力量的女人    4．吃苦耐勞，打造成功的職業(yè)生涯  三、理性處理職場中的人際矛盾    1．真摯溝通，與同事愉快地相處    2．謹(jǐn)慎從事，與上司溫柔地周旋    3．不指責(zé)他人，避免在職場上樹敵    4．見好即收，學(xué)會(huì)給別人臺(tái)階下    5．用幽默為職場創(chuàng)造和諧的環(huán)境    6．職場中與同事言歸于好的藝術(shù)    7．用智慧應(yīng)對(duì)辦公室里的小男人  四、直面下崗，自立自強(qiáng)再就業(yè)    1．用辯證的眼光看待下崗    2．積極地去改變不幸，創(chuàng)造命運(yùn)    3．努力適應(yīng)新的職業(yè)、新環(huán)境    4．轉(zhuǎn)換擇業(yè)觀念，敢于轉(zhuǎn)換職業(yè)  五、敢于創(chuàng)業(yè)，巾幗不讓須眉    1．挺起胸膛，敢于自己去創(chuàng)業(yè)    2．創(chuàng)業(yè)對(duì)人素質(zhì)的基本要求    3．女人創(chuàng)業(yè)成功的基本特征    4．在女人具有優(yōu)勢的領(lǐng)域去創(chuàng)業(yè)    5．善于用直覺和創(chuàng)新精神去創(chuàng)業(yè)    6．創(chuàng)業(yè)的女人要學(xué)會(huì)現(xiàn)代理財(cái)和預(yù)算身體健康篇  一、40多歲：女人生理的轉(zhuǎn)折期    1．40多歲，女人人生的“駝峰”時(shí)期    2．絕經(jīng)是女人一生中重要的“坎”    3．40多歲女人所發(fā)生的生理變化    4．怎樣預(yù)測自己更年期的到來    5．40多歲女人常見病癥的困擾  二、飲食和運(yùn)動(dòng)：健康的兩個(gè)支點(diǎn)    1．40多歲的女人需要營養(yǎng)均衡    2．養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要    3．科學(xué)地安排好一日三餐    4．適宜40多歲女人食用的藥膳    5．在運(yùn)動(dòng)中讓生命充滿活力    6．選擇適合自己的健身方式    7．40多歲女人運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則    8．女人運(yùn)動(dòng)中要注意的心理問題    9．女人登山運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)  三、防范與治療更年期常見疾病    1．40多歲女人要注意預(yù)防疾病    2．不可小視身體的“疲勞感覺”    3．更年期綜合征是可以預(yù)防的    4．預(yù)防和治療更年期睡眠障礙    5．預(yù)防和治療更年期骨質(zhì)疏松癥    6．預(yù)防和治療更年期肥胖癥    7．預(yù)防和治療更年期高血壓癥    8．預(yù)防和治療更年期膽石癥    9．預(yù)防和治療絕經(jīng)期冠心病  四、積極預(yù)防和治療各類婦科疾病    1．40多歲女人乳腺疾病的預(yù)防    2．40多歲女人陰道炎的預(yù)防與治療    3．了解子宮脫垂，及早進(jìn)行治療    4．認(rèn)識(shí)子宮肌瘤發(fā)病的原因    5．宮頸癌的早期發(fā)現(xiàn)與早期治療    6．子宮內(nèi)膜癌預(yù)防和治療    7．警惕卵巢腫瘤的早期信號(hào)心理保健篇  一、40多歲女人的心理狀態(tài)與危機(jī)    1．40多歲女人的心理變化與危機(jī)    2．哪些女人更容易患心理疾病    3．更年期女人常見的十大心病    4．40多歲女人容易出現(xiàn)多疑心理    5．40多歲女人“負(fù)性情緒”的危害    6．女人更年期性心理發(fā)生的變化  二、掌握心理保健的方法與技巧    1．樂觀豁達(dá)，保持心態(tài)平和    2．積極樂觀，主動(dòng)去尋找快樂    3．知足者常樂，克服過分欲求    4．規(guī)律生活，保持平衡節(jié)奏    5．自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡    6．學(xué)會(huì)減壓，善于解脫心理壓力    7．消除失落感，積極體現(xiàn)自身價(jià)值    8．建立積極的自我心理防衛(wèi)機(jī)制    9．心理咨詢，讓醫(yī)生幫自己打開心結(jié)  三、40多歲女人常見的心理問題及調(diào)適    1．正確認(rèn)識(shí)40多歲女人的心理障礙    2．讓過度緊張的精神放松下來    3．不要讓孤獨(dú)感壓垮了自己    4．克服人到中年的自卑心理    5．莫讓抑郁和絕望纏著自己    6．防治40多歲女人走火入魔的偏執(zhí)癥    7．克服40多歲女人的心理性“性障礙”  四、對(duì)女人有特效的心理保健方法    1．讓瑜伽幫助女人消除壓力    2．芳香療法：讓芳香為你定心安神    3．日常生活中身體芳香療法新接觸    4．氣功對(duì)心理保健的神奇功效    5．針灸療法使人定心安神情感婚姻篇  一、琴瑟合鳴：40多歲女人的夫妻生活    1．家庭婚姻：女人一生的功課    2．營造互相理解、寬容的家庭氛圍    3．平淡樸素才是婚姻的真諦    4．在平淡的婚姻中追求情趣    5．保持距離，留點(diǎn)情感的空間    6．掌握化解夫妻矛盾與爭吵的藝術(shù)    7．走出婚姻情感生活的誤區(qū)    8．珍惜夫妻感情，進(jìn)行心理整合    9．夫妻間長期冷戰(zhàn)會(huì)逼走丈夫  二、水乳交融：40多歲女人的性愛藝術(shù)    1．和諧的性愛有利于女人身心健康    2．春風(fēng)又至：歡慶第二次蜜月    3．施展女人的性感魅力    4．夫妻生活需要不斷的新鮮感    5．讓性愛與情愛比翼雙飛    6．不要把性愛當(dāng)做挾制丈夫的籌碼    7．繞過泥潭，不要陷入性陷阱    8．40多歲女人性生活九方面的禁忌  三、約束情感：防范婚外情的發(fā)生    1．別讓感情出軌破壞了家庭    2．婚姻厭倦使中年女人受傷    3．面對(duì)外遇，不要迷失自我    4．婚外情不是對(duì)情感失敗的補(bǔ)償    5．職業(yè)女人要更謹(jǐn)慎地與男人交往    6．防范丈夫出軌的九種對(duì)策    7．以婚外情報(bào)復(fù)配偶不忠極其危險(xiǎn)  四、走出覆巢：理性地面對(duì)離婚    1．中年夫妻離婚的心理原因    2．為了孩子究竟該不該離婚    3．果斷地?cái)財(cái)嗯f愛，尋找新的幸福    4．40多歲女人怎樣適應(yīng)離婚的生活    5．給離婚的中年女人八大建議    6．再婚是好事，但需要慎重    7．提高再婚的成功率    8．克服再婚后的心理障礙消費(fèi)理財(cái)篇  一、享受購物快樂與理性地消費(fèi)    1．做一個(gè)理性消費(fèi)的時(shí)代女人    2．消費(fèi)前先問五個(gè)“W”    3．善于比較，貨比三家不嫌多    4．物超所值，巧買名牌要有高招    5．容易導(dǎo)致失敗的幾種購物方法    6．購物時(shí)建立必要的心理防線    7．避免心血來潮，遠(yuǎn)離遺憾消費(fèi)  二、女人花錢的藝術(shù)和省錢的技巧    1．儉樸生活，控制購物欲望    2．討價(jià)還價(jià)，殺價(jià)絕不手軟    3．防止錢包“為伊消得人憔悴”    4．選擇最佳的購物時(shí)間    5．如何理性地購買折價(jià)商品    6．花小錢過個(gè)溫馨愉快的節(jié)日  三、如何精明地做好家庭理財(cái)投資    1．理財(cái)有方是女人后半生的保障    2．制訂合理的家庭理財(cái)計(jì)劃    3．家庭理財(cái)也需要靈感    4．投資理財(cái)?shù)母敬蠓?   5．讓投資緊握收益的手    6．女人投資決策的六要素    7．克服女人理財(cái)?shù)乃拇笳`區(qū)

章節(jié)摘錄

在人的臉上涂上某種顏色以象征這個(gè)人的性格和品質(zhì)、角色和命運(yùn)，是京劇的一大特點(diǎn)，也是理解劇情的關(guān)鍵。簡單地講，紅臉含有褒義，代表忠勇者；黑臉為中性，代表猛智者；藍(lán)臉和綠臉也為中性，代表草莽英雄；黃臉和白臉含貶義，代表兇詐者；金臉和銀臉是神秘，代表神妖。除顏色之外，臉譜的勾畫形式也具有類似的象征意義：例如象征兇毒的粉臉，有滿臉都白的粉臉，有只涂鼻梁眼窩的粉臉。面積的大小和部位的不同，標(biāo)志著陰險(xiǎn)狡詐的程度不同：一般說來，面積越大就越狠毒?？傊?，顏色代表性格，而不同的勾畫法則表示性格的程度。臉譜起源于上古時(shí)期的宗教和舞蹈面具，今天許多中國地方戲中都保留了這種傳統(tǒng)?！吧⒌?、凈、丑”是什么?其實(shí)不過是角色分類。“生”是男性正面角色，“旦”是女人正面角色，“凈”是性格鮮明的男性角色，“丑”是幽默滑稽或反面角色。每種角色又有表明身份的臉譜、扮相等，只要演員一上場，你一望便知。  ．在“京劇”的“票友”中有許多大名鼎鼎的人物，其中包括清朝的光緒皇帝載活，他不但會(huì)唱戲，還能司鼓，并且是京、昆、腔的多面能手。著名的慈禧太后則是一個(gè)大戲迷，在今日頤和園內(nèi)還保留一座中國最大的戲樓，該戲樓高2l米，共有三層，可見她在京劇上花了不少的工夫。對(duì)于一個(gè)外行的你，應(yīng)該怎樣欣賞這門國粹劇情呢?除了具備京劇的基本常識(shí)，還應(yīng)該多聽、多看、多比較。由于傳統(tǒng)戲曲重情感的抒發(fā)，看演員的表演就比故事情節(jié)來得重要，例如：《牡丹亭》不知上演過幾千遍，不知有多少人扮演過“杜麗娘”，至今《牡丹亭》一演出，觀眾仍要看演員如何詮釋一個(gè)情竇初開的少女。而所有演員都可以根據(jù)自己累積的技能再加以創(chuàng)造，所以，“杜麗娘”常因演員不同而有不同的風(fēng)情，這就是為什么名角演戲常會(huì)吸引如潮的觀眾，道理就在此。以前觀眾聽?wèi)蚩磻蛱裘?，也挑戲。有人喜歡老生戲，有人偏好旦角戲，文戲、武戲各有所長。然而初學(xué)者根本無法掌握演出重點(diǎn)時(shí)，進(jìn)入劇場看戲該如何調(diào)理自己的心情?

編輯推薦

性格的軟弱讓女人心承其重，特殊的生理更讓女人心受其累。40歲過后，女人的心理難免遇到危機(jī)，種種負(fù)面的情緒屢屢莫名爆發(fā)，讓別人甚至邊自己都無所適從。心理障礙給情感帶來了傷害，給生活增加了負(fù)擔(dān)，為此，40多歲的女人必須學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)，處理好危機(jī)，擺脫壓力，自我放松，以有效的方式保持心理健康。這是做幸福女人，過精彩生活的正確選擇。 40多歲女人的風(fēng)韻是一道不可阻擋的美麗風(fēng)景，更值得男人花費(fèi)心思去探索；40多歲的女人是一部讓人永遠(yuǎn)讀不厭的好書，更值得男人用盡真心去讀。40多歲的女人靜若清池，動(dòng)如漣漪，是人生路上一道最亮麗的風(fēng)景線。 40多歲的女人，已少了羞澀，多了自信；少了盲目，多了思考；少了沖動(dòng)，多了成熟。40多歲的女人不是“豆腐渣”，而是成熟、完美的精品，是收獲，是金燦燦的果實(shí)，是一枝美麗的花，是一枝永不凋謝的鮮艷之花。縱觀女人的一生，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，40多歲其實(shí)是女人從一種美向另一種美轉(zhuǎn)變的拐點(diǎn)，因?yàn)槿绺璧臍q月蕩滌了40多歲女人身上的光芒和塵埃，使她們走向女人的極致。健康的身體是女性職場生存的資本，也是女性享受生活的基礎(chǔ)。然而40歲以后，女性的健康卻不斷亮起“紅燈”，新病舊傷一齊襲來，讓她們的身心不堪其擾。然而，既來之，則安之。當(dāng)女性進(jìn)入中年的生理轉(zhuǎn)折期后，應(yīng)把更多的精力用在關(guān)愛自己的身體上，未雨綢繆，早做預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充營養(yǎng)，以健康的身體盡情享受快樂的生活。讓人無法避開的更年期，是40多歲女人“心病”的根源。即使有-千個(gè)理由，40多歲女人也不能因此而折磨自己。調(diào)整好心態(tài)，一切危機(jī)都會(huì)過去。

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