24節(jié)氣與食療

內(nèi)容概要

21世紀(jì)是人人享有健康的世紀(jì)，是保健養(yǎng)生成為人人推崇的世紀(jì)。如何保健養(yǎng)生，保健養(yǎng)生的有效方法是什么。    可謂仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，這其中，根據(jù)祖國(guó)中醫(yī)學(xué)，養(yǎng)生學(xué)挖掘、整理出的，順應(yīng)24節(jié)氣的保健養(yǎng)理念與方法尤為令人耳目一新，展現(xiàn)了別開(kāi)生面的［綠色］保健養(yǎng)生新理念。    為了深入探討二十四節(jié)氣與人的健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，筆者經(jīng)過(guò)多年的努力，編寫(xiě)了這本《二十四節(jié)氣與健康》，它包括兩個(gè)分冊(cè)，即《二十四節(jié)氣養(yǎng)生》與《二十四節(jié)氣飲食》。前一分冊(cè)通過(guò)介紹二十四節(jié)氣的氣候特征及其對(duì)生命健康的影響，提出了順應(yīng)二十四節(jié)氣保健養(yǎng)生的基本原理和方法。后一分冊(cè)則深入分析二十四節(jié)氣與人的飲食的關(guān)系，詳細(xì)介紹了飲食養(yǎng)生的具體方案。本書(shū)力求通俗易懂，貼近生活，實(shí)用性強(qiáng)。 　　隨著我國(guó)逐步進(jìn)入小康社會(huì)，人們的養(yǎng)生保健要求越來(lái)越強(qiáng)烈，而養(yǎng)生保健的發(fā)展趨勢(shì)表明，自保自療是最好的養(yǎng)生保健方式。它不僅能有效地保障人的生命健康，而且還可以降低養(yǎng)生保健的成本、節(jié)省費(fèi)用。根據(jù)二十四節(jié)氣進(jìn)行養(yǎng)生保健，正是一種符合時(shí)代潮流的自保自療方法。愿這本書(shū)能為您的健康帶來(lái)福祉。

書(shū)籍目錄

總論篇  一、人與天合：養(yǎng)生的最高境界    1 天人合一的養(yǎng)生觀    2 天人合一養(yǎng)生觀的理論基礎(chǔ)    3 天人合一養(yǎng)生的原則  二、二十四節(jié)氣的氣候特點(diǎn)    1 春季6節(jié)氣的氣候特點(diǎn)    2 夏季6節(jié)氣的氣候特點(diǎn)    3 秋季6節(jié)氣的氣候特點(diǎn)    4 冬季6節(jié)氣的氣候特點(diǎn)  三、科學(xué)養(yǎng)生必須順應(yīng)二十四節(jié)氣    1 春季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    2 春季不同節(jié)氣的保健養(yǎng)生    3 夏季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    4 夏季不同節(jié)氣的保健養(yǎng)生    5 秋季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    6 秋季6節(jié)氣的“保健養(yǎng)生”    7 冬季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    8 冬季6節(jié)氣的保健養(yǎng)生    9 順應(yīng)冬季6節(jié)氣的性生活起居篇  一、起居應(yīng)與二十四節(jié)氣相適應(yīng)  二、順應(yīng)春季6節(jié)氣的生活起居  三、順應(yīng)夏季6節(jié)氣的起居生活  四、順應(yīng)秋季6節(jié)氣的起居生活  五、順應(yīng)冬季6節(jié)氣的起居生活飲食篇  一、飲食應(yīng)順應(yīng)二十四節(jié)氣的要求  二、順應(yīng)春季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生  三、順應(yīng)夏季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生  四、順應(yīng)秋季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生  五、順應(yīng)冬季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)篇  一、健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)與二十四節(jié)氣相適應(yīng)  二、順應(yīng)春季6節(jié)氣適宜的健身運(yùn)動(dòng)  三、順應(yīng)夏季六個(gè)節(jié)氣的健身運(yùn)動(dòng)  四、順應(yīng)秋季6節(jié)氣的健身運(yùn)動(dòng)  五、順應(yīng)冬季6節(jié)氣的健身運(yùn)動(dòng)防病篇  一、二十四節(jié)氣與溫病雜病的內(nèi)在聯(lián)系  二、夏季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病的防范  三、夏季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病防范  四、秋季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病的防治  五、冬季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病的防范

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