24節(jié)氣與食療

內(nèi)容概要

21世紀是人人享有健康的世紀，是保健養(yǎng)生成為人人推崇的世紀。如何保健養(yǎng)生，保健養(yǎng)生的有效方法是什么。    可謂仁者見仁，智者見智，這其中，根據(jù)祖國中醫(yī)學(xué)，養(yǎng)生學(xué)挖掘、整理出的，順應(yīng)24節(jié)氣的保健養(yǎng)理念與方法尤為令人耳目一新，展現(xiàn)了別開生面的［綠色］保健養(yǎng)生新理念。    為了深入探討二十四節(jié)氣與人的健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，筆者經(jīng)過多年的努力，編寫了這本《二十四節(jié)氣與健康》，它包括兩個分冊，即《二十四節(jié)氣養(yǎng)生》與《二十四節(jié)氣飲食》。前一分冊通過介紹二十四節(jié)氣的氣候特征及其對生命健康的影響，提出了順應(yīng)二十四節(jié)氣保健養(yǎng)生的基本原理和方法。后一分冊則深入分析二十四節(jié)氣與人的飲食的關(guān)系，詳細介紹了飲食養(yǎng)生的具體方案。本書力求通俗易懂，貼近生活，實用性強。 　　隨著我國逐步進入小康社會，人們的養(yǎng)生保健要求越來越強烈，而養(yǎng)生保健的發(fā)展趨勢表明，自保自療是最好的養(yǎng)生保健方式。它不僅能有效地保障人的生命健康，而且還可以降低養(yǎng)生保健的成本、節(jié)省費用。根據(jù)二十四節(jié)氣進行養(yǎng)生保健，正是一種符合時代潮流的自保自療方法。愿這本書能為您的健康帶來福祉。

書籍目錄

總論篇  一、人與天合：養(yǎng)生的最高境界    1 天人合一的養(yǎng)生觀    2 天人合一養(yǎng)生觀的理論基礎(chǔ)    3 天人合一養(yǎng)生的原則  二、二十四節(jié)氣的氣候特點    1 春季6節(jié)氣的氣候特點    2 夏季6節(jié)氣的氣候特點    3 秋季6節(jié)氣的氣候特點    4 冬季6節(jié)氣的氣候特點  三、科學(xué)養(yǎng)生必須順應(yīng)二十四節(jié)氣    1 春季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    2 春季不同節(jié)氣的保健養(yǎng)生    3 夏季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    4 夏季不同節(jié)氣的保健養(yǎng)生    5 秋季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    6 秋季6節(jié)氣的“保健養(yǎng)生”    7 冬季6節(jié)氣養(yǎng)生保健的基本要求    8 冬季6節(jié)氣的保健養(yǎng)生    9 順應(yīng)冬季6節(jié)氣的性生活起居篇  一、起居應(yīng)與二十四節(jié)氣相適應(yīng)  二、順應(yīng)春季6節(jié)氣的生活起居  三、順應(yīng)夏季6節(jié)氣的起居生活  四、順應(yīng)秋季6節(jié)氣的起居生活  五、順應(yīng)冬季6節(jié)氣的起居生活飲食篇  一、飲食應(yīng)順應(yīng)二十四節(jié)氣的要求  二、順應(yīng)春季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生  三、順應(yīng)夏季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生  四、順應(yīng)秋季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生  五、順應(yīng)冬季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生運動篇  一、健身運動應(yīng)與二十四節(jié)氣相適應(yīng)  二、順應(yīng)春季6節(jié)氣適宜的健身運動  三、順應(yīng)夏季六個節(jié)氣的健身運動  四、順應(yīng)秋季6節(jié)氣的健身運動  五、順應(yīng)冬季6節(jié)氣的健身運動防病篇  一、二十四節(jié)氣與溫病雜病的內(nèi)在聯(lián)系  二、夏季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病的防范  三、夏季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病防范  四、秋季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病的防治  五、冬季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病的防范

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