挑戰(zhàn)壓力

內(nèi)容概要

壓力是客觀存在的，壓力對我們的危害也是不容忽視的，只有以積極的心態(tài)面對壓力，做自己情緒的主人，化壓力為動力，才能真正減輕壓力，最終戰(zhàn)勝一切壓力和困難。
    本書從分析如何正確認(rèn)識各種壓力入手，全面系統(tǒng)地闡述了如何用積極的心態(tài)去面對壓力。用樂觀和微笑去迎接工作與生活中的壓力，從而讓自己做自己情緒的主人。當(dāng)然，樂觀是一方面，解決問題是另一個方面。本書除了介紹一些具體的調(diào)適情緒和減壓方法之外，還從企業(yè)管理的工作實際入手，介紹了如何解決工作的繁忙，如何應(yīng)付上司帶來的壓力，如何避免下屬所造成的壓力，如何化解經(jīng)營投資中的壓力，如何應(yīng)對市場營銷中的壓力，以及如何將工作、事業(yè)與休息、休閑有機(jī)結(jié)合起來。這些減壓方法，會對廣大的管理者提供一些有益的啟發(fā)。

書籍目錄

一 壓力是懸在頭頂?shù)囊话褎?   ——正確認(rèn)識管理工作中的壓力  1.壓力，現(xiàn)代社會的必然產(chǎn)物  2. 人的壓力及其生長的土壤  3. 工作壓力幾乎影響著每一個人  4. 來自職業(yè)責(zé)任的壓力  5. 復(fù)雜的人際關(guān)系造成的壓力  6. 來自同事之間的壓力  7. 來自與上司不和所造成的壓力  8. 金錢危機(jī)所帶來的壓力  9. 知識不足所帶來的壓力  10. 追求完美和期望過高也會造成壓力  11. 重對壓對人的心理與心理的不良影響  12. 壓力是身體疾病的元兇  14. 壓力過大也能殺死人二、用樂觀和微笑迎接每一天    ——以積極的心態(tài)面對壓力  1. 面對壓力,保持積極的心態(tài)  2. 笑對壓力,放松心情  3. 把壓力看成生活中的調(diào)料  4. 用樂觀能驅(qū)走心中的調(diào)料  5. 知足常樂,笑談成敗榮辱  6. 在壓力的沖破自我樊籬  7. 愈遇壓力,愈加堅強(qiáng)  8. 不要成為沉重壓力的奴隸  9. 痛快地扔掉壓力的包袱  10. 為妨讓自己一走“鋼絲” 三、化壓力的為動力     ——以斗志應(yīng)對壓力  1. 別讓壓力壓垮了自己  2. 泰山壓頂不折腰  3. 要給自己壯膽,把自己變成強(qiáng)者  4. 遇到壓力絕不言退  5. 堅韌可以戰(zhàn)勝一切壓力  6. 敢于向自己挑戰(zhàn)  7. 敢于 面前,善于自我調(diào)節(jié)  8. 把承受壓力的煩惱留給昨天  9. 勇敢地走上去,讓壓力見鬼去吧  10. 以斗志將壓力變成動力……四、做自己的情緒的主人五、不為工作繁忙而困惑六、應(yīng)上有術(shù)，游刃有余七、剛?cè)嵯酀?jì)地管好下屬八、穩(wěn)健設(shè)資，趨利避害九、優(yōu)化營銷，擺脫被動十、精心理材，減壓有術(shù)十一、減壓離不開休息與休閑

圖書封面

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