大學(xué)體育教程

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育教程》以學(xué)生身、心健康為最終教育目標(biāo)。古希臘哲學(xué)家赫拉克利特曾指出：“如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無法利用”。司見健康對(duì)人一生的重要性。故此，《大學(xué)體育教程》的思想理念、內(nèi)容方法、教育過程等都圍繞這一教育目標(biāo)而設(shè)計(jì)。綜觀《綱要》，它根據(jù)大學(xué)生體育教育目標(biāo)設(shè)定了五個(gè)領(lǐng)域的具體課程目標(biāo)：即運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)；運(yùn)動(dòng)技能日標(biāo)；身體健康目標(biāo)；心理健康目標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。并把這五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)確立為基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)兩個(gè)層次，為學(xué)生身心發(fā)展開拓了廣闊的空間。因此，《教程》在體育方法的選擇上力求多樣、科學(xué)，且可測(cè)可評(píng)。達(dá)到能“能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況”  、“掌握有效提高身體素質(zhì)，全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式”。使大學(xué)生在掌握一定體育科學(xué)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的身體基礎(chǔ)和興趣有選擇性地掌握體育養(yǎng)生的方法、體育保健的方法、體育健身的方法，體育休閑方法、體育競(jìng)技方法等方法體系。使學(xué)生選擇適應(yīng)自己的科學(xué)方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，受益終生。

書籍目錄

第一章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育的概述第二節(jié) 健康的概述第三節(jié) 體育鍛煉與健康第四節(jié) 健康的自我管理第二章 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)第一節(jié) 普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施與評(píng)價(jià)第三節(jié) 體能與運(yùn)動(dòng)處方第四節(jié) 心肺功能評(píng)價(jià)及其運(yùn)動(dòng)處方制定第五節(jié) 肌肉力量評(píng)價(jià)及其運(yùn)動(dòng)處方制定第六節(jié) 肌肉耐力的評(píng)價(jià)及其運(yùn)動(dòng)處方制定第七節(jié) 柔韌性的評(píng)價(jià)及其運(yùn)動(dòng)處方制定第八節(jié) 身體成分的評(píng)價(jià)第三章 體育鍛煉與心理健康第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 大學(xué)生的心理健康第三節(jié) 體育鍛煉的心理健康效應(yīng)第四節(jié) 情緒的自我調(diào)節(jié)與心理健康第五節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)中的意志培養(yǎng)第六節(jié) 體育學(xué)習(xí)中的目標(biāo)設(shè)置第四章 營養(yǎng)與健康第一節(jié) 營養(yǎng)的自我評(píng)價(jià)第二節(jié) 營養(yǎng)與體能第三節(jié) 飲食習(xí)慣與健康第四節(jié) 體重控制第五章 體育鍛煉中的安全與急救第一節(jié) 體育鍛煉中的安全第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷與處理第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與急救第六章 體育養(yǎng)生第一節(jié) 體育養(yǎng)生概述第二節(jié) 體育養(yǎng)生法第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生指南第四節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生第七章 基本運(yùn)動(dòng)能力第一節(jié) 概述第二節(jié) 走步健身運(yùn)動(dòng)——健身走第三節(jié) 跑步健身運(yùn)動(dòng)——健身跑第四節(jié) 跳躍健身運(yùn)動(dòng)——健身跳第五節(jié) 投擲健身運(yùn)動(dòng)——健身投第八章 球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 足球第二節(jié) 籃球第三節(jié) 排球第四節(jié) 乒乓球第五節(jié) 羽毛球第六節(jié) 網(wǎng)球第七節(jié) 毽球第八節(jié) 棒壘球第九節(jié) 手球第九章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 基本功與基本動(dòng)作第三節(jié) 基礎(chǔ)拳第四節(jié) 劍術(shù)第五節(jié) 十六式太極拳（二段）第六節(jié) 武術(shù)散手的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)第十章 體操運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 藝術(shù)體操第二節(jié) 健美操第三節(jié) 體育舞蹈第十一章 摔跤運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 摔跤運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 中國式摔跤第三節(jié) 國際式摔跤第十二章 戶外運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 無線電測(cè)向第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 登山運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 野外生存第十三章 余暇運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的安全與救護(hù)常識(shí)第三節(jié) 保齡球第四節(jié) 臺(tái)球第五節(jié) 高爾夫球第六節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)第七節(jié) 棋牌類第八節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：2.競(jìng)技體育競(jìng)技體育亦稱競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它是在體育實(shí)踐中派生出來的。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)Sport原出于拉丁語Cisport，指“離開工作”進(jìn)行游戲和娛樂活動(dòng)。但隨著競(jìng)爭(zhēng)因素的增加，它已成為在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動(dòng)才能，以奪取優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)而進(jìn)行的科學(xué)訓(xùn)練和各種競(jìng)賽活動(dòng)。競(jìng)技體育在現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)下，已有50多種用于國際比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并設(shè)有相應(yīng)的國際體育組織和單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)。為了發(fā)揚(yáng)奧林匹克精神，在追求“更高、更快、更強(qiáng)”目標(biāo)的同時(shí)，又提倡“公平競(jìng)爭(zhēng)”和“參與比取勝更重要”等原則。20世紀(jì)70年代以來，競(jìng)技體育被認(rèn)為是在高水平競(jìng)爭(zhēng)中，以取得優(yōu)勝為目標(biāo)，對(duì)健康人體進(jìn)行曠日持久的生物學(xué)和心理學(xué)改造，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)最大限度開發(fā)人的競(jìng)技能力的教育過程。由于在組合“對(duì)抗”的同時(shí)，非常強(qiáng)調(diào)“法”的完整和準(zhǔn)確，即認(rèn)為競(jìng)技規(guī)則在保證競(jìng)賽順利進(jìn)行的同時(shí)，也在引導(dǎo)競(jìng)技體育不斷趨向科學(xué)化，因此，為應(yīng)付激烈的賽場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，正廣泛地采用先進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練方法和手段，以探索人類競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的極限。由于競(jìng)技體育的表演技藝高超、季節(jié)性強(qiáng)，極易吸引廣大觀眾，因此，它作為一種極富有感染力又容易傳播的精神力量，在活躍社會(huì)文化生活、振奮民族精神、促進(jìn)各國人民之間的友誼和團(tuán)結(jié)等方面都有著特殊的教育作用。但必須警惕，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)在發(fā)展中遇到不少困惑，其中最重要的問題是：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)日益成為商業(yè)的附屬品；競(jìng)技運(yùn)動(dòng)經(jīng)常受到國際政治干擾；業(yè)余運(yùn)動(dòng)原則不斷受到職業(yè)化的沖擊；運(yùn)動(dòng)員濫用興奮劑；靠金錢、暴力操縱和控制比賽的輸贏等。這些有悖于奧林匹克精神和公平競(jìng)爭(zhēng)原則的現(xiàn)象和行為，無疑使競(jìng)技體育的正常發(fā)展受到嚴(yán)峻考驗(yàn)。3.社會(huì)體育社會(huì)體育亦稱大眾體育，健身、娛樂、休閑體育、余暇體育、養(yǎng)生體育和醫(yī)療體育等均可列入社會(huì)體育范疇。它的對(duì)象主要是一般民眾，其中包括男女老幼及傷病殘者，活動(dòng)領(lǐng)域遍及整個(gè)社會(huì)乃至家庭，所以堪稱是活動(dòng)內(nèi)容最廣、表現(xiàn)形式多樣、適應(yīng)性較強(qiáng)、參加人數(shù)最多的一項(xiàng)群眾性體育活動(dòng)。社會(huì)體育開展的廣泛性和社會(huì)化程度，取決于一個(gè)國家經(jīng)濟(jì)的繁榮、生活水平的提高、余暇時(shí)間的增多及社會(huì)安定等因素。從世界發(fā)展趨勢(shì)看，社會(huì)體育作為現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標(biāo)志，無論普及程度或開展規(guī)模，都不亞于競(jìng)技體育，已大有躍居第二股國際體育力量的勢(shì)頭。我國的社會(huì)體育正在蓬勃興起，特別是自《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施以來，全民體育意識(shí)大大增強(qiáng)。除廉價(jià)型的“公園體育”仍舊不減外，不少人逐漸改變了體育觀念，注重健康投資，開始把健身器械引進(jìn)家庭，并涉足臺(tái)球、網(wǎng)球、保齡球、高爾夫球等消費(fèi)水平較高的休閑、娛樂體育。各種體育俱樂部、體育游樂園、健身娛樂中心也都競(jìng)相開辦，吸引了大批體育愛好者，表明我國社會(huì)體育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的歷史發(fā)展階段。三、高等學(xué)校體育的目的和任務(wù)1.高等學(xué)校體育的目的高等學(xué)校的體育屬于教育學(xué)和體育學(xué)下的學(xué)科層次，應(yīng)充分體現(xiàn)體育和教育的共同屬性。一方面，高校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，其目的應(yīng)與學(xué)校教育的總目標(biāo)相一致；另一方面，高校體育又是體育的一個(gè)重要方面，它又應(yīng)該充分體現(xiàn)體育的屬性，即要以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，提高人的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，促使大學(xué)生的全面發(fā)展。所以，綜合來講，高校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的生物潛能、心理潛能的過程中促進(jìn)德、智、體、美，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。2.高等學(xué)校體育的任務(wù)（1）增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

媒體關(guān)注與評(píng)論

啊，體育，天神的歡娛，生命的動(dòng)力。你猝然降臨在灰蒙蒙的林問空地，受難者激動(dòng)不已。你像是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意。你像高山之巔出現(xiàn)的晨曦，照亮了昏暗的大地……　　——皮埃爾?德?顧拜旦

編輯推薦

《大學(xué)體育教程》是全國普通高等院校公共體育課適用教材之一。

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