心理健康知識與案例分析

前言

本書是專門為指導中等職業(yè)技術學校學生進行自我心理調適而編寫的一本教材。該書根據中職學生的心理認知特點、行為特征、發(fā)展特性和成長規(guī)律，密切結合其在學校生活中可能遇到的問題和情景，如環(huán)境適應、角色轉換、學習心理、自我意識、人際交往、職業(yè)規(guī)劃等，用引人入勝的案例、生動活潑的文字，把中職學生引入一個別開生面的心靈課堂。在進行科學分析的同時，提出了應對這些問題的一般原則與具體方法，指導中職學生進行自我心理調適，從而使中職學生學會學習、生活、交往、做人、自信、創(chuàng)造，擁有積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的行為習慣，塑造優(yōu)秀的心理品質。本書在編寫的過程中力求體現以下幾個特點：第一，趣味性。體例豐富，案例生動，特設“心理萬象”“心靈詢訪”“心靈盤點”“心靈午茶”“心理課堂”“心理維護”“心理測試”和“活動天地”欄目，采取“案例導入+理論闡述+方法指導”的方式，將抽象的心理學理論轉變?yōu)楦行缘男睦碇笇?，力戒枯燥的說教模式，但又不失科學性、系統(tǒng)性。第二，針對性。注重將心理學理論與中職學生的心理成長歷程緊密結合，圍繞中職學生在學習、生活、成長過程中普遍存在的心理困惑，從理論和實踐角度進行指導、化解。第三，實用性。書中設計了大量的心理指導和心理測試，借鑒性和可操作性強，能夠幫助中職學生認識自我心理健康狀況，進行自我心理調適。本書在編寫過程中，參考了國內外心理學研究領域的有關學術成果和最新觀念，參考了大量的文獻資料，囿于教材行文特點，所引資料未能一一標明出處，在此謹向相關專家學者和媒體表示衷心謝忱！

內容概要

《心理健康知識與案例分析》是專門為指導中等職業(yè)技術學校學生進行自我心理調適而編寫的一本教材。該書根據中職學生的心理認知特點、行為特征、發(fā)展特性和成長規(guī)律，密切結合其在學校生活中可能遇到的問題和情景，如環(huán)境適應、角色轉換、學習心理、自我意識、人際交往、職業(yè)規(guī)劃等，用引入入勝的案例、生動活潑的文字，把中職學生引入一個別開生面的心靈課堂。在進行科學分析的同時，提出了應對這些問題的一般原則與具體方法，指導中職學生進行自我心理調適，從而使中職學生學會學習、生話、交往、做人、自信、創(chuàng)造，擁有積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的行為習慣，塑造優(yōu)秀的心理品質。

書籍目錄

導語第1課 走近心理健康第2課 做一個心理健康的中職生適應篇第3課 我是中職生第4課 融入新群體第5課 適應新的學習方式成長篇第6課 我的自畫像第7課 我的情緒管理站第8課 自我改變有招法第9課 自信讓你更精彩第10課 挫折面前也從容交往篇第11課 在人際交往中享受快樂第12課 悅納他人第13課 架起溝通的橋梁第14課 青春期異性交往第15課 學會與人合作就業(yè)篇第16課 就業(yè)，你準備好了嗎第17課 面試中的心理策略第18課 尋找你的職業(yè)密碼

章節(jié)摘錄

插圖：在意大利斯卡拉大劇院舉辦的被稱為人類藝術盛典的“無國界文明藝術節(jié)”上，在這世界頂級的舞蹈家、音樂家云集的舞臺，邰麗華作為唯一參加演出的殘疾人，被大家譽為“美與人性的使者”，她以其“孔雀般的美麗、高潔與輕靈”征服了不同膚色的觀眾。她說：“其實所有人的人生都是一樣的，有圓有缺有滿有空，這是你不能選擇的。但你可以選擇看人生的角度，多看看人生的圓滿，然后帶著一顆快樂感恩的心去面對人生的不圓滿——這就是我所領悟的生活真諦?！边@位兩耳失聰的女孩，用生命演繹的舞蹈感動了中國，感動了世界。故事二  馬家爵來自廣西賓陽，高中畢業(yè)后考取了云南大學，成為家鄉(xiāng)讀書人的榜樣。在那個較為封閉落后的山村，馬家爵完全有驕傲的資本，他是那里的焦點人物，習慣受到別人的贊許。然而，云南大學不是馬村，在精英云集的大學校園，開學時雄心勃勃的馬家爵很快發(fā)現了自己的平凡，當在學習、體育娛樂、社會活動、經濟條件等方方面面都不能凸顯自己的優(yōu)勢時，馬家爵陷入了嚴重的自卑困擾中。最后，在大學畢業(yè)的前半年，因為和同學玩牌發(fā)生了爭執(zhí)，竟然一氣殺死同窗3年多的4名同學。7歲入學，6年小學，3年初中，3年高中，3年半大學，馬家爵讀書15年半，再讀半年，就可以拿到畢業(yè)證進入社會。為了這個大學夢，全家人盼了十幾年。事后當記者問他：“經歷這么多事，你現在覺得生命中什么是最重要的？”他感慨地說：“生命中最重要的是情，希望我的同齡人都能好好珍惜自己，千萬不要觸犯法律。”一位是雙耳失聰的女孩，另一位是體格健全的大學生，他們到底誰更健康？答案是不言而喻的。顯然，健康不僅僅是指軀體的健全，健康還有另外一層指向心理方面的內容。讓我們重新認識健康的含義吧。一、健康的含義世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義：健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況。即一個人的健康包括三個方面：軀體在生理上要健康；心理和精神方面要健康；對周圍的社會環(huán)境有良好的適應能力。健康不僅是指軀體沒有疾病或者體格健壯，還包括正常的智力，穩(wěn)定的情緒，良好的人際關系及較強的適應能力，也就是我們通常所說的心理健康。從某種意義上說，心理健康比軀體健康顯得更為重要，這從邰麗華和馬家爵的不同人生軌跡中可以得到有力的印證。人們生活在世界上，免不了遇到許多不盡如人意的事情，除了學習中的難題、工作中的壓力、生活中的困擾外，有時甚至還會遇到對人的精神世界具有摧毀性傷害的事件。如2008年5月12日在四川汶川，突如其來的8級地震，帶給人們的不僅是生命的威脅，而且由地震帶來的恐慌、抑郁、挫敗、無助等心理危機，會在一定時問、一定范圍內存在并影響人們的生活。這就需要有組織、有計劃地去開展心理危機干預工作，幫助活下來的人們疏導災難情緒，避免“心理災害”的發(fā)生。

編輯推薦

《心理健康知識與案例分析》是全國中等職業(yè)技術學校叢書之一。

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