絕經(jīng)期健康飲食

內(nèi)容概要

本系列叢書是由美國公共衛(wèi)生管理學碩士、膳食專家愛琳娜·麥琪編寫的有關(guān)健康飲食的叢書。她還是美國著名的連載專欄“食譜醫(yī)生”的作者。他所著的有關(guān)書籍在美國極為暢銷。本系列從書的每一冊中都提供了許多有益于健康的美味可口的食譜，同時還為在超市購物、在外就餐時提供了許多有益的建議。從而使你通過飲食有效預防疾病。
    本書從一開始就全面介紹了絕經(jīng)期與絕經(jīng)前期的有關(guān)問題。你可以獲得很多詳細且容易理解的有關(guān)絕經(jīng)期的知識，這些知識都是基于新的醫(yī)學信息。同時，你將發(fā)現(xiàn)一些簡單實用且有助于改善飲食的方法，從而使你在這個期間感到更舒服并能應付自如。

作者簡介

愛琳娜·麥琪，公共衛(wèi)生管理碩士、注冊營養(yǎng)師，是美國著名的連載專欄“食譜醫(yī)生”的作者。她所著有關(guān)圖書在美國極為暢銷，深受讀者歡迎。

書籍目錄

概述第1章 醫(yī)生解答有關(guān)絕經(jīng)期的各種問題第2章 絕經(jīng)期的9種常見癥狀及如何合理安排膳食以緩解這些癥狀第3章 營養(yǎng)學家解答絕經(jīng)期飲食的各種問題第4章 緩解絕經(jīng)期癥狀的十大飲食策略第5章 必備食譜第6章 超市導航第7章 餐館就餐原則附錄 兩個案例

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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