體育保健與科學(xué)健身

內(nèi)容概要

本書根據(jù)勞動和社會保障部培訓(xùn)就業(yè)司頒發(fā)的《休閑體育服務(wù)專業(yè)教學(xué)計(jì)劃》與《體育保健與科學(xué)健身教學(xué)大綱》編寫，供中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校休閑體育服務(wù)專業(yè)使用。主要介紹了體育健身的衛(wèi)生知識、體育健身的營養(yǎng)原則、人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)、體質(zhì)測試與評價(jià)、運(yùn)動處方的制定與執(zhí)行、體育健身中常見病癥與損傷等內(nèi)容。　　本書也可作為職業(yè)培訓(xùn)用書。　　本書由北京市職工體育運(yùn)動技術(shù)學(xué)院牛映雪主編，北京師范大學(xué)姚明焰參編。

書籍目錄

緒言 　第一章　體育健身的衛(wèi)生知識 　　　§1—1 生活制度的衛(wèi)生 　　　§1—2 自然力鍛煉與運(yùn)動環(huán)境的衛(wèi)生 　　　§1—3 運(yùn)動場地設(shè)備的衛(wèi)生 　　　§1—4 醫(yī)務(wù)監(jiān)督基礎(chǔ)知識　　　復(fù)習(xí)思考題　第二章　體育健身的營養(yǎng)原則　　　§2—1 營養(yǎng)的意義　　　§2—2 營養(yǎng)素　　　§2—3 體育鍛煉后的營養(yǎng)與補(bǔ)水　　　復(fù)習(xí)思考題　第三章　人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)　　　§3—1 人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)和提高運(yùn)動能力的方法　　　§3—2 體育鍛煉的科學(xué)安排　　　§3—3 運(yùn)動疲勞的恢復(fù)　　　復(fù)習(xí)思考題　第四章　體質(zhì)測試與評價(jià)　　　§4—1 體質(zhì)概述　　　§4—2 體質(zhì)測量的評價(jià)體系　　　§4—3 體質(zhì)測試項(xiàng)目指標(biāo)介紹　　　復(fù)習(xí)思考題　第五章　運(yùn)動處方的制定與執(zhí)行　　　§5—1 運(yùn)動處方的涵義與內(nèi)容　　　§5—2 肥胖與保健　　　§5—3 運(yùn)動處方制定示例　　　復(fù)習(xí)思考題　第六章　體育健身中常見病癥與損傷　　　§6—1 運(yùn)動損傷概述　　　§6—2 常見運(yùn)動損傷　　　§6—3 常見運(yùn)動疾病　　　復(fù)習(xí)思考題

圖書封面

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