心理的秘密

前言

在我開始撰寫《心理的秘密》一書時(shí)，我知道張其金先生這五六年的時(shí)間內(nèi)一直在研究心理學(xué)，于是我就問(wèn)他這樣一個(gè)問(wèn)題：在你的意識(shí)領(lǐng)域里，你是如何看待心理學(xué)的呢？張其金沒有直面回答我的問(wèn)題，而是跟我講了這樣一個(gè)故事。    在我研讀各類心理學(xué)的書籍時(shí)，我曾經(jīng)看到這樣一個(gè)故事：埃及國(guó)王薩姆提克一世是一個(gè)非同尋常的人。在其長(zhǎng)期的統(tǒng)治期間，也就是公元前7世紀(jì)的后半葉，他不僅將亞述人驅(qū)逐出境，使埃及的藝術(shù)和建筑得以昌盛，為社會(huì)創(chuàng)造出極大的財(cái)富，而且還構(gòu)想并指導(dǎo)了歷史上的第一次心理實(shí)驗(yàn)。    很久以來(lái)，埃及人總認(rèn)為自己是世界上最古老的民族。薩姆提克出于好奇，便想探索并證明這個(gè)讓他們沾沾自喜的觀點(diǎn)。像其他優(yōu)秀的心理學(xué)家一樣，他的實(shí)驗(yàn)是由一個(gè)假設(shè)開始的：如果孩子在出生以后一直沒有機(jī)會(huì)從周圍人那里學(xué)習(xí)語(yǔ)言，那么，他們可能會(huì)本能地說(shuō)出一種最原始的語(yǔ)言——人類與生俱有的語(yǔ)言。薩姆提克認(rèn)為，這就是最古老的民族的自然語(yǔ)言。他想證明的是，這個(gè)最古老的民族就是埃及。    為了證實(shí)這個(gè)假設(shè)，薩姆提克找來(lái)兩個(gè)出生于下層家庭的嬰兒，并把他們交給一個(gè)邊遠(yuǎn)地區(qū)的牧人撫養(yǎng)。他們被安置在一個(gè)隔離的小屋里，得到舒適的食宿與照顧，但不讓他們聽到任何一句話。遺憾的是，牧人不會(huì)寫字，薩姆提克一世也沒有像真正的科學(xué)家那樣撰寫“實(shí)驗(yàn)報(bào)告”，因此這次實(shí)驗(yàn)沒有留下書面記錄。在100多年后，古希臘歷史學(xué)家、“歷史之父”希羅多德追溯了這個(gè)故事的真正起源，它來(lái)自麥菲斯的赫菲斯托斯神廟的祭司口中。    當(dāng)孩子們兩歲時(shí)，一天，牧羊人打開房門，孩子們跑向他叫道：“貝克斯！”對(duì)于牧人來(lái)說(shuō)，這個(gè)詞沒有任何意義，他便沒有在意。然而，由于此后兩個(gè)孩子經(jīng)常提到“貝克斯”，他就報(bào)告了薩姆提克。薩姆提克命令將孩子們帶到他那里。他也從孩子們的口中聽到了“貝克斯”這個(gè)詞。因?yàn)榘＜罢Z(yǔ)中沒有這個(gè)發(fā)音。薩姆提克一世中斷了朝政，他命令全國(guó)的語(yǔ)言學(xué)家都集合到宮廷里來(lái)破解這個(gè)語(yǔ)言之謎。    雖然現(xiàn)代學(xué)者認(rèn)為，這個(gè)詞很可能只是孩子的咿呀之音，但是當(dāng)時(shí)的語(yǔ)言學(xué)家得出的結(jié)論是：“貝克斯”是弗里吉亞(小亞細(xì)亞中西部古國(guó)，大約形成于公元前8世紀(jì))語(yǔ)中“面包”的意思。薩姆提克一世聽到這個(gè)結(jié)論后非常失望，原來(lái)弗里吉亞是比埃及更古老的民族。    現(xiàn)代心理學(xué)家通過(guò)對(duì)隔離條件下所撫養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子的研究得知，世界上絕對(duì)沒有天然的語(yǔ)言。人是社會(huì)的動(dòng)物，一個(gè)從小就生活在與世隔離狀態(tài)下的人，根本不可能自己“學(xué)會(huì)”說(shuō)話。所以薩姆提克一世的實(shí)驗(yàn)只能停留在“假設(shè)”的階段。但是，因?yàn)樗軌蛟谀敲淳眠h(yuǎn)的年代有了通過(guò)實(shí)證來(lái)檢驗(yàn)“大腦產(chǎn)生思想”的觀念，而且，在薩姆提克之前，以及在他之后的數(shù)代人之中，還沒有其他人對(duì)人類思想及感情的形成進(jìn)行過(guò)研究、理解與推測(cè)，所以后人仍然對(duì)他肅然起敬。    張其金講到這里，他笑著對(duì)我說(shuō)：“對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，心理學(xué)的確是一門神秘詭異的學(xué)問(wèn)，因?yàn)樗坪蹩床灰?，摸不著，離自己的生活很遙遠(yuǎn)。實(shí)際上，這些都是人們的誤解。心理和心理現(xiàn)象是所有人每時(shí)每刻都在體驗(yàn)著的，是人類生活和生存固有的?？梢哉f(shuō)，復(fù)雜的心理活動(dòng)正是人區(qū)別于動(dòng)物的一個(gè)本質(zhì)，也就是研究人類思想、情感、心理活動(dòng)和行為的一門科學(xué)。也就是說(shuō)，心理學(xué)與我們的生活密切相關(guān)，這是因?yàn)槿说娜魏位顒?dòng)都伴隨著心理現(xiàn)象，如通常說(shuō)的感覺、知覺、記憶、思維、想像、情感、意志以及個(gè)性等都是心理現(xiàn)象，也稱心理活動(dòng)?！?   那么，什么是心理活動(dòng)呢？所謂的心理活動(dòng)是人們?cè)谏顚?shí)踐中由客觀事物引起、在頭腦中產(chǎn)生的主觀活動(dòng)。心理活動(dòng)是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過(guò)程，可稱為心理過(guò)程。人在認(rèn)識(shí)和改造客觀世界的過(guò)程中，各自都具有不同于他人的特點(diǎn)，各人的心理過(guò)程都表現(xiàn)出或大或小的差異。這種差異既與各人的先天素質(zhì)有關(guān)，也與他們的生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)有關(guān)。這就是所說(shuō)的人格或個(gè)性。心理過(guò)程和人格都是心理學(xué)研究的重要對(duì)象。心理學(xué)還研究人的個(gè)體的和社會(huì)的、正常的和異常的行為表現(xiàn)。動(dòng)物心理學(xué)研究動(dòng)物的行為，不僅是為了認(rèn)識(shí)動(dòng)物心理活動(dòng)本身，也有助于對(duì)人類心理活動(dòng)的了解。    在高度發(fā)展的人類社會(huì)，人的心理獲得了充分的發(fā)展，使他攀上動(dòng)物進(jìn)化階梯的頂峰。心理學(xué)是人類為了認(rèn)識(shí)自己而研究自己的一門基礎(chǔ)科學(xué)。自有人類文明史以來(lái)，就已經(jīng)開始了對(duì)人的心理的探討與研究。    心理學(xué)“psychology”一詞源于古希臘語(yǔ)，意即“靈魂之科學(xué)”。在希臘文中，“靈魂”也有呼吸的意思。古希臘人認(rèn)為人的生命依靠呼吸，呼吸一旦停止，生命就完結(jié)了。隨著心理探索的發(fā)展，心理學(xué)的研究對(duì)象由靈魂改為心靈，心理學(xué)也就變成了心靈哲學(xué)。    在中國(guó)，人們習(xí)慣認(rèn)為思想和感情來(lái)源于“心”，又把條理和規(guī)則叫做“理”，所以用“心理”來(lái)總稱心思、思想、感情等，而心理學(xué)是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)問(wèn)，是研究人的心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。    雖然心理學(xué)的歷史最早可以追溯到遙遠(yuǎn)的古希臘時(shí)代，但心理學(xué)作為一個(gè)專門的術(shù)語(yǔ)出現(xiàn)卻是在1502年。    在這一年，有一個(gè)塞爾維亞人叫馬如利克，他首次使用“psychologia”一詞發(fā)表了一篇講述大眾心理的文章。70年之后，一位名為歌克的德國(guó)人又用這個(gè)詞出版了《人性的提高，這就是心理學(xué)》一書，這也是人類歷史上最早提到“心理學(xué)”這一術(shù)語(yǔ)出版的書。    事實(shí)上，心理學(xué)的意義在于幫我們找到心理溝通的通道，掃除通道上的障礙。不僅讓我們認(rèn)識(shí)自己，更能明白別人。這正如張其金所說(shuō)：“在我們研究心理學(xué)的過(guò)程中，我們不要覺得心理學(xué)對(duì)我們沒有任何幫助，一個(gè)健康人的標(biāo)準(zhǔn)不只是身體健康，同時(shí)還包括心理健康。我們?nèi)粝胱屪约撼蔀橐粋€(gè)心理健康的人，就有必要去了解一些基本的心理學(xué)知識(shí)?！?   “心理學(xué)根本不像人們所想象的那樣神秘，即使學(xué)了心理學(xué)也不知道別人的心理在想什么。心理學(xué)并非是琢磨他人想什么的學(xué)問(wèn)，而是一門研究心理現(xiàn)象客觀規(guī)律的科學(xué)，就像物理學(xué)是研究物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律一樣。心理現(xiàn)象是指感覺、知覺、記憶、思維、情感、意志等心理過(guò)程和能力、氣質(zhì)、性格等心理特征?！?   我覺得張其金說(shuō)得很有道理。    現(xiàn)代心理學(xué)是一門研究人類心理活動(dòng)的科學(xué)，但一般人對(duì)它常有很大的誤解。“你是學(xué)心理學(xué)的，那你說(shuō)說(shuō)我現(xiàn)在在想什么？”當(dāng)有人得知你是心理學(xué)專業(yè)的時(shí)候，常常會(huì)好奇地提出這樣的疑問(wèn)。其實(shí)心理活動(dòng)并不僅僅是指人當(dāng)下的所思所想，它包含更豐富的內(nèi)容。而心理學(xué)家也無(wú)法一眼看穿你的內(nèi)心。    心理學(xué)包括的范圍很廣，凡是與人有關(guān)的東西統(tǒng)統(tǒng)包含在里面。因此，從人的身體功能、大腦機(jī)制、神經(jīng)結(jié)構(gòu)到人的記憶、思維、決策的制定、語(yǔ)言的發(fā)展，都是心理學(xué)的研究對(duì)象。人與人之間的互動(dòng)、溝通的技巧，工作壓力，心理機(jī)能衰退，大腦機(jī)制有病變或人際關(guān)系不良，不能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，這些行為都屬于心理學(xué)范疇。    事實(shí)表明，近年來(lái)，人們的各種心理問(wèn)題有了明顯的增加，抑郁、孤獨(dú)、煩惱、空虛和無(wú)聊成為現(xiàn)代社會(huì)生活中的常見現(xiàn)象，遭遇心理困惑產(chǎn)生心理障礙的人也越來(lái)越多。如果這些人得不到及時(shí)的治療和幫助，就有可能成為一個(gè)心理疾病患者，喪失正常工作和生活的能力，更有甚者會(huì)在心理能量積聚到某一臨界點(diǎn)時(shí)發(fā)生“爆炸”，釀成自殺或攻擊他人，報(bào)復(fù)社會(huì)的悲劇。    所以，為了避免這類事情的發(fā)生，我們就非常有必要學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，因?yàn)樗苁刮覀冊(cè)谏鐣?huì)交往中把握分寸、洞悉對(duì)方，大大提高人際能力。而且，學(xué)習(xí)一些心理學(xué)之后我們就會(huì)知道，如何提高生活質(zhì)量、保障身心健康。    基于此，本書就根據(jù)人類社會(huì)生活的各種現(xiàn)實(shí)，從探索人的內(nèi)心世界出發(fā)，去觀察、理解人的心理活動(dòng)，盡可能地幫助人們學(xué)會(huì)引導(dǎo)并控制自己的思維過(guò)程、情緒及行為。    當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要作用的時(shí)候，我們即成為這個(gè)星球上全新的、完全不同的物種：惟一能審視自己的思維和行為、且能對(duì)之進(jìn)行改變的動(dòng)物。這在進(jìn)化史上無(wú)疑邁出了巨大的一步。盡管在體格上我們與3000年前的人類差別甚微，但在文化上，我們卻屬于一個(gè)全新的人類，因?yàn)槲覀円呀?jīng)變成了一個(gè)會(huì)分析人類心理的動(dòng)物。    所以，隨著《心理的秘密》一書的出版，我們會(huì)看到，該書中所敘述的正是一次帶給人類完美心理的旅程圖，是所有人類探求心理秘密的最大釋放。

內(nèi)容概要

《心理的秘密(一部剖析人生心理世界的精典之作)》在我們的心理世界中，存在著各種各樣的負(fù)面情緒，這些要素都不同程度地影響著我們的生活，成了我們成功旅途中的巨大障礙，我們要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的心靈世界，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，激發(fā)我們奮發(fā)向上的斗志。

書籍目錄

第一章正確地認(rèn)識(shí)自己 認(rèn)識(shí)自我，準(zhǔn)確定位人生 接受自己，完善生命 檢視自我，為你的生命揚(yáng)帆 把握自我，點(diǎn)燃生命亮色 學(xué)會(huì)剖析自我，讓生命有所自省 內(nèi)省迸發(fā)潛能，譜寫壯美人生 塑造心像，培養(yǎng)自信心 生命本無(wú)意義，全靠我們自己管理 正人必先正己，體現(xiàn)你的權(quán)威 第二章抵制壓力擁有健康心理 健康與壓力的對(duì)比關(guān)系 壓力對(duì)心理的影響 壓力可以變成動(dòng)力 戰(zhàn)勝壓力，快樂(lè)生活 不要讓壓力打垮你自己 學(xué)會(huì)給自己減壓 第三章積極心理背后的神奇世界 健康的心理沒有高血壓 心理上接受最壞的結(jié)局會(huì)無(wú)所畏懼 奇妙的心理暗示 心理圖像能改進(jìn)人們的行為 心理的積極基因給人帶來(lái)的驚奇效應(yīng) 第四章探索心理世界的秘密 培養(yǎng)快樂(lè)的積極心態(tài) 順其自然，生活就會(huì)變得更積極 快樂(lè)背后的心理世界 克服浮躁心理 學(xué)會(huì)感激生活 積極正是一種愛 誰(shuí)笑到最后誰(shuí)笑得最好 第五章驅(qū)趕內(nèi)心的憂慮和恐懼 不要讓憂慮影響你的心理世界 把憂慮清出你的頭腦 活動(dòng)可以驅(qū)趕憂慮 沒有哪件事情比害怕自己更可笑的了 克服內(nèi)心的恐懼 戰(zhàn)勝恐懼 第六章心理世界中的情商和智商 情商對(duì)我們內(nèi)心世界的影響 情商所包含的內(nèi)容是什么 如何培養(yǎng)情商 情商有助于完善自我 情商是成功的基石 成功，從EQ開始 智力不是成功的惟一因素 智商與情商的關(guān)系 …… 第七章影響心理世界的情緒問(wèn)題 第八章剔除影響心理世界的桎梏

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   李小林畢業(yè)于北京大學(xué)，畢業(yè)后去了一家電視臺(tái)當(dāng)記者，領(lǐng)導(dǎo)把她安排到老郭手下工作，讓老郭帶她一段時(shí)間，可是老郭是一位老攝影師，平時(shí)沉默寡言。在合作中，李小林覺得老郭也不過(guò)如此。一次，她單槍匹馬地跑出去采訪。片子拍回來(lái)，自我感覺很好，就請(qǐng)老郭給點(diǎn)意見。令李小林甚為吃驚地是，老郭句句說(shuō)到點(diǎn)子上，使李小林不得不服，之后，再也不敢輕視老郭了。 所以，一個(gè)人如果懂得了把握自我，懂得了自我省察，這不僅僅是對(duì)自己缺點(diǎn)的勇于正視，它還包括了對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛能的重新發(fā)現(xiàn)。 “吾日三省吾身”、“反躬自省”、“面壁思過(guò)”、“三思而后行”等成語(yǔ)中所為“省”與“思”即是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的問(wèn)題，通過(guò)“省”與“思”對(duì)自己的素質(zhì)、潛力、特長(zhǎng)、不足、經(jīng)驗(yàn)等有一個(gè)清醒認(rèn)識(shí)，對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作和生活中能扮演的角色有一個(gè)準(zhǔn)確適當(dāng)?shù)亩ㄎ弧?生活中有很多人會(huì)將自己的不幸歸結(jié)為命運(yùn)的不濟(jì)，認(rèn)為自己就是命運(yùn)的棄兒?？上В麄儏s不知道，命運(yùn)一直好端端地握在我們自己的手里。那么多從不幸走向成功的人，他們中有幾個(gè)曾經(jīng)的條件比你現(xiàn)在的條件更好？拿他們的成功與你的失敗相比較，你是不是更應(yīng)該反省自己的得失？設(shè)法改變自己呢？ 我國(guó)古代一個(gè)叫袁了凡的人，在這方面就是我們的一個(gè)非常好的典型和榜樣。 袁了凡是明朝時(shí)期江南吳江人。

媒體關(guān)注與評(píng)論

《心理的秘密》解開了人類內(nèi)心世界和大腦的秘密，并且教你如何迅速觸動(dòng)你的神經(jīng)觸突使其具體化  幫你提高有效智力  教你最大限度地利用自我力量和腦力  為你訓(xùn)練自己的感覺和心智提供意見。這是每個(gè)人都值得一讀的好書。    ——《開啟世功的通道》作者 陳萬(wàn)輝    林賀撰寫的《心理的秘密》一書告訴大家，擁有了心理學(xué)知識(shí)，您就是一個(gè)認(rèn)識(shí)生活之路的，您所跨出的每一步，都是朝著正確的方向前進(jìn)。所以我建議每個(gè)人都去閱讀《心理的秘密》這本書，她能引導(dǎo)您走向成功之路！    ——《創(chuàng)富心理學(xué)》作者 張勇

編輯推薦

《心理的秘密(一部剖析人生心理世界的精典之作)》是一部剖析人生心理世界的精典之作，一個(gè)人活著，如果能夠讓自己的心理世界得到充分運(yùn)作，這樣的人就是真正自由的人，只有你駕馭了自己的內(nèi)心世界，你就有能力把思想變成具體的事實(shí)，你就能把夢(mèng)想變成事實(shí)。

名人推薦

林賀撰寫的《心理的秘密》一書告訴大家，擁有了心理學(xué)知識(shí)，您就是一個(gè)認(rèn)識(shí)生活之路的人，您所跨出的每一步，都是朝著正確的方向前進(jìn)。所以我建議每個(gè)人都去閱讀《心理的秘密》這本書，她能引導(dǎo)您走向成功之路！ ——《創(chuàng)富心理學(xué)》作者 張勇 《心理的秘密》解開了人類內(nèi)心世界和大腦的秘密，并且教你如何迅速觸動(dòng)你的神經(jīng)觸突使其具體化，幫你提高有效智力，教你最大限度地利用自我力量和腦力，為你訓(xùn)練自己的感覺和心智提供意見。這是每個(gè)人都值得一讀的好書。 ——《開啟成功的通道》作者 陳萬(wàn)輝 世上或許沒有別的東西像書籍那樣有力量：書籍使窮人擺脫貧困，使不幸者脫離悲慘的處境，使肩負(fù)重?fù)?dān)者忘掉負(fù)擔(dān)，使病人忘掉痛苦，使傷心者不再憂傷，使受壓迫者忘掉屈辱。《心理的秘密》這本書，讓你能夠獲得有助于成功的心理世界?；诖耍仲R的讀者都戲稱她為“探索人類心理秘密的人”，因?yàn)樗凇缎睦淼拿孛堋芬粫袔椭藗兯茉炝艘粋€(gè)健康快樂(lè)的心理世界，指引人們通向光明大道。 ——《情感心理學(xué)之心境》作者 張其金

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