十誡律

前言

生命是一場(chǎng)游戲。這個(gè)世上，在生命這場(chǎng)游戲中無(wú)論誰(shuí)成誰(shuí)敗都不能以成敗論英雄，不管人的一生是顛沛流離或是平步青云，每個(gè)人都能嘗到成功的果實(shí)。但就跟其他游戲一樣，也有一定的規(guī)律須遵守。如果我們能遵守，那么，成功的機(jī)會(huì)可能就會(huì)大一些。    然而，不幸的是，大多數(shù)的人只是營(yíng)營(yíng)茍茍，忙著為生存奮斗，他們從來(lái)沒(méi)機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)邁向成功必須具備的幾個(gè)簡(jiǎn)單誡律，因此，他參與生命中的種種競(jìng)賽，就失去任何成功的希望了。人生的際遇，總伴隨著各種紛擾復(fù)雜的經(jīng)歷。然而并非所有的局面都能隨心所欲，每當(dāng)敏感的神經(jīng)受到刺激時(shí)，你是否既如以往那樣坦然自若呢？人的情緒就像一只捉摸不透、飄忽不定的精靈，它經(jīng)常會(huì)和你捉迷藏：有時(shí)會(huì)令你興高采烈，有時(shí)卻又令你痛不欲生。這就是永遠(yuǎn)伴隨著我們的成長(zhǎng)和生活直至死亡的“情緒”。積極的情緒往往能助人一臂之力，事半功倍；而消極的情緒卻總拖住你的心靈、阻礙著你前行，更甚者會(huì)在你面臨懸崖時(shí)踹上一腳令你萬(wàn)劫不復(fù)。不要小看任何的負(fù)面情緒，千里之堤，潰于蟻穴，一些大的災(zāi)難經(jīng)常是由那些毫不起眼的小問(wèn)題造成的。    那么，消極負(fù)面的情緒具體又指哪些呢？比如，沖動(dòng)、焦慮、生氣、急躁等等。凡是令人容易喪失正常的思維和理智的心理問(wèn)題，都屬于負(fù)面的情緒。然而這些情緒是人不可分割的一部分。我們食五谷雜糧，有七情六欲。所以附帶著這些消極的情緒也不可避免。有些人單純、善良，豁達(dá)開朗，凡事都不計(jì)較；那么他沒(méi)有很嚴(yán)重的得失心，自然就沒(méi)那么多痛苦的負(fù)面情緒了。    而這些危害甚巨的消極情緒又有哪些呢？本書將羅列出潛伏在靈魂里最為常見和棘手的10大“情緒殺手”，它們分別是：抱怨、急躁、焦慮、生氣、沖動(dòng)、壓抑、嫉妒、慌亂、煩惱、誘惑。當(dāng)你見到它們時(shí)，是否感覺(jué)似曾相識(shí)？是否也曾經(jīng)被它們所襲擾抑或正深陷其中而無(wú)法自拔呢？這并不驚奇，每個(gè)人或多或少都與之有過(guò)“親密接觸”。因?yàn)樗鼈儫o(wú)形，你抓不住它；因?yàn)樗鼈儭敖圃p”，無(wú)時(shí)無(wú)刻不鉆進(jìn)你的“情緒空子”；因?yàn)樗鼈兙褪悄闵囊徊糠?，你的生命因?yàn)樗鼈兌暾?   中國(guó)的文明歷來(lái)講究平衡。無(wú)論是虛無(wú)縹緲的神，還是高高在上的皇帝、受人敬仰的圣哲，又或者平平凡凡的普通人，都不可避免地有著雙重性格，即像陰陽(yáng)那樣保持著協(xié)調(diào)。我們渴望完美，卻又不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槲覀儾荒芟裆裨捁适履菢訉⑾麡O情緒從身體里完全抽除。    但在現(xiàn)代社會(huì)中，這些消極的情緒卻總是不期而遇，成為你發(fā)展的羈絆。舉例而言：假如你是一個(gè)擁有出眾的管理才能的人才，但是你的直屬上司卻是一個(gè)憑借著后門而上的無(wú)能之輩，如果他整天在你的面前指手畫腳，你會(huì)做何感想？也許，一開始你會(huì)忍耐，到終有一天因?yàn)槟硞€(gè)契機(jī)你是不是會(huì)爆發(fā)？會(huì)不顧一切地將手中的咖啡狠狠地潑在他的臉上呢？是的，也許這一刻你心里所有的怨恨都一瀉而出。痛快了！舒服了！而你的這段職業(yè)之路也就此畫上了句號(hào)。又或者，你是位才貌出眾的美女，憑借著自己的能力迅速上升。當(dāng)你身邊總有些小人在散播著不堪入耳的謠言時(shí)，你會(huì)不會(huì)因?yàn)闊o(wú)法忍受這些流言蜚語(yǔ)而辭職不干或者大動(dòng)干戈呢？更甚者，作為一名企業(yè)的管理者，在你面對(duì)業(yè)務(wù)上的突發(fā)事件時(shí)，你會(huì)不會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)上的波動(dòng)而手足無(wú)措甚至崩潰呢？因此在面對(duì)這些消極情緒時(shí)，只能時(shí)刻保持著警惕心，不給它們可趁之機(jī)。    所謂“十誡律”，即是在日常的生活、工作和學(xué)習(xí)中，為自己的情緒畫出一條界線。當(dāng)這些消極情緒出現(xiàn)并擾亂你時(shí)，告誡自己什么可為，什么不可為。情緒是捉摸不定的，所以我們不可能列出明文規(guī)定來(lái)阻止它的襲擾。我們唯有充分地認(rèn)識(shí)它，了解它，才能在被它干擾時(shí)保持一顆平常心，將它們的危害降到最低并且慢慢地將其稀釋。這樣，我們才能立于不敗之地，才能輕松自在地生活在這片并不完美但非常美好的天地間。    本書將介紹10大危害情緒的具體內(nèi)容以及導(dǎo)致它們影響你正常生活、工作的原因。從正反兩面為讀者劃定一個(gè)大致的界線。目的不是消除它們，而是在讀者充分認(rèn)識(shí)它們后，為自己構(gòu)筑一道無(wú)形的“警戒線”。人們往往最難面對(duì)的是自己的缺點(diǎn)和劣勢(shì)，這需要十分充足的勇氣，你有足夠的勇氣來(lái)嘗試嗎？

內(nèi)容概要

《十誡律：控制情緒的十大法則》是一本改變你不良情緒的“啟示錄” 。
10大不良情緒的揭露、20則情緒故事的啟發(fā)，帶你從正反兩面充分認(rèn)識(shí)不同情緒的影響；將健康的心態(tài)做為成功的鑰匙，開啟你內(nèi)心的寶藏：讓心回歸淡定與自然，每一縷微笑都是心態(tài)的升級(jí)。成功，你知而行！
《十誡律：控制情緒的十大法則》由汪國(guó)鋒編寫。

作者簡(jiǎn)介

別名輝浩，男，貫籍四川，現(xiàn)為圖書公司經(jīng)理。主要策劃出版文學(xué)、社科類書籍。經(jīng)歷豐富，曾為營(yíng)銷總監(jiān)、策劃總監(jiān)、管理顧問(wèn)。參與策劃、出版書籍多部。其中，勵(lì)志類《厚黑學(xué)》、《有一種境界叫放下，有一種心態(tài)叫舍得》、《狼道>等系列圖書都榮登全國(guó)各大暢銷書榜之列。

書籍目錄

誡律1  抱怨——如毒品一樣會(huì)上癮
  為什么我老是原地踏步？
  我正按著自己的步伐前進(jìn)著
  抱怨嚴(yán)重影響著人事關(guān)系
  淡定是和諧的基礎(chǔ)
  抱怨著，迷茫著
  踏實(shí)的心態(tài)，充滿光明的未來(lái)
  抱怨的習(xí)慣令你無(wú)法認(rèn)真工作
  氣定神閑才能立于不敗
  沒(méi)有老板喜歡愛(ài)抱怨的員工
  積極的心態(tài)才能得到賞識(shí)
  不抱怨法則
  戒律拾貝
誡律2  急躁——讓你得不償失
  謀定而后動(dòng)
  急躁導(dǎo)致信任危機(jī)
  三思而行才能贏得信任
  決定成敗的關(guān)鍵——輸在急躁
  決定成敗的關(guān)鍵——贏在踏實(shí)
  習(xí)慣急躁，慣性失敗
  承認(rèn)錯(cuò)誤是戰(zhàn)勝失敗的前提
  急躁者難當(dāng)大任
  穩(wěn)重是領(lǐng)導(dǎo)者不可缺少的氣質(zhì)
  如何減少急躁的危害
  戒律拾貝
誡律3  焦慮比尼古丁更可怕
  由焦慮所產(chǎn)生的畏難心理
  放下包袱，走得更遠(yuǎn)
  焦慮也會(huì)傳染
  以審視的心態(tài)警惕焦慮
  焦慮扼殺了快樂(lè)
  簡(jiǎn)單就是快樂(lè)
  長(zhǎng)期的焦慮會(huì)毀掉自己的形象
  樹立積極樂(lè)觀的形象
  那把無(wú)形的“刀”
  懂得釋放焦慮
  怎樣才能遠(yuǎn)離焦慮，擁抱陽(yáng)光
  戒律拾貝
誡律4  生氣——自討苦吃
  生氣是個(gè)惡性循環(huán)
  寬寬心，生活依舊美好
  呈一時(shí)之氣易釀苦果
  淡定的思考，憤怒煙消云散
  生氣是“敵人”設(shè)下的陷阱
  最好的反擊是“笑臉相迎”
  習(xí)慣生氣，注定“傷痕累累”
  平和心態(tài)，以理服人
  生氣毀掉了心血
  理性地思考才能保障成功
  生氣時(shí)、生氣后我們?cè)撛趺崔k呢？
  戒律拾貝
誡律5  沖動(dòng)是撒旦的陷阱
  沖動(dòng)的懲罰
  冷靜的獎(jiǎng)勵(lì)
  不要讓人利用你的沖動(dòng)
  保持冷靜才能識(shí)破別人的陷阱
  沖動(dòng)的人做不了成功的領(lǐng)袖
  沉著是決策人必備的心理素質(zhì)
  習(xí)慣性沖動(dòng)的危害
  學(xué)會(huì)忍耐與克制
  沖動(dòng)一時(shí)，后悔一世
  在沖動(dòng)前先緩沖
  如何克制沖動(dòng)
  戒律拾貝
誡律6  壓抑就是心里的沉石
  壓抑無(wú)處不在
  推開它，才能呼吸自由空氣
  無(wú)法言語(yǔ)的壓抑感
  把自己當(dāng)成朋友
  壓抑讓人變得沉默寡言
  開朗的性格巨有感染力
  習(xí)慣壓抑將一事無(wú)成
  懂得自我調(diào)節(jié)才能活得瀟灑自在
  不要小看壓抑，這是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
  學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫?br />  如何才能搬開心中的沉石？
  戒律拾貝
誡律7  嫉妒的結(jié)局便是自掘墳?zāi)?br />  嫉妒毀了美好生活
  不嫉妒別人，知足常樂(lè)
  嫉妒燃燒仇恨之火
  大度才能贏得尊重
  不要讓嫉妒妨礙了自己的前途
  做好自己最重要
  何必讓嫉妒折磨自己
  祝福是一種美德
  嫉妒的人干不了大事
  宰相肚里能撐船
  如何克服嫉妒心理
  戒律拾貝
誡律8  慌亂是缺乏能力的表現(xiàn)
  慌亂讓新人無(wú)所適從
  鎮(zhèn)定也是一種能力
  慌亂讓人沮喪
  平常心，遇事不慌
  不要因?yàn)榛艁y而出錯(cuò)
  鎮(zhèn)定是贏得信任的關(guān)鍵
  慌亂的習(xí)慣讓人散失自信
  鎮(zhèn)定也是一種自信
  慌亂的連鎖反應(yīng)
  真正的大將之風(fēng)
  如何戰(zhàn)勝慌亂
  戒律拾貝
誡律9  易于煩躁，如同剌猬
  煩躁產(chǎn)生距離
  學(xué)會(huì)樂(lè)觀，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)
  煩躁加劇心理負(fù)擔(dān)
  輕裝上陣，勇往直前
  效率因煩躁而降低
  淡定才能安靜的思考
  經(jīng)常煩躁讓世界變成黑白色
  笑容是種“染色劑”
  不要被煩躁的情緒感染
  切勿火上澆油
  如何才能緩解煩躁的情緒
  戒律拾貝
誡律10  誘惑就是皇后手中的毒蘋果
  誘惑讓人遺忘道德底線
  淡定才能守住底線
  誘惑也許只是“海市蜃樓”
  穩(wěn)健才能步步為贏
  一時(shí)貪念，悔恨終生
  揭開被誘惑蒙住心里的層紗
  對(duì)誘惑來(lái)者不拒是危險(xiǎn)的信號(hào)
  天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐
  一次不忠，百次不容
  忠義贏天下
  如何才能抵住誘惑
  戒律拾貝

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   為什么我老是原地踏步？ 你是否正在經(jīng)受這樣的“磨練”：每次同學(xué)聚會(huì)時(shí)，都聽說(shuō)某某升職了，某某進(jìn)了世界500強(qiáng)的公司，某某又獲得了到國(guó)外進(jìn)修的機(jī)會(huì)等等。而這些話語(yǔ)猶如一把“刺刀”深深扎進(jìn)自己的心窩。一想到自己碌碌無(wú)為的現(xiàn)狀，那種落差感油然而生。于是，開始嘆氣，自責(zé)，最后就開始抱怨起來(lái)。如此，一遍又一遍的自責(zé)，內(nèi)心仿佛被烈火灼燒般煎熬著。 于是，整天想著這樣那樣的不滿，腦子里永遠(yuǎn)被怨言占據(jù)著不可自拔。再想想朋友、同學(xué)們那些讓人羨慕的工作，人生立即變得灰暗不堪，就像世界末日快要來(lái)臨一般。而這時(shí)，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離不開抱怨的糾纏。在同事的眼里，儼然就是一個(gè)“深閨怨婦”！ 鄰居家的小杰是一家電子器材公司的銷售員，入職兩年以來(lái)，他一直擔(dān)任銷售工作。雖然工作表現(xiàn)較為努力，但始終只是默默無(wú)聞。這天，小杰正在和客戶談一單業(yè)務(wù)?？蛻羯舷词珠g時(shí)，他突然接到大學(xué)同學(xué)的電話，同學(xué)在電話里很興奮地告訴他，今天跳槽到一個(gè)大型的醫(yī)療用品公司，并且擔(dān)任部門經(jīng)理。小杰聽完為之一震，他實(shí)在無(wú)法想象，這個(gè)同學(xué)在大學(xué)時(shí)各個(gè)方面均沒(méi)有自己優(yōu)秀，可他居然這么快就升職了。 回到公司，小杰一進(jìn)門就看見經(jīng)理和部門里最漂亮的女同事在打情罵俏。小杰鄙視地看著這個(gè)穿戴整齊的中年人，心里咒罵著：“簡(jiǎn)直就是衣冠禽獸！”這時(shí)，小杰的電話又響了，原來(lái)是客戶打來(lái)的。說(shuō)是他們回到公司后才發(fā)現(xiàn)剛才談成的單子在發(fā)貨數(shù)量上有些出入。小杰的談話卻被不遠(yuǎn)處的經(jīng)理聽見了，經(jīng)理質(zhì)問(wèn)他為什么把這么重要的事情弄錯(cuò)了？小杰抱怨著說(shuō)：“這明明是客戶的錯(cuò)誤……” 小杰的牢騷不止這些，對(duì)一些小事都充滿著怨言?！斑@打印機(jī)怎么又壞了？”“公司的電腦實(shí)在糟透了！”小杰的性格似乎正發(fā)生著巨大的變化，他不再像以前那么積極、細(xì)心，只是勉強(qiáng)地將任務(wù)完成而已。在小杰的眼中，似乎一切都在和他作對(duì)，上司、同事、客戶都讓他痛苦不堪；甚至連公司的大樓他都忍不住要埋怨兩句。小杰時(shí)刻想著跳槽，卻尋求不到更好的機(jī)會(huì)，只得每天都工作在“折磨”中…… 有一天，小杰問(wèn)我，他到底怎么了？作為鄰居，我耐心地說(shuō)道： “一時(shí)的開心可能需要某個(gè)契機(jī)，但長(zhǎng)久的歡樂(lè)也許并不需要理由?！?小杰說(shuō)：“可我并不開心啊?！?我說(shuō)：“我還沒(méi)說(shuō)完。你一時(shí)的抱怨也許因?yàn)橐患蝗缫獾氖拢?jīng)常的抱怨可能根本就沒(méi)有任何理由。”

后記

寫完這本書，我一直在思考一個(gè)問(wèn)題——究竟是什么樣的人才算一個(gè)成功者？比爾·蓋茨？巴菲特？李嘉誠(chéng)？一般出現(xiàn)在我們腦海里的都是那些功成名就并在各自領(lǐng)域有非凡建樹的人。誠(chéng)然，他們是典型的成功者。但是，這樣的人畢竟是少數(shù)。這樣的成功需要實(shí)力、機(jī)遇、運(yùn)氣還有心理素質(zhì)等等各方面的因素。但是這樣的成功之路未必適合每一個(gè)人，我們所處的環(huán)境、接受的教育背景和個(gè)人性格都皆不相同。成功不能被復(fù)制，只能被傳頌。    雖然如此，也不能剝奪我們想做成功者的權(quán)利。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于成功的定義也許都不一樣。有些人覺(jué)得只有諾貝爾獎(jiǎng)才算是成功的獎(jiǎng)項(xiàng)，也有些人拿到了單位的嘉獎(jiǎng)就已經(jīng)很滿足；有些人覺(jué)得必須是家財(cái)萬(wàn)貫才是富有，也有些人每個(gè)月拿著固定的工資就很開心。    同一個(gè)人在不同階段對(duì)成功的定義也有所區(qū)別。10歲時(shí)，你的考試成績(jī)考了班上第一是成功；20歲時(shí)，你考上理想的大學(xué)是成功；30歲時(shí)，你成家立業(yè)是成功；40歲時(shí)，你事業(yè)輝煌是成功；50歲時(shí)，你兒女有出息是成功；60歲時(shí)你身體健康是成功……不管什么階段，都有對(duì)成功的不同定義。    然而，我認(rèn)為不管是領(lǐng)域還是階段的不同，成功的目的都是一樣的，那就是——快樂(lè)！獲得成功不就是想要那份快樂(lè)的感覺(jué)嗎？既然如此，成功又何須那么糾結(jié)？對(duì)自己定好可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，快樂(lè)的生活，我們就能體會(huì)成功者的感覺(jué)。    所謂“十誡律”，就是不要讓人的十大情緒問(wèn)題阻斷我們的快樂(lè)。只要我們正視它們，努力不讓這些不良情緒影響我們正常的生活，影響我們的快樂(lè)，我們也能做自己的成功者。成功是自己的事情，與別人無(wú)關(guān)！

編輯推薦

《十誡律:控制情緒的十大法則》寫到性格決定命運(yùn)、情緒影響性格。這是一本改變你不良情緒的“啟示錄”。

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