微微一笑又何妨

前言

生活的重壓、成長的煩惱，常常讓人忘記了微笑。于是，很多人戴上了“冷峻”的面具，緊鎖著眉頭，臉上烏云籠罩、內(nèi)心凄風苦雨。    行走在大街上，你會發(fā)現(xiàn)這樣的人比比皆是，真正快樂的沒有幾個。    不信?你不妨仔細觀察一下自己。你是否發(fā)現(xiàn)自己的脾氣越來越差?常常忍不住暴跳如雷!你有多久沒有開心地笑過了?生活壓力太大，愛情、事業(yè)都不如意，這些問題聚集在心里，難以排解，久而久之就會造成抑郁。對現(xiàn)代人來說，微笑是最好的藥，保持一個良好的心態(tài)，比什么都重要。    關(guān)于微笑，還有一個動人的佛教故事。有一天，佛祖釋迦牟尼上大課，眾多弟子眼巴巴地望著他，他卻一句話也不說。伸手從講臺上的花盆中，拿起一朵花，在手中轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，好像在暗示著什么。弟子們誰也不懂老師這個動作是什么意思。這就是“釋迦拈花”。    釋迦有個大弟子，叫迦葉。佛經(jīng)記載，看見釋迦拈花，迦葉“破顏微笑”。宗教堂會，戒律極嚴。可就在這鴉雀無聲中，迦葉尊者竟然“噗嗤”一笑，盡管不是開懷大笑，只是微笑，也是違反常規(guī)的。這就是“迦葉微笑”。    這師徒兩人神神怪怪的行為，合在一起，就叫做“拈花微笑”。    緊接著，釋迦牟尼講話了：“吾有正法眼藏，涅柴妙心，實相無相，微妙法門，不立文字，教外別傳，付囑摩訶迦葉?！币馑际钦f：徒兒們聽好了，我有絕妙高招，可以直接悟道，剛才已經(jīng)傳授給迦葉同學(xué)了啦。你們要學(xué)，就問他去吧!    迦葉這一笑，除了禪宗頓悟的玄機之外，還包括一種心態(tài)——安詳靜謐，純凈無染，無欲無貪，無拘無柬，不著形跡，不可動搖。佛祖拈花，迦葉微笑，是心與心的交流，是無我的境界，是不形諸言只會諸心的無言默契。    凡夫俗子的生活，也需要如陽光般溫暖的笑容。正像《菜根譚》里說的那樣：“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒?！蔽⑿拖耢o靜綻放的花朵，無聲地散發(fā)出恬靜的香氣。對西方人來說，蒙娜麗莎神秘的微笑是永遠的經(jīng)典。而傳統(tǒng)的東方文化中，微笑更是包括了形形色色的內(nèi)容。對逆境一笑置之，身在陋巷，一簞食、一瓢飲的顏回，仍然在微笑；相逢一笑泯恩仇，個人恩怨用微笑可以抹去；人生際遇，也以微笑面對。不管是仙佛，還是俗人，無論世間多少煩心事，微微一笑又何妨?    微笑是一種超然的態(tài)度，跟貧富，地位，處境沒有必然的聯(lián)系。一個富翁可能整天憂心忡忡，而一個窮人可能心情舒暢：一位處境順利的人可能會愁眉不展，一位身處逆境的人可能會面帶微笑……應(yīng)對生活充滿感激，至少，它給了我們生命，給了我們生存的空間。    微笑是人生最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢?當你換了一個新的生活圈子，微笑很快就可以拉近人與人間的距離，一個人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對處境并不會有任何的改變。相反，如果微笑著去生活，別人更樂于跟你交往，得到的機會也會更多。    微笑是一種修養(yǎng)，它給人以親切、鼓勵、溫馨的美好感覺。真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機會。微笑發(fā)自內(nèi)心，不卑不亢，既不是對弱者的愚弄，也不是對強者的奉承。奉承時的笑容，是一種假笑，而面具是不會長久的，一旦有機會，他們便會除下面具，露出本來的面目。    微笑沒有目的，無論是對上司，還是對門衛(wèi)，那笑容都是一樣，微笑是對他人的尊重，同時也是對生活的尊重。微笑是有“回報”的，人際關(guān)系就像物理學(xué)上所說的力的平衡，你怎樣對別人，別人就會怎樣對你，你對別人的微笑越多，別人對你的微笑也會越多。    微笑發(fā)自內(nèi)心，無法偽裝。保持“微笑”的心態(tài)，人生會更加美好。人生中有挫折有失敗，有誤解，要想生活中一片坦途，首先就應(yīng)清除心中的障礙。微笑的實質(zhì)便是愛，懂得愛的人，一定不會是平庸的。    是的，微笑是一劑良藥，當你敞開心扉、展露笑顏，你會發(fā)現(xiàn)，生活終將還給你一片燦爛。從現(xiàn)在開始，讓我們微笑吧!對家人微笑是關(guān)懷與鼓勵，對愛人微笑是柔情與理解，對宿怨的人微笑是寬容和大度。    既如此，何樂而不為呢?

內(nèi)容概要

生存壓力在加大，我們的情緒也跟著起伏不定。人們似乎很難控制自己的情緒，因為“值得”生氣的事情實在是太多了。其實，人生苦短，何必總是為一些不必要的事情而生氣，我們除了努力活在當下，還要做一個懂得享受生活的人。盡管我們無法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要揚起快樂、微笑的翅膀，從糾結(jié)中解脫出來，容許心靈自由地飛翔。

作者簡介

李蘭芳，女，1997年北京大學(xué)哲學(xué)系中國哲學(xué)專業(yè)碩士畢業(yè)，現(xiàn)為北京物資學(xué)院思想政治理論課教學(xué)與研究部講師，講授馬克思主義哲學(xué)、邏輯學(xué)、中國傳統(tǒng)文化和中國哲學(xué)史等課程，在核心期刊發(fā)表論文若干，曾出版《先適應(yīng)再改變》、《生活中的中國式智慧》、《貫通中國人性的管理法則》、《國學(xué)十三經(jīng)?孟子?中庸?論語》等圖書。

書籍目錄

第一章　別讓你的壞情緒失控
　你的情緒為什么那么糟
　生活的煩惱究竟來自哪里
　了解自己的情緒，并且掌控它
　為心中的煩惱-找個出口
　把負面情緒掃地出門
　學(xué)會獨立思考，不要盲從他人
　讓快樂成為一種習慣
　走出生活泥潭，就從今天開始
第二章　控制多變的情緒，管住不安分的心
 淡定的人生不糾結(jié)
 心懷感恩，別再怨恨命運
 坦然面對生活中的種種困惑
 接受和改變，是最好的療傷藥
 別讓他人的情緒影響你
 無論何時，都要有個好心情
 用適當?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒
 不妨假裝自己很快樂
第三章　傷害、困難、失敗……都不要影響心情
　傷害，讓我們學(xué)會面對
　困難，讓我們懂得思考
　困惑，讓我們不停尋找
　失敗，讓我們幡然醒悟
　學(xué)會放手，松開隱形的繩子
　何苦要做窮忙族
　順境逆境只是一種狀態(tài)
　壓力狀態(tài)中的逆境生存智慧
　在逆境智慧中激發(fā)你的潛能
　學(xué)會感謝逆境
第四章　驚恐、憤怒、痛苦……統(tǒng)統(tǒng)遺忘吧
　克服來自內(nèi)心的驚恐感
　氣憤是一樁賠本的買賣
　不必記得太多事，輕松就好
　太在意成敗得失，只會逼瘋自己
　沒有人是無所不能的
　學(xué)會去信任別人
　快樂是痛苦后的精神升華
　有我即地獄，無我便天堂
　人為什么會感到痛苦
　痛苦都是學(xué)來的
　孫悟空的逍遙與煩惱
　真正的幸福，別人無法拿走
　感謝那些痛苦的經(jīng)歷
第五章　學(xué)會放下，生活才能更輕松
 擺脫不必要的束縛
 總是追求完美，你會活得很累
　……
第九章　活得開心，比什么都重要

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：俗話說，百尺之臺，起于壘土；千里之堤，潰于蟻穴。所以，根除壞習慣也不應(yīng)操之過急。一步一步走，漫漫長路有盡頭；一針一針縫，破爛衣衫變天衣；一磚一瓦壘，銅墻鐵壁聳云霄；一片一片積，萬丈云層高似山。要想改掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，就必須大處著眼，小處著手。小毛病的不斷重復(fù)積累是養(yǎng)成壞習慣的泥土，如果想將其改掉，也必須從小處著手，一點一點，不斷重復(fù)，曰積月累。正可謂：以彼之道還之彼身。但事實往往并不像我們想像的那么簡單，在我國很多人的思維意識中，都有想做大事不屑做小事的想法。修身齊家治國平天下，成大事者落拓不羈。有不少人只想著這么樣才能成就一番大事業(yè)，卻不愿意或者不屑于做小事。但到頭來，卻往往是大事沒做成，小事沒干好。老子有一句話是：“天下大事必做于細。”他認為，任何大事都是從小事開始的。正所謂：不積跬步，無以至千里。在《細節(jié)決定成敗》一書中，汪中求先生也告訴讀者：“蕓蕓眾生能做大事的其實太少，大多數(shù)人在大多數(shù)隋況下，只能做一些細小的事、瑣碎的事、單調(diào)的事。也許過于平淡，也許雞毛蒜皮，但這就是工作，就是生活，但這些小事往往正是成就大事的不可缺少的基礎(chǔ)?！鼻Ю镏?，潰于蟻穴。很多壞習慣的養(yǎng)成都是從一些被我們忽視的小事開始的，正是這些小事讓我們一點點的養(yǎng)成了各種各樣的壞習慣。不過很多時候，我們都是對其視而不見，總是覺得那只不過是一件小事，不會給自己造成太大的影響。因為不夠重視，所以，你忽視了它，但它卻從沒有停止對你的腐蝕?？鬃尤眨骸叭朔鞘ベt，孰能無過？”可惜，我們常常忘記了后面一句：過而能改，善莫大焉。當然我們每個人都免不了會犯這樣那樣的錯，但只要自己及時改正了小錯就不會釀成大錯。但如果自己知錯不改，一犯再犯，那么就算是一點雞毛蒜皮的小事也會給你帶來巨大的危機。電視連續(xù)劇《暗算》講述的是一個發(fā)生在神秘大院701的故事。701是國家的一個高度秘密機構(gòu)，他們的主要工作就是破譯，捕獲像風一樣的電波，解出比看到風還難的敵方密電。這簡直是一個無法完成的任務(wù)，然而他們卻一次又一次地創(chuàng)造了奇跡。他們憑借的是什么呢？除了自己的艱辛和努力外，很多時候靠的就是對方不經(jīng)意間留下的蛛絲馬跡。而那些所謂的蛛絲馬跡則只是敵方的一些小毛病、壞習慣留下來的微妙信息。如阿炳找對對方地臺靠的就是對方發(fā)報員的不良習慣。那些所謂的壞習慣在平常人的眼中可以說是無法避免的，如發(fā)報時擊打鍵盤每個發(fā)報員都會有自己的習慣，哪個發(fā)報員打哪兩個字母時容易犯錯，哪個發(fā)報員以哪個字母結(jié)尾時會不經(jīng)意地延長擊打時間等都會有細微的疏忽。然而恰是因為這些細微的疏忽，才讓他們的陰謀沒有得逞。忽視身邊的小事給自己造成的影響是壞習慣賴以生存、發(fā)展的根源。只有當壞習慣讓我們陷入危機，給生活帶來很大的麻煩時，我們才會幡然悔悟。壞習慣是忽視小事惹的禍。與日本員工認真、仔細比較起來，中國員工有大而化之、隨便勉強的壞毛病。生活中，“差不多”先生比比皆是，似乎、幾乎、好像、將近、大約、大體、大致、大概等等模棱兩可的詞語都是中國員工最喜歡說的。在對小事的態(tài)度這一方面，海爾總裁張瑞敏先生舉了一個例子：假如讓一個日本員工每天擦六次桌子，那么日本員工會不折不扣地執(zhí)行，每天都會堅持擦六次；可是如果讓一個中國員工去做同樣的事情，那么他在第一天可能擦六次，第二天可能擦六次，但到了第三天，可能就只會擦五次、四次、三次，甚至到以后，每天能保證擦一次就很不錯了。由此可見，所有壞習慣的都是從點滴的小事中養(yǎng)成的，要想將壞習慣改掉，也必須從小事著手。不要覺得事情太小、太容易了就不好好去做。要知道把它們做好并不像你想像中的那么簡單。

編輯推薦

《微微一笑又何妨》編輯推薦：一臺讓你微笑、開心的情緒調(diào)節(jié)器，一本修心養(yǎng)性、管理情緒的最佳讀物。如果你不快樂，一定要讀這本書；如果你很快樂，一定把它推薦給朋友！你是否發(fā)現(xiàn)自己的脾氣越來越差？常常忍不住暴跳如雷！你有多久沒有開心地笑過了？生活壓力太大，愛情、事業(yè)都不如意，這些問題聚集在心里，難以排解，久而久之就會造成抑郁。對現(xiàn)代人來說，微笑是最好的藥，保持好一個良好的心態(tài)，比什么都重要。

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