成功EQ密碼

內(nèi)容概要

比起智力和其他能力，情商(EQ)對(duì)人們獲得成功的幫助更加顯著。最新研究成果顯示，人們可以通過一系列實(shí)際的訓(xùn)練提高自己的情商。本書為美國最權(quán)威的EQ測評(píng)與訓(xùn)練機(jī)構(gòu)Talentsmart@實(shí)用訓(xùn)練教材，為讀者提出了大量切實(shí)可行的建議，幫助讀者按部就班地訓(xùn)練自己感受情緒、控制情緒的能力，以改善人際關(guān)系、更好發(fā)揮自己的成功潛力。    本書輕松易懂，操作性強(qiáng)，廣受商界人士、職場精英喜愛。

書籍目錄

前言導(dǎo)言  理智與情感的沖突  你的旅程   第一章　大畫面  誘因和情緒挾持  如何全面評(píng)估一個(gè)人第二章　情商的四種技能  自我意識(shí)  自我意識(shí)的表現(xiàn)  缺乏自我意識(shí)的表現(xiàn)  自我管理  自我管理的表現(xiàn)  缺乏自我管理的表現(xiàn)  群體意識(shí)  群體意識(shí)的表現(xiàn)  缺乏群體意識(shí)的表現(xiàn)  人際關(guān)系管理  人際關(guān)系管理的表現(xiàn)  缺乏人際關(guān)系管理的表現(xiàn)第三章　我的情商行動(dòng)計(jì)劃  我的情商行動(dòng)計(jì)劃第四章　自我意識(shí)策略  自我意識(shí)訓(xùn)練策略第五章　自我管理策略  自我管理訓(xùn)練策略第六章　群體意識(shí)策略  群體意識(shí)訓(xùn)練策略第七章　人際關(guān)系管理策略  人際關(guān)系管理訓(xùn)練策略后記　一些事實(shí)：關(guān)于情商的最新發(fā)現(xiàn)閱讀小組討論問題策劃人后記成功的“捷徑”

章節(jié)摘錄

　　第一章　大畫面　　誘因和情緒挾持　　在進(jìn)一步學(xué)習(xí)下一章的四種情商技能之前，你需要全面了解關(guān)于情商的一些重要內(nèi)容。在過去10年中，我們對(duì)50萬人進(jìn)行了測試，探索情緒在日常生活中的作用。我們了解到人們是怎樣看自己的，也了解到別人是怎樣看他們的；對(duì)于各種不同選擇如何影響個(gè)人生活和事業(yè)成功，我們也有了更深的認(rèn)識(shí)?！　”M管人們對(duì)情商越來越關(guān)注，但缺乏對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和管理仍然是全球性的問題。在我們測試的人群中，只有36％的人能夠準(zhǔn)確地識(shí)別自己的情緒。這說明我們中間有2／3的人向來是受情緒控制的，他們?nèi)狈皶r(shí)對(duì)情緒做出判斷、讓它為自己服務(wù)的能力。學(xué)校里不會(huì)教導(dǎo)關(guān)于如何感受和理解情緒的知識(shí)，我們學(xué)會(huì)了讀寫、完成報(bào)告等工作技能后，就進(jìn)入了職場。但是，在面對(duì)困攤的關(guān)鍵時(shí)刻，我們常常缺乏控制情緒的能力。要作出好的決策，僅僅了解事實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。作決策時(shí)最需要的是清楚的自我認(rèn)識(shí)和對(duì)情緒的完全掌控。　　想想人們通常表達(dá)什么情緒，就不難理解為什么它們會(huì)控制成功。我們有許多詞可以用來描述生活中出現(xiàn)的感覺，但所有情緒其實(shí)都起源于五種核心的感受：高興、難過、生氣、害怕和羞恥。在你每天的生活中，無論是在工作，與家人、朋友在一起，或者吃飯、鍛煉、放松甚至睡覺，你都在受不斷涌流出來的情緒的支配。我們往往容易忘記，不管是否是有意識(shí)，我們對(duì)生活中發(fā)生的每件事情都會(huì)作出情緒上的反應(yīng)。情緒的強(qiáng)度不同，表現(xiàn)形式也不一樣，這體現(xiàn)出情緒的復(fù)雜程度。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　引人入勝的故事．編排合宜的架構(gòu)，讓你在快速閱讀中認(rèn)識(shí)并提高情商?！　　　　缎侣勚芸?　　智商平平的人未必一事無成！本書不但包括非常實(shí)際的操作策略，能極有效地幫你提高情商，還有與你時(shí)時(shí)互動(dòng)的網(wǎng)上情商測試！　　　　　　　　　　　——《每日新聞》 　　作者之所以能夠根據(jù)一份由28道題組成、7分鐘即可完成的問卷做出完善的EQ評(píng)估，是因?yàn)樗麄冊鴮?duì)50萬人進(jìn)行過跟蹤調(diào)查，深深懂得情感在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪莸慕巧??！度A盛頓郵報(bào)》 　　這本書注重開發(fā)情商提供了大量實(shí)用的研究成果和見解。幾乎在所有的情況下，情商都比智商重要，對(duì)于一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)來說更是如此?！　　　　　　　　　　　　　　返俜摇た戮S，　　《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》作者 要取得個(gè)人生活與事業(yè)的成功擁有高情商是極其重要的。這本書極好而且配有應(yīng)用了最新研究成果的免費(fèi)網(wǎng)上測驗(yàn)。強(qiáng)烈推薦！　　　　　——肯·布蘭佳，《一分鐘經(jīng)理人》作者

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