走出困境

前言

成長是需要付出一定代價的，是一個“破繭而出”的過程，必須接受種種人生考驗(yàn)。有時候在完全看清事物的本質(zhì)后，可能會感到非常痛苦，有了自主權(quán)的自己必須面對各種困境。雖然還有許多想要弄明白的事，但卻會有更多的問題接踵而來，面前的路會變成很多條，沒有人能教你到底該走哪條路，該如何去走，一切都要靠自己去解決。當(dāng)今社會的飛速發(fā)展，給青少年帶來了許多有用的東西，但也不可避免地會帶來許多的困擾，煩惱也會接踵而至。生活沒有盡頭，生活中的苦難對我們的考驗(yàn)也是沒有盡頭的。在人生旅途中，特別是青少年時期，心靈的天空時常會飄來朵朵陰云。中學(xué)時代是黃金時代、是快樂時代、是絢麗多姿的時代，也是困惑和矛盾沖突的時代。處于青春期的青少年，生理發(fā)育逐漸成熟，但心理成長還遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上。在這個時期，一些心理問題就會在某些青少年的身上顯露出來。其中大部分僅僅是成長過程中的一種迷茫、一種困惑，但由于心理問題是動態(tài)的，具有積累效應(yīng)，一旦遇到某些特殊情況和誘因便會突然爆發(fā)。須知，人人都會憂慮和沮喪。失去親人，失意，考試失敗……煩惱一個接著一個。

內(nèi)容概要

　　《走出困境：如何面對成長中的煩惱》是心靈綠茶系列之一。成長是需要付出一定代價的，是一個“破繭而出”的過程，必須接受種種人生考驗(yàn)。有時候在完全看清事物的本質(zhì)后，可能會感到非常痛苦，有了自主權(quán)的自己必須面對各種苦惱。雖然還有許多想要弄明白的事，但卻會有更多的問題接踵而來，面前的路會有很多條，沒有人能左右你到底該走哪條路，該如何去走，一切都要靠自己去解決。

作者簡介

王軍才，漢族，1961年8月生于西安市長安區(qū)，研究生學(xué)歷，中共黨員。1982年9月參加工作，現(xiàn)任西安市長安區(qū)第二中學(xué)黨總支副書記、校長。曾當(dāng)選長安區(qū)第十六屆人大代表，并榮獲2005年陜西省普及中小學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)工作優(yōu)秀工作者、2007年西安市德育先進(jìn)個人。在國家十五課題“學(xué)生學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的培養(yǎng)”研究中，撰寫的《高中學(xué)生厭學(xué)情緒的原因與對策》論文，榮獲國家級優(yōu)秀論文獎。

書籍目錄

Chapter 1 遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)煩惱，叩響成功之門1.學(xué)習(xí)，時刻保持一顆平常心2.確立明確、高尚的學(xué)習(xí)目的3.提高你的學(xué)習(xí)興趣4.一切從“新”開始5.“心理除法”幫你輕裝前進(jìn)6.“尖子生”不要作繭自縛7.不要被考試的焦慮嚇趴下8.補(bǔ)習(xí)生，別再扮演病人9.走過落榜復(fù)讀的心靈困境Chapter 2 迎接花季雨季，正視生理變化1.青春期，決定人生健康成長的關(guān)鍵階段2.探索自我的奧秘3.為自己揭開神秘的面紗4.科學(xué)認(rèn)識青春期生殖器官的變化5.科學(xué)認(rèn)識青春期陰莖常勃起現(xiàn)象6.正確看待手淫現(xiàn)象7.做好青春期的衛(wèi)生保健工作8.警惕青春期性發(fā)育不良Chapter 3 剖析情感密碼，做心情的主人1．怎樣度過情竇初開的季節(jié)2．青春期的“愛”成熟嗎3．該不該有親密的異性朋友4．“愛”上老師該怎么辦5．怎樣正確看待“網(wǎng)戀”6．得了異性恐懼癥怎么辦7．男女生說話臉紅也是病8．異性同學(xué)之間要正常交往9．怎樣才能走出失戀的煩惱Chapter 4 消除自我障礙，遠(yuǎn)離心靈毒藥1．認(rèn)識自我，把握真實(shí)的自己2．善待自我，打開心靈的門窗3．相信自我，消除自卑的心理4．走出自我，開放心靈的花園5．完善自我，遠(yuǎn)離嫉妒的陰影6．控制自我，擔(dān)任情緒的主人7．挑戰(zhàn)自我，成就人生的精彩8．珍愛自我，擺脫心靈的枷鎖Chapter 5 和諧人際關(guān)系，破解交往難題1．青少年眼里親密的朋友關(guān)系2．如何交到更多朋友3．渴望回報的付出只會給自己增加煩惱4．讓朋友充實(shí)你空虛的生活5．正確溝通才不會出現(xiàn)誤會6．做什么樣的自己會讓大家喜歡7．與朋友交往須注意8．讓友誼永葆一生Chapter 6 感受親情魔力，讓愛相互走近1．不可與父母處處唱反調(diào)2．多理解父母的不得已之舉3．用耐心爭得父母的諒解4．用愛來解讀父母的行為5．試著與父母溝通你的煩惱6．平凡家庭有平凡的美7．多站在父母的角度看待自己的行為8．用心感受父母給自己的愛Chapter 7 放飛自由時光，勇于挑戰(zhàn)問題1．勇于承認(rèn)錯誤是一種高尚精神2．逆境有利于成長3．一味逃避問題只會讓自己更軟弱4．不要提前預(yù)支明天的煩惱5．挫折并不會令你煩惱6．承受壓力是青少年的必修課Chapter 8 健康心理自測，擺脫灰色心靈1．青少年心理健康狀況測試2．青少年人際交往能力測試3．你是否有強(qiáng)烈的逆反心理4．了解自己的性格很重要5．青少年自卑心理測試6．青少年考試焦慮測試7．青少年修養(yǎng)的心理測試

章節(jié)摘錄

Chapter 1 遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)煩惱，叩響成功之門1.學(xué)習(xí)，時刻保持一顆平常心【學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！俊⒉贰と铡しɡ澥裁词瞧匠Ｐ哪?？就是不以物喜，不以己悲。生活就像一面鏡子，你對著他笑他就笑，你對著他哭他就哭。把學(xué)習(xí)看作是一件開心、快樂的事，保持一顆平常心才是學(xué)習(xí)上的好方法。有位哲學(xué)家說過：“保持平常心，這是學(xué)會幸福生活的最有效的方法。”對于學(xué)生來說，時刻保持一顆平常心對你的學(xué)習(xí)也是非常重要的。只有用平常的心去面對學(xué)習(xí)，才能將自己的心放在學(xué)習(xí)上，才不會因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的得失影響自己的心情。平常心在學(xué)習(xí)中的體現(xiàn)平常心一般應(yīng)包括耐心、細(xì)心、虛心、恒心；只要具備了這“四心”，得失不記，才能真正擁有一顆平常心。保持一顆平常心，我們每個人都知道，但并不是每個人都能做到。在學(xué)習(xí)上只要擁有以上的“四心”，成績暫時好壞就會看淡了，就會在學(xué)習(xí)中真正保持一顆平常心。

后記

青春期是人生中美好的、充滿幻想和魅力的時期，但對青少年來說也是一個讓他們恐懼、不知所措、充滿煩惱的時期，但是要學(xué)會拋除煩惱。青少年正處于成長發(fā)育的旺盛時期，隨著身心不斷的成熟，出現(xiàn)一些煩惱是必然的。人生不如意常有八九，不要讓自己成為煩惱的奴隸，不要讓煩惱左右自己的情緒、束縛自己的心靈、給原本豐富多彩的生活蒙上一層陰影。誰都不想與煩惱為伴，誰都想擁有快樂，那么你就要拋除煩惱，學(xué)會快樂！  拋棄煩惱，就應(yīng)當(dāng)不拘小節(jié)、豁達(dá)大度，不應(yīng)鉆在生活中的死胡同里不出來。青少年在自己學(xué)習(xí)壓力大時，要學(xué)會自己給自己減壓、卸擔(dān)子。尋求釋放煩惱的途經(jīng)，比如和同學(xué)出去玩玩，多和父母溝通。要懂得不但要努力拼搏得到許多東西，同時還要主動放棄許多東西的道理，只有這樣，才能對萬事泰然處之，才能心地坦然，才能有“笑看庭前花開花落，漫隨天外云卷云舒”的心態(tài)。青春一去不復(fù)返，讓自己把握現(xiàn)在，拋除煩惱，讓陽光伴隨每一天！

編輯推薦

《走出困境:如何面對成長中的煩惱》是由中國商業(yè)出版社出版。生理變化是每個人成長中必須要經(jīng)歷的事情，煩惱自然是多余的……，青少年的情感世界像一張白紙，萬不可在上面畫滿煩惱……，每個人都會有小小的心理障礙，煩惱不能解決問題，要克服自我……，問題人生才有意義，與其為問題煩惱，不如勇于挑戰(zhàn)問題……。少年不知愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強(qiáng)說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。    ——辛棄疾

圖書封面

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