漂亮MM完全守則

前言

發(fā)型對女人很重要，衣服可以隨意一點(diǎn)，但發(fā)型卻是整個(gè)精神面貌的焦點(diǎn)?，F(xiàn)在大家都過于注重流行，卻不知不同的年齡、臉型、場合，都有不同的發(fā)型。而且，發(fā)型重要，護(hù)發(fā)也重要。甚至可以說，只有按照自己的發(fā)質(zhì)膚質(zhì)，認(rèn)真仔細(xì)地呵護(hù)自己的秀發(fā)，才能讓自己的發(fā)型看起來更加有型。怎么樣來設(shè)計(jì)發(fā)型，呵護(hù)秀發(fā)呢？要想養(yǎng)顏有術(shù)，補(bǔ)水可以說是最重要，其次就是排毒。那么，怎么樣才能補(bǔ)水排毒呢？并不是所有的MM都是天生麗質(zhì)，所以美容方法也就成了獲得美麗容顏的最佳選擇。美容方法雖然多，但是究竟選擇哪一個(gè)呢？是飲食美容，還是牛奶美容，還是按摩美容？那么，又怎么樣才能祛除臉上難看的小痘痘，斑痕和黑頭呢？女人的一生，可以說是化妝的一生。那么，如何才能做到“淡妝濃抹總相宜”呢？追求美麗的女性恨不得什么都不吃，希望通過節(jié)食來實(shí)現(xiàn)自己的“美女夢”。那么，怎么樣才是科學(xué)合理又有美容養(yǎng)顏效果的飲食呢？為了讓無數(shù)擔(dān)心自己不夠漂亮的MM們對上面的問題不再有疑問，不再為自己的容貌失望，我們特意編寫了這本《每天五分鐘美容》，為讀者提供了各種美容養(yǎng)顏的方法和訣竅，既包括了適合于不同年齡，不同臉型，不同場合的不同發(fā)型，也包括了如何呵護(hù)秀發(fā)，頭發(fā)保濕，去屑防脫發(fā)；不但有時(shí)下最為流行的補(bǔ)水養(yǎng)顏和排毒養(yǎng)顏，而且有水果美容和飲食美容；除此之外，還告訴您如何嬌嫩肌膚，祛斑除痘，如何給眉眼唇手等各個(gè)部位進(jìn)行化妝；甚至，還包括了絕大多數(shù)人并不了解的精神美容。這本書內(nèi)容豐富齊全，竅門簡單易學(xué)，可以說是愛美的MM們的必備指南。

內(nèi)容概要

　　并不是所有的MM都是天生麗質(zhì)，所以美容方法也就成了獲得美麗容顏的最佳選擇?！　∶廊莘椒m然多，但是究竟選擇哪一個(gè)呢？是飲食美容？還是牛奶美容？亦是按摩美容？　　那么，又怎么樣才能祛除臉上難看的小痘痘，斑痕和黑頭呢？　　女人的一生，可以說是化妝的一生?！　∧敲矗绾尾拍茏龅健暗瓓y濃抹總相宜”呢？

書籍目錄

每天5分鐘，從“頭”開始“發(fā)”現(xiàn)美麗時(shí)尚MM，日本經(jīng)典丸子頭氣質(zhì)熟女，最愛盤發(fā)千變俏佳人，12款清爽盤發(fā)OL，家庭主婦，運(yùn)動少女，學(xué)生美眉最適合自己臉型的合適發(fā)式1分鐘發(fā)型，讓你迅速變成小瘦臉高顴骨美眉發(fā)型打造要領(lǐng)明星案例：發(fā)型配臉型不同場合隨心換，輕松成為魅力公主辦公＋約會，魚和熊掌我都要最性感的Party造型簡易秀發(fā)處理方法4款全新發(fā)式，提亮造型5分鐘DIY8款韓劇最經(jīng)典發(fā)型護(hù)發(fā)寶典寶貝秀發(fā)7條守則秀發(fā)處理全過程小訣竅別忘給頭發(fā)做個(gè)保濕秀發(fā)SPA卷發(fā)如何護(hù)理？護(hù)發(fā)天然洗發(fā)水閃電DIYDIY染發(fā)7步驟，省錢又方便去屑防脫發(fā)飲食護(hù)理5大招天然配方防掉發(fā)中藥生發(fā)養(yǎng)發(fā)外用方每天5分鐘，六宮粉黛無顏色養(yǎng)顏有術(shù)樸水最重要清晨慎補(bǔ)水餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃多喝看不見的水記住利水食物暢飲與美容無關(guān)水里的“殺機(jī)”喝運(yùn)動飲料的學(xué)問警惕酸味飲料甜飲料的陷阱淡鹽水的壞處識破“花樣”水運(yùn)動補(bǔ)水有原則維生素C飲料多喝無益25個(gè)排毒養(yǎng)顏小訣竅職場女性的養(yǎng)顏方法選擇有卸妝效果的潔面乳，讓疲憊的身體睡得更早隨身攜帶抗老產(chǎn)品，中午加強(qiáng)肌膚抗老力抓住所有空當(dāng)，為面部皮膚提拉按摩精油音樂浴，從源頭預(yù)防情緒性斑點(diǎn)做家務(wù)前一定做好防曬隔離做家務(wù)時(shí)敷上面膜，護(hù)膚家務(wù)兩不誤使用含富馬酸產(chǎn)品對抗“臭氧傷害”長時(shí)間面對電腦，如何養(yǎng)顏？面部防護(hù)最重要徹底清潔皮膚善于養(yǎng)護(hù)明眸增加身體營養(yǎng)經(jīng)常鍛煉消除疲勞15招平價(jià)養(yǎng)顏方法是不是覺得簡單而又方便的養(yǎng)顏方法還是不多？蜂蜜養(yǎng)顏排毒蜂蜜＋綠豆湯蜂蜜＋綠茶TIPS12款天然蔬果養(yǎng)顏品蘋果\絲瓜\獼猴桃\西紅柿\草莓\蘆薈\櫻桃\桃\菠蘿\橘子\牛油果\檸檬開了一個(gè)檸檬？蔬菜水果汁，排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔么蠹t蘿卜＋蘋果＋芹菜汁紅蘿卜＋蘋果汁桃子汁＋蜂蜜十牛奶＋冰塊蘋果＋黃瓜＋檸檬汁每天牢記5件事第一件事：一個(gè)西紅柿第二件事：一杯酸奶第三件事：一杯醋第四件事：兩杯白開水第五件事：一袋茶葉出游保顏有妙招溫水＋冷水洗臉施淡妝隨隨便便做面膜多用山泉洗臉可別忘記多按摩多喝水，有好處風(fēng)靡日本，年輕10歲的方法3塊錢居家DIY高效保濕品最有效的9種面膜制作方法檸檬自制面膜黃瓜自制面膜白芷自制面膜蛋清自制面膜牛奶自制面膜香蕉自制面膜銀耳自制面膜蘋果自制面膜橄欖油自制面膜9密招讓美麗無瑕疵每天5分鐘，美容有方17種美容方法，藏族獨(dú)有16條美容秘笈，流傳千古1.國色天香法2.肌膚細(xì)膩法3.返老還童法4.消除汗斑術(shù)5.卷發(fā)伸直法6.白發(fā)變黑法7.拔毛不痛法8.白發(fā)染黑法9.雞蛋美容法10.去除面部黑斑法11.除臉上黑痣法12.治少年白發(fā)方13.西施沐浴秘術(shù)14.黑牙返白秘方15.黃牙變白秘方16.治粉刺法牛奶美容最有效維E酸奶能護(hù)膚冰牛奶＋碎豆腐牛奶護(hù)甲8種美容養(yǎng)顏方，簡單有快捷1.乳酪＋檸檬汁＝乳酪潔面霜2.黃瓜汁＋檸檬汁＋1/4杯水＝緊膚霜3.蛋黃醬＝護(hù)發(fā)素4.凍奶＝去眼腫5.花生醬＝軟膚霜6.干麥片＋蜜糖＋牛奶＝潤唇膏7.牛油果(1/4個(gè))＋橄欖油(一匙)＝潤甲霜8.蛋白＝去死皮飲食美容有技巧養(yǎng)顏\美發(fā)\明目\秀甲\固齒牛奶嫩膚法6步白領(lǐng)女性潔膚5步肌膚歲月，8步無痕第一步：力壓明凈額第二步：輕撫盈盈目第三步：逆揉尖尖鼻第四步：圈劃桃花頰第五步：笑翹櫻桃唇第六步：柔按清秀頜第七步：輕搓天鵝頸第八步：干洗玉狐面5分鐘臉部除皺消除眼下皺紋(1分鐘)消除前額皺紋(1分鐘)消除眼角皺紋(1分鐘)健美臉頰肌肉(1分鐘)健美下巴肌肉(1分鐘)最佳最簡便保養(yǎng)皮膚方法9步按摩，皺紋立消治療黑頭有特效美容院黑頭治療方法家庭護(hù)理祛痘，其實(shí)只要12招1.雪肌精2.珍珠粉＋雞蛋清3.珍珠粉＋酸奶4.海藻面膜5.蘋果6.暗瘡水和去印膏7.吃蜂蜜、花粉8.檀香木粉末和玫瑰花水9.鹽水和牙膏10.巧用仙人掌11.胡蘿卜12.蘆薈＋磷脂6種祛痘DIY密陀僧粉末\玫瑰\茶葉\草莓\成白菜\燕麥簡單有效祛斑美麗的臉部有塊斑？那可真是夠難受的！黃瓜美膚面膜菊花美顏啤酒醒膚蘆薈蜂蜜面膜茶水美白番茄亮顏面膜土豆美白面膜美麗不留痕7個(gè)動作，幫你減大腿贅肉腿的上下運(yùn)動：使大腿前部股四頭肌緊縮叩打臀部：伸展大腿股四頭肌單腿旁開：使大腿側(cè)面變瘦交替踏步兩腿交叉運(yùn)動：使粗大腿變細(xì)5分鐘減肥的自我推拿手法摩腹\抱顫腹部\拿揉腹部\拿合谷每天5分鐘，淡妝濃抹總相宜打造漂亮美“眉”修眉技巧美眉整修大全如何修整既黑又密的眉毛？如何修補(bǔ)各種眉型的缺陷？睫外生姿6步畫出自然眉養(yǎng)眉烏眉美目加速度18到28，美目需要加速度只需6步讓眼睛顧盼生輝6個(gè)小訣竅使你小眼變大眼6種打造睫毛的小訣竅簡單7步化出洋娃娃般的大眼睛完美卸裝五分鐘，6步完成輕松6步，睫毛眼線顯美麗5分鐘打造自然感工作妝5招輕松掩蓋沒睡飽的面孔快速消除黑眼圈的3種方法告別浮腫眼睛的3種方法對眼袋說不的13種方法柔情似水，紅唇如火4＋6打造璀璨不同唇形化妝法成熟OL優(yōu)雅唇妝法美麗唇色星期套餐美化雙唇八法性感雙唇扮靚唇部保濕六部曲美麗，“手”當(dāng)其沖6個(gè)細(xì)節(jié)呵護(hù)第二張臉日常美手功課冬季12種治療凍瘡有處方PINKY女孩粉紅美甲DIY4款可愛水果指甲，每款5分鐘3款美甲法，讓涼鞋風(fēng)情無限巧涂甲油，擁有鮮亮色澤指甲＋趾甲彩繪，夏天風(fēng)貌每天5分鐘，吃出美麗甜點(diǎn)草莓果凍布丁藍(lán)莓乳酪布丁抗氧鮮果沙拉潤肌美容糕番茄芝士撻芝麻栗子糕杏仁芝士鳳梨派黃金薯粥譜木瓜粥豆?jié){粥蘋果粥甜杏仁粥甜八寶粥白蘭花粥芝麻蜂蜜粥紅棗銀耳粥玉米燕麥粥美顏瘦身粥茉莉玫瑰粥菜譜木瓜燉鮮魚豆腐燉豬蹄涼拌金雙耳香辣美容蹄燕窩燉冰糖枸杞炒瘦肉蓮實(shí)美容羹玉竹人參雞銀耳蓮子羹菠蘿杏仁淋豆腐木瓜牛奶蒸雞蛋花生紅豆煲鳳爪湯譜銀耳甜蛋湯薄荷綠豆湯白果冬瓜湯丹參潤膚湯去脂美白湯營養(yǎng)美白湯菠菜銀耳湯祛斑美容湯木瓜豬腳湯豆棗桂圓湯每天5分鐘，不花錢的精神美容什么是精神美容法？仿佛心臨美境笑一笑，十年少書中自有“顏”如玉性愛，神奇的“美容劑”女人哭吧哭不是罪音樂，心靈的安定

章節(jié)摘錄

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《漂亮MM完全守則(每天5分鐘美容)》由北京商業(yè)出版社出版。

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