做自己的心理醫(yī)生

內(nèi)容概要

本書闡述了中國人生活中常見的幾種身心疾病的心理因素，以及與上班族經(jīng)常打交道的抑郁、憂愁、憤怒、挫折的心理原因。本書希望通過讀者的自然我檢測、有心理問題的找出原因并進行自我治療，沒有心理問題的繼續(xù)保持健康的心理，擁有健康的人生。

書籍目錄

第一章 常見的身心疾病
第二章 現(xiàn)代人心理健康檢測報告
第三章 心理健康的自我檢測
第四章 無形“殺手”——抑郁
第五章 走出抑郁
第六章 挑戰(zhàn)消極思維
第七章 各種疾病自我心理保健操
第八章 如何擺脫憂愁
第九章 如何應付憤怒與挫折
第十章 讓你的心理健康起來

圖書封面

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