七分養(yǎng)三分治

前言

自伏羲氏創(chuàng)立先天八卦，神農(nóng)氏親身遍嘗百草，黃帝著成醫(yī)家之宗，防病祛病、保健養(yǎng)生，已潛移默化地走進(jìn)每一位炎黃子孫的生命世界。眾所周知，“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有了健康的身體，無(wú)論是愛(ài)情，還是事業(yè)，都將成為海市蜃樓。今天，生活水平提高了，我們無(wú)須再為填不飽肚子而困擾發(fā)愁；社會(huì)活動(dòng)豐富了，我們無(wú)須再為生活單調(diào)而平淡一生；高科技日新月異了，我們無(wú)須徒步闖天下……然而，當(dāng)我們靜下心來(lái)，看看周?chē)娜耍銜?huì)發(fā)現(xiàn)：小至感冒發(fā)燒，大到癌癥腫瘤，各類(lèi)疾病正不斷地向不懂得養(yǎng)生的人們迎面襲來(lái)。失眠、抑郁、頭痛、心腦血管疾病、糖尿病、肥胖病、婦科病、男性病、兒科疾病，都在或慢或急地侵蝕著我們的健康。因此，為建功立業(yè)也好，為合家歡樂(lè)也好，為享受生命也好，我們都有必要、有責(zé)任關(guān)心自己的健康。同時(shí)，身為炎黃子孫，我們驕傲地知道，中國(guó)這個(gè)享有“世界四大文明古國(guó)之一”盛譽(yù)的東方巨人，從指南針到火藥、從活字印刷術(shù)到造紙術(shù)，斐然成就有口皆碑。經(jīng)歷了上下數(shù)千年的悠久文化歷程，中華民族在哲學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)等眾多領(lǐng)域，都保留了舉世矚目的文化財(cái)富。無(wú)論是《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》、《本草綱目》、《千金藥方》等充滿(mǎn)智慧的醫(yī)家名典，還是《紅樓夢(mèng)》、《三國(guó)演義》、《西游記》、《聊齋志異》等膾炙人口的經(jīng)典小說(shuō)，就連廣為流傳的民間諺語(yǔ)，都若水之歸海一樣，匯入中華傳統(tǒng)文化的浩瀚之洋。

內(nèi)容概要

本書(shū)全面總結(jié)了中國(guó)數(shù)千年文化中防病祛病的養(yǎng)生大智慧，從國(guó)學(xué)、國(guó)醫(yī)、漢字、飲食、娛樂(lè)及民間智慧等各個(gè)角度，全面通俗地闡述“天人合一”、“陰陽(yáng)平衡”、“元?dú)庹摗?、“精、氣、神的固攝”等養(yǎng)生精髓，讓經(jīng)數(shù)千年實(shí)踐檢驗(yàn)、切實(shí)可行的養(yǎng)生之道與防病祛病之法，真正走進(jìn)人們的日常生活，從而健康大眾，神益社會(huì)。

書(shū)籍目錄

第一篇 博大精深的國(guó)學(xué)養(yǎng)生之道  第一章 易學(xué)養(yǎng)生：順“氣”自然，平衡“陰陽(yáng)”  第二章 儒家養(yǎng)生：修身養(yǎng)心，仁壽相兼  第三章 道教養(yǎng)生：天人合一，性命雙修  第四章 佛教養(yǎng)生：清心靜性，慈悲素食第二篇 源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的國(guó)醫(yī)養(yǎng)生精華  第一章 “醫(yī)家之宗”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》  第二章 妙手神醫(yī)華佗的益壽養(yǎng)生絕招  第三章 “醫(yī)圣”張仲景與其養(yǎng)生杰作《傷寒論》  第四章 “針灸療法”創(chuàng)始人皇甫謐的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生  第五章 “藥王”孫思邈的靜心養(yǎng)生術(shù)  第六章 “滋陰派”創(chuàng)始人朱丹溪的益壽養(yǎng)生秘訣  第七章 名醫(yī)李時(shí)珍與《本草綱目》中的養(yǎng)生妙方第三篇 經(jīng)典古典文學(xué)中的養(yǎng)生奧秘  第一章 醫(yī)說(shuō)紅樓，巧妙養(yǎng)生  第二章 《三國(guó)演義》給現(xiàn)代人的養(yǎng)生啟示  第三章 《西游記》帶給我們的長(zhǎng)壽啟迪  第四章 《菜根潭》中的養(yǎng)心益壽之道  第五章 《聊齋志異》中的性養(yǎng)生觀第四篇 漢字文化中的養(yǎng)生藝術(shù)  第一章 漢字中的“陰陽(yáng)”養(yǎng)生之理  第二章 漢字中的情緒養(yǎng)智慧  第三章 漢字中的繁衍養(yǎng)生智慧  第四章 漢字中的健康與疾病第五篇 飲食文化中的養(yǎng)生結(jié)晶  第一章 茶文化中的怡神養(yǎng)生之道  第二章 酒文化中的保健養(yǎng)生之道  第三章 傳統(tǒng)八大菜系中的養(yǎng)生之道第六篇 娛樂(lè)與體育文化中的移情養(yǎng)生智慧  第一章 琴、棋、書(shū)、畫(huà)——“四大雅趣”的養(yǎng)生之道  第二章 古典戲曲中的逍遙養(yǎng)生術(shù)  第三章 傳統(tǒng)佳節(jié)民俗活動(dòng)中的強(qiáng)身健體養(yǎng)生法  第四章 中華武術(shù)中的養(yǎng)生秘籍第七篇 流傳千古的民間養(yǎng)生大智慧  第一章 千古諺語(yǔ)中的巧妙養(yǎng)生智慧  第二章 二十四節(jié)氣中的“天人合一”養(yǎng)生密碼  第三章 治療常見(jiàn)疾病的神奇土方  第四章 世代傳承的少數(shù)民族特色養(yǎng)生  第五章 源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的正宗自然療法第八篇 其他傳統(tǒng)文化中的養(yǎng)生精髓  第一章 中國(guó)建筑文化中的風(fēng)水養(yǎng)生法  第二章 中華民族服飾文化中的養(yǎng)生內(nèi)涵第九篇 中華名人的益壽養(yǎng)生經(jīng)  第一章 國(guó)學(xué)各派圣哲的養(yǎng)生之道  第二章 現(xiàn)代國(guó)學(xué)大師的養(yǎng)生心經(jīng)  第三章 歷史風(fēng)云人物的養(yǎng)生密方附錄 人體穴位圖后記

章節(jié)摘錄

插圖：第一篇 博大精深的國(guó)學(xué)養(yǎng)生之道第一章 易學(xué)養(yǎng)生：順“氣”自然，平衡“陰陽(yáng)” 百病不生的秘密——陰陽(yáng)平衡易學(xué)的基本原理是，天地萬(wàn)物處于不斷的永恒的運(yùn)動(dòng)、變化之中。而這種天地萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)、變化的動(dòng)力和根源就在于“陰陽(yáng)”的矛盾作用?！瓣帯薄瓣?yáng)”是互相對(duì)應(yīng)彼此依存的，如熱（陽(yáng)）相對(duì)與寒（陰）一樣。依據(jù)該學(xué)說(shuō)，人作為生命有機(jī)體也是陰陽(yáng)的共同復(fù)合體。人體內(nèi)部的新陳代謝就是一個(gè)陰陽(yáng)的收藏的過(guò)程，是一個(gè)吸收與釋放的過(guò)程、其中，陰的收藏是合成代謝，陽(yáng)的收藏是分解代謝，概括起來(lái)就是陰成形、陽(yáng)化氣。在新陳代謝過(guò)程中，我們吃的食物就屬陰，食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被消化、吸收，以供養(yǎng)生命活動(dòng)的需求，這就是陰成形的過(guò)程，是一個(gè)同化外界物質(zhì)向內(nèi)的過(guò)程；反之，人吃飽后會(huì)感覺(jué)精力充沛，整個(gè)人顯得很有活力、很精神，做事的時(shí)候思維也比較敏捷，這就是陽(yáng)化氣的過(guò)程，即消耗體內(nèi)有形物質(zhì)而釋放能量的過(guò)程。根據(jù)這個(gè)原理，陰陽(yáng)就好比是收入和支出。對(duì)于任何物質(zhì)和能量，我們都不可能只存不花，或只花不存，必須要讓二者達(dá)到平衡點(diǎn)。養(yǎng)生亦是這個(gè)道理，陰陽(yáng)平衡，則正氣充盈，人體抵抗外邪的能力強(qiáng)，外邪不侵。于是，無(wú)論環(huán)境有多惡劣，無(wú)論遭受何種挫折，人體都能保持健康。但是，如果陰陽(yáng)失衡了，人體的新陳代謝就會(huì)紊亂或失調(diào)，這樣疾病也就隨之而來(lái)，危害人體的健康。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默奉獻(xiàn)，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動(dòng)和汗水。本書(shū)在策劃和寫(xiě)作過(guò)程中，得到了許多同行的關(guān)懷與幫助及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠(chéng)摯的謝意：王杰、楊艷麗、姚曉維、許長(zhǎng)榮、李良婷、史慧莉、黃亞男、曹博、上官紫微、孫亞蘭、王艷、李娜、聶小晴、李顏壘、王鵬、閆晗、楊青、朱夏楠、李倩、李偉楠、楊英、武敬敏、杜慧、楊秉慧、王艷明、李靜、李猛、于海英、蔡亞蘭、廖春紅、焦亮、黃薇、孫成麗、趙廣娜、趙一、趙紅瑾、魏清素、李文靜、李佳、羅語(yǔ)、張曉靜、李彥岐、慈艷麗、張艷芬、周珊、何瑞欣、常娟、陳艷、劉永水、曹徐學(xué)、齊艷杰、齊紅霞、曾桃園、李偉軍、李惠、梁素娟、毛定娟、陳潤(rùn)、黃夢(mèng)溪、劉艷軍、張?jiān)瞥?、張保文、肖冬梅、陳賜貴、張琦、李?lèi)?ài)蓮、雒逸云、黃曉林、淡佳慶、李亞莉、歐俊、付欣欣、閆瑞娟、曹慧利、陳小嬋、黃文平、范小北、張乃奎等。閱讀是一種享受，寫(xiě)作這樣一本書(shū)的過(guò)程更是一種享受。在享受之余，我們心中也充滿(mǎn)了感恩。因?yàn)樵趯?xiě)作過(guò)程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑒了其他人智慧的精華。相信你們勞動(dòng)的價(jià)值不會(huì)磨滅，因?yàn)樗o讀者朋友們帶來(lái)了寶貴的精神財(cái)富。

編輯推薦

《七分養(yǎng)三分治:文化養(yǎng)生經(jīng)》：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》、《傷寒論》等，醫(yī)家名典教你做自己身體的守護(hù)神易學(xué)、儒家、道教、佛教，國(guó)學(xué)大派共同傳授你修心護(hù)體保健養(yǎng)生之大法華佗、張仲景、孫思邈、李時(shí)珍等，歷代名醫(yī)共同指點(diǎn)你防病祛病之道疾病征兆自檢、按摩、食療、藥膳，教你如何親自診療自己的身體四大名著、國(guó)粹藝術(shù)、民俗、武術(shù)，令養(yǎng)生在生活中無(wú)處不在10大名茶、8大菜系、6種名酒，為你的健康生活添肴加料18種常見(jiàn)疾病的神奇土方，民間千年祛病實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)18位古今名人，從切身實(shí)踐引導(dǎo)你步入長(zhǎng)壽的世界。未病先防，引導(dǎo)中國(guó)人養(yǎng)生保健祛病延年，夯實(shí)中國(guó)人健康基石伏義氏創(chuàng)立先天八卦，神農(nóng)氏親身遍嘗百草，黃帝著成醫(yī)家之宗……越時(shí)空洞悉祖先防病治病之精髓；文學(xué)漢典，名茶細(xì)品，美酒佳肴，琴棋書(shū)畫(huà)，國(guó)粹民俗，武術(shù)健身……娛樂(lè)今生中保養(yǎng)先天精、氣、神；圣哲、神醫(yī)、大師、帝王將相、風(fēng)云人物、平民百姓……汲取前人豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)打造現(xiàn)代綠色健康生活！

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