心理健康教育

前言

何為健康？世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“健康不僅是沒有軀體的缺陷，還要有堯整的生理、心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力?！边@無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要重視心理健康。在現(xiàn)代各年齡階段的人群中，有30％的人存在不同程度的心理問題、心理障礙、人格缺陷或習(xí)慣性不良行為。心理健康是一個(gè)發(fā)展的、相對(duì)的概念，人的一生從出生到死亡都處于不同階段的心理發(fā)展中，任何人不可能在心理上完全健康。人們?cè)谌粘Ｉ钪性诓煌A段、不同層面，在遇到不同的問題事件時(shí)，就像時(shí)?；几忻耙粯樱嬖诨蚨嗷蛏倩蜉p或重的心理困惑，也有可能出現(xiàn)心理問題或心理障礙。因此，任何人都需要講究心理衛(wèi)生保健，接受心理健康教育，享受心理咨詢與治療。對(duì)職教學(xué)生進(jìn)行健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。該教材依據(jù)職教學(xué)生的身心特點(diǎn)和課堂教學(xué)特點(diǎn)，理論性與實(shí)踐性相結(jié)合，知識(shí)性和趣味性相結(jié)合，本著寓教于樂的原則，使心理學(xué)比較自然地走向?qū)W生的生活領(lǐng)域，走向他們的內(nèi)心世界，使他們正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，開發(fā)自我，愉快學(xué)習(xí)，快樂生活。本書由楊金蓮主編，由張立山、高洪江、李文平與盧續(xù)英擔(dān)任副主編。具體分工如下：第一章、第二章由楊金蓮編寫；第三章由孫贊蘭編寫；第四章由范軼編寫；第五章、第六章、第七章由楊秀榮編寫；第八章由竇明編寫；第九章、第十章由邵俊惠編寫；第十一章、第十二章由杜秀琴編寫。本書可作為各類職業(yè)學(xué)校的公共課教材和青少年朋友的自學(xué)讀本，也可作為家長(zhǎng)進(jìn)行家庭教育的指導(dǎo)用書，并可作為研究青年心理健康知識(shí)的參考書。

內(nèi)容概要

　　《心理健康教育》共十二章，分別是心理健康概述，認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，情緒及其調(diào)節(jié)，個(gè)性培養(yǎng)，職教學(xué)生的人際交往，職教學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，職教學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)與意志力的培養(yǎng)，職教學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理與心理健康，職教學(xué)生的性心理健康，職教學(xué)生擇業(yè)心理，職教學(xué)生常見心理問題的防治及心理咨詢概述?！　　缎睦斫】到逃纷⒅亟Y(jié)合實(shí)例，從案例入手幫助學(xué)生了解自己、分析自己，并附以趣味測(cè)驗(yàn)、心理量表等。全書語言通俗易懂，緊密結(jié)合生活實(shí)際，突出職業(yè)教育特色，是一本指導(dǎo)性、操作性、針對(duì)性很強(qiáng)的學(xué)生用書，也可供學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校心理教育工作者參考。

書籍目錄

第一章 心理健康概述第一節(jié) 心理健康的含義及職教學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié) 影響職教學(xué)生心理健康的因素第三節(jié) 職教學(xué)生心理狀況，思考題第二章 認(rèn)識(shí)自我悅納自我第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我第二節(jié) 遠(yuǎn)離自卑第三節(jié) 培養(yǎng)自信思考題第三章 情緒及其調(diào)節(jié)第一節(jié) 情緒概述第二節(jié) 職教學(xué)生常見的情緒困擾及調(diào)適第三節(jié) 勇敢面對(duì)挫折第四節(jié) 正確對(duì)待考試焦慮思考題第四章 個(gè)性培養(yǎng)第一節(jié) 個(gè)性概述第二節(jié) 了解自己的氣質(zhì)第三節(jié) 塑造良好的性格第四節(jié) 個(gè)性發(fā)展中存在的問題及其矯正思考題第五章 職教學(xué)生的人際交往第一節(jié) 人際交往和人際關(guān)系第二節(jié) 擁有健康的交往第三節(jié) 職教學(xué)生與教師的交往第四節(jié) 職教學(xué)生與父母的交往思考題第六章 職教學(xué)生的學(xué)習(xí)心理第一節(jié) 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第二節(jié) 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)第三節(jié) 職教學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)思考題第七章 職教學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)與意志力的培養(yǎng)第一節(jié) 職教學(xué)生常見的挫折及對(duì)心理的影響第二節(jié) 職教學(xué)生受挫后的行為第三節(jié) 職教學(xué)生意志力與挫折承受力的培養(yǎng)思考題第八章 職教學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理與心理健康第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)心理概述第二節(jié) 職教學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題第三節(jié) 職教學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)的培養(yǎng)思考題第九章 職教學(xué)生的性心理健康第一節(jié) 性心理的發(fā)展及其特征第二節(jié) 職教學(xué)生常見的性困擾及其調(diào)適第三節(jié) 區(qū)分友誼和愛情思考題第十章 職教學(xué)生擇業(yè)心理第一節(jié) 職教學(xué)生的擇業(yè)心理第二節(jié) 擇業(yè)的心理障礙與調(diào)適思考題第十一章 職教學(xué)生常見心理問題的防治第一節(jié) 心理障礙概述第二節(jié) 職教學(xué)生常見的心理障礙及調(diào)適第三節(jié) 職教學(xué)生心理健康的培養(yǎng)思考題第十二章 心理咨詢概述第一節(jié) 心理咨詢概述第二節(jié) 心理咨詢的內(nèi)容和方式第三節(jié) 心理咨詢的基本原則第四節(jié) 心理咨詢理論及方法思考題參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

你清楚了解自己?jiǎn)幔磕阏嬲J(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?？假如有人問你：“你是誰？”你將如何回答？除了你能說出自己的姓名外，你還能說些什么？也許你不以為然，這世界上有誰會(huì)不認(rèn)識(shí)自己呢？其實(shí)，“認(rèn)識(shí)自己”不是簡(jiǎn)單的問題，有許多人活了一輩子，也沒有真正了解自己。“認(rèn)識(shí)自我”是心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。心理健康最重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)自我的接受和認(rèn)可，有正確的自我認(rèn)識(shí)和健康的自我形象。正確認(rèn)識(shí)自我是進(jìn)一步發(fā)展自我和超越自我的前提和基礎(chǔ)，是塑造健康人格的第一步。認(rèn)識(shí)自我包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征，以及自己與他人的關(guān)系。一、愛自己的身體職教學(xué)生正處于青春期這個(gè)自我意識(shí)強(qiáng)烈的敏感階段。迫切地尋找自我，確立自我，進(jìn)而確立自我在別人跟中的形象。外貌對(duì)職教學(xué)生具有很大影響，它不僅是自我形象的直觀表現(xiàn)，而且直接影響到青少年的自我接納、自尊、自信和心理健康。職教階段是一個(gè)非常容易產(chǎn)生挫折感的人生階段，或許因?yàn)閷W(xué)習(xí)，或許因?yàn)榻浑H，或許因?yàn)椴唤邮茏约旱耐饷?。正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的外貌，有助于形成積極的自我概念，從而有助于自身的心理健康。正視自己的身體，而且，即使你不滿意自己的高矮胖瘦，不滿意身體某些部位的樣子，無論如何要接受。不要因?yàn)樽约旱拈L(zhǎng)相不像雜志、廣告牌或電影、電視上的帥男、俊女，就覺得自卑或羞澀。大多數(shù)人都不是那種樣子，拿那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量自己，只會(huì)自尋煩惱。

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