非常瘦身
出版時間：2006-11 出版社：中國廣播電視出版社 作者：保羅·麥肯納 頁數(shù)：110
Tag標簽：無
內(nèi)容概要
你想既能享受美味佳肴，又能瘦身減肥嗎？ 你想擁有令自己滿意的身材嗎？你是否正在為無法減去最后的5公斤贅肉而苦惱？你是否在用餐時難以抗拒第二份食物的魅力？你是否已對你的飲食習慣和身材失去信心？那么，這本奇妙的書和附帶的一張CD將幫你解決苦惱！ 事實證明它的成功率高達70%！ 歡迎嘗試這套革命性的新方法來解決你的暴飲暴食問題?？刂颇愕氖秤⒘钅愠錆M運動的動力。保羅·麥肯納發(fā)明的這套突破性的減肥方法將重塑你的思維、態(tài)度、自信、健康和飲食，幫你控制減肥食譜，輕松減肥不反彈。只要你使用保羅的這套奇妙的減肥方法，這些最新的心理技巧將即刻自動幫助你開始擺脫身上的贅肉!堅持使用會讓你逐漸擁有理想的身材、尺寸和體重。
作者簡介
保羅·麥肯納，世界頂尖的催眠師。
曾經(jīng)幫助成百萬的人成功減肥、戒煙、樹立信心和改變生活。保羅是暢銷書作家。
主持的電視節(jié)目擁有有5億的觀眾，通過一系列黃金時間的電視節(jié)目征服了美國觀念。他的節(jié)目在ABC（美國廣播公司）的黃金時間播出，應邀參與過《早安美
書籍目錄
序言 唐納德·如登重要提示 保羅·麥肯納第一章 準備好去體驗一種全新的生活了嗎？第二章 世界上最簡單的一套減肥方法第三章 調(diào)整思維程序，塑造苗條身材第四章 戰(zhàn)勝情緒化飲食第五章 運動的真諦第六章 沖動的克星第七章 關(guān)于世界上最簡單的減肥方法的常見問題結(jié)語
媒體關(guān)注與評論
書評風靡歐美的瘦身法則，贈送神奇的“非常瘦身CD”。 “我用了很長時間才瘦身成功，并重新建立了一種輕松的飲食觀。我認為減肥食譜對于減肥并沒有多大功效，而保羅·麥肯納卻能讓你真正減肥！”——克里斯蒂·楊 該CD是極為有效的思維程序訓練CD，它會在你的潛意識中添加積極的意志力。讓你在一種自然放松的狀態(tài)下重新調(diào)整自己的“電腦”——潛意識，改變你對食物的看法，改善自我感覺。它為你提供的建議可以幫助你改變自己的行為，讓你吃得更好，加速新陳代謝，并使你擺脫對食物的迷戀。最新的研究表明，CD中所使用的這些技巧和其他一些類似的技巧都是非常有效的，每天反復聆聽它會極大地加強你的減肥能力?？谡f無憑，你只需試試就知道了！
編輯推薦
風靡歐美的瘦身法則，贈送神奇的“非常瘦身CD”?！ 拔矣昧撕荛L時間才瘦身成功，并重新建立了一種輕松的飲食觀。我認為減肥食譜對于減肥并沒有多大功效，而保羅·麥肯納卻能讓你真正減肥！”——克里斯蒂·楊 該CD是極為有效的思維程序訓練CD，它會在你的潛意識中添加積極的意志力。讓你在一種自然放松的狀態(tài)下重新調(diào)整自己的“電腦”——潛意識，改變你對食物的看法，改善自我感覺。它為你提供的建議可以幫助你改變自己的行為，讓你吃得更好，加速新陳代謝，并使你擺脫對食物的迷戀。最新的研究表明，CD中所使用的這些技巧和其他一些類似的技巧都是非常有效的，每天反復聆聽它會極大地加強你的減肥能力?？谡f無憑，你只需試試就知道了！ 你想既能享受美味佳肴，又能瘦身減肥嗎？你想擁有令自己滿意的身材嗎？你是否正在為無法減去最后的5公斤贅肉而苦惱？你是否在用餐時難以抗拒第二份食物的魅力？你是否已對你的飲食習慣和身材失去信心？那么，這本奇妙的書和附帶的一張CD將幫你解決苦惱！事實證明它的成功率高達70%！
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評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計119條)
- 早就知道飯要吃七八成飽，早就知道吃飯時要細嚼慢咽，至少20-30下兒，但沒有堅持下來。
早就知道節(jié)食減肥不好，也知道減了增增了減的對身體不好，但是尋尋覓覓，找不到可以保持的方法。而這本非常瘦身給我了很好的建議。
原來要餓了就吃，不能餓著自己。要想吃什么就吃什么，不要非吃不想吃的。要細嚼慢咽，充分享受食物的美味。要對身體的信號敏感些，感覺飽了解就停止進食。就這么簡單。就是這么簡單！
已經(jīng)試了一次了，吃了平時食量的四分之一就有了飽感。食物的味道還留在齒頰舌間。
愛自己，關(guān)注自己的感覺，充滿信心地減肥，一定會成功！ - 這本書看了以后，才明白為什么有的讀者會認為上當了，因為這本書向我們傳遞了這樣一種簡單的減肥理念。早睡，慢慢的吃（能多慢就多慢），充分享受每一口食物，想吃就吃，吃你想吃的，不吃你不想吃的。還有就是天天聽書中所附贈的減肥CD。這盤減肥CD其實就是一盤減肥催眠約會，在催眠師的誘導聲中，我們總是不知不覺就睡著了，盡管已開始催眠師說是，聽CD的過程人始終保持著意識，我覺得這真得很難。我自己第一次聽很快就睡著了，后面催眠師說了什么真的不記得了。時間長度大概50分鐘（因為后來幾次我感冒咳嗽，過程中總是忍不住咳出來，破壞了意境，效果不好，但時間總算掌握了）。現(xiàn)在每次吃飯，總是會暗暗提醒自己，慢些，在慢些。是不是暗示在起作用，不好說，但覺得天天聽那盤CD也不錯（千萬不要在咳嗽的時候聽），休息的很充分，精神朝好。書是老外寫的，老外寫東西，就喜歡東拉西扯的搞上一大堆，比如他的這個方法多少人有效，還與一些具體案例人名什么都羅列出來了，就是告訴你他的東西很有效。我想估計出書的那個認識他家親戚，不然這么羅索還給稿費可虧大了。如果給中國人來寫，可能就成了一篇減肥短文，那滑稽分鐘就看完了。呵呵，中西文化不一還是有不一的地方的，寫書的時候就看得出來。不過中西文化還是有一致的地方的，比如說，每當賣西瓜的時候，大家的名字都叫“王婆”。哈哈......
- 該書很客觀的講述了我們在減肥過程中的心態(tài)問題，學到對自己有幫助的幾點是：節(jié)食不是減肥之道，但是我們可以控制自己的節(jié)奏：不要等到十分餓的時候才吃，吃自己想吃的，細嚼慢咽，不要做清盤俱樂部的成員。CD的催眠效果很棒，呵呵?？傊镉兴?。
但是，成事在個人。 - 對改變飲食習慣還是有一些作用，至于說減肥速度，這要看要多久才能養(yǎng)成正確的飲食方式。
- 這本書和法國女人不會胖是我最愛的兩本減肥書，其實不能說是減肥書，應該是生活習慣改變書，多看多體會，結(jié)合自己實際，徹底改變自己的生活習慣。細嚼慢咽，把吃當成享受而不是負擔。
- 聽了隨書附贈的CD，我真的改變了我的飲食習慣，不再對吃那么留戀，反而有節(jié)制了。聽了一個星期，讓我減掉了五斤，太神奇了。而且也不覺得餓，不像以前，餓得難受，之后又暴飲暴食。我現(xiàn)在還每天在聽呢。謝謝這本書。
- 這本書挺好，從精神上灌輸如何正確減肥，然后自我克制，意識到肥胖的危害，如果中間在加點怎樣健康的減肥飲食就好了！
- 這本書會改變你對減肥的觀念，我一直認為，心態(tài)決定減肥的成敗，而不是忍
- 這本書不是告訴你減肥的方法，而是從心理上戰(zhàn)勝肥胖的欲望，里面四點對我來說非常有用，真的不要去節(jié)食，不餓就不吃，餓了就吃，最原始的方法才是身體最需要的。我用這個方法成功保持了體重。
- 看了很多朋友的評論才買的。對于催眠的音樂還有心理學的一些東西比較感興趣，主要是因為催眠中能夠給人心理暗示，從內(nèi)心深處來告訴自己正確的減肥概念，這樣比吃藥藥好多了。
- 開始以為是那種配圖的教廣播操之類的書，到手后發(fā)現(xiàn)是那種更注重于精神上鍛煉的讀物。
減肥是個枯燥的過程，容易放棄，這個書給了精神的鼓勵，不錯哦~ - 書上的觀點挺好的，主要是告訴我們要從心中的思想開始減肥，那個光盤其實網(wǎng)上也有，光盤到后邊就聽不懂了
- 成功減肥
- 還好吧，我覺得對減肥沒多大作用
- 把減肥進行到底。
- 書還沒看，先聽了CD，感覺被催眠了，回頭看看書。是否有效果也要看一陣一再說啦。
- 因為是飛雪在小說里提到的神奇瘦身書，所以買來了。不過很可惜，我沒有小說里那位太太的覺悟，仍它在一旁的結(jié)果就是，俺現(xiàn)在又重了N斤T。T思想和行動永遠是有距離的啊。。。。革命遠未成功，同志你加加油吧T。T
- 此書是通過改變?nèi)说挠^念來改變身形，很科學，在塑造身材的同時也更容易自我接納！
- 這本書帶給我一種全新的瘦身理念，而且真的幫助很大
- 專業(yè)催眠瘦身
- 非常瘦身，非常成功
- 這本書很薄 幾小時就能看完
創(chuàng)意的部分我認為是后面tapping the healer with 把健康拍近身體 客服自己飲食的沖動（雖然不是作者原創(chuàng)）
還有和不健康的食品永遠byebye~用這種方法我和自己想吃的一種熱量高 不健康的食品再見了。。也許喜歡的還不夠強烈 反正到飯店再也沒想點那個菜 - 非常瘦身,很不錯
- 書內(nèi)提及的方法就只簡單的幾條~不過感覺很有說服力,會覺得照著做便真的可以減到~那cd聽的很舒服哦~
- 書不是彩板的，不過2.2元買到22元的書和一個光盤，其實是很值的。不過光盤是cd,全部是一個男的在講解你想象自己瘦的樣子，聽著像催眠曲，便于入睡。
- 一直以來都想戒暴戒吐都無果，有了這本書真的有很大的幫助，挺！
- 慢慢地吃，不要狼吞虎咽，選擇正確的食物。
- 翻了一遍 主要是推薦附帶的光盤
- 光盤的格式不能直接放在手機里聽，我就下載了個什么轉(zhuǎn)換器，然后聽了幾次，感覺好像挺管用的，吃飯不多了。。不過每次聽著就睡著了，而且比較懶，不愿再聽了。。
- 具體的還沒看，但是感覺還挺好的，書也比較劃算
- 書很不錯，不過里面的音頻不知道為什么聽不成。
但是內(nèi)容還行。支持一下 - 很喜歡，希望對我有幫助哈！
- 書的質(zhì)量好，貨真價實。
- 很好，書很小，很容易理解
- 效果不錯 可以讓你重拾自信 呵呵
- 這個只是利用了心理暗示，沒什么效果。
- 好像沒看到光盤，還是我沒哈
- 價格便宜，還送光盤，女朋友很喜歡
- 一直喜歡他的書，NLP類型的
- 很好的書啊，效果很明顯哦。推薦！
- 還不錯。確實解答了我的一些困擾
- 并且好便宜的說
- 我要慢慢試驗下
- 對本人很實用，哈哈
- 很好的書籍哦 很適合那些么有意志力的小朋友們
- 對我沒什么用，估計書價值因人而異
- 不錯，是個借鑒
- 言簡意賅，不錯，其實很多道理我們平時都懂，就是實施起來不能持續(xù)
- 此書非常便宜，而且寄來也是全新，值得推薦一看
- 一折買的，2塊2，非常劃算！
- 希望有效果啦
- 內(nèi)容言簡意賅 不錯~
- 用處很大，很適合我
- 以前說真的還沒有聽過這樣的觀點，很新鮮，也還很有用，會好好用下去的
- 3元還送盤，不錯
- 講的道理挺好的,減肥/瘦身,不在于你少吃多少,而在于你對食物的態(tài)度,對生活的態(tài)度.CD怎么聽也不太能催眠，呵呵，有待進一步體會啊。。。不過書薄薄的似乎有點貴了。。。
- 剛剛看的效果真的不錯，很容易的控制飲食，但過一段時間沒有看就不行了，我覺的就應該像書上說的要經(jīng)常翻翻，多聽聽音樂。對于作者的減肥觀念我還是很認同的，畢竟最開始還瘦了點（嘿嘿）。如果你真的打算要買這本書，請你一定要按作者的要求堅持下去。
- 本書有一個觀點它是這樣表達：餓了就吃，但是要充分享受你所吃的每一口食物。
這句理論經(jīng)過實踐后我發(fā)覺：其實就是慢慢吃。我發(fā)現(xiàn)慢慢吃容易飽腹，這樣飯量就下降了。
所以，這本書還是教會了我健康減肥，贊一個。從2月14日到5月9日已甩掉肥肉20斤。我很開心。但還需要繼續(xù)努力。 - 光看書的話，只是些文字，雖然很權(quán)威，很科學，但是還是有點空洞?？赐旰芟肴ミ@個診所真的感受感受，催眠大師的催眠減肥法。、
- 我推薦 想減肥的 最好多看看哈 呵呵 本人呢在努力的減肥
- 瘦身小妙招
- 不錯，應該能瘦身
- 催眠的時間太長了，一個小時要有的，我真的快睡著了，就是要堅持。
- 屬于精神上控制的主要針對的是大胖子類的,小胖子減起來可能時間更長
- 本來看到別人的留言說光盤很好，就沖著那張盤訂了一本，結(jié)果卻沒有光盤，好失望。大家如果要訂，拿到書以后一定要仔細察看！?。。。。。±砟钸€行，書很薄，沒有盤的話感覺根本不值。
- 書還可以，如果你按照上面做，應該可以瘦下來，可惜不適合我，不是我想找的
- 只是光盤在郵寄的過程中碎掉了，希望能在郵寄方面加強包裝的質(zhì)量！
- 我感覺這本書講的東西我們都知道的，沒有什么用！
- 能夠提取的內(nèi)容并不是很特別多。感覺理論性強一些...
- 購物時什么條件下可以免費送貨上門？
- 內(nèi)容還是很好的 但還是需要自己的努力才能成功！
- 不知道看了能否瘦的下來呀！
- 光盤怎么復制不到Mp4里呢？
- 看上去很不錯的樣子，具體的還沒見到效果，相信是一個不錯的書
- 書里的內(nèi)容太依賴光碟
- 1折購買，挺好
- 趕上超優(yōu)惠的活動，買得很爽，看著也很爽。
- 湊數(shù)買的，還不錯
- 剛剛收到。。準備去看看
- 還沒看，希望沒失望
- 沒有機器可以放碟，囧
- 趕上促銷買的，覺得物有所值。
- 減肥還是要靠毅力，看這種書用處不是太大，聽了CD，感覺時間太長了，聽完真的需要耐心。
- 個人覺得本書就是通過減壓CD和健康的飲食習慣來控制體重，理念很簡單，但的確是有價值的，畢竟現(xiàn)在很多肥胖都是壓力過大的暴食癥導致的
- 催眠的方法減肥,沒有成功,嘿嘿
- 是我想買的一本書 書的減肥理念我比較認同，但是書很薄，紙張也比較粗糙。
- 對我來說，一點用都沒有，不小的其他人怎么樣。反正減肥還是要少吃。
- 沒看完。。不過比較無聊的說。。我的碟子過來的時候壓壞了。。后面的不能聽。。不過前面的東西真能催眠啊。。比較神奇至于瘦身效果。。。至少我只能說我感覺不特明顯吧。。。
- 沒有像書里面介紹的那么神奇，配送的CD更不符合描述，讓人聽完了就想要睡覺。
- 新奇的瘦身方式
- 一折時幫室友買的，很合算，還帶一張光盤。
- 主要還是需要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。胖胖們吃飯普遍比較快，不是健康的習慣
- 書是好可到我手上的時候光盤都已經(jīng)壞掉了有沒有搞錯啊
- 還沒開始用暫時不知道效果希望有效
- 書還沒看，聽了一次光盤，那男聲很好聽，聽著聽著就睡了，醒后忘記了聽到什么了，書紙質(zhì)不錯，一折搶購，還行吧。
- 雖然只用了兩塊錢買的，但是里面的方法都不太實用，浪費兩塊錢
- 如題，感覺翻一翻就過不是很有興趣，光碟放不了
- 沒有什么感覺，很普通
- 還是些大家知道的理論，沒收獲
- 光盤拿過不就放不出來了，真是遺憾！