完美逃離
出版時間：2006-12 出版社：中國廣播電視出版社 作者：弗蘭特雷, 譯者：鞠婧琦
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內容概要
《完美逃離:5分鐘快樂減壓計劃》：心情平和，精力集中，內心輕松，這一切離你只有5分鐘之規(guī)遙！
你每一天的生活是否都步履匆匆，而晚上倒在床上時又感到一無所成、空虛寂寞?你是否在工作上非常努力但又感到仿佛大部分時間都花費在了無關緊要的事情上?你是否感到排山倒海般的壓力和自己長期的緊張狀態(tài)？如果每一天你能完成自己分內的事情，同時又能夠感到心境平和、精力集中、不被壓力所困擾，那又會是怎樣呢？你在生活中又有多少時間能讓自己做到精力集中、目標明確、全身心地投入到當前時刻呢？
用5分鐘來改變這一切怎么樣？
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