健康快餐

出版時(shí)間:2004-1  出版社:中國(guó)廣播電視出版社  作者:劉文秀  頁(yè)數(shù):353  字?jǐn)?shù):250000  
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內(nèi)容概要

本書是一本好書。是科學(xué)與人文相結(jié)合,理論與實(shí)踐相結(jié)合,讓人一看就懂,一懂就用,一用就靈。是教人如何保持自身心健康的科普知識(shí)書!    本書是結(jié)合本人工作和生活實(shí)踐,悉心收集有關(guān)健康方面的資料,并整理歸類,這些資料,本為自身和親友同志獲益,并無(wú)出書奢望。后來(lái)積累多了,已了集腋成裘,通過(guò)精心篩選,大膽取舍,留其精華而去其蕪雜,便整理成冊(cè)。全書共分為“精神篇”、“運(yùn)動(dòng)篇”、“飲食篇”、“生活篇”集養(yǎng)生之秘訣,保健之精華,是人們強(qiáng)體健身的首選,實(shí)現(xiàn)健康的要典。    本書既為“快餐”,一則文章短小,精當(dāng)?shù)皿w,內(nèi)容廣泛;二則通俗易懂,簡(jiǎn)易便捷,方便實(shí)用。是編著都奉獻(xiàn)給每位求健康者的一份珍貴禮物。正如一位哲人所說(shuō):實(shí)際行動(dòng)的一步勝過(guò)一打綱領(lǐng)。

書籍目錄

一、精神篇 (一)名人名言2    寬心謠  健身贈(zèng)言  孔子百字銘  莫生氣  知足常樂  養(yǎng)心詩(shī)  三叟長(zhǎng)壽歌  養(yǎng)生要訣  養(yǎng)生長(zhǎng)壽語(yǔ)  丁福保訓(xùn)  長(zhǎng)壽訣  長(zhǎng)壽三字經(jīng)  名人養(yǎng)生聯(lián) (二)人生講究精氣神豁達(dá)快樂是根本  人怎樣才能快樂  笑也是財(cái)富  幸福七法則  微筆+幽黑=年輕+健康    豁達(dá)長(zhǎng)壽  延年益壽靠“八樂”  人活百歲不是夢(mèng)  愛好與健康  興趣廣泛助長(zhǎng)壽  讓音樂進(jìn)入你的生活  賞花健體養(yǎng)心  老年人壽要“四伴”  “童化”  仲秋養(yǎng)生  老年養(yǎng)生在“三間”  從事園藝少得癌癥?。ㄈ?遇事不順別急躁調(diào)節(jié)心情少煩惱 …… 4 人生百年多坎坷不能面對(duì)釀惡果二、運(yùn)動(dòng)篇三、飲食篇四、生活篇

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