你知道嗎

內(nèi)容概要

本書將告訴你許多有關養(yǎng)生保健的知識和方法。從步行、慢跑、體操、飲食、休閑調(diào)劑、藥物美容、按摩、拍打、茶道、洗浴、滋補等多個角度對目前國內(nèi)外流行的數(shù)百種養(yǎng)生的基本方法進行了詳盡的介紹，這些方法簡單易學，安全無副作用，材料簡單，適合于家庭及自我養(yǎng)生。

書籍目錄

前言
第一章 步行慢跑養(yǎng)生
第二章 呼吸導引養(yǎng)生
第三章 按摩點穴養(yǎng)生
第四章 體操運動養(yǎng)生
第五章 拍打養(yǎng)生
第六章 洗浴養(yǎng)生
第七章 食療滋補養(yǎng)生
第八章 藥補美容養(yǎng)生
第九章 茶道養(yǎng)生
第十章 休閑調(diào)節(jié)養(yǎng)生
第十一章 古代傳統(tǒng)養(yǎng)生

圖書封面

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