我是小海盜

內(nèi)容概要

　　讀書姿勢，不要叭在桌子上、躺在床上或扭著身體看書。寫字讀書要在適當(dāng)?shù)墓饩€下進(jìn)行。光線不可過強(qiáng)或太暗，不要在陽光直射下看書。如果采用照用燈，光線最好從左邊照射過來?！　∠拗平嚯x用眼時間?？措娨?、用電腦要有節(jié)制，最好定時、定節(jié)目，注意電視高度應(yīng)與視線平行，眼睛與電視屏幕的距離保持在1.5米以上?！　￠_展體育鍛煉，堅持做眼保健操。注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)。防止偏食、挑食，保證營養(yǎng)素的平衡攝入，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，限制糖的攝入量。

圖書封面

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