駕馭焦慮

內(nèi)容概要

本書作者是從事認(rèn)知療法實(shí)踐的心理學(xué)專業(yè)人士，他們基于自己多年的臨床研究和實(shí)踐，以深入淺出的方式對于當(dāng)代都市人飽受困擾的情緒問題——焦慮癥進(jìn)行了解析。本書的功能在于：    1.協(xié)助焦慮癥患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以“自己幫自己”的形式，認(rèn)識及處理自己的焦慮情緒，成為自己的心理醫(yī)生；    2.幫助社會人士認(rèn)識焦慮癥的起因、病征及治療方法；    3.介紹認(rèn)知治療的主要概念及介入方法，并讓讀者依據(jù)本手冊的指示，循序漸進(jìn)地處理個(gè)人固有的思想陷阱、不合理信念，并以實(shí)際的想法和行動來平衡情緒，以加速身心的康復(fù)。    本書的讀者對象除已被診斷患有焦慮癥的患者外，也適合一些處于高危處境的人士，例如被焦慮情緒困擾了一段時(shí)間，并推測自己可能患上焦慮癥的人士。此外，作為上述兩類對象的親屬或朋友，亦可視本手冊為一本參考書籍，以進(jìn)一步了解患者的狀況、需要及如何協(xié)助他戰(zhàn)勝焦慮癥。

作者簡介

黃富強(qiáng)  博士香港大學(xué)社會工作及社會行政學(xué)系副教授
    黃富強(qiáng)博士為香港大學(xué)社會工作及社會行政學(xué)系副教授，主要教授社會工作及精神科輔導(dǎo)課程。黃富強(qiáng)博士曾在美國貝克學(xué)院接受認(rèn)知治療訓(xùn)練，并取得“認(rèn)知治療師”的資格，他有著豐富的本地精神康復(fù)工作臨床經(jīng)驗(yàn)，在澳洲亦曾任職精神病個(gè)案管理工作。
    孫玉杰  香港城市大學(xué)專業(yè)進(jìn)修學(xué)院講師
    孫玉杰先生多年來專注研究精神健康，并從事相關(guān)的教學(xué)及實(shí)務(wù)工作。他近來積極采用“認(rèn)知治療”小組輔導(dǎo)手法，服務(wù)抑郁癥及社交焦慮癥患者，并曾與黃富強(qiáng)博士合著《情緒管理與精神健康：認(rèn)知治療小組介入手法與技巧》及《走出抑郁的深谷：認(rèn)知治療自學(xué)/輔助手冊》等書。孫先生亦曾多次于小組輔導(dǎo)中引用實(shí)證為本的研究法作成效評估，他尤其專注于社交技巧及精神健康小組輔導(dǎo)工作，并積極研究及推廣休閑生活身心健康之法。

書籍目錄

序?qū)ёx第一單元  焦慮從何處來第二單元  焦慮與思想反應(yīng)、行為反應(yīng)、身體反應(yīng)的關(guān)系第三單元  情緒起伏背后的原因第四單元  思想陷阱與情緒的關(guān)系第五單元  如何運(yùn)用“五常法”走出思想陷阱第六單元  思想規(guī)條與情緒的關(guān)系第七單元  如何改寫思想規(guī)條第八單元  建立均衡生活第九單元  總結(jié)篇

編輯推薦

焦慮癥是一種常見的精神疾患，但一般人卻不易覺察或意識到它的存在，往往以為是情緒困擾而已。事實(shí)上，如果沒有好好處理焦慮癥，它將影響人們在個(gè)人、社交或工作上的功能。本書簡明扼要地幫助讀者認(rèn)識焦慮癥，并帶領(lǐng)讀者應(yīng)用認(rèn)知治療的實(shí)用方法，協(xié)助讀者自己解決問題。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    駕馭焦慮 PDF格式下載

---