出版時間:2010-4 出版社:教育科學 作者:黃富強//孫玉杰 頁數(shù):218
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內(nèi)容概要
本書作者是從事認知療法實踐的心理學專業(yè)人士,他們基于自己多年的臨床研究和實踐,以深入淺出的方式對于當代都市人飽受困擾的情緒問題——焦慮癥進行了解析。本書的功能在于: 1.協(xié)助焦慮癥患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友,以“自己幫自己”的形式,認識及處理自己的焦慮情緒,成為自己的心理醫(yī)生; 2.幫助社會人士認識焦慮癥的起因、病征及治療方法; 3.介紹認知治療的主要概念及介入方法,并讓讀者依據(jù)本手冊的指示,循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、不合理信念,并以實際的想法和行動來平衡情緒,以加速身心的康復(fù)。 本書的讀者對象除已被診斷患有焦慮癥的患者外,也適合一些處于高危處境的人士,例如被焦慮情緒困擾了一段時間,并推測自己可能患上焦慮癥的人士。此外,作為上述兩類對象的親屬或朋友,亦可視本手冊為一本參考書籍,以進一步了解患者的狀況、需要及如何協(xié)助他戰(zhàn)勝焦慮癥。
作者簡介
黃富強 博士香港大學社會工作及社會行政學系副教授
黃富強博士為香港大學社會工作及社會行政學系副教授,主要教授社會工作及精神科輔導(dǎo)課程。黃富強博士曾在美國貝克學院接受認知治療訓練,并取得“認知治療師”的資格,他有著豐富的本地精神康復(fù)工作臨床經(jīng)驗,在澳洲亦曾任職精神病個案管理工作。
孫玉杰 香港城市大學專業(yè)進修學院講師
孫玉杰先生多年來專注研究精神健康,并從事相關(guān)的教學及實務(wù)工作。他近來積極采用“認知治療”小組輔導(dǎo)手法,服務(wù)抑郁癥及社交焦慮癥患者,并曾與黃富強博士合著《情緒管理與精神健康:認知治療小組介入手法與技巧》及《走出抑郁的深谷:認知治療自學/輔助手冊》等書。孫先生亦曾多次于小組輔導(dǎo)中引用實證為本的研究法作成效評估,他尤其專注于社交技巧及精神健康小組輔導(dǎo)工作,并積極研究及推廣休閑生活身心健康之法。
書籍目錄
序?qū)ёx第一單元 焦慮從何處來第二單元 焦慮與思想反應(yīng)、行為反應(yīng)、身體反應(yīng)的關(guān)系第三單元 情緒起伏背后的原因第四單元 思想陷阱與情緒的關(guān)系第五單元 如何運用“五常法”走出思想陷阱第六單元 思想規(guī)條與情緒的關(guān)系第七單元 如何改寫思想規(guī)條第八單元 建立均衡生活第九單元 總結(jié)篇
編輯推薦
焦慮癥是一種常見的精神疾患,但一般人卻不易覺察或意識到它的存在,往往以為是情緒困擾而已。事實上,如果沒有好好處理焦慮癥,它將影響人們在個人、社交或工作上的功能。本書簡明扼要地幫助讀者認識焦慮癥,并帶領(lǐng)讀者應(yīng)用認知治療的實用方法,協(xié)助讀者自己解決問題。
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