生活中的修行

內(nèi)容概要

　　《生活中的修行》是陳履安先生多年參悟佛學(xué)，并將佛法精義融入日常生活的心靈感悟。陳先生雖非佛門中人，卻深懷一顆慈悲濟(jì)世之心，他將復(fù)雜深奧的佛學(xué)知識以淺白通俗的語言講述出來，同時(shí)列舉大量我們在日常生活中的存在的煩惱和問題，用佛學(xué)知識進(jìn)行化解，教我們修身養(yǎng)性，笑對生活中的八面來風(fēng)“利、衰、苦、樂、稱、譏、毀、譽(yù)”，而心如如不動卻了了分明。

書籍目錄

目錄序（待補(bǔ)）第一章：如何成為生活大師感恩與懺悔勇于布施，關(guān)懷眾生打破框框見真我拔除煩惱的秧苗傾聽的藝術(shù)做個(gè)快樂的誦經(jīng)人第二章：工作休閑禪十分鐘禪睡靜坐的方法一日禪第三章：改變生命，擁抱人生由《了凡四訓(xùn)》談改變命運(yùn)之道從移民問題看關(guān)懷心

章節(jié)摘錄

　　感恩與懺悔　　在這個(gè)亂世浮生中，人跟人之間的關(guān)系，從以前的彼此尊重、知恥、知慚、知愧等美德懿行，慢慢轉(zhuǎn)變成一種只求自我發(fā)揮，不顧別人的感覺，巧取豪奪、自我吹噓、極度自我膨脹的惡性風(fēng)氣。　　我們要學(xué)習(xí)開發(fā)“覺醒的心”，這是一門很重要的功課，通過各種方法，包括學(xué)習(xí)“給予”、學(xué)習(xí)“招待”、“布施”，幫助大家從內(nèi)心逐漸升起關(guān)懷心，把自我慢慢放下來；起心動念時(shí)，盡量做到不為己私。在這門功課里，我個(gè)人受益匪淺、特別感觸頗深的兩種方法，一個(gè)是感恩，另一個(gè)是懺悔。　　以往在我沒有學(xué)佛之前，總把感恩、懺悔當(dāng)成一種道德觀念；后來才知道，它其實(shí)也是修行的方法。我想請讀者不妨從另一個(gè)角度來看，生生世世里，我們遇到許多的善心人，也受到很多他人的照顧，事過境遷，這些事情往往都被我們輕易遺忘了；別人施予我們的恩惠和幫助，似乎比不上傷痛的記憶更能持久，反而是哪些人曾經(jīng)傷害過你、欺負(fù)過你，這些記憶卻刻骨銘心、長久無法釋懷。我覺得感恩，是幫助你清凈自己的一門極佳功課，所以建議讀者，不妨試著在夜闌人靜的時(shí)候，讓思緒沉淀下來，好好的來練習(xí)感恩這門功課。　　追溯童年記憶，向父母說聲謝謝　　要怎么做呢？你可以沿著記憶的河流回到童年，當(dāng)你開始有記憶，把你從小所接觸到的人，包括兄弟姊妹、鄰居、朋友、師長、同學(xué)們，努力回想起他們曾經(jīng)如何幫助你、呵護(hù)你……對于大部分人而言，當(dāng)然最容易的就是從感謝父母開始。一提到這里，我會馬上想起，大概五、六歲的時(shí)候，有一次我的嘴被打傷了，腫得很大，傷口發(fā)炎。令我印象深刻的是，母親天天陪著我，從早到晚不時(shí)用手摸著我的額頭，安慰我、在病中溫柔地講故事給我聽。由于我的嘴破皮，吃咸的東西會痛，所以她特地煮了一碗甜稀飯給我吃。像這種細(xì)微的小事情，當(dāng)你回憶的時(shí)候，它都會慢慢的浮現(xiàn)出來，你要打從心底深刻的感激，抱著一顆感恩的心。我也知道，父母之恩山高水長，它是謝不完的，但是當(dāng)你把往事抽絲剝繭理出頭緒的時(shí)候，這份感恩的心卻是綿綿不斷的。我們就以這份感懷之心回饋給父母，真誠的說一聲謝謝！發(fā)出一種感激之情?！　∷^感恩，就是把從小到大照顧過你的人，一個(gè)一個(gè)請出來，在腦海中想一下、謝謝他們。童年時(shí)期的老師，最令我們難忘，他（她）們在許多生活小事上、無數(shù)節(jié)課堂上照顧和指導(dǎo)過我們，讓我們終生受惠無窮，甚至有些老師，我現(xiàn)在還依稀記得他們的音容笑貌。有一位家庭教師，他的可愛處就是從來沒有大聲講過一句話，永遠(yuǎn)是那么溫熙和藹，無論我們功課做得好不好，他始終以一貫的柔和態(tài)度對待我們，動作永遠(yuǎn)那般斯文、不緩不急。在我的心目中，像這位曾經(jīng)幫我們補(bǔ)習(xí)過的老師，我始終記得他，雖然他所教授給我的學(xué)問內(nèi)容已淡忘模糊了，但是他留下來的印象，卻永銘心坎，這種影響是一生一世，所以我感謝他。　　學(xué)校里有許多同學(xué)，各位也可以想一想，哪些同學(xué)真的幫助過你，在你需要時(shí)伸出友誼的手。在小學(xué)的時(shí)候，課堂上坐在一起的同學(xué)，對方的模樣可能都不記得了，但是你至少還記得一兩件事，譬如某天忘了帶鉛筆，某人把鉛筆借你使用；中午一起吃便當(dāng)?shù)臅r(shí)候，他的便當(dāng)中菜肴很豐富，結(jié)果他慷慨大方地分給你一點(diǎn)……這些都是細(xì)微卻印象鮮活的小事，你或許不記得對方的名字，也想不起他的外貌，不過這些童年細(xì)節(jié)卻像腳印般深埋在你的心田，那么應(yīng)該謝他一下。　　當(dāng)我們起心動念，這個(gè)意念便具有足夠的能量，然而一般人不知道怎么在生活中來運(yùn)用它，一旦你知道以后，就不會胡思亂想，因?yàn)槟銜嬖V自己，那些亂糟糟的思緒只有壞處沒有好處，尤其不要?jiǎng)油钊e人。相對的，感恩的功課你要一點(diǎn)一滴、日積月累的去做，從父母、親人、老師、同學(xué)、你的上司同事們著手，例如曾經(jīng)有多少人照顧過你、幫助過你，你要逐一地去回想、深刻地追憶，即使今天做不完，明天再繼續(xù)做，養(yǎng)成習(xí)慣天天做；當(dāng)你做久了，很多感覺都會自動浮現(xiàn)出來。　　當(dāng)你時(shí)常心懷感恩的念頭時(shí)，對于發(fā)生在周遭的許多事情，將會有更深刻的體會；例如遇見某個(gè)素昧平生的人，對你講了一番話，事后你會感受到：今天有個(gè)人來看我，這個(gè)人的言行舉止，讓我又學(xué)到了一些新東西，非常感謝他！其實(shí)，我想這個(gè)功課也幫助我們恢復(fù)本來具有的一些良知。你想，社會上對于尊師重道這項(xiàng)傳統(tǒng)美德已逐漸淡忘，很多父母都不懂得帶領(lǐng)孩子做這門功課。要怎樣教導(dǎo)孩子尊師重道呢？必須在日常生活中去身體力行?！　「魑滑F(xiàn)在聽到我講這番話，發(fā)現(xiàn)原來以前幫助過我的人，他們的言行舉止，其實(shí)就是我現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)效法的，你立刻可以現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，這豈不是也給別人一個(gè)機(jī)會來感謝你嗎？因?yàn)橐郧案改笇δ愕年P(guān)懷，和曾經(jīng)幫助過你的老師、同學(xué)們，或許你已淡忘對方的名字和長相了，但是當(dāng)時(shí)他們并沒有要求回饋，而現(xiàn)在你也不過就是用感恩的心來表達(dá)感謝罷了！那么在生活中，我們是不是也應(yīng)該學(xué)習(xí)不吝嗇的付出，讓別人得到歡喜、快樂呢？　　感恩這門功課，當(dāng)你認(rèn)真仔細(xì)去做的時(shí)候，實(shí)際上已經(jīng)在幫助你清凈自己，把以前許許多多本來具備的本能、善良的本性慢慢地恢復(fù)，在生活中，你將會更愿意體諒關(guān)懷別人。這個(gè)功課很容易做，大家不妨每天都花一點(diǎn)小時(shí)間，認(rèn)真的想一想、回憶一下，有哪些人實(shí)在應(yīng)該好好去感謝他。　　感謝曾經(jīng)使你受傷的人　　我剛才講的感恩方法，完全從正面角度切入，現(xiàn)在，我們不妨從另外一個(gè)角度來看，它雖然也是正面、積極的態(tài)度，不過一般人可能會覺得不習(xí)慣，不過沒關(guān)系，逐漸你會明白，它有助于開發(fā)自我內(nèi)心，這是我個(gè)人的親身體會?！　》椒ㄈ缦拢撼嗽?jīng)幫助過你、施恩予你的人之外，你也要回想一下，從小到大，有哪些令你厭惡排斥的人？老實(shí)說，這種不受歡迎的人好像還蠻多的，年紀(jì)愈大冤家愈多，愈來愈覺得世上數(shù)來數(shù)去沒幾個(gè)可愛的人。還有些人被自己的偏執(zhí)蒙蔽，總喜歡躲到心靈的陰暗角落，把別人都當(dāng)成敵人、入侵者，只有自己才是對的，用仇視、敵對的眼光打量別人。這些人，當(dāng)他受到一種非意志所能控制的外界影響時(shí)，就自動退縮回自我的狹小世界里，變得格外自我保護(hù)。以上對于他人的種種敵視態(tài)度，我們不妨也來調(diào)整一下?！　∈紫龋堰@些原本你不喜歡的人，一個(gè)一個(gè)從記憶中揪出來，甚至有某些親近的朋友，無意中做了一些讓你不愉快的事情，你也把他們請出來之后，從心中謝謝對方。好比有些令人討厭的家伙，在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常欺負(fù)你，比蠻力打不過他、比口才也講不過他，讓你無可奈何，每回看到他都令人受不了；像這種人，偏偏會討好老師、在公司又會對上司拍馬屁，明知道對方作假搞怪，上司卻瞧不出來。你在一旁真是憋得一肚子氣，不但一肚子氣，而且對方也察覺出你的不屑反應(yīng)，伺機(jī)專程找你麻煩。對于這種人，到底該拿他怎么辦呢？我想好多人都有這方面的類似困擾，有點(diǎn)不是冤家不聚頭的味道，甚至家庭里面都存在這些問題。有些人生了好幾個(gè)孩子，但是每個(gè)孩子的個(gè)性完全不一樣，有的非常溫馴孝順，有的十分叛逆沖動，無論如何開導(dǎo)都聽不進(jìn)去?！　∥覀冹o下心來，把這些讓你感覺像冤家、死對頭，厭惡甚至仇視的人，一位一位地請出來，仔細(xì)思索：為什么這些人讓你覺得如此討厭、如此懊惱、心煩意亂？心平氣和思索之后，你也應(yīng)該謝他一下。為何要感謝他呢？有些人實(shí)在是可惡之極，我還要謝謝他，莫非腦袋秀斗（臺語：一時(shí)犯傻）？以社會的價(jià)值觀而言，大概沒有人會做這種傻事。各位要明白，我說的感謝并非肯定對方的錯(cuò)誤行為，而是以不帶任何價(jià)值判斷色彩，打從內(nèi)心真誠的謝謝他，因?yàn)樵谀愠砷L的過程中，對方也扮演了一個(gè)類似老師的角色，讓你能夠很深刻地體會到各種無法想象的事情、世界上的形形色色、復(fù)雜人性等等，對方通過一種令人不愉快的方式，讓你體會到各種酸甜苦辣的情緒，憤怒怨恨、挫敗憂傷、人性黑暗面……換個(gè)角度來看，這豈非也在幫助你成長，提早適應(yīng)人生未來的各種苦難？　　嘗過酸甜苦辣的人生，才算完整　　一個(gè)人如果不是親身體會過各種情緒，你的人生實(shí)際上是不完整的。所以這些讓你感覺非常不舒服、討厭、憤怒、憎恨的人，說穿了也是你的老師，他出了題目幫助你在生命中學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)什么？學(xué)習(xí)駕馭各種不同的情緒、控制內(nèi)心的力量，看它爆發(fā)出來的時(shí)候，你是否有應(yīng)變能力？　　當(dāng)你明白這點(diǎn)，其實(shí)我們的煩惱、怨恨、痛苦、各種負(fù)面的情緒，不都是在一念之間嗎？整個(gè)歸納起來，這些也只不過是個(gè)念頭罷了！好好壞壞的念頭。用這種態(tài)度，可以幫助我們逐漸明白，令我們苦惱的各種情緒、煩惱，累積多了，人生就會變得很苦，除非你愿意懵懵懂懂、糊里胡涂的過日子，不過只要有一天你開始生病衰老，不如意事就會接踵而來，壽命再長，也不過一百年左右，畢竟生命短促、無常彈指即至。到了這時(shí)候你才驚覺，原來悲歡離合、喜怒哀樂也只不過是剎那間的事；原來那些令我厭惡憎恨的人，居然也幫助過我，把我各種非常情緒化的負(fù)面?zhèn)€性、不安定的因子全挖出來！原來那些人也是一面鏡子，讓我能夠看清自己、深刻的面對自己的各種缺點(diǎn)。原來在今生中，這些人的出現(xiàn)也在幫助我學(xué)習(xí)、幫助我成長、幫助我明白自己的問題死角?！　‘?dāng)你這一念感恩的心真誠發(fā)出來，不僅完成了功課，而且很多所謂的惡緣，也在這一念真心之中轉(zhuǎn)化消弭了。如果你進(jìn)一步思考，將會發(fā)現(xiàn)：原來我自己也時(shí)常做一些令別人討厭的事情。這不是一面鏡子嗎？所以你應(yīng)該要感恩，好好壞壞的、喜歡或討厭的人，說穿了都是你的老師。如果你覺得經(jīng)常在耳邊講順心悅耳的話、溫馨好聽的話，這種人才是幫助你的、才值得你感謝──你錯(cuò)了！這種人可能把你帶到愚昧、胡涂的境界中。所以為什么我們說忠言逆耳，一個(gè)人要聽跟你意見不同的人聲音，用冷靜、理性的態(tài)度來聽，原因就在這里?！　「卸鬟@門功課，很多人嘴上都會講，但實(shí)際上應(yīng)該怎么去做卻一頭霧水。它需要很認(rèn)真的、誠懇的把自己擺在一個(gè)安靜的狀態(tài)之中，讓思緒沉淀下來，換上一種積極、熱情的心，仔細(xì)去體會個(gè)中滋味，這個(gè)功課也是開發(fā)自性的方法。你可以學(xué)習(xí)在每天晚上做，連續(xù)做幾個(gè)星期，將會發(fā)覺內(nèi)心非常舒坦愉悅，心門會敞開，見到任何人都?xì)g歡喜喜，遇到棘手問題也泰然處之。由此你可以體會出，生活中有太多事情值得我們?nèi)ジ兄x！　　飲水思源，感謝點(diǎn)燈人　　我有一個(gè)朋友，他可以說是一位大菩薩，事業(yè)做得很成功，經(jīng)常默默地行善、幫助別人。他告訴我，他時(shí)常把六個(gè)字?jǐn)[在心中：第一個(gè)就是“惜福”，第二是“包容”，第三是“關(guān)懷”。這六字真言和本節(jié)所講的剛好不謀而合，其實(shí)我想如果大家都能夠?qū)W習(xí)感恩、經(jīng)常勤加練習(xí)，也就相去不遠(yuǎn)了！　　趁這個(gè)機(jī)會，我們今天不妨來試試看，大家一起做！在生活中，要如何才能對每一件事情都發(fā)出一種感激的心呢？打個(gè)比喻：我們把水龍頭扭開，自來水就出來了，我想很多人都感同身受，停水?dāng)嚯姷臅r(shí)候真是苦不堪言！因?yàn)槲覀冊缫蚜?xí)慣了，知道有個(gè)東西叫作水龍頭，龍頭一轉(zhuǎn)水就出來，大家覺得這是理所當(dāng)然，卻沒有想過，有一群人在自來水公司服務(wù)，是他們在照顧我們、讓我們二十四小時(shí)都有水可使用，但是有誰會想到他們、感激他們？恐怕很多人從來沒有想過。原來自來水并非天生自來，必須在許多人照顧維修之下，才有源源不斷的潔凈清水供大眾飲用。這些在自來水廠工作的人，不但負(fù)責(zé)正常供水無虞，還要維持水質(zhì)的清澈穩(wěn)定性，他們平常默默在耕耘，卻很少人會紀(jì)念他們、感激他們。就這么簡單一件事情，你會發(fā)現(xiàn)原來自己活得好粗心、活得好自我，對于身旁默默付出的人，沒有一絲感恩的心?！　∵@些費(fèi)神勞力的工作、這些人的背后是什么東西在支持呢？是納稅人的錢。原來大眾納稅后把錢交給政府，政府再拿去充分運(yùn)用。我們習(xí)慣了方便的生活，偶爾也要體會一下停水?dāng)嚯姷耐纯?。世界上仍然有很多地區(qū)、國家沒有自來水，而我們有，這一點(diǎn)就值得感恩。從今天開始，你把自來水龍頭打開后，不妨體會一下“飲水思源”的道理。　　另外，電燈開關(guān)一開，燈就會亮，這個(gè)電是從哪兒來的？首先想到的是電力公司。我記得當(dāng)我在經(jīng)濟(jì)部服務(wù)的時(shí)候，許多人要去包圍發(fā)電廠，理由是這些電廠燒煤，污染空氣；為了平息眾怒以及回饋附近的居民，于是廠方妥協(xié)訂下敦親睦鄰的辦法。實(shí)際上，怒氣騰騰的大眾在進(jìn)行抗?fàn)幍臅r(shí)候，是否曾經(jīng)想過：電力得來不易，能夠享受安全便捷的電力供應(yīng)是一件很幸福的事？多少年來經(jīng)過多少人的運(yùn)籌帷幄、排除萬難，在眾人的努力規(guī)劃之下，才設(shè)立了電廠，一群專家在替我們服務(wù)，他們也是我們兄弟姊妹，也是社會上的一名成員，我們平時(shí)看不見他們，也從來沒想過他們，什么時(shí)候你想到他？停電了你才想到。強(qiáng)烈臺風(fēng)走后，是誰去把這些電力修復(fù)？有次大臺風(fēng)，很多地區(qū)停水?dāng)嚯?，電力公司出動大批人手日夜搶修，這令我印象非常深刻。但是一般人不清楚這些幕后工作，報(bào)紙也很少報(bào)導(dǎo)，這些默默工作的人，我們該不該感謝他們？大家每天在開燈關(guān)燈之余，其實(shí)都應(yīng)該深刻體會一下，這些能源得來不易?！　∧阍傧胍幌耄覀兩钪性S多的方便，都來自于別人的辛勤付出。你在馬路上開車的時(shí)候，想想看這些道路是誰修的？有很多工程師默默在做這些工作、工人們滿手油渣在保養(yǎng)這些道路，我們都沒有想過，多少人在服侍我們、照顧我們。有些人會想：“我是納稅人，這些都是我應(yīng)該得到的！”你錯(cuò)了，沒有什么是應(yīng)該得到的。如果你抱定這個(gè)念頭，認(rèn)為我花了錢就應(yīng)該享受，你其實(shí)在造孽?！　∥蚁Ｍ魑蛔x到這段文字之后，就從日常生活中去體會，沒有一件事情不是藉由許多人，甚至已經(jīng)往生、已經(jīng)不在世的人來完成的，他們默默地工作，打造出眼前光鮮亮麗的環(huán)境，值得我們衷心感恩。如果你把每件事巨細(xì)靡遺地檢視一遍，原來幕后都有無數(shù)人的付出，真的應(yīng)該好好感謝他們！你會感到這個(gè)社會其實(shí)蠻溫馨的，它仍然有溫暖的一面，如果你天天看負(fù)面，久而久之你的性情自然會變得憂郁沮喪；你應(yīng)該去體會一下，還是有很多默默耕耘的人，他們用辛勤血汗換取大眾的安樂生活?！　∫陨碜鲃t教導(dǎo)孩子　　你再想一想，每天打開報(bào)紙，上面幾乎都在批評教育制度怎么糟糕、怎么壞。在許多人眼中，教育制度被抨擊得一文不值；但也有不少自欺欺人的團(tuán)體，說我們比上不足，比下有余，跟其它國家相較之下，我們的教育制度也不算是太差。以上兩種觀點(diǎn)，都不算太健康。你不能否認(rèn)教育制度的確有其弊病，這是為什么專家學(xué)者們不斷在努力改進(jìn)。但本文的重點(diǎn)在于：你也應(yīng)該想一想，一個(gè)學(xué)校有多少老師，他把教育孩子當(dāng)成終生職業(yè)，從早到晚在學(xué)校教育孩子、指導(dǎo)孩子，數(shù)十年如一日的重復(fù)做這個(gè)工作，你有沒有對這些老師們升起一絲感激之心？孩子愈來愈不好帶，為什么？孩子在學(xué)校惹禍、被老師處罰，家長們優(yōu)先想到的是自己的孩子受了委屈，氣洶洶地跑到學(xué)校找校長理論，把責(zé)任推給老師，這樣理智嗎？這些埋怨學(xué)校的家長，其中有許多人從來沒有認(rèn)真檢討過自己，家長確實(shí)要負(fù)起最大的責(zé)任。負(fù)什么責(zé)任？對孩子教育的責(zé)任。你自己平日工作繁忙，疏于管教孩子，沒空去搭理他們，現(xiàn)在把孩子往學(xué)校一送，就希望學(xué)校幫你把孩子改造成功、脫胎換骨，這也未免太癡心妄想了；家長的身教沒做好，學(xué)校里的老師再如何努力糾正孩子，仍是事倍功半?！　∫坏┟靼走@個(gè)道理，我們才不會把矛頭總是朝著別人，你會開始反躬自省。每次把孩子送到學(xué)校去，你要升起一顆感恩的心，對老師尊重，心想：這些老師們都是懷著愛心來照顧我的孩子，我自己很慚愧，沒有把孩子教導(dǎo)好，所以才會增加老師的麻煩，我一定要跟老師好好的配合，把孩子引導(dǎo)上正途，我要以身作則，假使孩子在外面惹禍犯規(guī)，最大責(zé)任要由我來承擔(dān)……你如果愿意謙虛自我檢討，自然會升起感恩的心，只要任何人來幫助你把孩子帶好、教導(dǎo)他，你都應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲謝謝。　　現(xiàn)代人似乎不太懂得感恩、不講究知恩圖報(bào)，老一輩的常說要飲水思源，年輕一代都不去想了，我們覺得一切是理所當(dāng)然，唯我獨(dú)尊，我要滿足一切的欲望，假使對方不能讓我稱心如意，我就跟你沒完沒了。這種自私自我的態(tài)度并不能使你變得更偉大，相反的它只會讓你墮入貪婪物欲的無間地獄，終至無力自拔。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的是感恩，而非向外索討。這顆感恩的心，你要從生活中去體會，無論身處何地，都要時(shí)時(shí)刻刻帶著感恩的心，一早醒來睜開眼睛，你就應(yīng)該抱著感恩之情凝視這個(gè)世界：“啊，真感謝！我又醒過來了，我又呼吸到新鮮空氣……”誰能保證你深夜入睡，第二天就一定會醒來？所以我們時(shí)常要保持一種無常的心理準(zhǔn)備。早晨醒來，有人高興也有人感嘆又是一天的掙扎，同樣都是新的一天，為什么偏偏要與憂傷共舞？　　你為什么不學(xué)習(xí)一下，今天一覺醒來就開始感恩。感謝什么？感謝能夠讓我今天順利醒來，又有機(jī)會繼續(xù)學(xué)習(xí)、繼續(xù)充實(shí)自己、見識到新朋友和新奇事物。哪怕我度過了充滿煩惱的一天，我都要感謝大家，照顧我的生活，給我電、給我水、給我許多的方便、給我交通工具、讓我能夠到許多有趣的商店購買東西……這些習(xí)以為常的周邊事物，反倒被多數(shù)人忽略了?！　∮形慌笥褟奈鞑貋?，在他們那兒想要買一個(gè)很完整的塑料盒子、一個(gè)紙盒子都不容易，因?yàn)槟切〇|西要運(yùn)送到西藏非常不方便，即使有錢也買不到。當(dāng)然西藏是很特別的地區(qū)，修行人非常多，他們對外在的物質(zhì)、環(huán)境跟條件并非不重視，而是他們更重視內(nèi)心世界的開發(fā)。但是對于外地的觀光客而言，千里迢迢來到那里確實(shí)會感到諸多不便，假使你曾經(jīng)去過一些比較落后貧困的地區(qū)，你將會感觸頗深。所以我們要帶著感恩的心，來欣賞白天所看到的一切，你將會對人生有更深刻的認(rèn)識，感覺眾生一體、覺得自己很幸福。一旦升起這種感覺，你就會懂得惜福，感謝自己能夠活在舒適方便的環(huán)境之中，雖然有不少缺點(diǎn)，但是還是不乏健康、光明面。感恩的功課可以在日常生活中，從非常細(xì)微的、熟悉的事情中去體會，有多少人在默默地幫助我，我真的非常地感謝他們！不嗇吝向別人感謝，無形中你的怨恨、自我私欲也會逐漸凈化?！　∵x一天，從早晨起床開始體會感恩　　當(dāng)然，也有人會問：“每天忙著工作，就算我們隨時(shí)提醒自己要保持感恩的心，但通常都無法持續(xù)太久，過一會兒也許就忘了，怎么辦？”　　這個(gè)問題很好，最簡單的方法，就是我時(shí)常講的，不妨選一天來練習(xí)做這個(gè)功課，從早上起床開始，體會感恩的念頭，一點(diǎn)一滴體會，從開燈、扭開自來水龍頭、吃早餐開始，一直到上班搭公交車的時(shí)候，你對公交車的駕駛要有個(gè)感恩的心，別人慷慨禮讓座位給你，你要謝謝他；有人在路上幫了你的忙，要謝謝他；你要趕路走得匆忙快速，別人讓路，你也謝謝他……進(jìn)入公司上班的時(shí)候，同樣要有感恩的心：心想有這么好的一種工作制度，提供一個(gè)優(yōu)良環(huán)境，可以讓我的專長和技能盡情發(fā)揮出來，并且還有收入，讓我應(yīng)付生活開銷；除此之外能夠跟一群人共同工作，不論是喜歡或討厭的人都共處一室，有時(shí)身邊討厭的人可能還多一些，但是我仍然要感謝大家，因?yàn)檫@些不討人喜歡的人，讓我產(chǎn)生種種不愉快的感覺，對方也像一面鏡子，讓我檢討自己是否在他人眼中也是如此？所以各種人都是我的老師，都讓我學(xué)習(xí)到新功課、不斷充實(shí)自己?！　±靡惶斓臅r(shí)間，你試著欣賞每一樣?xùn)|西，包括拿一枝筆出來，你細(xì)細(xì)體會這枝筆是一個(gè)工業(yè)產(chǎn)品，有多少人在制造這枝筆，把它銷售到市場上，也不知道是誰買來擺在桌上供你使用的，你該不該感謝呢？也許你會說：“這是我自己花錢買來的！”你的錢又是哪來的？錢是公司給你的。公司的錢哪兒來的？賺來的，用什么方式賺來呢？原來公司有生產(chǎn)某些產(chǎn)品或向大眾提供某一種服務(wù)，在這個(gè)產(chǎn)銷制度下，使得你獲得一份安定的工作。想到這里，你會覺得蠻有趣味，以前怎么都沒有想過呢？這種思考方式，幫助你很深刻地體會一整天生活中所接觸的所有人事物?！　∮酶卸鞯男娜ンw會周遭的一切，你會覺得每個(gè)人都是獨(dú)特的，每件東西都有其存在之必要，你會發(fā)現(xiàn)自己仿佛脫胎換骨般煥然一新。一些女士們在吃中飯的時(shí)候，有人幫你拉一下椅子請你坐，讓你覺得很窩心，這也是一種感恩的心。隨時(shí)隨地都可以練習(xí)，只要一點(diǎn)一滴去想，慢慢升起這股感恩的念頭，一整天下來，從很細(xì)微的事情上，都可以讓你回味無窮。譬如當(dāng)你煩惱的時(shí)候，有朋友打電話或通過手機(jī)、MSN、QQ來聊天，你想真好！如果沒有電話、手機(jī)、MSN、QQ這些東西，我也沒有辦法跟朋友談心事，所以當(dāng)然應(yīng)該感恩。電話哪兒來的？有個(gè)地方叫電話公司，我們現(xiàn)在拿起電話筒就打，所以覺得理所當(dāng)然，而且對電話公司印象也不好，因?yàn)槊吭驴偸鞘盏劫~單，跟電力公司一樣。但是你忘記對方所提供的服務(wù)，有多少專業(yè)的人在那里日夜工作，才能讓你二十四小時(shí)無阻礙的向外聯(lián)絡(luò)。　　所以認(rèn)真檢討，我們還真是蠻幸福的！包括辦公的椅子、住的房子、身上穿的衣服，背后都是無數(shù)人的心血結(jié)晶。每天早上當(dāng)你打開衣柜拿衣服的時(shí)候，想想自己還有不少漂亮體面的衣服可供選擇，這些都值得感恩。很多人三餐不濟(jì)，家里就只有那么一套舊衣服，補(bǔ)了再穿，我們現(xiàn)在至少還有很多選擇；住家附近有許多舊衣回收柜，不穿的衣服還可以捐出去赒濟(jì)別人，有許多人專門在處理清洗這些回收舊衣，幫你布施出去，是不是應(yīng)該感恩？　　環(huán)顧一下家里還有不少東西，實(shí)際上已超過你的需求，應(yīng)不應(yīng)該感恩呢？所以一個(gè)人要懂得惜福，當(dāng)感恩的念頭升起時(shí)，你將會更深刻地觀察周遭的人與事物，從此活得更愉快、更有意義。你會覺得自己并不寂寞，好多人跟我同在，彼此互相照顧，進(jìn)行一種不須言語的溫暖交流，這種感覺是不是很棒！怎么以前居然都沒有想過呢？　　我們用一天的時(shí)間，來體會這種感恩的感覺，慢慢就會減少自己的怨氣和郁悶?，F(xiàn)在很多人天天受到外面各種刺激，心中充滿了抱怨，眼睛看到的都是別人不對，一把無名火隨時(shí)會引爆。當(dāng)你的怨憎不滿、恨意逐漸高漲到不可收時(shí)的地步時(shí)，首先心情不愉快，其次身體不健康。我并非要大家去漠視社會問題，但是千萬不要以一種抱怨的心情來生活，你應(yīng)該換個(gè)態(tài)度，從正面看待事物，懷著一顆感恩的心，那時(shí)候我們再提出建議如何去改革改進(jìn)，大家就更容易有一致的看法，彼此尊重、彼此關(guān)懷、彼此包容。這個(gè)都是促成社會進(jìn)步很重要的力量，讓我們先從學(xué)習(xí)感恩開始。　　在我們生活周遭，無可避免的會遇到一些不如意的事情，在氣憤不平的當(dāng)下，往往就忽略了惜福的重要，而無暇去思索要怎樣去感恩，所以在這里就顯示出修行的可貴，唯有通過修行才能化解暴戾之氣，轉(zhuǎn)怨憎為祥和。然而修行非一蹴可成，須要日積月累的功夫，只要我們經(jīng)常做這種“一天的感恩”功課，就可以幫助你逐漸把混亂不安的心降伏下來，讓你更有慈悲心、關(guān)懷心、更能夠從積極面去看問題，你的煩惱會無形中減少。脾氣怎么去調(diào)服，每個(gè)人方法不同，而且人人發(fā)脾氣的原因也不太一樣，但是“感恩”是個(gè)很好的方法，減少你發(fā)脾氣的次數(shù)跟對象──通常我們不會對一個(gè)心中非常感激的人發(fā)脾氣。　　跨越代溝，縮短人與人的距離　　我們時(shí)常聽人說，年輕一代跟上一代存在所謂的“代溝”，而且這條溝還不是普通人輕易能跨越的。乍聽之下頗有道理，有沒有人想過其實(shí)這也是個(gè)陷阱，經(jīng)常使用這些名詞，反而會增加人跟人之間的距離。如果人人都抱持感恩的心，代溝也不容易產(chǎn)生，剩下的只有尊敬與關(guān)懷。我時(shí)常在想，我們發(fā)明了一些名詞，也許是方便拿來做研究工作，但事實(shí)上對于問題只有雪上加霜而已，更重要的應(yīng)該是找出方法來解決問題。所以當(dāng)我聽到，孩子們覺得父母跟他們之間思想上有距離，我覺得其實(shí)不是有距離，而是孩子本身對父母沒有一顆感恩的心、缺乏孝順的心，他居然對父母提出各種無理要求，認(rèn)為父母應(yīng)該要配合他，否則便是“代溝”。這根本是本末倒置！所以我們有必要來練習(xí)感恩，把人跟人之間的距離縮短?！　「魑蛔x者也不妨感覺一下，用一天的時(shí)間，從每一件事情上問自己：我應(yīng)該感謝誰？每一件事、每一位你見到的人，都來細(xì)細(xì)體會一下。這樣一整天的功課做下來，它會幫助你，把你的心調(diào)得更寧靜柔軟?！　∥覀冊谛〉臅r(shí)候，多半都有這種經(jīng)驗(yàn)：每當(dāng)做錯(cuò)事，自己真的知道錯(cuò)了，害怕被別人發(fā)現(xiàn)，萬一有人講出你犯的錯(cuò)誤，自己馬上就會臉紅，從臉腮一路紅到耳根上，覺得不好意思，羞愧得無地自容。其實(shí)養(yǎng)過寵物、養(yǎng)過貓狗的人都知道，狗如果做錯(cuò)事情，也會出現(xiàn)眼神閃爍、眼睛上翻望著你的表情，似乎知道羞愧。這說明了羞恥是一種本能，無論人類或動物都有羞恥之心?！　‰S著年紀(jì)增長，我們在紅塵大缸里學(xué)會了一套明哲保身之道，懂得包裝技巧，人的臉皮也愈來愈厚了，尤其當(dāng)前社會“市場學(xué)”盛行，講究怎么推銷、怎么包裝自己，把自己的優(yōu)點(diǎn)盡量發(fā)揮讓人家看見，至于缺點(diǎn)則盡量掩飾。在這過程里面，慢慢也把羞恥之心、慚愧之心巧妙的掩飾、包裝起來了，躲在陰暗面絕對不能讓人家看見。當(dāng)然地位愈高、事業(yè)愈輝煌騰達(dá)的人，態(tài)度也愈驕傲，我慢心愈重，開口閉口就是：“你說的我都知道，不要再講了！”這種態(tài)度一出來，更把自己本來具有的羞恥之心、慚愧之心，推擠到角落里看不見了。但事實(shí)上，它絕對存在，而且這種外表的偽裝，時(shí)間一久會令人發(fā)自內(nèi)心感覺不舒服；那些把真心蒙蔽、壓抑真誠心的人，這一生不可能獲得真正的自在快樂?！　∥覀儠r(shí)常聽人講，在臨死的那一刻所有東西都帶不走，一切財(cái)富、最喜歡的人都帶不走，在回光返照的一剎那之間遍觀前世今生，過去所造的業(yè)、做的壞事全部歷歷在目，那一瞬間會令很多人恐懼流淚、后悔莫及。因此我想，我們也可以把懺悔同感恩一樣，把它當(dāng)成一門功課來做。　　卸下偽裝學(xué)習(xí)懺悔　　過去的日子里，我的老師要我做的功課當(dāng)中，份量最重的就是懺悔。但我始終沒有辦法做得很好、做得很深刻、很圓滿。這個(gè)功課不容易做，它幾乎是要一個(gè)人，把你這一生從小學(xué)到的偽裝、包裝、作假，一層層的揭開拋棄，對那些深于世故的人而言，確實(shí)很難接受。　　我可以聊聊個(gè)人的一些懺悔經(jīng)驗(yàn)：譬如我的老師就指出：“你對孩子的教育，始終沒有做好，你給他的教育是一般的、學(xué)院式的教育，讓他進(jìn)明星學(xué)校，到美國深造、攻讀研究所，學(xué)習(xí)時(shí)髦又待遇高的一門學(xué)問，或者教他怎么挑選名牌、怎么品酒、怎么打高爾夫球……學(xué)了林林總總，卻忘記教他如何在人格上臻于完美、如何健康地成長。”這無疑是一記棒喝。當(dāng)前的社會上，我想，很多家長都有類似苦惱，看著孩子日漸茁壯，然而親子關(guān)系卻日益淡薄，尤其在國外長大的孩子，特別有這種問題?，F(xiàn)在歐美的風(fēng)氣也吹到國內(nèi)來了，所以國內(nèi)的孩子，也都或多或少跟父母不大親近。這是為什么呢？父母要負(fù)很大的責(zé)任，不能老是怪罪社會，怪罪學(xué)校不好?！　∥覀円獟行淖詥枺煤脩曰谝幌拢阍诤⒆映砷L的過程中，有沒有以身作則？你嘴里叼了一根煙，卻不許孩子抽煙、吸安非他命（一種精神安慰藥），孩子會服氣嗎？許多家長都有不同的癮頭，抽煙是癮，喝酒是癮，應(yīng)酬是癮，就連作官和習(xí)慣性的頤指氣使指揮別人都是一種癮。你有這么多癮頭，時(shí)常嘮嘮叨叨講他人是非，背后批評挑剔別人，偏偏對自己的毛病視而不見，孩子難道不知道嗎？　　有時(shí)候我們自己回想起來，對孩子就要懺悔，自己先要有個(gè)慚愧的心。什么是“慚”？慚就是發(fā)自內(nèi)心，有一種羞恥的感覺；什么叫“愧”？就是面對他人，能夠把你心中慚愧的事講出來。像天主教就有“告解”儀式，在教堂的告解室里，信徒們把犯的錯(cuò)誤親自向神父懺悔，這是很好的一種制度。像佛教，有一種制度叫“布剎”，就是僧眾們定時(shí)的把自己做錯(cuò)的事情，公開向大家懺悔，親口說出來向眾人道歉，接受大家的指導(dǎo)。以上都是很好的制度，一方面發(fā)自內(nèi)心的面對自己的癥結(jié)弊病，另一方面坦然告訴別人，讓別人來幫助你更深刻的看自己的問題。真心懺悔確實(shí)不容易，我們也應(yīng)該把它當(dāng)作一門功課認(rèn)真來做?！　》绞饺缦拢耗憧梢赃x一個(gè)夜闌人靜的時(shí)候，靜下來仔細(xì)想一想，從小到大做了多少不該做的事情？一件一件把它翻出來。有沒有在父母教訓(xùn)你的時(shí)候，起了一種怨恨心？我想大家都多少有過這種不服氣的感覺，你現(xiàn)在回憶一下，父母當(dāng)時(shí)教育我們，無論是采取什么方式，基本上都是發(fā)自一種愛護(hù)心。即使有些問題家庭，父母內(nèi)心不平衡時(shí)會拿孩子出氣，他對孩子的管教只是出于情緒發(fā)泄，但你還是要懺悔一下，或許當(dāng)時(shí)你心里非常不滿，對父母產(chǎn)生一種想頂撞冒犯的心念，你要懺悔。無論父母對你怎樣，當(dāng)父母最需要你照顧的時(shí)候，你沒有在他們身邊，父母的寂寞，你冷漠的不理不睬。年邁的雙親或許時(shí)常嘮嘮叨叨重復(fù)某件事情，你是不是沒有耐心去聽完，立刻打岔或一走了之？你仔細(xì)一點(diǎn)一滴的回憶，好好懺悔一下。父母有不少財(cái)產(chǎn)，你有沒有動過歪腦筋：趕快多分一點(diǎn)給我！這種念頭有沒有升起過？認(rèn)真的懺悔一下?！　〈送鈱τ谛值苕⒚茫阋惨胍幌?，是否有做過一些對不起他們的事？你的私心、你的自我、不顧慮別人的立場和感覺，無意中傷害了他們？好好把你做過的事、講過的話，不該做的和不該講的、不該想的，全部都懺悔一下，每件大大小小的事都把它仔細(xì)翻出來，徹底去檢視一遍，從小時(shí)候到現(xiàn)在……一直檢查到目前為止。無論你在公司里面上班，或者在學(xué)校教書、餐廳、報(bào)社、醫(yī)院服務(wù)、任何一個(gè)單位，做公務(wù)員或是在軍中服役，你都可以回想一下，我對主管有沒有不恭敬？我對部屬有沒有疏于照顧？我對自己份內(nèi)的工作有沒有大而化之、摸魚打混？你仔細(xì)回想的時(shí)候，就像清理陳年垃圾般，會發(fā)現(xiàn)許許多多原本做得不圓滿的事、尖酸刻薄不得體的話、心猿意馬想入非非的念頭……一件一件把它翻出來，這猶如一個(gè)大清洗，然后想到之后，對人對事，都深刻而認(rèn)真的懺悔?！　∥覀儸F(xiàn)代人往往都是從理上面去明白，針對以往的過錯(cuò)，承認(rèn)后懺悔一下，這樣做就夠了嗎？當(dāng)然不是！若你有心真的想懺悔的時(shí)候，你必須明白，以往你做了一件事情傷害別人，這種傷害的最后受害者其實(shí)還是你自己；也就是說，當(dāng)你傷害別人的同時(shí)，也不斷的給自己帶來許多麻煩，它叫作”自受用”。這不是哲學(xué)，也不是宗教學(xué)，更不是什么道德倫理學(xué)，必須由你自己去體會。認(rèn)真做懺悔的工作，把它當(dāng)成功課每天晚上練習(xí)，久而久之，你會很清楚看見自己的許許多多心結(jié)弊病，要坦然讓它曝光出來，并且加以懺悔，你才會慢慢領(lǐng)悟什么是真懺悔。若沒有發(fā)自內(nèi)心感動的懺悔不算真懺悔，這也是為什么有許多人拜《梁皇寶懺》的緣故。

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　　華文天下`拈花說佛　　政治明星的頓悟，世家公子的修為，為浮燥社會下的焦慮人生尋找出路　　教你靜心養(yǎng)性，笑對生活中的八面來風(fēng)　　臺灣最受歡迎的弘揚(yáng)佛學(xué)廣播節(jié)目“覺醒的心”精彩文集　　《生活中的修行》　　每個(gè)人都能成為生活的大師，活出一個(gè)不受框框約束的真實(shí)自我　　臺灣四公子之一，陳誠之子陳履安20多年參悟佛學(xué)　　佛法精義融入日常生活的心靈感悟　　●臺灣最受歡迎的弘揚(yáng)佛學(xué)廣播節(jié)目“覺醒的心”精彩文集。　　●陳履安先生是陳誠之子，年輕與連戰(zhàn)、錢復(fù)、沈君山并稱國民黨“四大公子”。曾任臺灣“經(jīng)濟(jì)部長”、“國防部長”、“監(jiān)察院長”和國民黨中央副秘書長等職。有“遠(yuǎn)遁喜馬拉雅山麓的政治明星”。其創(chuàng)辦的“化育文教基金會”在海峽兩岸影響甚大?！　　袢珪脺\白通俗的語言講述復(fù)雜深奧的佛學(xué)知識，強(qiáng)調(diào)“如何運(yùn)用佛法在生活中”。其引用事例，列舉方法，簡潔實(shí)用?！　　耜惵陌苍洪L用淺白通俗的語言把佛法精神，非常的正確、簡單、明了、清楚、精彩、重點(diǎn)式的道出，尤其強(qiáng)調(diào) “如何運(yùn)用佛法在生活中”，并配合他個(gè)人實(shí)際修行的方法來告訴我們。讓我們受益匪淺。——金石堂讀者

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