養(yǎng)生之道

內(nèi)容概要

　　《養(yǎng)生之道》主要內(nèi)容包括：養(yǎng)生與七大營(yíng)養(yǎng)素、酸堿平衡、嚴(yán)格注意飲食能量平衡、陰陽(yáng)平衡、保持動(dòng)態(tài)平衡、養(yǎng)生滋補(bǔ)等。

作者簡(jiǎn)介

史勇偉，1961年3月生于上海。1 991年畢業(yè)于美國(guó)紐約攝影學(xué)院，曾為我國(guó)56個(gè)民族拍攝了大量反映民風(fēng)民俗的珍貴照片，并印制了精美畫(huà)冊(cè)。他曾患上嚴(yán)重的高脂血癥和糖尿病，但他堅(jiān)信”是藥三分毒“，于是他遵從醫(yī)生的建議，采取科學(xué)飲食療法加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以恢復(fù)健康。經(jīng)過(guò)3年多的不

書(shū)籍目錄

第一章　養(yǎng)生與七大營(yíng)養(yǎng)素  一、什么是碳水化合物？  二、什么是脂肪？  三、什么是蛋白質(zhì)？  四、什么是礦物質(zhì)？  五、什么是維生素？  六、什么是纖維素？  七、水第二章　酸堿平衡  一、努力保持人體的酸堿平衡  二、什么是堿性食物？      三、什么是酸性食物？第三章　嚴(yán)格注意飲食能量平衡　一、早餐　二、午餐　三、晚餐　四、夜宵第四章　陰陽(yáng)平衡　一、什么是寒性體質(zhì)　　二、什么是熱性體質(zhì)　第五章　蔬菜、水果及動(dòng)物性食品的屬性與功用　一、蔬菜　二、水果　　三、動(dòng)物性食品第六章　保持動(dòng)態(tài)平衡　一、什么是動(dòng)態(tài)平衡？　二、如何保持動(dòng)態(tài)平衡？第七章　養(yǎng)生與茶、酒、乳制品、豆制品第八章　養(yǎng)生滋補(bǔ)

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