高考狀元心態(tài)調(diào)適一本全

內(nèi)容概要

　　一、本書的內(nèi)容。本書收錄一線師生、考生家長(zhǎng)自創(chuàng)的調(diào)適心態(tài)的方法，全部是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的真實(shí)可行的方法，可操作性強(qiáng)，頗見實(shí)效?！　《⒈緯木幣?。本書分為上、下兩篇及附錄共三個(gè)部分。上篇收錄調(diào)適心態(tài)的一般方法，下篇收錄針對(duì)厭倦、焦慮、孤僻、自卑和郁悶等心理疾病的專用調(diào)適方法。附錄收錄了一些簡(jiǎn)便易行的心理測(cè)試方法?！　∪?、本書的對(duì)象。本書適合所有渴望調(diào)適好心態(tài)、在高考中發(fā)揮出自己最佳水平的高考考生、成人高考考生使用，也可供希望調(diào)整心態(tài)、提高成績(jī)的其他年級(jí)同學(xué)，以及家長(zhǎng)、教師和一切關(guān)心孩子成長(zhǎng)的讀者參考。

書籍目錄

上篇所謂 “心態(tài)”對(duì)高考有影響嗎學(xué)文學(xué)理與心態(tài)心態(tài)調(diào)適三階段調(diào)整心態(tài)，度過學(xué)習(xí) “高原區(qū)”良好的人際關(guān)系就是好的心態(tài)提要求，是要“求”的從來就沒有什么救世主沒退路才有出路對(duì)你自已好一點(diǎn)建立像的“心理免疫系統(tǒng)”給孩子一個(gè)夠得著的目標(biāo)得給孩子留點(diǎn)臉面心態(tài)調(diào)適“詭道也”高三啦最練吧高三需要黑色幽默不僅要“樂觀”，還要“向上”解除心病要靠唯物主義難題考的是分?jǐn)?shù)，更是心態(tài)高考狀元推薦的10種，心態(tài)調(diào)適法下篇 分述篇厭倦病學(xué)習(xí)，敗于安逸，成于憂患我收藏生話我走出厭倦的三個(gè)招教難忘武強(qiáng)的年畫、餃子、書店像得迎頭沖上去索性把目標(biāo)定高點(diǎn)讓目標(biāo)看得見由NBA想到的把成功物化重新啟動(dòng)不讓老師自夸我煩躁病把煩惱寫下來遠(yuǎn)方的來信別把自己當(dāng)超人聊點(diǎn)和學(xué)習(xí)無關(guān)的事傾訴：減壓的有效渠道到別處去“破壞”鄉(xiāng)間漫步去郁悶“轉(zhuǎn)車”與“生活在別處”“大考小玩”、“小考大玩”“不過如此”與“私密空間”“定心丸”與“寬心丸”多開“研討會(huì)”，少開“斗爭(zhēng)會(huì)”夢(mèng)寐以求與喜出望外噩夢(mèng)醒來精神爽我喜歡“迷你馬拉松”進(jìn)行“心理調(diào)適”閱讀治愈“考前焦慮癥”的三劑“涼方”有一個(gè)地方能叫你轉(zhuǎn)變心情“環(huán)境治理”治心病借助氣功調(diào)適心態(tài)孤獨(dú)癥有朋友你不會(huì)郁悶完成“交朋友作業(yè)”享受我的孤獨(dú)流浪貓?機(jī)器貓?大黃貓自卑病郁悶癥附錄 測(cè)試篇后記

章節(jié)摘錄

心態(tài)調(diào)適三階段第二階段：調(diào)整心態(tài)經(jīng)過一段時(shí)間堅(jiān)持的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)的節(jié)奏慢慢適應(yīng)了，但對(duì)學(xué)習(xí)的成績(jī)則苦惱日多。在心態(tài)上，焦慮、厭倦等種種消極心態(tài)一齊涌出，形成一個(gè)瓶頸。而沖擊自己的瓶頸則需要漫長(zhǎng)的時(shí)間和不懈的努力。沖破瓶頸的關(guān)鍵就在于怎樣調(diào)整好心態(tài)，使自己能夠在良好的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。也許有人會(huì)說：“我早就想好心態(tài)會(huì)有些問題，我到時(shí)候肯定是會(huì)……我并不認(rèn)為這是個(gè)問題?！钡虑橥粫?huì)像我們想象的那么簡(jiǎn)單，在我們沒有經(jīng)歷過的時(shí)候，我們永遠(yuǎn)不知道困難之所在。阮達(dá)同學(xué)說，他也就拼死扛了一個(gè)月以后就分了心，沒有分配足夠的精力給學(xué)習(xí)……一個(gè)人能夠真正的安下心來，踏實(shí)地查漏補(bǔ)缺，去看那些看了就煩的東西是不容易的，這真的需要我們有很大的耐性。在我們煩悶的時(shí)候，周圍許多相對(duì)新鮮的事物就會(huì)分散我們的注意力，使我們靜不下心來，沒法在學(xué)習(xí)的時(shí)候全身心地投入。我們?cè)鯓硬拍軋?jiān)持以勞為主、勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)生活呢？阮達(dá)同學(xué)說，他只知道聽老師的話（因?yàn)槁犂蠋熢挼耐瑢W(xué)絕大部分都會(huì)學(xué)得很好），多去找老師交流，多和同學(xué)探討，盡量多學(xué)自己不擅長(zhǎng)的東西，總之要把自己的心態(tài)調(diào)整得積極一些。我想也只有這樣才能相對(duì)愉快地度過高三的一年。至于沖破我們自己的學(xué)習(xí)瓶頸，就是量變和質(zhì)變的關(guān)系，沖破瓶頸，自己就會(huì)穩(wěn)定在一個(gè)很高的分?jǐn)?shù)上。有不少人也許都不會(huì)沖破瓶頸（會(huì)有起伏），但是如果一直努力，仍然會(huì)有很大的提高。

編輯推薦

《高考狀元心態(tài)調(diào)適一本全》由中國(guó)文史出版社出版。高考拼的固然是實(shí)力，但最終拼的實(shí)際是心態(tài)。這一點(diǎn)，已為眾多高考狀元的經(jīng)歷所證實(shí)。

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