高考狀元心態(tài)調(diào)適一本全

內(nèi)容概要

　　一、本書的內(nèi)容。本書收錄一線師生、考生家長自創(chuàng)的調(diào)適心態(tài)的方法，全部是經(jīng)過實踐檢驗的真實可行的方法，可操作性強，頗見實效。　　二、本書的編排。本書分為上、下兩篇及附錄共三個部分。上篇收錄調(diào)適心態(tài)的一般方法，下篇收錄針對厭倦、焦慮、孤僻、自卑和郁悶等心理疾病的專用調(diào)適方法。附錄收錄了一些簡便易行的心理測試方法。　　三、本書的對象。本書適合所有渴望調(diào)適好心態(tài)、在高考中發(fā)揮出自己最佳水平的高考考生、成人高考考生使用，也可供希望調(diào)整心態(tài)、提高成績的其他年級同學，以及家長、教師和一切關心孩子成長的讀者參考。

書籍目錄

上篇所謂 “心態(tài)”對高考有影響嗎學文學理與心態(tài)心態(tài)調(diào)適三階段調(diào)整心態(tài)，度過學習 “高原區(qū)”良好的人際關系就是好的心態(tài)提要求，是要“求”的從來就沒有什么救世主沒退路才有出路對你自已好一點建立像的“心理免疫系統(tǒng)”給孩子一個夠得著的目標得給孩子留點臉面心態(tài)調(diào)適“詭道也”高三啦最練吧高三需要黑色幽默不僅要“樂觀”，還要“向上”解除心病要靠唯物主義難題考的是分數(shù)，更是心態(tài)高考狀元推薦的10種，心態(tài)調(diào)適法下篇 分述篇厭倦病學習，敗于安逸，成于憂患我收藏生話我走出厭倦的三個招教難忘武強的年畫、餃子、書店像得迎頭沖上去索性把目標定高點讓目標看得見由NBA想到的把成功物化重新啟動不讓老師自夸我煩躁病把煩惱寫下來遠方的來信別把自己當超人聊點和學習無關的事傾訴：減壓的有效渠道到別處去“破壞”鄉(xiāng)間漫步去郁悶“轉(zhuǎn)車”與“生活在別處”“大考小玩”、“小考大玩”“不過如此”與“私密空間”“定心丸”與“寬心丸”多開“研討會”，少開“斗爭會”夢寐以求與喜出望外噩夢醒來精神爽我喜歡“迷你馬拉松”進行“心理調(diào)適”閱讀治愈“考前焦慮癥”的三劑“涼方”有一個地方能叫你轉(zhuǎn)變心情“環(huán)境治理”治心病借助氣功調(diào)適心態(tài)孤獨癥有朋友你不會郁悶完成“交朋友作業(yè)”享受我的孤獨流浪貓?機器貓?大黃貓自卑病郁悶癥附錄 測試篇后記

章節(jié)摘錄

心態(tài)調(diào)適三階段第二階段：調(diào)整心態(tài)經(jīng)過一段時間堅持的學習，對學習的節(jié)奏慢慢適應了，但對學習的成績則苦惱日多。在心態(tài)上，焦慮、厭倦等種種消極心態(tài)一齊涌出，形成一個瓶頸。而沖擊自己的瓶頸則需要漫長的時間和不懈的努力。沖破瓶頸的關鍵就在于怎樣調(diào)整好心態(tài)，使自己能夠在良好的狀態(tài)下學習。也許有人會說：“我早就想好心態(tài)會有些問題，我到時候肯定是會……我并不認為這是個問題?！钡虑橥粫裎覀兿胂蟮哪敲春唵危谖覀儧]有經(jīng)歷過的時候，我們永遠不知道困難之所在。阮達同學說，他也就拼死扛了一個月以后就分了心，沒有分配足夠的精力給學習……一個人能夠真正的安下心來，踏實地查漏補缺，去看那些看了就煩的東西是不容易的，這真的需要我們有很大的耐性。在我們煩悶的時候，周圍許多相對新鮮的事物就會分散我們的注意力，使我們靜不下心來，沒法在學習的時候全身心地投入。我們怎樣才能堅持以勞為主、勞逸結合的學習生活呢？阮達同學說，他只知道聽老師的話（因為聽老師話的同學絕大部分都會學得很好），多去找老師交流，多和同學探討，盡量多學自己不擅長的東西，總之要把自己的心態(tài)調(diào)整得積極一些。我想也只有這樣才能相對愉快地度過高三的一年。至于沖破我們自己的學習瓶頸，就是量變和質(zhì)變的關系，沖破瓶頸，自己就會穩(wěn)定在一個很高的分數(shù)上。有不少人也許都不會沖破瓶頸（會有起伏），但是如果一直努力，仍然會有很大的提高。

編輯推薦

《高考狀元心態(tài)調(diào)適一本全》由中國文史出版社出版。高考拼的固然是實力，但最終拼的實際是心態(tài)。這一點，已為眾多高考狀元的經(jīng)歷所證實。

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