性福飲食速查寶典

內容概要

集中醫(yī)、藥膳、營養(yǎng)、烹飪于一身的中國餐飲文化大師、藥膳大師姚海揚先生精心選擇常見食物，搭配600余種方便美食飲品，告訴您如何于一日三餐、在日常美食的享受中，愉快而又簡便地增強性趣、吃出性福、活躍性情，盡享甜蜜的生活，體味人生的至美至樂。

作者簡介

姚海揚：山東中醫(yī)老堂號——樹滋堂第三代傳人，中國藥膳研究會常務理事，中國烹飪協(xié)會會員，中國營養(yǎng)學會會員。 1985年主持籌建山東省第一家滋補養(yǎng)生藥膳飯店——齊魯藥膳樓，所研制的滋補藥膳菜譜，頗具影響，被專家譽為“魯菜之新裁，別開肴饌之生面”。     著有《中國食

書籍目錄

第一章  重視性保健  性福伴一生  性保健是一門科學  常見的性功能障礙  性福生活宜與忌第二章  助性健身的120種美食  增強性趣的植物20種  甜美的性愛果實20種  壯陽補腎的乳品肉食30種  水產品中的滋補品30種  激發(fā)性致的禽蛋食品10種  有益性保健的花、鳥、蟲10種第三章  性激情強化劑量——120種常見的中草藥  根莖花葉類80種  果實類30種  蟲獸石類10種第四章  性福的美味佳肴  男性保健美食280例    （一）菜看200例      雞肉類40例      豬肉類30例      牛肉類10例      羊肉類15例      鹿肉類10例      狗肉類5例      兔肉類3例      水產類50例      禽蛋類25例      鴨鵝類5例      其他類7例    （二）煲粥45例    （三）湯羹30例    （四）面食5例  女性保健美食160例    （一）菜看100例      雞肉類20例      豬肉類24例      牛肉類3例      羊肉類6例      鹿肉類2例      狗肉類2例      兔肉類2例      水產類10例      禽蛋類20例      鴨鵝類5例      其他類6例    （二）煲粥20例    （三）湯羹30例    （四）面食10例第五章  活躍兩性之樂的保健飲品  男性保健飲品120例    （一）汁類20例    （二）粉類8例    （三）茶類10例    （四）乳類2例    （五）酒類80例  女性保健飲品60例    （一）汁類20例    （二）粉類10例    （三）菜類10例    （四）乳類5例    （五）酒類15例

章節(jié)摘錄

第一章 重視性保健 性福伴一生性保健是一門科學我國歷代重視正常的性生活。孟子說：“食色，性也?！薄对?禮運》說：“飲食男女，人之大欲存焉。”唐代著名醫(yī)學家孫思邈指出：“男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽?！毙陨钍侨藗冋Ｉ钪械囊粋€重要內容。正常的性生活與延年益壽有密切關系。當代醫(yī)學通過大量的調查研究發(fā)現(xiàn)。長壽者中很多人都是在高齡時期仍保持有適度的性生活。據(jù)報道，日本沖繩有一個叫龜山谷壽的人。ll9歲仍然有性生活。終生不結婚者，壽命不如結婚者長，喪偶再婚可延年。因為和諧的性愛能提高人體對疾病和衰老的抗拒力。自古以來人們對性的保健一直進行著不停的探索和實踐。在中國，性保健養(yǎng)生叉稱房室養(yǎng)生，是中醫(yī)藥學中的一個重要分支。在13常的飲食中，根據(jù)自身狀況，辨證地用食物來調理補充體能、性功能，是生活的犬智慧。我國研究食物對性功能的作用，并使用食物進行性保健養(yǎng)生的記載，最早可見于西周時期的《詩經》、春秋時期的《山海經》，那時認識到一些食物可“宜子孫”、“宦懷妊”。兩漢時期的《鹽鐵論》中記載的“枸豚韭卵”（即用枸杞子燉豬肉和韭菜炒雞蛋），應當是最早的性保健膳食之一。

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