順天應(yīng)時

內(nèi)容概要

　　每個節(jié)氣的到來，都預(yù)示著氣候的變化，物象的交替?！　∪伺c自然是一個統(tǒng)一的整體，人們只有順應(yīng)自然的變化并及時調(diào)節(jié)自己，按照天地變化和日月星辰的運(yùn)行規(guī)律，使自己的生活節(jié)律與自然同步，才可以健康益壽?！　∪瞬荒苊撾x天地氣息而存在，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機(jī)能活動無不受節(jié)氣變化的影響?！疤烊撕弦弧笔遣贿`天時、順道而行的重要法則。明代醫(yī)學(xué)家張景岳指出：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而養(yǎng)化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?！闭f明了人體五臟的生理活動只有適應(yīng)四時陰陽的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。反之，如不能順應(yīng)四時陰陽的變化，人體節(jié)律就會因紊亂而受擾，抗病能力和適應(yīng)能力就會下降?！　τ诶夏耆藖碚f，節(jié)氣時辰更是一個極為重要的問題。老年人的內(nèi)修外養(yǎng)均離不開對自然節(jié)候的把握，應(yīng)根據(jù)陰陽的盛衰、節(jié)氣的流轉(zhuǎn)調(diào)解生活，順天應(yīng)時，以消疾渡厄，防病防衰。

書籍目錄

前言二十四節(jié)氣與天時二十四節(jié)氣的來歷七十二候二十四番花信風(fēng)季節(jié)節(jié)律二十四節(jié)氣與生活起居二十四節(jié)氣與農(nóng)事二十四節(jié)氣與三伏、三九立春立春時節(jié)自然與氣候立春經(jīng)典氣象諺語詩詞立春各地風(fēng)俗立春時節(jié)的生活起居立春時節(jié)防病提示立春時節(jié)的飲食保健立春時節(jié)健身養(yǎng)生功雨水雨水時節(jié)自然與氣候雨水經(jīng)典氣象諺語詩詞雨水各地風(fēng)俗雨水時節(jié)的生活起居雨水時節(jié)防病提示雨水時節(jié)的飲食保健雨水時節(jié)健身養(yǎng)生功驚蟄驚蟄時節(jié)自然與氣候驚蟄經(jīng)典氣象諺語詩詞驚蟄各地風(fēng)俗驚蟄時節(jié)的生活起居驚蟄時節(jié)防病提示驚蟄時節(jié)的飲食保健驚蟄時節(jié)健身養(yǎng)生功春分春分時節(jié)自然與氣候春分經(jīng)典氣象諺語詩詞春分各地風(fēng)俗春分時節(jié)的生活起居春分時節(jié)防病提示春分時節(jié)的飲食保健春分時節(jié)健身養(yǎng)生功清明清明時節(jié)自然與氣候清明經(jīng)典氣象諺語詩詞清明各地風(fēng)俗清明時節(jié)的生活起居清明時節(jié)防病提示清明時節(jié)的飲食保健清明時節(jié)健身養(yǎng)生功谷雨谷雨時節(jié)自然與氣候谷雨經(jīng)典氣象諺語詩詞谷雨各地風(fēng)俗谷雨時節(jié)的生活起居谷雨時節(jié)防病提示谷雨時節(jié)的飲食保健谷雨時節(jié)健身養(yǎng)生功立夏立夏時節(jié)自然與氣候立夏經(jīng)典氣象諺語詩詞立夏各地風(fēng)俗立夏時節(jié)的生活起居立夏時節(jié)防病提示立夏時節(jié)的飲食保健立夏時節(jié)健身養(yǎng)生功小滿小滿時節(jié)自然與氣候小滿經(jīng)典氣象諺語詩詞小滿各地風(fēng)俗小滿時節(jié)的生活起居小滿時節(jié)防病提示小滿時節(jié)的飲食保健小滿時節(jié)健身養(yǎng)生功芒種芒種時節(jié)自然與氣候芒種經(jīng)典氣象諺語詩詞芒種各地風(fēng)俗芒種時節(jié)的生活起居芒種時節(jié)防病提示芒種時節(jié)的飲食保健芒種時節(jié)健身養(yǎng)生功夏至夏至?xí)r節(jié)自然與氣候夏至經(jīng)典氣象諺語詩詞夏至各地風(fēng)俗夏至?xí)r節(jié)的生活起居夏至?xí)r節(jié)防病提示夏至?xí)r節(jié)的飲食保健夏至?xí)r節(jié)健身養(yǎng)生功小暑小暑時節(jié)自然與氣候小暑經(jīng)典氣象諺語詩詞小暑各地風(fēng)俗小暑時節(jié)的生活起居小暑時節(jié)防病提示小暑時節(jié)的飲食保健小暑時節(jié)健身養(yǎng)生功大暑大暑時節(jié)自然與氣候大暑經(jīng)典氣象諺語詩詞大暑各地風(fēng)俗大暑時節(jié)的生活起居大暑時節(jié)防病提示大暑時節(jié)的飲食保健大暑時節(jié)健身養(yǎng)生功立秋立秋時節(jié)自然與氣候立秋經(jīng)典氣象諺語詩詞立秋各地風(fēng)俗立秋時節(jié)的生活起居立秋時節(jié)防病提示立秋時節(jié)的飲食保健立秋時節(jié)健身養(yǎng)生功處暑處暑時節(jié)自然與氣候處暑經(jīng)典氣象諺語詩詞處暑各地風(fēng)俗處暑時節(jié)的生活起居處暑時節(jié)防病提示處暑時節(jié)的飲食保健處暑時節(jié)健身養(yǎng)生功白露白露時節(jié)自然與氣候白露經(jīng)典氣象諺語詩詞白露各地風(fēng)俗白露時節(jié)的生活起居白露時節(jié)防病提示白露時節(jié)的飲食保健白露時節(jié)健身養(yǎng)生功秋分秋分時節(jié)自然與氣候秋分經(jīng)典氣象諺語詩詞秋分各地風(fēng)俗秋分時節(jié)的生活起居秋分時節(jié)防病提示秋分時節(jié)的飲食保健秋分時節(jié)健身養(yǎng)生功寒露寒露時節(jié)自然與氣候寒露經(jīng)典氣象諺語詩詞寒露各地風(fēng)俗寒露時節(jié)的生活起居寒露時節(jié)防病提示寒露時節(jié)的飲食保健寒露時節(jié)健身養(yǎng)生功霜降霜降時節(jié)自然與氣候霜降經(jīng)典氣象諺語詩詞霜降各地風(fēng)俗霜降時節(jié)的生活起居霜降時節(jié)防病提示霜降時節(jié)的飲食保健霜降時節(jié)健身養(yǎng)生功立冬立冬時節(jié)自然與氣候立冬經(jīng)典氣象諺語詩詞立冬各地風(fēng)俗立冬時節(jié)的生活起居立冬時節(jié)防病提示立冬時節(jié)的飲食保健立冬時節(jié)健身養(yǎng)生功小雪小雪時節(jié)自然與氣候小雪經(jīng)典氣象諺語詩詞小雪各地風(fēng)俗小雪時節(jié)的生活起居小雪時節(jié)防病提示小雪時節(jié)的飲食保健小雪時節(jié)健身養(yǎng)生功大雪大雪時節(jié)自然與氣候大雪經(jīng)典氣象諺語詩詞大雪各地風(fēng)俗大雪時節(jié)的生活起居大雪時節(jié)防病提示大雪時節(jié)的飲食保健大雪時節(jié)健身養(yǎng)生功冬至冬至?xí)r節(jié)自然與氣候冬至經(jīng)典氣象諺語詩詞冬至各地風(fēng)俗冬至?xí)r節(jié)的生活起居冬至?xí)r節(jié)防病提示冬至?xí)r節(jié)的飲食保健冬至?xí)r節(jié)健身養(yǎng)生功小寒小寒時節(jié)自然與氣候小寒經(jīng)典氣象諺語詩詞小寒各地風(fēng)俗小寒時節(jié)的生活起居小寒時節(jié)防病提示小寒時節(jié)的飲食保健小寒時節(jié)健身養(yǎng)生功大寒大寒時節(jié)自然與氣候大寒經(jīng)典氣象諺語詩詞大寒各地風(fēng)俗大寒時節(jié)的生活起居大寒時節(jié)防病提示大寒時節(jié)的飲食保健大寒時節(jié)健身養(yǎng)生功

章節(jié)摘錄

　　立春時節(jié)防病提示　　立春季節(jié)，日照回升，天氣慢慢由寒轉(zhuǎn)暖，但各種致病的細(xì)菌、病毒、微生物等也開始生長繁殖，所以春季是疾病多發(fā)的季節(jié)。流感、流腦、猩紅熱、麻疹等常常在這個季節(jié)暴發(fā)。所以，春季一定要重視防范溫病雜病的侵?jǐn)_，增強(qiáng)體質(zhì)，注重養(yǎng)生，以防疾病侵襲?！　≡绱褐?jǐn)防傳染病　　春季是呼吸道疾病的易發(fā)時期，易發(fā)上呼吸道感染，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。為了避免感染這些疾病，要做到以下幾點(diǎn)：　?。?）春季天氣多變，孩子是易感人群，應(yīng)注意保暖，切忌受寒，盡量不帶孩子去公共場所，注意與感冒病人隔離?！　。?）注意居室空氣的流通，適度開窗通風(fēng)換氣，必要時關(guān)閉門窗，用食醋熏蒸消毒?！　。?）注意飲食衛(wèi)生，飲食要清淡，多喝水，不吃或少吃零食?！　。?）鼓勵孩子參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)?！　。?）孩子患病一定要去醫(yī)院，應(yīng)讓專業(yè)兒科醫(yī)生診治?！　〈杭静粌H兒童要注意預(yù)防流行疾病，體弱多病者和老年人同樣要注意預(yù)防呼吸道傳染病。　　參春交替時節(jié)防面癱　　冬春交替時還需預(yù)防面神經(jīng)癱瘓，即常見的口眼歪斜。這種癥狀多因面部遭受過冷刺激，導(dǎo)致營養(yǎng)神經(jīng)的血管痙攣，引起面部神經(jīng)組織缺血水腫。也有因過度勞累、病毒性感冒而造成的。這是因為春季氣溫變化較大，天氣冷暖不定，氣溫忽高忽低，加之此時人體受季節(jié)的影響，腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，自然容易得病。所以，初春時節(jié)生活在北方地區(qū)的人不宜立即脫去棉服，而要根據(jù)氣溫的變化隨時增減衣物。外出時最好避開風(fēng)寒對面部的直接侵襲，尤其是年老體弱、過勞、酒后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病者，盡可能背風(fēng)行走，避免面部受冷空氣刺激。　　早春時節(jié)防過敏　　在立春時節(jié)，有些人會因為接觸外界過敏源而出現(xiàn)過敏反應(yīng)，甚至誘發(fā)哮喘、鼻炎等季節(jié)性過敏疾病。所以，這個時節(jié)，要特別留意戶外的過敏源。當(dāng)然，也不可忽視室內(nèi)的過敏源。不注意保持室內(nèi)環(huán)境清潔，也是導(dǎo)致皮膚過敏的一個因素。過敏源的預(yù)防，要注意以下幾點(diǎn)：　?。?）花粉的傳播　　立春前后，生機(jī)盎然，正是人們到戶外踏青郊游的好時節(jié)。有些人對花粉過敏，因此在外出時要避免近距離接觸花粉，如果肌膚上出現(xiàn)小紅斑、水皰、瘙癢等過敏癥狀，要及時就醫(yī)。不光是花粉過敏，春季的柳樹、榆樹也是常見的過敏源。柳絮漫天飛揚(yáng)，飄進(jìn)室內(nèi)，在地毯、沙發(fā)、窗簾等塵螨最容易沉積的地方落下，因此一定要定期清理這些地方。地毯是最容易沾滿灰塵的，需要每隔幾天就用吸塵器清潔灰塵，使灰塵不致嵌入絨布內(nèi)。因為灰塵等臟物會在底部起研磨作用，不但會影響室內(nèi)環(huán)境，還會減少地毯的使用壽命。沙發(fā)和窗簾上的細(xì)菌是最容易被人忽視的。沙發(fā)在放置的時候應(yīng)該與墻壁保持1厘米的間隙，以方便清潔縫隙的灰塵，并且保持每周至少一次的吸塵，尤其注意去除織物結(jié)構(gòu)間的積塵；沙發(fā)墊要每周翻轉(zhuǎn)一次，使磨損均勻分布，每兩周清洗一次。窗簾平時可以用濕抹布擦拭，并定期拆下來清洗?！　。?）室內(nèi)植物的養(yǎng)植　　春季，室內(nèi)植物也是容易引發(fā)過敏的一個方面。室內(nèi)植物的擺放要注意密度，比如在一間15平方米的居室內(nèi)，適宜的擺放密度為2盆中大型植物或3—4盆小型植物。有些植物會發(fā)出異味、異香，更容易使人出現(xiàn)過敏反應(yīng)，不宜擺放在室內(nèi)。比如黃杜鵑、花葉萬年青、鐵海棠等，其葉片鱗莖含有毒汁，接觸毒汁會使人毛發(fā)掉落，如果不慎入口，更有中毒的危險；松柏類植物的過濃香味會影響人的食欲；天竺葵散發(fā)的氣味會使人過敏；玫瑰、百合、野菊花、松樹、紅豆樹等植物也容易使人出現(xiàn)過敏現(xiàn)象?！　。?）室內(nèi)通風(fēng)　　保持室內(nèi)空氣流動是預(yù)防過敏的有效方法。春季室內(nèi)可產(chǎn)生塵螨和霉菌，除了要注意清潔之外，開窗通風(fēng)也是很重要的，通風(fēng)能使室內(nèi)外的空氣對流，阻止塵螨、霉菌的擴(kuò)散?！　　?/pre>




編輯推薦
　　現(xiàn)代生活已經(jīng)讓更多的人遠(yuǎn)離了二十四節(jié)氣。曾經(jīng)，我們?nèi)粘龆?，日落而息，踏著自然的?jié)律，勞動、生活，享受著暖暖的夏日，涼涼的秋風(fēng)……　　對于曾經(jīng)的詩意生活，對已經(jīng)逝去的田園牧歌，現(xiàn)代人是多么心向往之?！　　俄樚鞈?yīng)時：二十四節(jié)氣與衣食住行》是關(guān)于二十四節(jié)氣自然與人的書，還是關(guān)于美好的傳統(tǒng)詩意生活和理想生活的書。書中告訴我們，如何與天地合而為一，如何在自然中找到平衡。





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