解決孩子問題的345個(gè)方法

前言

父母是孩子成長道路上的陪伴者、支持者、鼓勵(lì)者、指導(dǎo)者和帶領(lǐng)者。所有的父母都希望自己的孩子健康成長，都希望自己的孩子能成為有所作為的人。著名教育學(xué)家愛爾維修說過：“即使是最普通的孩子，只要教育得法，也會(huì)成為不平凡的人?！钡牵⒆拥某砷L過程不會(huì)是一帆風(fēng)順的，在現(xiàn)在的成長教育環(huán)境下，總會(huì)遇到這樣那樣的問題，有時(shí)甚至?xí)尯⒆悠x正確的軌道。面對(duì)孩子出現(xiàn)的問題，有的父母會(huì)束手無策，有的父母則采取了不正確的方法，而很少有教育學(xué)家指導(dǎo)父母去及時(shí)發(fā)現(xiàn)、矯正和引導(dǎo)孩子，使孩子健康地成長。了解孩子成長過程中的問題，把握孩子身心發(fā)展的特點(diǎn)和成長規(guī)律，是父母的必修課。本書通過對(duì)孩子成長過程中遇到的問題進(jìn)行分析，揭示孩子問題行為背后的秘密，并提供有效的解決策略和方法。編寫本書的目的是給家長和基層教育工作者提供解決孩子問題的最有效的方法。希冀父母能利用好本書提供的方法，指導(dǎo)孩子成為快樂、健康的人。

內(nèi)容概要

著名教育學(xué)家愛爾維修說過：“即使是最普通的孩子，只要教育得法，也會(huì)成為不平凡的人?！?br />然而，孩子在成長的過程中，總會(huì)遇到這樣那樣的問題。本書將針對(duì)孩子挑食怎么辦？孩子太胖怎么辦？孩子不肯吃飯?jiān)趺崔k？孩子不肯睡覺怎么辦？孩子性格孤僻怎么辦？孩子毀壞東西怎么辦？孩子不愿上學(xué)怎么辦？孩子不守紀(jì)律怎么辦？孩子不講衛(wèi)生怎么辦？孩子上網(wǎng)成癮怎么辦？孩子丟三落四怎么辦？……給您提供有效的解決方法。

書籍目錄

前言
第一篇  日常生活方面的問題
  孩子早醒怎么辦？
    方法1：看看孩子的睡眠時(shí)間夠不夠
    方法2：訓(xùn)練孩子多睡一會(huì)兒的方法
    方法3：讓孩子醒來后自己做事
  孩子貪睡怎么辦？
    方法4：搞清孩子的睡眠規(guī)律
    方法5：不要在孩子做夢時(shí)把他叫醒
    方法6：準(zhǔn)備豐盛的早餐
    方法7：利用鬧鐘喚醒
  孩子起床后不高興怎么辦？
    方法8：置之不理
    方法9：扮演一個(gè)壞脾氣的孩子
    方法10：給壞脾氣的孩子起綽號(hào)
    方法11：讓孩子明白壞脾氣有什么不好
    方法12：讓孩子走開
    方法13：讓孩子理解你的要求
  孩子穿衣服磨磨蹭蹭怎么辦？
    方法14：讓孩子體會(huì)第一次自己穿衣服的快樂
    方法15：給孩子一些提示
    方法16：讓孩子有機(jī)會(huì)練習(xí)
    方法17：選擇合適的衣服
    方法18：和孩子一起穿衣服
    方法19：使穿衣服變得很有趣
    方法20：適當(dāng)?shù)膽土P
  孩子不肯吃早飯?jiān)趺崔k？
    方法21：陪孩子一起吃
    方法22：使早餐變得有趣
    方法23：前一天同孩子一起選購孩子喜歡的食品
    方法24：豐富早餐的花樣
    方法25：給孩子找個(gè)伴
    方法26：用鬧鐘定時(shí)
  孩子不肯洗臉怎么辦？
    方法27：多鼓勵(lì)，不要批評(píng)
    方法28：放好洗漱用具
    方法29：用好獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰
  孩子不肯刷牙怎么辦？
    方法30：在孩子能刷牙之前，就給他一把牙刷
    方法31：讓孩子和你一起刷牙
    方法32：到牙科做檢查
    方法33：增加刷牙的興趣
  孩子亂扔衣物怎么辦？
    方法34：使收拾東西變得有趣
    方法35：給孩子創(chuàng)造有利條件
    方法36：作出具體要求
  孩子不肯睡覺怎么辦？
    方法37：孩子不肯睡覺的原因
    方法38：固定的作息時(shí)間
    方法39：睡前的準(zhǔn)備
    方法40：和父母在一起
    方法41：靈活掌握睡覺時(shí)間
  孩子愛醒怎么辦？
    方法42：觀察孩子的睡眠習(xí)慣
    方法43：隔一段時(shí)間看一看
    方法44：教孩子如何入睡
    方法45：聽一些催眠的音樂
  孩子要和父母同床睡覺怎么辦？
    方法46：避免孩子形成習(xí)慣
    方法47：把孩子擠出去
    方法48：表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)孩子單獨(dú)睡覺的好行為
  孩子說夢話怎么辦？
    方法49：不必太緊張
    方法50：睡前不要太興奮
    方法51：解除精神緊張
  孩子夜驚怎么辦？
  孩子做噩夢怎么辦？
    方法52：給孩子安全感
    方法53：喚醒他
    方法54：睡前不要太興奮
    方法55：了解孩子遇到了什么問題
    方法56：鼓勵(lì)孩子自己想出一些辦法
  孩子不肯干家務(wù)活怎么辦？
    方法57：利用孩子的興趣從小培養(yǎng)習(xí)慣
    方法58：給孩子新鮮感
    方法59：做給孩子看
    方法60：對(duì)孩子的期望要實(shí)際
    方法61：監(jiān)督與提醒
    方法62：固定的家務(wù)勞動(dòng)
    方法63：善用表揚(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰
    方法64：讓孩子堅(jiān)持做
  孩子看電視過多怎么辦？
    方法65：有計(jì)劃地看電視
    方法66：為孩子安排其他活動(dòng)
    方法67：讓孩子了解看電視太多的壞處
    方法68：看電視的規(guī)則
    方法69：把看電視作為鼓勵(lì)孩子的手段
  孩子迷戀電腦游戲怎么辦？
    方法70：適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓孩子玩?zhèn)€夠
    方法71：加入孩子的游戲
    方法72：用游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)孩子的手段
    方法73：適當(dāng)?shù)膽土P
  孩子健忘和丟東西怎么辦？
    方法74：為孩子提供放東西的地方
    方法75：教孩子提前安排一天或一周的事務(wù)
    方法76：訓(xùn)練記憶力的方法
    方法77：讓孩子自己發(fā)明一些記憶辦法
    方法78：讓孩子嘗到健忘的后果
    方法79：表揚(yáng)孩子的進(jìn)步
  孩子坐不住怎么辦？
    方法80：數(shù)數(shù)訓(xùn)練法
    方法81：計(jì)時(shí)訓(xùn)練法
    方法82：延時(shí)訓(xùn)練法
    方法83：“我是雕像”游戲
    方法84：“時(shí)間飛逝”游戲
    方法85：“安全著陸”游戲
    方法86：適當(dāng)運(yùn)用獎(jiǎng)罰
  孩子不聽話怎么辦？
    方法87：讓孩子自己來
    方法88：不要強(qiáng)迫制止
    方法89：培養(yǎng)孩子的積極性
    方法90：允許孩子說“不”
  孩子不講禮貌怎么辦？
    方法91：給孩子作出榜樣
    方法92：提示孩子應(yīng)該學(xué)習(xí)的禮節(jié)
    方法93：讓孩子作出禮貌的樣子
    方法94：扮演角色
    方法95：改正不禮貌行為的方法
  孩子到處亂涂亂畫怎么辦？
    方法96：讓孩子有發(fā)揮表現(xiàn)的空間
    方法97：監(jiān)督并嚴(yán)肅制止孩子的亂涂亂畫行為
第二篇  社會(huì)行為方面的問題
  孩子的脾氣反復(fù)無常怎么辦？
    方法98：讓孩子體驗(yàn)自己的情緒
    方法99：讓孩子學(xué)會(huì)控制情感
    方法100：對(duì)孩子進(jìn)行情感訓(xùn)練
    方法101：以樂觀的態(tài)度培養(yǎng)樂觀的孩子
    方法102：“三分鐘”耐性訓(xùn)練法
    方法103：對(duì)壞情緒進(jìn)行冷處理
  孩子嫉妒別人怎么辦？
    方法104：講清危害
    方法105：淡化孩子的嫉妒心理
    方法106：強(qiáng)化孩子的競爭意識(shí)
    方法107：教育孩子加強(qiáng)道德修養(yǎng)
  孩子與小朋友玩不到一起怎么辦？
    方法108：給孩子摸索的時(shí)間
    方法109：給孩子講述社交禮儀知識(shí)
    方法110：給孩子講禮儀典故
    方法111：切忌護(hù)短
  孩子性格內(nèi)向，不善交際怎么辦？
    方法112：弄清楚為什么孩子不善交往
    方法113：鼓勵(lì)孩子交朋友
    方法114：鼓勵(lì)孩子大方待人
    方法115：給孩子找個(gè)對(duì)手
    方法116：鼓勵(lì)孩子熱心助人
    方法117：自己說出“想做什么”
    方法118：多帶孩子到朋友家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
  孩子受了委屈怎么辦？
    方法119：問清原因，耐心開導(dǎo)
    方法120：如果錯(cuò)怪了孩子，就要真誠地道歉
    孩子交上了壞朋友怎么辦？
    方法121：切忌簡單粗暴
    方法122：溝通感情，現(xiàn)身說法
    方法123：主動(dòng)與老師聯(lián)系
  孩子與別人吵架怎么辦？
    方法124：弄清楚吵架的原因
    方法125：在游戲中學(xué)會(huì)控制感情
  孩子出現(xiàn)偏差行為怎么辦？
    方法126：了解孩子的心理需求
    方法127：正視孩子的偏差行為
    方法128：協(xié)助孩子評(píng)估自己的行為表現(xiàn)
    方法129：孩子需要家長的確認(rèn)以建立自信與自尊
  孩子毀壞東西怎么辦？
    方法130：分析孩子毀壞東西的原因
    方法131：不要給孩子過多的玩具
    方法132：把易碎的東西放在安全的地方
    方法133：教孩子用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)感情
    方法134：表演
    方法135：過度糾正
  孩子犯了錯(cuò)誤怎么辦？
    方法136：允許孩子犯錯(cuò)
    方法137：引導(dǎo)孩子自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤
    方法138：接納孩子的過錯(cuò)
    方法139：機(jī)智地利用過失作為自信的契機(jī)
    方法140：通過鼓勵(lì)長處引導(dǎo)孩子改正短處
  孩子遇到挫折怎么辦？
    方法141：孩子遇到困難時(shí)需要激勵(lì)
    方法142：當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，千萬別潑冷水
    方法143：鼓勵(lì)孩子正確對(duì)待挫折
    方法144：說孩子沒出息，孩子會(huì)很泄氣
    方法145：以激勵(lì)代替處罰，但絕不溺愛
    方法146：贊美的力量
    方法147：孩子沮喪時(shí)需要我們幫助
  孩子做某件事失敗了怎么辦？
    方法148：不可因失敗的結(jié)果責(zé)備孩子
    方法149：引導(dǎo)孩子在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)
    方法150：重視孩子行為背后的努力和付出
    方法151：多方贊美，激發(fā)孩子的自信心
    方法152：帶孩子去做戶外活動(dòng)，以緩解壓力
    方法153：激將法：激勵(lì)孩子積極向上
    方法154：適宜的要求
  孩子不善于溝通怎么辦？
    方法155：父母要學(xué)會(huì)與孩子溝通
    方法156：防止父母與孩子發(fā)生沖突
    方法157：提升孩子溝通的能力
    方法158：掌握和孩子溝通的技巧
    方法159：心靈上的溝通是激勵(lì)孩子上進(jìn)的原動(dòng)力
    方法160：激勵(lì)孩子的勇氣
第三篇  學(xué)習(xí)方面的問題
  孩子學(xué)習(xí)成績不理想怎么辦？
    方法161：合理的期望
    方法162：合理的高標(biāo)準(zhǔn)
    方法163：確定孩子的學(xué)習(xí)潛力
    方法164：查找學(xué)習(xí)成績不理想的原因
    方法165：使生活豐富多彩
    方法166：減輕壓力
    方法167：尋求任課教師的幫助
    方法168：父母的鼓勵(lì)至關(guān)重要
    方法169：請(qǐng)一位家庭教師
    方法170：設(shè)計(jì)一個(gè)克服問題的方案
  孩子不愿意上學(xué)怎么辦？
    方法171：發(fā)現(xiàn)原因
    方法172：有條件地留在家里
    方法173：了解孩子的心思
    方法174：鼓勵(lì)孩子去上學(xué)
    方法175：放學(xué)后再返回學(xué)校
  孩子不肯做家庭作業(yè)怎么辦？
    方法176：搞清老師的要求
    方法177：幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
    方法178：實(shí)時(shí)的鼓勵(lì)
    方法179：幫助孩子掌握學(xué)習(xí)方法
    方法180：讓孩子獨(dú)立完成作業(yè)
  孩子與老師合不來怎么辦？
    方法181：不理會(huì)孩子的抱怨
    方法182：判斷問題的嚴(yán)重性
    方法183：教孩子學(xué)會(huì)傾聽
    方法184：教孩子服從命令
    方法185：約老師談話
    方法186：迫不得已的辦法是調(diào)班
  孩子做作業(yè)粗心大意怎么辦？
    方法187：定期檢查孩子的作業(yè)
    方法188：讓孩子理解認(rèn)真的重要性
    方法189：讓孩子返工
    方法190：獎(jiǎng)勵(lì)孩子的認(rèn)真行為
  孩子不能完成作業(yè)怎么辦？
    方法191：查找可能的原因
    方法192：找孩子和老師了解情況
    方法193：讓孩子練習(xí)加快寫字速度
    方法194：強(qiáng)化孩子的作業(yè)能力
  孩子不敢提問題和回答問題怎么辦？
    方法195：弄清孩子為什么不敢
    方法196：消除孩子的害怕心理
    方法197：鼓勵(lì)和以身作則
  孩子的字寫不好怎么辦？
    方法198：培養(yǎng)孩子對(duì)書法的興趣
    方法199：要求孩子勤學(xué)苦練
    方法200：要“手到心到”
    方法201：教會(huì)孩子掌握寫好字的要領(lǐng)
    方法202：送孩子去書法班
第四篇  品格方面的問題
  孩子撒謊怎么辦？
    方法203：孩子說謊的原因
    方法204：謊言的種類
    方法205：孩子撒謊的矯正
  孩子自私、愛占小便宜怎么辦？
    方法206：了解孩子愛占小便宜的原因
    方法207：培養(yǎng)孩子健康的志趣
    方法208：“樂羊子丟金”的故事
    方法209：滿足孩子的合理要求
    方法210：不隨意對(duì)孩子遷就、讓步
    方法211：鼓勵(lì)孩子多與小朋友袞往
    方法212：培養(yǎng)孩子的分享行為
    方法213：父母要做孩子的表率
    方法214：培養(yǎng)孩子的義務(wù)感和責(zé)任感
  怎樣培養(yǎng)孩子樂觀的性格？
    方法215：樹立孩子樂觀的心態(tài)
    方法216：順乎孩子純真的天性
    方法217：性格塑造的最佳時(shí)期
    方法218：健全的人格，真實(shí)的自我
    方法219：孩子成才源于完善的人格
  孩子缺乏同情心怎么辦？
    方法220：用溫情融化孩子的冷漠
    方法221：孩子同情心的天然激素
    方法222：同情心來自同理心
    方法223：父母需要孩子的同情
    方法224：美國孩子的同情心
    方法225：教會(huì)孩子愛父母
  孩子太任性怎么辦？
    方法226：分清孩子是任性還是自立
    方法227：給孩子講清任性的危害
    方法228：轉(zhuǎn)移視線法
    方法229：對(duì)孩子的要求不予理睬
  如何面對(duì)孩子的頂撞行為？
    方法230：了解孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)
    方法231：要理解、尊重孩子
    方法232：以身作則
    方法233：不能滿足孩子的無理要求
    方法234：以幽默來對(duì)待孩子的頂撞
    方法235：采取“冷處理”、“不處理”的辦法
    方法236：堅(jiān)定而不支配
    方法237：盡量避免批評(píng)
    方法238：切忌漫天批評(píng)
  孩子有孤獨(dú)感怎么辦？
    方法239：查找產(chǎn)生孤獨(dú)感的原因
    方法240：關(guān)愛你的孩子
    方法241：經(jīng)常與孩子進(jìn)行情感交流和溝通
    方法242：要幫助孩子戰(zhàn)勝自卑
    方法243：鼓勵(lì)孩子多與同學(xué)交往
    方法244：培養(yǎng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)的持久興趣
    方法245：教孩子學(xué)會(huì)走出孤獨(dú)
    方法246：教孩子學(xué)會(huì)解除心理壓力
  孩子沾上了偷竊惡習(xí)怎么辦？
    方法247：弄清楚孩子為什么要偷
    方法248：滿足孩子的合理欲求
    方法249：對(duì)癥治療
    方法250：切斷偷竊的誘因
  孩子缺乏自信怎么辦？
    方法251：老爸相信你！
    方法252：設(shè)法與孩子相互信任
    方法253：不要攔腰打斷孩子的話
    方法254：給孩子作決定的空間
    方法255：支持且重視孩子自己的決定
    方法256：自信心對(duì)孩子成長特別重要
    方法257：傷害自尊就失去自信心
    方法258：用激勵(lì)手段培養(yǎng)孩子的自信心
    方法259：不要總是諷刺自己的孩子
    方法260：嘗試失敗能產(chǎn)生自信心
    方法261：體驗(yàn)成功是培養(yǎng)自信的一種方法
    方法262：溺愛也會(huì)使孩子失去自信
孩子沒有責(zé)任心怎么辦？
    方法263：賦予孩子使命感
    方法264：及時(shí)的肯定
    方法265：明確孩子的責(zé)任
  孩子特別好奇怎么辦？
    方法266：好奇心是創(chuàng)造的前奏
    方法267：保護(hù)孩子的好奇心
    方法268：以正確的態(tài)度對(duì)待孩子的提問
  怎樣培養(yǎng)孩子的自尊？
    方法269：避免對(duì)孩子的無意傷害
    方法270：溫和地和孩子交往
    方法271：不要忽視孩子的進(jìn)步
  怎樣培養(yǎng)孩子的自立？
    方法272：塑造孩子的自立意識(shí)
    方法273：對(duì)不同性格的孩子采用不同的方法
  孩子不守紀(jì)律怎么辦？
    方法274：遵守固定的作息時(shí)間
    方法275：讓孩子遵守一定的規(guī)矩
  孩子性格懦弱怎么辦？
    方法276：找出孩子性格軟弱的原因
    方法277：鼓勵(lì)孩子大膽嘗試
    方法278：樹立孩子的自我意識(shí)
    方法279：培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)
  孩子太頑皮怎么辦？
    方法280：父母要取得孩子的信任
    方法281：應(yīng)采取正確的教育方法
    方法282：適當(dāng)?shù)亟o孩子增加壓力
    方法283：父母應(yīng)給孩子找事做
    方法284：因勢利導(dǎo)
  怎樣表揚(yáng)孩子？
    方法285：對(duì)孩子的期望是積極且正向的
    方法286：發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)
    方法287：強(qiáng)調(diào)孩子的優(yōu)點(diǎn)和長處
    方法288：真誠表揚(yáng)孩子的長處和優(yōu)點(diǎn)
    方法289：適當(dāng)具體的鼓勵(lì)
    方法290：不要讓贊美變成奉承
  怎樣責(zé)備孩子？
    方法291：責(zé)備孩子要有正確緣由
    方法292：責(zé)備孩子的原則
    方法293：不適當(dāng)?shù)呢?zé)備會(huì)造成不良后果
    方法294：責(zé)備的音調(diào)要輕
    方法295：直視孩子的目光加以指責(zé)
    方法296：責(zé)備之前向孩子說明原因
    方法297：責(zé)罵效果適得其反
    方法298：沒有針對(duì)性的責(zé)備還不如不責(zé)備
第五篇  有關(guān)健康的問題
  孩子不肯洗澡和洗頭怎么辦？
    方法299：讓孩子有安全感
    方法300：讓孩子完全舒服
    方法301：摸清孩子的習(xí)性
    方法302：教孩子學(xué)會(huì)自己洗澡
    方法303：使洗澡成為每天的生活內(nèi)容
    方法304：固定的洗澡時(shí)間
    方法305：獎(jiǎng)懲并用
  怎樣預(yù)防孩子眼睛近視？
    方法306：引導(dǎo)孩子注意用眼衛(wèi)生
    方法307：改善家庭照明條件
    方法308：控制孩子看電視的時(shí)間和距離
    方法309：控制孩子上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間
    方法310：采取保護(hù)措施
    方法311：加強(qiáng)營養(yǎng)
    方法312：愛護(hù)眼睛，保持清潔
  孩子偏食怎么辦？
    方法313：查找偏食的原因
    方法314：說明偏食的危害性
    方法315：食物品種多樣化
    方法316：不要讓孩子隨便吃零食
    方法317：家庭要有良好的飲食習(xí)慣
  孩子挑食怎么辦？
    方法318：減少零食
    方法319：讓孩子和你一起吃飯
    方法320：改善飲食質(zhì)量
    方法321：置之不理
    方法322：立下規(guī)矩
  孩子裝病怎么辦？
    方法323：定出明確的要求
    方法324：以身作則
    方法325：讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)付壓力
    方法326：把裝病的孩子當(dāng)做真正的病人看待
  孩子太胖怎么辦？
    方法327：讓醫(yī)生查找原因
    方法328：減肥
    方法329：設(shè)計(jì)合理的食譜
  孩子姿勢不端正怎么辦？
    方法330：搞清原因
    方法331：讓孩子意識(shí)到自己彎腰駝背
    方法332：幫助孩子體驗(yàn)正確姿勢的感覺
    方法333：習(xí)慣成自然
  孩子口吃怎么辦？
    方法334：查找一下原因
    方法335：7項(xiàng)有效的預(yù)防措施
    方法336：分散孩子的緊張情緒
  孩子咬指甲怎么辦？
    方法337：放松訓(xùn)練
    方法338：讓孩子了解到咬指甲和摳指甲的害處
    方法339：提供替代物
    方法340：避開誘發(fā)咬指甲的環(huán)境
    方法341：替代姿勢
    方法342：強(qiáng)化和激勵(lì)
  孩子摳鼻子怎么辦？
    方法343：讓孩子意識(shí)到摳鼻子是難看的
    方法344：教孩子用正確的方式清理鼻子
    方法345：告訴孩子控制摳鼻子的方法

章節(jié)摘錄

第二篇 社會(huì)行為方面的問題孩子的脾氣反復(fù)無常怎么辦？有的孩子性格急躁、反復(fù)無常，家長盡管一再矯正，孩子仍然脾氣不改，怎么辦？方法98：讓孩子體驗(yàn)自己的情緒讓孩子明確表達(dá)自己的情緒感受，只有孩子能夠說出究竟是什么樣的感受，才能夠更好地區(qū)分不同情緒。在一次全國教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上，一位女老師講述了她讓孩子體會(huì)不同情緒的經(jīng)驗(yàn)，家長可以用來作為參考。在一張白紙上面有一些不同的臉譜，可以是戲劇的臉譜，也可以是學(xué)生的素描作品。但每一張臉代表著一種基本情緒：快樂、悲哀、憤怒、驚奇、害怕、厭惡。另外要附有面部肌肉活動(dòng)的說明。比如害怕的表情是：①嘴張開、嘴角下垂。②眼睜大、內(nèi)眼角上揚(yáng)。③眉毛抬起向中央聚攏。④前額中間有皺紋。讓孩子在鏡子前面模仿上面列舉的每一種表情的肌肉動(dòng)作，臉上一一浮現(xiàn)出害怕、憤怒、驚奇或厭惡的表情。讓孩子體會(huì)不同的情緒，體會(huì)自己的心理感受并把自己的感受說出來。情緒是個(gè)人表現(xiàn)出來的，通過表達(dá)和交流，就能夠與人分享。認(rèn)識(shí)自己，主要是認(rèn)識(shí)自己的情感，傾聽自己的聲音。方法99：讓孩子學(xué)會(huì)控制情感古希臘著名哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說過：“任何人都可能發(fā)火，這不難，但要做到為正當(dāng)?shù)睦碛?，以適宜的方式，對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象，適時(shí)適度地發(fā)火，這可不易?！比说那楦星榫w在環(huán)境的影響下會(huì)發(fā)生改變，這需要自己去控制，下面是心理學(xué)家引導(dǎo)孩子總結(jié)出的一些方法：1.實(shí)踐法小明害怕晚上一個(gè)人在家，爸爸媽媽外出時(shí)總是找人來和他做伴。小明為了鍛煉自己，他開始時(shí)讓朋友晚一點(diǎn)來，最后干脆不找朋友，通過一段時(shí)期的鍛煉，他慢慢地感到待在家里并不像自己想的那么可怕。2.傾訴法當(dāng)自己因懷疑某件事情會(huì)發(fā)生而恐懼時(shí)，要對(duì)自己的父母、老師或者朋友說出來，讓他們幫助自己分析一下，會(huì)使你心情變的舒暢些。3.紅綠燈法心理學(xué)家教會(huì)大家控制沖動(dòng)，克服情感激憤的一種方法，并總結(jié)成六步訓(xùn)練：（1）紅燈：停下，鎮(zhèn)定心情，放松，深呼吸，想好再行動(dòng)，即等綠燈亮了再走。（2）黃燈：向別人說出問題所在，并表達(dá)出你對(duì)此的感受。（3）確定一個(gè)建設(shè)性的目標(biāo)，最好是困難不大，能立刻行動(dòng)的，來改變現(xiàn)狀。（4）想出多種處理方法。（5）考慮上述多種方法可能產(chǎn)生的后果。（6）綠燈：選擇最佳答案，付諸實(shí)際行動(dòng)。4.游戲運(yùn)動(dòng)法心理學(xué)家總結(jié)出面對(duì)情感沖動(dòng)時(shí)放松自己情緒的方法——找自己的朋友參加一項(xiàng)喜歡的游戲或運(yùn)動(dòng)。首先，把自己的情緒、思路在日記中記下來。然后，和朋友或者同學(xué)做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。聽喜愛的能讓自己全身心投入的音樂。也可以幫助父母干家務(wù)活，轉(zhuǎn)移自己的注意力。制定一個(gè)較低的目標(biāo)，使自己取得一個(gè)成功，振奮一下精神，等等。著名心理學(xué)家維納第的研究表明，人們對(duì)外界事物所抱有的穩(wěn)定的情感和態(tài)度，大多由他們從小習(xí)慣化形成的情感歸因模式所決定。在決定個(gè)人成功和失敗的原因分析中，悲觀者總是著眼自己內(nèi)在的天賦素質(zhì)、出身，或者是外在的任務(wù)目標(biāo)、環(huán)境條件命運(yùn)等不可改變的因素，要么就是機(jī)會(huì)、偶然性等偶然性因素。一方面抱怨自己的時(shí)運(yùn)不濟(jì)，命運(yùn)不好；另一方面又自卑自憐，毫無斗志。方法100：對(duì)孩子進(jìn)行情感訓(xùn)練心理學(xué)家將情商定義為一種社會(huì)智能，包括控制自己和他人情感的能力，他們最初提出情商由三種能力構(gòu)成：準(zhǔn)確評(píng)價(jià)和表達(dá)自己情緒的能力，有效地調(diào)節(jié)情緒的能力和將情緒體驗(yàn)運(yùn)用于驅(qū)動(dòng)、計(jì)劃和追求成功等動(dòng)機(jī)和意志過程的能力。經(jīng)過幾次修正，把情商概括為四種能力。1.對(duì)情緒的感覺、評(píng)估和表達(dá)能力（1）從自己的生理狀態(tài)、思想中辨認(rèn)自己情緒的能力；（2）通過語言、聲音、儀表和行為等從他人、藝術(shù)作品、各種設(shè)計(jì)中辨認(rèn)情緒的能力；（3）準(zhǔn)確表達(dá)情緒，以及表達(dá)與這些情緒有關(guān)的因素；（4）區(qū)分情緒表達(dá)中的準(zhǔn)確性和真實(shí)性的能力。2.思維過程中的情緒促進(jìn)能力（1）情緒思維的引導(dǎo)能力：（2）情緒生動(dòng)鮮明與情緒有關(guān)的判斷和記憶過程產(chǎn)生積極作用的能力；（3）心情的起伏使個(gè)體的心態(tài)從積極到消極發(fā)生變化，促使個(gè)體從多個(gè)角度進(jìn)行思考的能力；（4）情緒狀態(tài)對(duì)特定問題的解決所具有的促進(jìn)能力。3.理解和分析情緒，可獲得情緒知識(shí)的能力（1）給情緒、認(rèn)識(shí)情緒本身與語言表達(dá)之間關(guān)系的能力；（2）理解情緒所傳送意義的能力；（3）認(rèn)識(shí)和分析情緒產(chǎn)生原因的能力；（4）理解復(fù)雜心情的能力。4.對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力（1）以開放的心情接受各種情緒的能力；（2）根據(jù)所獲知的信息或離開某種情緒的能力；（3）成熟地觀察與自己和他人有關(guān)的情緒的能力。專家認(rèn)為情商和智商之間無論在概念上還是在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)都是可以能動(dòng)地相互聯(lián)系、相互作用的。智商是用來表達(dá)語言和非語言能力的，包括記憶力、詞匯量、理解能力、解決問題的能力、抽象的推理能力等認(rèn)知能力，構(gòu)成智商的一般智力因素都來源于這些能力。一般認(rèn)為，這些能力與人類遺傳關(guān)系很大，一個(gè)人的成功與其智商的高低有一定的關(guān)系。智商完全可以進(jìn)行準(zhǔn)確的測量。情商則是用來描述人的情緒情感特征的，這些特征具體包括表達(dá)和理解情感、控制自己的情緒、獨(dú)立性和適應(yīng)性、友愛和善良以及尊重他人等社會(huì)性能力，這些能力與人的個(gè)性品質(zhì)密切相關(guān)，其中的遺傳成分與智商相比要少得多，有人認(rèn)為這或許是智商和情商最重要的區(qū)別。情商是無法進(jìn)行測量的，完全是人在生活環(huán)境的影響下情緒的一種表現(xiàn)能力。情商和智商是有明顯區(qū)別的，但同時(shí)它們又是相互作用的，誰也離不開誰。許多情感能力是伴隨認(rèn)知能力表現(xiàn)出來的，認(rèn)知能力和情感能力都出類拔萃的人并不在少數(shù)。如果一個(gè)人是智力和個(gè)性完美的結(jié)合體。那么他就是一個(gè)真正的天才。教育學(xué)家們對(duì)情商的研究和人們對(duì)它的應(yīng)用并非開始于近些年，只不過以前人們?cè)趯?shí)際研究和應(yīng)用過程中并未明確使用“情商”這個(gè)名詞而已。有關(guān)情商的培養(yǎng)以前主要是融于日常的生活之中，近年專家提出了一些專門訓(xùn)練情感能力的特殊方法，如“自我訓(xùn)練法”、“意象法”等。

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《解決孩子問題的345個(gè)方法》：了解孩子成長過程中的問題，把握孩子身心發(fā)展的特點(diǎn)和成長規(guī)律，是父母的必修課。

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