我最想要的心靈勵(lì)志書(shū)

前言

心靈修養(yǎng)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，是一門(mén)關(guān)乎人們?nèi)粘Ｉ罱】悼鞓?lè)與否的學(xué)問(wèn)。    走進(jìn)心理世界是為了更清晰的認(rèn)識(shí)和了解自己，糾正那些不良的心理狀態(tài)。人是受心理支配而做出各種行為的，只有對(duì)你自己和他人的心理有足夠的了解，才能調(diào)適好自己的心理，才能更好地掌握自己人生旅途的航向。而一本好的勵(lì)志書(shū)籍就如同沙漠里一泓清泉，它會(huì)在你難過(guò)時(shí)給你安慰，在你疲憊時(shí)幫你放松，在你迷茫時(shí)給你指導(dǎo)。    我們都知道生活垃圾是人類(lèi)在日常生活中積累而產(chǎn)生的，我們要及時(shí)清除它們，才能保持生活的美好。但是我們內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生一些“垃圾”，而且這些“垃圾”堵塞在我們內(nèi)心時(shí)，一旦得不到及時(shí)的清理，就會(huì)給我們的人生帶來(lái)諸多不便影響。   那些“垃圾”中的憤怒、嫉妒、自卑、恐懼、罪惡感等一些被壓抑的感情，一旦有機(jī)會(huì)，就會(huì)紛紛涌出。那么，我們究竟該怎么對(duì)待這些心中的障礙呢？最重要的是學(xué)會(huì)心理調(diào)適，掌握心靈修養(yǎng)的方法。    心理調(diào)適，就是指?jìng)€(gè)體通過(guò)不斷調(diào)節(jié)自己的身心狀態(tài)，來(lái)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化和自身發(fā)展需要的過(guò)程。掌握了心理調(diào)適的基本方法后，便能夠使人解除心理緊張，促進(jìn)心理平衡，從崦保持良好的心情。因此，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，對(duì)于我們每個(gè)人而言都是有意義的。    我們要堅(jiān)信時(shí)間的流逝會(huì)帶走內(nèi)心的焦慮與不安。其實(shí)，與其心煩意亂不如做點(diǎn)事情來(lái)得實(shí)在，因?yàn)槟銜?huì)在做事的過(guò)程找到平靜；也不要把自己的事情看得過(guò)重，學(xué)會(huì)笑看世界的一切，特別是發(fā)生在自己身邊的事情；也要深度著跟別人說(shuō)說(shuō)你的煩惱和苦悶，因?yàn)檫@樣，你不會(huì)覺(jué)得自己是孤獨(dú)的，也許會(huì)找到撫平傷痕的良藥；當(dāng)你感覺(jué)肩上的擔(dān)子太重時(shí)，要學(xué)會(huì)尋求他人的幫助?？傊?qǐng)不要讓自卑、嫉妒、憤怒、罪惡感等一系列不良情緒滯留于你的心間。   《我最想要的心靈勵(lì)志書(shū)》一書(shū)，用最淺顯的詞匯和故事，直截了當(dāng)?shù)馗嬖V我們，日常生活中要有慧心，要過(guò)得開(kāi)心，要善于擺脫心結(jié)，只要你懂得調(diào)適自己的心理，這些也并不是很難的事情！

內(nèi)容概要

　　你了解自己的內(nèi)心世界嗎？你知道掃除心理障礙的方法嗎？心靈勵(lì)志是一門(mén)學(xué)問(wèn)，本書(shū)將是你的最佳選擇。
　　本書(shū)帶個(gè)你認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，讓你明白我們的內(nèi)心為何存在浮塵，叫給你最佳的解決方法，掃除那些障礙你獲取開(kāi)心的消極因素。本書(shū)分三篇：上篇認(rèn)識(shí)自我，中篇調(diào)整自我，下篇提升自我。讓我們按照循序漸進(jìn)的步驟一一清除那些心理障礙、提升自我的修養(yǎng)！

書(shū)籍目錄

第一章　自卑是快樂(lè)的天敵
　自卑是心靈的桎梏
　用積極的心態(tài)去思考
　貧窮不是自卑的理由
　切勿患得患失
　認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短
　重視自己，珍視自己
　缺陷也能帶來(lái)動(dòng)力
　養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣
　化自卑為力量
第二章　固執(zhí)是一種偏激的行為
　固執(zhí)要付出代價(jià)
　執(zhí)著不一定是好事
　不要死守陳舊的觀念
　懂得隨遇而安
　……
第三章　恐懼是成功的絆腳石
第四章　欲望終會(huì)成為生活的負(fù)累
第五章　心態(tài)決定命運(yùn)
第六章　在逆境中堅(jiān)持
第七章　學(xué)會(huì)適時(shí)的放棄
第八章　打破心中的瓶頸
第九章　保持平靜的心態(tài)
第十章　享受精彩的生活

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：簧而用一種液體做原料的沙發(fā)；一些國(guó)家推出了不用交流電而用太陽(yáng)能做動(dòng)力的冰箱。圃于“常規(guī)”、不敢創(chuàng)新的人，被視為“先例的奴隸”。他們總說(shuō)“這不可能，那不可能”。殊不知，世界上哪一件新事物的產(chǎn)生，不應(yīng)歸功于古往今來(lái)的先例破壞者呢？現(xiàn)代人生活中的種種便利，又有哪一件不曾經(jīng)是這些先例的破壞者腦海中的產(chǎn)物？勇于走進(jìn)“常規(guī)”的禁區(qū)，打破某些條條框框的束縛，“敢為天下先”，才會(huì)尋找到意想不到的機(jī)會(huì)。美國(guó)科普作家阿西莫夫曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)關(guān)于自己的故事：阿西莫夫小時(shí)候是一個(gè)非常聰明的孩子，他的智力超群。年輕時(shí)曾多次參加“智商測(cè)試”，得分總在160左右，屬于“天賦極高者”之列，他一度為此而洋洋得意。有一次，他遇到一位汽車(chē)修理工，是他的老熟人，修理工對(duì)阿西莫夫說(shuō)：“博士，我來(lái)考考你的智力，出一道思考題，看你能不能回答正確?！卑⑽髂禳c(diǎn)頭表示同意。修理工便開(kāi)始說(shuō)思考題：“有一位既聾又啞的人，想買(mǎi)幾根釘子，來(lái)到五金商店，對(duì)售貨員做了這樣一個(gè)手勢(shì)：左手兩個(gè)指頭立在柜臺(tái)上，右手拳頭做出敲擊狀的樣子。售貨員見(jiàn)狀，先給他拿來(lái)一把錘子；聾啞人搖搖頭，指了指立著的那兩根指頭。于是售貨員就明白了，聾啞人想買(mǎi)的是釘子。聾啞人買(mǎi)好釘子，剛走出商店，接著進(jìn)來(lái)一位盲人，這位盲人想買(mǎi)一把剪刀，請(qǐng)問(wèn)：盲人將會(huì)怎樣做？”阿西莫夫回答說(shuō)：“盲人肯定會(huì)這樣——”說(shuō)著，他伸出食指和中指，做出剪刀的形狀。汽車(chē)修理工一聽(tīng)笑了：“哈哈，你答錯(cuò)了吧！盲人想買(mǎi)剪刀，只需要開(kāi)口說(shuō)‘我買(mǎi)剪刀’就行了，他干嗎要做手勢(shì)呀？”人們往往陷入一種固定思維中，也就是所謂的思維定式。這種思維定勢(shì)是人們因?yàn)榫窒抻诩扔械男畔⒒蛘J(rèn)識(shí)的現(xiàn)象。卓別林在《摩登時(shí)代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見(jiàn)過(guò)路女人胸前的一對(duì)紐扣，也用扳手去擰。這雖屬笑話，卻屬于思維定式效應(yīng)。有一個(gè)著名的試驗(yàn)：把六只蜜蜂和同樣多的蒼蠅裝進(jìn)一個(gè)玻璃瓶中，然后將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶。結(jié)果發(fā)生了什么情況？蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會(huì)在不到兩分鐘之內(nèi)，穿過(guò)另一端的瓶頸順利地逃生。由于蜜蜂基于出口就在光亮處的思維方式，想當(dāng)然地設(shè)定了出口的方位，并且不停地重復(fù)著這種舍乎邏輯的行動(dòng)?？梢哉f(shuō)，正是由于這種思維定式，它們才沒(méi)能走出“囚室”。而那些蒼蠅則全然沒(méi)有對(duì)亮光的定式，而是四下亂飛，終于走出了“囚室”。農(nóng)夫丟失了一把斧頭，他懷疑是鄰居的兒子偷盜，于是觀察他走路的樣子，臉上的表情，感到言行舉止沒(méi)有一點(diǎn)不像偷斧頭的賊。后來(lái)農(nóng)夫在深山里找到了丟失的斧頭，他再看鄰居的兒子，竟覺(jué)得言行舉止中沒(méi)有一點(diǎn)賊的模樣了。這則故事描述了農(nóng)夫在心理定式作用下的心理活動(dòng)過(guò)程。有些人總是習(xí)慣于把人進(jìn)行機(jī)械的歸類(lèi)，把某個(gè)具體的人看做是某類(lèi)人的典型代表，把對(duì)某類(lèi)人的評(píng)價(jià)視為對(duì)某個(gè)人的評(píng)價(jià)，因而影響正確的判斷。思維定式常常是一種偏見(jiàn)，人們不僅對(duì)接觸過(guò)的人會(huì)產(chǎn)生刻板印象，還會(huì)根據(jù)一些不是十分真實(shí)的間接資料對(duì)未接觸過(guò)的人產(chǎn)生刻板印象。例如：老年人是保守的，年輕人是愛(ài)沖動(dòng)的；北方人是豪爽的，南方人是善于經(jīng)商的等。我們生活的這個(gè)世界上，有不少規(guī)矩和條條框框在約束著我們的行動(dòng)，有些陳規(guī)陋習(xí)如果不被打破，我們就只能拘泥其中。

媒體關(guān)注與評(píng)論

心情愉快與否取決于我們自己?！　　獊喞锸慷嗟律戆膊蝗缧陌?，心寬強(qiáng)如屋寬?！　　耪Z(yǔ)我們這一代人的最大發(fā)現(xiàn)是人能改變心態(tài)，從而改變自己的人生?！　　獝?ài)默生吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎7　　——曾參

編輯推薦

《我最想要的心靈勵(lì)志書(shū)》：只有當(dāng)你擁有忠誠(chéng)的心靈，勇敢的精神，純潔的靈魂，并把你最美好的一切獻(xiàn)給世界時(shí)，世界才會(huì)還你一片精彩。讓生活失去色彩的不是磨難，而是內(nèi)心的困惑：讓臉上失去笑容的不是傷痛，而是心靈的禁閉。沒(méi)有誰(shuí)的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，只有億解內(nèi)心的困惑，學(xué)做自己的心理醫(yī)生，才能讓生活充滿陽(yáng)光。有人說(shuō)“眼淚可以洗滌心靈”，有人說(shuō)“美景可以陶冶情操”，有人說(shuō)“反省可以行無(wú)過(guò)”。要善于在反思中梳理自己的感受和理想，給自己一個(gè)審視自我的機(jī)會(huì)。

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