我最想要的心靈勵志書

前言

心靈修養(yǎng)是一門學問，是一門關(guān)乎人們?nèi)粘Ｉ罱】悼鞓放c否的學問。    走進心理世界是為了更清晰的認識和了解自己，糾正那些不良的心理狀態(tài)。人是受心理支配而做出各種行為的，只有對你自己和他人的心理有足夠的了解，才能調(diào)適好自己的心理，才能更好地掌握自己人生旅途的航向。而一本好的勵志書籍就如同沙漠里一泓清泉，它會在你難過時給你安慰，在你疲憊時幫你放松，在你迷茫時給你指導。    我們都知道生活垃圾是人類在日常生活中積累而產(chǎn)生的，我們要及時清除它們，才能保持生活的美好。但是我們內(nèi)心也會產(chǎn)生一些“垃圾”，而且這些“垃圾”堵塞在我們內(nèi)心時，一旦得不到及時的清理，就會給我們的人生帶來諸多不便影響。   那些“垃圾”中的憤怒、嫉妒、自卑、恐懼、罪惡感等一些被壓抑的感情，一旦有機會，就會紛紛涌出。那么，我們究竟該怎么對待這些心中的障礙呢？最重要的是學會心理調(diào)適，掌握心靈修養(yǎng)的方法。    心理調(diào)適，就是指個體通過不斷調(diào)節(jié)自己的身心狀態(tài)，來適應(yīng)社會環(huán)境變化和自身發(fā)展需要的過程。掌握了心理調(diào)適的基本方法后，便能夠使人解除心理緊張，促進心理平衡，從崦保持良好的心情。因此，學會自我心理調(diào)適，對于我們每個人而言都是有意義的。    我們要堅信時間的流逝會帶走內(nèi)心的焦慮與不安。其實，與其心煩意亂不如做點事情來得實在，因為你會在做事的過程找到平靜；也不要把自己的事情看得過重，學會笑看世界的一切，特別是發(fā)生在自己身邊的事情；也要深度著跟別人說說你的煩惱和苦悶，因為這樣，你不會覺得自己是孤獨的，也許會找到撫平傷痕的良藥；當你感覺肩上的擔子太重時，要學會尋求他人的幫助?？傊?，請不要讓自卑、嫉妒、憤怒、罪惡感等一系列不良情緒滯留于你的心間。   《我最想要的心靈勵志書》一書，用最淺顯的詞匯和故事，直截了當?shù)馗嬖V我們，日常生活中要有慧心，要過得開心，要善于擺脫心結(jié)，只要你懂得調(diào)適自己的心理，這些也并不是很難的事情！

內(nèi)容概要

　　你了解自己的內(nèi)心世界嗎？你知道掃除心理障礙的方法嗎？心靈勵志是一門學問，本書將是你的最佳選擇。
　　本書帶個你認識自己的內(nèi)心世界，讓你明白我們的內(nèi)心為何存在浮塵，叫給你最佳的解決方法，掃除那些障礙你獲取開心的消極因素。本書分三篇：上篇認識自我，中篇調(diào)整自我，下篇提升自我。讓我們按照循序漸進的步驟一一清除那些心理障礙、提升自我的修養(yǎng)！

書籍目錄

第一章　自卑是快樂的天敵
　自卑是心靈的桎梏
　用積極的心態(tài)去思考
　貧窮不是自卑的理由
　切勿患得患失
　認識自己，揚長避短
　重視自己，珍視自己
　缺陷也能帶來動力
　養(yǎng)成快樂的習慣
　化自卑為力量
第二章　固執(zhí)是一種偏激的行為
　固執(zhí)要付出代價
　執(zhí)著不一定是好事
　不要死守陳舊的觀念
　懂得隨遇而安
　……
第三章　恐懼是成功的絆腳石
第四章　欲望終會成為生活的負累
第五章　心態(tài)決定命運
第六章　在逆境中堅持
第七章　學會適時的放棄
第八章　打破心中的瓶頸
第九章　保持平靜的心態(tài)
第十章　享受精彩的生活

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：簧而用一種液體做原料的沙發(fā)；一些國家推出了不用交流電而用太陽能做動力的冰箱。圃于“常規(guī)”、不敢創(chuàng)新的人，被視為“先例的奴隸”。他們總說“這不可能，那不可能”。殊不知，世界上哪一件新事物的產(chǎn)生，不應(yīng)歸功于古往今來的先例破壞者呢？現(xiàn)代人生活中的種種便利，又有哪一件不曾經(jīng)是這些先例的破壞者腦海中的產(chǎn)物？勇于走進“常規(guī)”的禁區(qū)，打破某些條條框框的束縛，“敢為天下先”，才會尋找到意想不到的機會。美國科普作家阿西莫夫曾經(jīng)講過一個關(guān)于自己的故事：阿西莫夫小時候是一個非常聰明的孩子，他的智力超群。年輕時曾多次參加“智商測試”，得分總在160左右，屬于“天賦極高者”之列，他一度為此而洋洋得意。有一次，他遇到一位汽車修理工，是他的老熟人，修理工對阿西莫夫說：“博士，我來考考你的智力，出一道思考題，看你能不能回答正確?！卑⑽髂禳c頭表示同意。修理工便開始說思考題：“有一位既聾又啞的人，想買幾根釘子，來到五金商店，對售貨員做了這樣一個手勢：左手兩個指頭立在柜臺上，右手拳頭做出敲擊狀的樣子。售貨員見狀，先給他拿來一把錘子；聾啞人搖搖頭，指了指立著的那兩根指頭。于是售貨員就明白了，聾啞人想買的是釘子。聾啞人買好釘子，剛走出商店，接著進來一位盲人，這位盲人想買一把剪刀，請問：盲人將會怎樣做？”阿西莫夫回答說：“盲人肯定會這樣——”說著，他伸出食指和中指，做出剪刀的形狀。汽車修理工一聽笑了：“哈哈，你答錯了吧！盲人想買剪刀，只需要開口說‘我買剪刀’就行了，他干嗎要做手勢呀？”人們往往陷入一種固定思維中，也就是所謂的思維定式。這種思維定勢是人們因為局限于既有的信息或認識的現(xiàn)象。卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見過路女人胸前的一對紐扣，也用扳手去擰。這雖屬笑話，卻屬于思維定式效應(yīng)。有一個著名的試驗：把六只蜜蜂和同樣多的蒼蠅裝進一個玻璃瓶中，然后將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶。結(jié)果發(fā)生了什么情況？蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內(nèi)，穿過另一端的瓶頸順利地逃生。由于蜜蜂基于出口就在光亮處的思維方式，想當然地設(shè)定了出口的方位，并且不停地重復(fù)著這種舍乎邏輯的行動?？梢哉f，正是由于這種思維定式，它們才沒能走出“囚室”。而那些蒼蠅則全然沒有對亮光的定式，而是四下亂飛，終于走出了“囚室”。農(nóng)夫丟失了一把斧頭，他懷疑是鄰居的兒子偷盜，于是觀察他走路的樣子，臉上的表情，感到言行舉止沒有一點不像偷斧頭的賊。后來農(nóng)夫在深山里找到了丟失的斧頭，他再看鄰居的兒子，竟覺得言行舉止中沒有一點賊的模樣了。這則故事描述了農(nóng)夫在心理定式作用下的心理活動過程。有些人總是習慣于把人進行機械的歸類，把某個具體的人看做是某類人的典型代表，把對某類人的評價視為對某個人的評價，因而影響正確的判斷。思維定式常常是一種偏見，人們不僅對接觸過的人會產(chǎn)生刻板印象，還會根據(jù)一些不是十分真實的間接資料對未接觸過的人產(chǎn)生刻板印象。例如：老年人是保守的，年輕人是愛沖動的；北方人是豪爽的，南方人是善于經(jīng)商的等。我們生活的這個世界上，有不少規(guī)矩和條條框框在約束著我們的行動，有些陳規(guī)陋習如果不被打破，我們就只能拘泥其中。

媒體關(guān)注與評論

心情愉快與否取決于我們自己?！　　獊喞锸慷嗟律戆膊蝗缧陌?，心寬強如屋寬。　　——古語我們這一代人的最大發(fā)現(xiàn)是人能改變心態(tài)，從而改變自己的人生?！　　獝勰崛杖∥嵘?，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎7　　——曾參

編輯推薦

《我最想要的心靈勵志書》：只有當你擁有忠誠的心靈，勇敢的精神，純潔的靈魂，并把你最美好的一切獻給世界時，世界才會還你一片精彩。讓生活失去色彩的不是磨難，而是內(nèi)心的困惑：讓臉上失去笑容的不是傷痛，而是心靈的禁閉。沒有誰的心靈永遠一塵不染，只有億解內(nèi)心的困惑，學做自己的心理醫(yī)生，才能讓生活充滿陽光。有人說“眼淚可以洗滌心靈”，有人說“美景可以陶冶情操”，有人說“反省可以行無過”。要善于在反思中梳理自己的感受和理想，給自己一個審視自我的機會。

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