心靈修煉的88個秘密法則

前言

“心理學(xué)”一詞來源于希臘文，意思是關(guān)于靈魂的科學(xué)。隨著社會的發(fā)展，“心理學(xué)”的對象由靈魂轉(zhuǎn)變?yōu)樾撵`?，F(xiàn)如今的心理學(xué)不僅是對心理現(xiàn)象進(jìn)行描述，更重要的是對心理效應(yīng)現(xiàn)象進(jìn)行說明，以揭示事物發(fā)生發(fā)展的規(guī)律。19世紀(jì)初，心理學(xué)得到長足發(fā)展，人們能夠認(rèn)識到，心理學(xué)幾乎主導(dǎo)著一個人的一生。20世紀(jì)60年代，成功心理學(xué)在美國誕生。創(chuàng)始人唐納德·克里夫頓博士認(rèn)為成功心理學(xué)是關(guān)于發(fā)揮人的最佳效能的科學(xué)。它致力于發(fā)現(xiàn)和促進(jìn)那些能使個體和社會成功的因素，關(guān)注對成功的生活與職業(yè)的貢獻(xiàn)，它是一種新的研究方向。唐納德·克里夫頓博士在研究成功心理學(xué)的實踐中，總結(jié)出了許多心理學(xué)效應(yīng)。后來也有許多學(xué)者不斷地補充整理，使之成為了一門行之有效的成功學(xué)。心理學(xué)效應(yīng)運用心理學(xué)的研究方法，研究那些取得成功的人具有什么樣的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)在他們成功的道路上是如何起作用的，其中有沒有普遍的、可以讓他人借鑒的規(guī)律。成功在每個人心中的定義是不一樣的，那到底什么樣的成功才算是成功？難道非得是獲得世界之最才是成功？其實成功很簡單，成功就是一種持久穩(wěn)定的進(jìn)步。

內(nèi)容概要

成功學(xué)大師拿破侖·希爾說過：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異?！毙膽B(tài)決定思想，思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。    本書教給你心靈修煉的88個秘密法則，讓你重新認(rèn)識自己，發(fā)掘自身潛力，不斷超越自我，找到最適合自己的發(fā)展模式，從而登上人生的巔峰。

書籍目錄

第一章  調(diào)整心態(tài)，收獲希望　1.杜利奧效應(yīng)：熱情是最寶貴的財富　2.齊加尼克效應(yīng)：讓壓力成為“發(fā)動機”　3.約翰遜效應(yīng)：保持一顆平常心　4.蘑菇效應(yīng)：經(jīng)歷黑暗，迎來黎明　5.奮起效應(yīng)：堅信自己可以成功　6.青蛙效應(yīng)：生于憂患，死于安樂　7.塞利格曼效應(yīng)：戰(zhàn)勝絕望的心態(tài)　8.瓦倫達(dá)效應(yīng)：專心做你正在做的事情　9.飛輪效應(yīng)：萬事開頭難　10.過度理由效應(yīng)：不要成為金錢的奴隸　11.墨菲效應(yīng)：不貴于無過，而貴于能改過第二章  胸懷坦蕩，塑造完美性情　12.盧維斯效應(yīng)：謙虛的力量　13.情緒效應(yīng)：傳遞快樂的火炬　14.海格力斯效應(yīng)：以德報怨真君子　15.流言效應(yīng)：流言止于智者　16.鏈狀效應(yīng)：近朱者赤，近墨者黑　17.冷熱水效應(yīng)：相同的事物，不同的感覺　18.約哈里窗戶理論：恰當(dāng)?shù)亍白晕冶┞丁薄?9.蛻皮效應(yīng)：成長就是不斷地超越自我　20.多米諾骨牌效應(yīng)：莫以小失大　21.淬火效應(yīng)：在成功面前保持清醒的頭腦　22.奧卡姆剃刀效應(yīng)：放棄是一種智慧第三章  認(rèn)識自我，超越自我　23.定位效應(yīng)：找準(zhǔn)自己的定位　24.巴納姆效應(yīng)：人貴有自知之明　25.甜檸檬心理：學(xué)會接納自己　26。巨人的影子效應(yīng)：勇于正視自己的短板　27。瓦拉赫效應(yīng)：揚長避短為上策　28.摩西奶奶效應(yīng)：挖掘潛能是成功的開始　29.貝爾納效應(yīng)：找聰明的人助你一臂之力　30.對比效應(yīng)：在比較中脫穎而出　31.馬太效應(yīng)：讓自己不斷變強大　32.皮格馬利翁效應(yīng)：你一定會成功第四章  人際交往，善用智慧　33.首因效應(yīng)：留下良好的第一印象　34.近因效應(yīng)：“善始”更要“善終”　35.名片效應(yīng)：恰到好處地展示自己　36.仰巴腳效應(yīng)：做一個有親和力的人　37.古德曼定理：聆聽也是一種溝通　38.瀑布心理效應(yīng)：說話一定要注意分寸　39.安泰效應(yīng)：人不能脫離群體而存在　40.刺猬效應(yīng)：保持適當(dāng)?shù)木嚯x　41.關(guān)系場效應(yīng)：如何讓1+1大于2　42.互悅效應(yīng)：如何讓別人喜歡你　43.自己人效應(yīng)：“自己人”好辦事　44.登檻效應(yīng)：得寸方能進(jìn)尺　45.吉格勒定理：為自己設(shè)定一個高目標(biāo)第五章  規(guī)劃人生，實現(xiàn)目標(biāo)　46.布利斯效應(yīng)：凡事預(yù)則立　47.榜樣效應(yīng)：樹立心目中的榜樣　48.可見目標(biāo)效應(yīng)：樹立看得到的目標(biāo)　49.最后通牒效應(yīng)：拖沓者的克星　50.跨欄效應(yīng)：困難決定了成就的高度　51.路徑依賴效應(yīng)：最初的選擇決定最終的結(jié)果　52.因果效應(yīng)：種瓜得瓜，種豆得豆　53.史華茲論斷：禍福相依第六章  獨辟蹊徑，成就自我　54.權(quán)威效應(yīng)：你敢于挑戰(zhàn)權(quán)威嗎　55.醞釀效應(yīng)：放松帶來的驚喜　56.從眾效應(yīng)：努力活出自己的未來　57.韋奇效應(yīng)：走自己的路　58.毛毛蟲效應(yīng)：打破思維定勢　59.空白效應(yīng)：此時無聲勝有聲　60.阿倫森效應(yīng)：成功一定有方法　61.格式塔心理學(xué)效應(yīng)：從整體考察事物　62.卡貝效應(yīng)：放棄是創(chuàng)新的鑰匙　63.直覺效應(yīng)：神奇的直覺　64.布里丹毛驢效應(yīng)：不可在猶豫中錯失良機第七章  決戰(zhàn)商海，誰主沉浮　65.犬獒效應(yīng)：在競爭中崛起　66.非零和效應(yīng)：“雙贏”方為贏　67.共生效應(yīng)：競爭促進(jìn)成長　68.長尾效應(yīng)：小利潤大市場　69.互惠效應(yīng)：欲取先予　70.凡勃倫效應(yīng)：抓住消費者心理，以智取勝　71.配套效應(yīng)：讓消費者自己打開錢袋　72.印刻效應(yīng)：只爭第一，不做第二　73.南風(fēng)效應(yīng)：溫情暖人心　74.鯰魚效應(yīng)：用危機激發(fā)潛能　75.達(dá)維多效應(yīng)：創(chuàng)新是企業(yè)發(fā)展的根本　76.螞蟻效應(yīng)：團(tuán)結(jié)就是力量第八章  修煉心靈，快樂生活　77.野馬效應(yīng)：控制你的壞情緒　78.心理擺效應(yīng)：避免情緒的大起大落　79.霍桑效應(yīng)：清理心中的垃圾　80.旁觀者效應(yīng)：敢于承擔(dān)責(zé)任　81.投射效應(yīng)：莫以己度人　82.暈輪效應(yīng)：摘掉有色眼鏡看別人　83.棘輪效應(yīng)：由儉入奢易，由奢入儉難　84.延遲滿足效應(yīng)：你能抵制住誘惑嗎　85.霍布森選擇效應(yīng)：不要走進(jìn)“死胡同”　86.鳥籠效應(yīng)：不要作繭自縛　87.跳蚤效應(yīng)：不要自我設(shè)限　88.減法效應(yīng)：減出好生活

章節(jié)摘錄

法國前總統(tǒng)戴高樂就是一個很會運用“刺猬效應(yīng)”的人。他曾經(jīng)說過：“仆人眼里無英雄?！边@也說明了人們在和他人的交往過程中應(yīng)該留有一定的余地——相應(yīng)的心理距離，否則偉大也會變得平凡。戴高樂的座右銘是：“保持一定的距離！”這句話也深刻地影響了他與顧問、智囊以及參謀們的關(guān)系。在他擔(dān)任總統(tǒng)的10多年歲月中，他的秘書處、辦公廳與私人參謀部等顧問及智囊機構(gòu)中任何人的工作年限都不會過兩年。他對剛上任的辦公廳主任說：“我只能用你兩年，就像人們無法把參謀部的工作當(dāng)做自己的職業(yè)一樣，你也不能把辦公廳主任當(dāng)做自己的職業(yè)?！边@正是戴高樂的規(guī)定。戴高樂這樣規(guī)定有兩個原因：第一，他覺得調(diào)動很正常，而固定才不正常。這可能是受到軍隊做法的影響，因為軍隊是流動的，軍隊不會一直固定在一個地方；第二，他不想讓這些人成為自己“離不開的人”。只有調(diào)動，相互之間才能夠保持一定的距離，才能夠保證顧問與參謀的思維充滿朝氣，并能杜絕顧問與參謀們利用總統(tǒng)與政府的名義來徇私舞弊。戴高樂的這種做法非常值得我們深思。如果沒有距離感，領(lǐng)導(dǎo)決策就會過分依賴秘書或者某幾個人，易于讓智囊人員干政，而且很可能讓他們假借領(lǐng)導(dǎo)名義謀一己之私，后果將會非常嚴(yán)重?！按题?yīng)”指明了人際關(guān)系中最重要的是心理關(guān)系，即交往的雙方在心理距離上最好是不遠(yuǎn)不近，哪怕他們是_對戀愛中的伴侶，“戀人在天邊，心痛；戀人在身邊，頭痛?！彼?，再好的人際關(guān)系，中間也必須給對方保留一定的、雙方都不可逾越的自由空間，這是保證關(guān)系得以良性持續(xù)的基礎(chǔ)。-個小伙子失戀后去找牧師，要牧師幫他解開心中的疑惑。

編輯推薦

《心靈修煉的88個秘密法則》：提升心靈的力量，享受幸福的人生。幸福的生活往往很簡單。任何人都有選擇自己態(tài)度的自由，做好了人生的選擇，就設(shè)定了自己的人生。氣魄大方可成大，起點高才能至高。只有目標(biāo)遠(yuǎn)大。才能卓越非凡。掌握生活的藝術(shù)，獲得超然的生存智慧，引領(lǐng)自己創(chuàng)造想要的生活，從而改變命運。成功是一種持久穩(wěn)定的進(jìn)步。持續(xù)的改善和提升蘊藏著巨大的力量，幫助你走向人生的快車道。要么駕馭生命，要么生命駕馭你。心態(tài)決定你是坐騎還是騎手。人的潛力就像一座取之不盡的寶藏。只要你深挖，總會挖出金子來。當(dāng)你緊握雙手.里面什么也沒有；當(dāng)你打開雙手。世界就在你手中。“留白”是一種藝術(shù)，它賦予人生以遐想，帶走心靈上的塵埃。競爭意味著選擇和機遇。它是一種激勵，能造就強者。有舍必有得.有得必有失.欲得魚先舍餌。這是舍得之道。幸福的生活往往很簡單。做人要懂得知足.而做學(xué)問要不知足。

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