青少年受益一生的心態(tài)培養(yǎng)全集

前言

鄧亞萍5歲開(kāi)始學(xué)打乒乓球，因?yàn)閭€(gè)子太矮一度被拒于省隊(duì)、國(guó)家隊(duì)的門外。面對(duì)外界的懷疑，父親不得不認(rèn)真與她溝通：“你自己是不是真的相信自己能夠把這個(gè)事情做好？”鄧亞萍心里憋足了勁，她說(shuō)：“我覺(jué)得從運(yùn)動(dòng)成績(jī)上來(lái)講，我不比任何一個(gè)人差，為什么其他的人能夠進(jìn)省隊(duì)我進(jìn)不去？我一定要證明自己，自己是這塊料，而且能夠成為一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員?！备赣H就對(duì)她說(shuō)：“你個(gè)子矮，就必須把球打得快，這樣才有進(jìn)攻性；你個(gè)子矮，別人跑一步，你就要跑兩步，所以你一定要跑得快?！币?yàn)樗朔€(gè)子矮的弱點(diǎn)，所以在訓(xùn)。練時(shí)，她比任何人都要付出多幾倍的努力，每天要換幾次衣服，晚上趁別人睡下時(shí)，還要再悄悄躲進(jìn)訓(xùn)練房苦練到暈倒為止。鄧亞萍說(shuō)：“我打球打贏了還不一定能進(jìn)國(guó)家隊(duì)，更別說(shuō)輸了。所以我打球很兇狠，那是被逼出來(lái)的?！编噥喥?0歲時(shí)，在全國(guó)少年乒乓球賽中，她一舉獲得團(tuán)體和單打兩項(xiàng)冠軍。這樣，在這之前關(guān)閉的河南省隊(duì)的大門為她開(kāi)啟了。1988年，在全國(guó)乒乓球錦標(biāo)賽上，15歲的鄧亞萍一舉奪得女子雙打冠軍和單打亞軍，被選入國(guó)家隊(duì)。曾被省隊(duì)、國(guó)家隊(duì)拒絕，然而她并沒(méi)有卻步，相反，無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜流血流汗?jié)茶T出一個(gè)永不言敗、一切追求最高最快最好的巾幗英雄。1997年，鄧亞萍奪得英國(guó)曼徹斯特世界乒乓球錦標(biāo)賽女子團(tuán)體、單打和雙打3塊金牌。這時(shí)，鄧亞萍已經(jīng)是18次奪得奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯冠軍的世界女子乒壇頂尖選手。這一年，她選擇了退役。她邁入了清華大學(xué)的校門，開(kāi)始了全新的生活。剛到清華大學(xué)，老師讓她按順序?qū)懗鲇⑽?6個(gè)字母，她雖能寫出，但大寫和小寫分不清。2001年7月，鄧亞萍從清華大學(xué)外文系畢業(yè)。她的畢業(yè)論文題目是《中國(guó)乒乓球的歷史及發(fā)展》，論文是用英文寫的，答辯也用英文。她的成績(jī)相當(dāng)出色，使原本為她的英文水平擔(dān)心的老師很是驚奇。同年9月，鄧亞萍進(jìn)入英國(guó)諾丁漢大學(xué)。2002年12月12曰，鄧亞萍獲碩士學(xué)位，同年進(jìn)入英國(guó)劍橋大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)攻讀博士學(xué)位。在人生奮斗的過(guò)程中，鄧亞萍把自己從一個(gè)運(yùn)動(dòng)員變成一個(gè)令全世界青年人羨慕的劍橋大學(xué)博士。鄧亞萍是一個(gè)永不服輸?shù)娜?。她說(shuō)：“我不比別人聰明，但我能管住自己。我從小就形成了一旦設(shè)定目標(biāo)，就絕不輕易放棄的習(xí)慣。也許，這就是我能贏得成功的原因?！编噥喥汲醯接?guó)劍橋大學(xué)上課時(shí)，聽(tīng)老師講課像聽(tīng)天書(shū)，但她一字不漏地聽(tīng)、一字不漏地記，回到宿舍，再一字不漏地翻字典，一字不漏地硬啃硬記，每天5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，讀音標(biāo)、背單詞、練聽(tīng)力，晚上整理筆記，直到深夜12點(diǎn)休息。鄧亞萍用打乒乓球的心態(tài)，來(lái)享受練英語(yǔ)的苦，享受疲累，享受困乏，享受孤獨(dú)，取消朋友聚會(huì)，取消社交活動(dòng)，每天瘋狂地跟著復(fù)讀機(jī)大聲喊英語(yǔ)。完全達(dá)到了忘我、忘物、忘時(shí)，排除一切雜念地瘋狂苦讀，結(jié)果苦盡甘來(lái)！在中國(guó)向國(guó)際奧委會(huì)爭(zhēng)辦2008奧運(yùn)會(huì)時(shí)，代表中國(guó)的運(yùn)動(dòng)員，用流利的英語(yǔ)發(fā)言，爭(zhēng)得了成功的一票！這就是成功者的特質(zhì)，強(qiáng)者的心態(tài)。一個(gè)人只有保持良好的心態(tài)，才能無(wú)懼生活中的困難，才能始終堅(jiān)定地為自己的理想而努力，才能擁有美好的人生。

內(nèi)容概要

　　心態(tài)改變，人生就跟著改變。好心態(tài)，決定你今后的生命質(zhì)量。只有擁有良好的心態(tài)，才能始終堅(jiān)定地為自己的理想而努力，才能擁有美好的人生?！　∏嗌倌觌S著自身的認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展和相對(duì)成熟，心態(tài)更具有可塑性?！肚嗌倌晔芤嬉簧男膽B(tài)培養(yǎng)全集》通過(guò)一些積極觀念的引導(dǎo)，可以幫助青少年養(yǎng)成熱愛(ài)生活和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，為以后成才打下良好的基礎(chǔ)。

書(shū)籍目錄

第一章 心態(tài)好一切都好心態(tài)左右人生心態(tài)是一把雙刃劍心態(tài)好一切都好懂得欣賞自己善于悅納自己愛(ài)生活愛(ài)自己拂去心靈的塵埃積極改變你的現(xiàn)狀自卑是可以戰(zhàn)勝的不要束縛自己的心靈智慧不可有傲慢快樂(lè)和痛苦都不是永恒的人生最可憐的是嫉妒痛苦不是別人給你的不拿別人的言行煩惱自己不要總是活在后悔中給情緒裝個(gè)“安全閥”積極面對(duì)每一天第二章 笑看人生幾多愁幸福是一種心態(tài)積極地應(yīng)對(duì)不幸具備一顆健康的心靈正確地看待挫折坦然面對(duì)人生的不幸苦難是生命的必經(jīng)之路用愛(ài)回報(bào)生活中的磨難請(qǐng)給生活以微笑逆境是福而不是禍從哪里跌倒就從哪里站起來(lái)在逆境中依然微笑用樂(lè)觀打敗悲觀懂得苦中求樂(lè)化壓力為動(dòng)力感謝你強(qiáng)勁的“敵人”越受打擊越堅(jiān)強(qiáng)屈辱是一所最好的學(xué)校永遠(yuǎn)不要自暴自棄培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)第三章 年且信自己才能贏自信讓人如此美麗踢開(kāi)自卑這塊絆腳石自信可以改變一切相信“沒(méi)有不可能”信心筑就非凡的人生自信者出人頭地求人不如求己保持自己的本色學(xué)會(huì)保有你的價(jià)值別太在意他人的看法不要相信所謂的命運(yùn)命運(yùn)操之在我相信自己的判斷我的事情我作主擺脫依賴的心態(tài)把“不”字拋到腦后不盲目迷信權(quán)威亮出最好的自己成功靠自己勇敢接受每一次挑戰(zhàn)克服緊張的心態(tài)管住你的壞脾氣自信是可以培養(yǎng)的第四章 堅(jiān)挎就是勝利信念創(chuàng)造奇跡不要在成功的門前跌倒信念拓寬勝利之路信念讓美夢(mèng)成真信念激發(fā)人的無(wú)限潛能信念是生命的真正脊梁信念是一把金鑰匙朝著心中的目標(biāo)進(jìn)發(fā)要有自己的主見(jiàn)在逆境中堅(jiān)持到底做事專注和堅(jiān)持不放棄就會(huì)有希望信念不倒，人就不倒堅(jiān)持下去就會(huì)有所收獲信念縮短夢(mèng)想之路信念是一盞明燈置之死地而后生第五章 做好人生選擇放下包袱才能步履輕盈給自己一個(gè)放棄的機(jī)會(huì)別為陳舊的觀念所累學(xué)會(huì)明智的放棄適時(shí)放棄是一種智慧不要為缺憾而煩悶放棄無(wú)謂的固執(zhí)有所不為才能有所為失去的就讓它過(guò)去吧人生要懂得及時(shí)抽身不要走進(jìn)一條死胡同放棄并不是失去固執(zhí)有時(shí)是一種錯(cuò)誤激流勇退是一種清醒的選擇魚(yú)和熊掌不可兼得適時(shí)出手，及時(shí)收手別看重眼前的利益學(xué)會(huì)舍小得大第六章 以平常心生活看淡身邊的得失事能知足心常愜莫將名利記心頭不要迷失在名利場(chǎng)中寵辱不驚，去留無(wú)意學(xué)會(huì)與人分享不要獨(dú)享功勞不要苦悶于完美的追求凡事適可而止要學(xué)會(huì)“安守天命”不貪戀功名利祿別受金錢的奴役以糊涂心看得失樂(lè)于接受別人的批評(píng)以平常心對(duì)待財(cái)富永保一顆平常心第七章 快樂(lè)由我心快樂(lè)是一種感覺(jué)幸福由自己決定因?yàn)榭鞓?lè)，所以快樂(lè)快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單快樂(lè)是你自己的事情把快樂(lè)傳給別人快樂(lè)是一種淡然學(xué)會(huì)把一切看淡知足者才能常樂(lè)快樂(lè)是一種習(xí)慣不要給自己找苦惱適時(shí)給你的心放假愛(ài)是快樂(lè)最大的理由寬恕別人就是放過(guò)自己不必回頭看罵你的人是誰(shuí)學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞生活與人分享你的快樂(lè)天天都有好心情把工作當(dāng)成一種享受簡(jiǎn)單生活就是快樂(lè)

章節(jié)摘錄

曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)：我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待我們。我們用積極的心態(tài)對(duì)待人生，我們的人生將是一片光明；我們用消極的心態(tài)對(duì)待人生，我們的人生會(huì)是一片灰暗。在一個(gè)小縣城里，有姐弟倆非常聰明，他們上小學(xué)時(shí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)刻苦，聽(tīng)以，他們?cè)诎嗬镆幌蚨际呛脤W(xué)生。但天有不測(cè)風(fēng)云，他們還沒(méi)有等到小學(xué)畢業(yè)，父母之間就出現(xiàn)了感情危機(jī)。姐弟倆經(jīng)常被嚇得不敢回家。后來(lái)，父母離婚了，姐弟倆都被判給了父親。不久，父親就領(lǐng)回了一個(gè)女人。自從那個(gè)女人進(jìn)門，姐弟倆經(jīng)常被呼來(lái)喝去，有時(shí)甚至吃不上飯。有一次，后娘讓弟弟倒臟水，姐姐看弟弟拎不動(dòng)水桶就想去幫忙，后娘上去就是一巴掌，把姐姐打倒在地。吃飯時(shí)，后娘經(jīng)常在菜里放很多辣椒，辣得姐弟倆眼淚直流。有一次，天氣很冷，姐弟倆放學(xué)后一直等到天黑都進(jìn)不了家門。鄰居實(shí)在看不下去了，讓他倆先到屋里暖和一下，可姐弟倆說(shuō)什么都不敢去。就是在這種環(huán)境下，姐姐學(xué)會(huì)了和后娘作對(duì)，學(xué)習(xí)成績(jī)也慢慢地滑了下來(lái)，大學(xué)沒(méi)考上，只好當(dāng)了一名工人。而弟弟卻一直沒(méi)有放棄自己的學(xué)業(yè)，有一次，父親把一個(gè)橘子放在他的桌子上，他都沒(méi)有看見(jiàn)，過(guò)了很久父親偶爾進(jìn)了他的房間才發(fā)現(xiàn)那個(gè)橘子已經(jīng)腐爛了。從小學(xué)到高中，他的成績(jī)一直都沒(méi)低于第三名過(guò)，并且一直都是班干部，在班里的人緣也一直很好。高中畢業(yè)后他以優(yōu)異的成績(jī)考入大連艦艇學(xué)院，并被保送研究生。同樣是一個(gè)父母所生，同樣生活在家庭不幸的陰影里，姐姐的前途被毀了，弟弟卻前途一片光明。原因在哪兒？就在心態(tài)。姐姐在困境中，心態(tài)變得脆弱而易怒，弟弟卻能隱忍，始終以一個(gè)目標(biāo)為奮斗方向，把其他的一切都拋在腦后。從上面故事中，我們可以看出，當(dāng)心態(tài)上的消極因素占主導(dǎo)地位時(shí)，會(huì)給一個(gè)人的行動(dòng)造成很大的影響。做任何事都不能太情緒化，特別是年輕人，因?yàn)槟贻p氣盛，許多人都容易暴躁而難以自制。但人在年輕的時(shí)候正是可以大有作為、前途一片光明的時(shí)候，如果你不能很好把握自己的心態(tài)，光明的前途就將與你無(wú)緣。心態(tài)對(duì)人的人生是影響巨大的，一個(gè)人只有擁有良好的心態(tài)，才能無(wú)懼生活中的困難，才能始終堅(jiān)定地為自己的理想而努力。也只有這樣，才能擁有美好的人生。人活的就是一種心態(tài)，心態(tài)是一個(gè)人的世界觀和人生觀的綜合體現(xiàn)，也是一個(gè)人過(guò)得是否幸福的關(guān)鍵因素。無(wú)數(shù)事實(shí)已經(jīng)證明：人的心態(tài)確確實(shí)實(shí)在影響著人的健康和幸福?！岸?zhàn)”時(shí)期，德國(guó)的納粹分子曾進(jìn)行了一次觸目驚心的心理實(shí)驗(yàn)，他們聲稱將以一種特殊的方式來(lái)處死人，這種方式就是抽干人身上的血液。實(shí)驗(yàn)?zāi)翘欤麄儚募袪I(yíng)挑選出兩個(gè)人，一個(gè)是牧師，另一個(gè)是普通工人。納粹士兵將倆人分別捆綁在床上，用黑布蒙住雙眼，然后將針頭插進(jìn)他們的手臂，并不時(shí)地告訴他們：“現(xiàn)在，你已經(jīng)被抽了多少升血了，你的血將在多少時(shí)間內(nèi)被抽干！”其實(shí)，納粹士兵并沒(méi)有真的要抽干他們的血，而只是在他們的手臂上插進(jìn)了一支空針頭。結(jié)果，普通工人的面部不斷抽搐，臉色變得慘白，漸漸地在驚恐萬(wàn)狀中死去。顯然，這位普通工人內(nèi)心充滿了恐懼，恐懼的心態(tài)使他心力衰竭，導(dǎo)致了死亡。而那位牧師卻始終神情安詳，死神沒(méi)有奪取他的生命，他活了下來(lái)。事后，人們問(wèn)他當(dāng)時(shí)想些什么，他說(shuō)：“我的內(nèi)心很平靜，我不害怕，我問(wèn)心無(wú)愧，即使死了，我的靈魂也會(huì)進(jìn)入天堂?！奔{粹分子的這個(gè)實(shí)驗(yàn)雖然殘酷，但卻告訴了我們一個(gè)道理：心態(tài)的力量是無(wú)窮無(wú)盡的，如果你有一個(gè)好心態(tài)，你就可以選擇生；如果你有一個(gè)壞心態(tài)，你就只能選擇死。西方心理學(xué)家反復(fù)證實(shí)了一個(gè)觀點(diǎn)：心靈會(huì)接受不管多么荒謬的暗示，一旦接受了它，心靈就會(huì)對(duì)之做出反應(yīng)。這就是說(shuō)，人的理智接受事實(shí)，人的心靈則接收暗示。人如果給心靈以積極的暗示，心靈就會(huì)呈現(xiàn)出積極的狀態(tài)；人如果給心靈以消極的暗示，那么，心靈就會(huì)呈現(xiàn)出消極的狀態(tài)。俄國(guó)作家契訶夫曾寫過(guò)一篇小說(shuō)——《小公務(wù)員之死》。小說(shuō)講，有一個(gè)小公務(wù)員一次去看戲，不小心打了一個(gè)噴嚏，結(jié)果口水不巧濺到了前排一位官員的腦袋上。小公務(wù)員十分惶恐，趕緊向官員道歉。那官員沒(méi)說(shuō)什么。小公務(wù)員不知官員是否原諒了他，散戲后又去道歉。官員說(shuō)：“算了，就這樣吧?！边@話讓小公務(wù)員心里更不踏實(shí)了。他一夜沒(méi)睡好，第二天又去賠不是。官員不耐煩了，讓他閉嘴、出去。小公務(wù)員心想，這下子可真是得罪了官員了，他又想方設(shè)法去道歉。小公務(wù)員就這樣因?yàn)橐粋€(gè)噴嚏，背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)，最后，他……死了。契訶夫?qū)π」珓?wù)員死因的描寫雖有些夸張，但卻說(shuō)明一個(gè)人的心態(tài)對(duì)其身心健康有著極其重要的作用。一位心理學(xué)家給我們講述了一個(gè)故事——他的一位親戚向一位印度水晶球占卜者卜問(wèn)吉兇，后者告訴他，他有嚴(yán)重的心臟病，并預(yù)言他將在下一個(gè)新月之夜死去。這一消極的暗示進(jìn)入了他的心靈，他完全相信了這次占卜的結(jié)果，他果然如預(yù)言所說(shuō)的那樣死了。然而他根本不知道他自己的心態(tài)才是他死亡的真正原因。

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《青少年受益一生的心態(tài)培養(yǎng)全集》通過(guò)一些積極觀念的引導(dǎo)，可以幫助青少年養(yǎng)成熱愛(ài)生活和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，為以后成才打下良好的基礎(chǔ)。擁有積極進(jìn)取的心態(tài)，勝過(guò)擁有一座金礦人，要有良好的心態(tài)，心態(tài)好了，感覺(jué)就自然好了，能感覺(jué)到引導(dǎo)自己心靈的明燈。青少年時(shí)代是生命中最重要的成長(zhǎng)階段，很多成功人士在這個(gè)階段養(yǎng)成了積極的心態(tài)，為他們的成功之路奠定了基礎(chǔ)。青少年處于人格重建和心理養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，培養(yǎng)良好心態(tài)可以矯治不良心理，讓成長(zhǎng)遠(yuǎn)離心理障礙，從而促進(jìn)健康人格的形成。

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