健康常識枕邊書

內(nèi)容概要

本書對人們最關(guān)心同時又最容易忽視的健康常識，分門別類地作了詳盡、科學(xué)、完備的解答。千萬不要小看這些小常識，它是人們生活中經(jīng)驗的延伸。它可以讓你在既不花費金錢時間，又不必忍受痛苦的情況下，僅靠自己的努力就能消除掉身體的某些不適。讓你輕松愉快地學(xué)習(xí)和工作。當(dāng)家人或朋友身體不適時，把從本書上學(xué)來的知識告訴他們。既能解除他們的煩惱，又增進了你們的親情和友誼。何樂而不為呢？

書籍目錄

第一章  健康與長命　人有哪四種不同年齡　人的壽命應(yīng)該有多長　現(xiàn)代人為什么能延年益壽　壽命的長短與哪些因素有關(guān)　怎樣生活才能長壽　為什么基因突變能延長人類壽命　為什么低生育率可提高預(yù)期壽命　為什么膽固醇高的老年人更長壽　為什么老人美容更長壽　為什么心臟“堅強”的女性長壽　為什么成就感有助于長壽　哪些人能長壽　為什么健康要靠自己去追求　怎樣生活才算健康第二章  心理與健康　健康心理包括哪幾個方面　老年人身心健康的秘訣有哪些　為什么說心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生更重要　必須改變自己的活法　培養(yǎng)快樂的心態(tài)　按照自己的方式去生活　心理為什么會失衡　心理老化有哪些表現(xiàn)　如何預(yù)防心理衰老　怎樣緩解焦慮　為什么心病要用心藥治　怎樣治療心理疾病　什么是心理疾病轉(zhuǎn)移療法　什么是心理疾病大笑療法　什么是心理疾病音樂療法　什么是心理疾病安慰療法　什么是心理疾病激怒療法　什么是心理疾病愛情療法　什么是心理疾病行為療法　什么是心理疾病顏色療法　什么是心理疾病想象療法　什么是心理疾病反饋療法　什么是心理疾病森田療法第三章  衛(wèi)生與健康　3歲以下兒童刷牙為什么不宜用牙膏　為什么兒童換牙期要多吃耐嚼食物　給嬰幼兒剪指甲要注意什么　童用花露水為什么要先稀釋　怎樣才能養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣　認(rèn)識你的鼻子　怎樣保護鼻孔　怎樣預(yù)防廚房疾病　消毒餐具用什么方法　怎樣避免癌從口入　要注意防止“菌從筷入”　怎樣消除口臭　為什么嚼口香糖不宜超過一刻鐘　怎樣刷牙才清潔　怎樣處理牙斑　怎樣保護假牙　剔牙縫有什么危害　怎樣防治嘴唇干裂　保護耳朵要注意什么　早晨起床為什么要20分鐘后再剃須　為什么要注意衣兜里的衛(wèi)生　為什么要保持手帕的衛(wèi)生　為什么要注意電話的清潔　怎樣防止蚊蟲叮咬　為什么說戒煙不嫌遲　飲酒為什么不可過量　為什么不能蒙頭睡覺　為什么要科學(xué)選用枕頭　怎樣預(yù)防居室疾病　怎樣克服水土不服第四章  飲食與健康第五章  男性與健康第六章  女性與健康第七章  家庭健康常識第八章  家庭緊急救助常識

圖書封面

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