穿越金色時光

前言

青年大學生就像早晨八九點鐘的太陽，朝氣蓬勃。我們年輕的心必將遠行，每個人都擁有不斷穿越地平線的渴望！在大學時代，我們不僅要登高望遠，領(lǐng)略無限風光，駕馭美好生活；還要如沐春風，激發(fā)心靈潛能，追尋心靈自由；更要真才實學，珍惜金色時光，實現(xiàn)自我超越。  我們正生活在一個社會急劇變化、經(jīng)濟迅速發(fā)展、生活節(jié)奏加快、矛盾復雜多元的時代?，F(xiàn)在的大學生中絕大多數(shù)是獨生子女，個個都是家中的寶貝，人人都是幸福的寵兒，但卻很少受過苦難、很少遭遇挫折、很少得到磨煉。在茫茫學海中，在紛繁人世間，年輕人難免會感覺心路淤積，有時茫然不知所措。近年來大學校園里發(fā)生的許多不盡人意甚至令人震驚的問題便是不爭的事實。如何珍惜與利用大學的寶貴時光，如何打造屬于自己的黃金時代并擁有高品質(zhì)的大學生活，已成為大學生必須正視且無法回避的現(xiàn)實課題?！洞┰浇鹕珪r光》基于心理科學的視角，緊扣學生的思想實際、心理特點和閱讀愛好，闡發(fā)了作者作為教育工作者的深入思考和對學生健康成長的由衷期望。取這個書名得益于《穿過金色光陰的哈佛人》（RicharoLLight著）一書的啟發(fā)。本書旨在讓不同專業(yè)背景的大學生都能帶著輕松愉悅的心情閱讀，以提高學生的心理健康水平和自我發(fā)展能力，積極引導學生學會學習、學會生活、學會交往、學會做人、學會創(chuàng)造，引導學生擁有積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，從而最大限度地發(fā)展自我、超越自我。本書以心理學基本理論為支撐，以塑造健全人格、促進和諧發(fā)展為主線，緊緊圍繞影響學生人格發(fā)展和自我完善的主要困惑與難題而展開。

內(nèi)容概要

《穿越金色時光》基于心理科學的視角，緊扣學生的思想實際、心理特點和閱讀愛好，闡發(fā)了作者作為教育工作者的深入思考和對學生成長的由衷期望。本書旨在讓不同專業(yè)背景的大學生都能帶著輕松愉悅的心情閱讀，以提高學生的心理健康水平和自我發(fā)展能力等，積極引導學生學會學習、學會生活、學會交往、學會做人、學會創(chuàng)造，引導學生擁有積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，從而最大限度地發(fā)展自我、超越自我。

書籍目錄

第一章 走進大學讓我們從“心”開始　第一節(jié) 心理健康的標準　第二節(jié) 心理發(fā)展新特點　第三節(jié) 適應，大學生活第一課　第四節(jié) 大學生活，Let’sgo第二章 認識自我拿面“鏡子”照自己　第一節(jié) 叩問我是誰　第二節(jié) 自我意識發(fā)展及其偏差　第三節(jié) 在成長中品味自我　第四節(jié) 了解自己很簡單第三章 修煉人格發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢　第一節(jié) 人格　第二節(jié) 氣質(zhì)＆性格＆能力　第三節(jié) 人格發(fā)展中的一些問題　第四節(jié) 人格修煉進行時第四章 學會交往你也是個“萬人迷”　第一節(jié) 人際交往縱橫談　第二節(jié) 人際關(guān)系的形成與發(fā)展　第三節(jié) 如何增進人際和諧　第四節(jié) 我要成為“萬人迷”第五章 學會學習勿以分數(shù)論英雄　第一節(jié) 學而時習之　第二節(jié) 學習是大學生的內(nèi)在需要　第三節(jié) 走出學習困境　第四節(jié) 學習改變?nèi)松诹?用好網(wǎng)絡(luò)你是網(wǎng)絡(luò)的主人　第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)情結(jié)　第二節(jié) 常見的網(wǎng)絡(luò)心理障礙　第三節(jié) 讓“網(wǎng)”撒向何方第七章 調(diào)控情緒讓自己沐浴陽光　第一節(jié) 情緒一點通　第二節(jié) 常見的情緒困擾及調(diào)節(jié)　第三節(jié) 我的情緒，我掌握第八章 不畏挫折陽光總在風雨后　第一節(jié) 挫折及挫折反應　第二節(jié) 錘煉挫折承受力　第三節(jié) 生命不能承受之輕——自殺　第四節(jié) 挫折訓練第九章 珍視愛情Isitloveorsometllingelse？　第一節(jié) 問世間情為何物　第二節(jié) 戀愛的心理問題面面觀　第三節(jié) 學習愛的藝術(shù)　第四節(jié) 坦然面對性　第五節(jié) 戀愛課堂第十章 找準方向為生涯作好規(guī)劃　第一節(jié) 職業(yè)與職業(yè)生涯　第二節(jié) 求職與擇業(yè)心理　第三節(jié) 我的生涯規(guī)劃　第四節(jié) 快樂生涯之旅主要參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：（二）人格的特征1.獨特性。個體的人格是在遺傳、成熟、環(huán)境、教育等先、后天環(huán)境交互作用下形成的。不同的遺傳、撫養(yǎng)及教育環(huán)境形成了各自獨特的心理特點，人們經(jīng)常所說的“人心不同，各如其面”就是指的這個意思。比如有的人開放自然，有的人頑固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人謹慎等。2.穩(wěn)定性。人格的穩(wěn)定性是指那些經(jīng)常表現(xiàn)出來的特點，是一貫的行為方式的總和。正如人們所說：“江山易改，本性難移”。一個人的某種人格特質(zhì)一旦穩(wěn)定下來，要改變是較為困難的事，這種穩(wěn)定性還表現(xiàn)在人格特征在不同時空下的一致性。例如一個性格外向的同學，他不僅僅在家庭中非常活躍，而且在班級活動中也會表現(xiàn)出積極主動的一面，在老師面前同樣也能自然地表現(xiàn)自己，不僅大學四年如此，即使畢業(yè)若干年再相逢，這個特質(zhì)依舊不變。3.統(tǒng)合性。人是極其復雜的，人的行為表現(xiàn)出多元性、多層次的特點。人格的組合干變?nèi)f化并非死水一潭。在每個人的人格世界里，各種特征并非簡單的堆積，而是如同宇宙世界一樣，依據(jù)一定的內(nèi)容、秩序與規(guī)則有機組合起來的動力系統(tǒng)。人格的有機結(jié)構(gòu)具有內(nèi)在一致性，受自我意識的調(diào)控。當一個人的人格結(jié)構(gòu)的各方面彼此和諧一致時，人們就會呈現(xiàn)出健康的人格特征，否則就會出現(xiàn)各種心理沖突，導致“人格分裂”。4.功能性。人格是一個人生活成敗、喜怒哀樂的根源。正如人們常說的“性格就是命運”。人格決定了一個人的生活方式，甚至有時也會決定一個人的命運。人們常常使用人格特征解釋某人的言行及事件的原因。面對挫折與失敗，有志者認真總結(jié)經(jīng)驗教訓，在失敗的廢墟上重建人生輝煌；而怯懦的人一蹶不振，失去了奮斗的目標。當人格功能發(fā)揮正常時，表現(xiàn)為健康而有力，支配著人的生活與成??；當人格功能失調(diào)時，就會表現(xiàn)出懦弱、無力、失控甚至變態(tài)。

編輯推薦

《穿越金色時光:如何提升大學生活品質(zhì)》：提高大學生的心理健康水平提升大學生的自我發(fā)展能力培養(yǎng)大學生的創(chuàng)造力

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