大學生心理學原理與應用

前言

高校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要場所。高素質(zhì)人才不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，還要有良好的心理素質(zhì)，而且心理素質(zhì)在整個素質(zhì)體系中居基礎(chǔ)性地位。心理素質(zhì)的高低，不僅直接影響到大學生的健康成長、事業(yè)成功、生活幸福，還關(guān)乎民族的希望、國家的未來。近年來，中共中央、國務院、教育部對高校心理健康教育工作極為重視，把之視為高校德育工作的新任務、新內(nèi)容、新途徑。早在2001年，教育部在《關(guān)于進一步加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見》中就明確指出：“加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分”。2004年8月，《中共中央  國務院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》又指出，“要重視心理健康教育，根據(jù)大學生身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力”。當今這一代大學生，入學前接受的基本上是以應試目的為主的教育，這種教育模式培養(yǎng)的人，往往知識面較窄，缺乏創(chuàng)新意識與環(huán)境適應能力。入學后，面臨著不同以往的學習方式、生活環(huán)境和競爭壓力，容易產(chǎn)生無所適從的焦慮；加之隨著改革開放的深入進行，社會變遷帶來的價值觀沖突和日漸增多的選擇機會及各種誘惑，導致心理沖突，引發(fā)了越來越多的心理煩惱和困惑。這種狀況不僅影響到大學生的生命品質(zhì)和學業(yè)質(zhì)量，也給高校的育人工作帶來了新的挑戰(zhàn)。如何培養(yǎng)面向21世紀的綜合性人才，心理素質(zhì)教育成為高等教育中日益緊迫的重要任務。為實現(xiàn)高等教育的育人目標，滿足高校學生學習心理學，提高心理素質(zhì)需要，我們編寫了這本《大學生心理學原理與應用》，主要為高校開設(shè)的“心理學”公共選修課使用。  本教材主要特點是：（1）注重心理學基本概念、基本原理的介紹，并將心理學研究的最新進展涵蓋其中，讓學生在有限的學習時間內(nèi)，盡可能多地掌握心理學基本知識。（2）體現(xiàn)應用性。當前高校公共選修課使用的“心理學”相關(guān)教材，要么是高校心理學專業(yè)學生使用的系統(tǒng)專論的《普通心理學》教材；要么是缺乏專業(yè)性、系統(tǒng)性，零碎介紹心理學普通常識的一般讀物。本教材力求將原理與應用相結(jié)合，讓學生在較系統(tǒng)地掌握心理學一般原理的基礎(chǔ)上，學會運用所學知識解決其學習、生活和社會適應中的現(xiàn)實問題，最終優(yōu)化其心理品質(zhì)。

內(nèi)容概要

本書共包括8講內(nèi)容。分別為人的心理活動的過程；氣質(zhì)、性格、能力與人格；人際交往與人際關(guān)系；心理健康與心理問題解決策略；生涯規(guī)劃與職業(yè)選擇等。        本書既注重心理學基本理論的系統(tǒng)性、前沿性，讓讀者對現(xiàn)代心理學原理有一個較全面的了解；又突出應用性和啟發(fā)性，有助于讀者運用所學知識解決其社會生活中的現(xiàn)實問題，最終優(yōu)化個性心理品質(zhì)。全書力求概念準確、原理清楚、可讀性強，既可作為高校非心理學專業(yè)使用教材，又可作為對心理學知識有興趣人士的讀物。

書籍目錄

第一講　緒論：我習飛翔——大學生心理與成長第二講　人的心理活動過程一：感覺、知覺、思維——問題解決及創(chuàng)造性思維培養(yǎng)第三講　人的心理活動過程二：意識、注意與記憶——大學生學習能力培養(yǎng)第四講　人的心理活動過程三：動機、意志、情緒——壓力應對與情緒管理第五講　氣質(zhì)、性格、能力與人格——大學生健康人格模塑第六講　人際交往與人際關(guān)系——愛的能力的培養(yǎng)第七講　心理健康與心理問題解決策略——健康生活，從心開始第八講　生涯規(guī)劃與職業(yè)選擇——自信、實務參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：人的心理之所以與動物心理有著本質(zhì)的區(qū)別，就在于人具有抽象思維能力，能認識事物的本質(zhì)特征和內(nèi)部關(guān)系，可以進行極其復雜的心理活動。所以說，心理是腦的機能，腦是心理活動的器官。腦是心理活動的器官，但僅靠腦是不能獨立產(chǎn)生心理活動的。人的心理活動還有賴于整個神經(jīng)系統(tǒng)的作用和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)等，它們共同構(gòu)成了人的心理活動的基礎(chǔ)。腦只是其中的主要組成部分。（1）神經(jīng)系統(tǒng)及機能①什么是神經(jīng)系統(tǒng)？神經(jīng)系統(tǒng)是由眾多的、復雜多樣、大小不一的神經(jīng)細胞構(gòu)成的。調(diào)節(jié)人和動物體內(nèi)各種器官活動，以適應內(nèi)、外部環(huán)境變化。維持機體平衡的異常復雜的機能體系。人的一切身心活動，像吃飯、穿衣、寫作、閱讀、運動等，都與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。比如當你聽到手機鈴聲響起，就會立刻接聽，這一過程不到一秒鐘，卻經(jīng)歷了一個完整的心理活動過程。首先是聽覺器官（雙耳）接受到聲音（手機鈴聲）的刺激，這是感受器收到了信息；第二步，聲音刺激轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號傳導至大腦，經(jīng)過大腦的整合分析，判定為有人給自己打電話；第三步是大腦發(fā)出命令，立刻采取行動（接聽手機）。從聽見鈴聲到接聽電話這一簡短的過程，實際上是一個包括無數(shù)神經(jīng)細胞之間連續(xù)的信息傳遞和大腦的整合分析過程。我們把這一過程稱為心理過程。心理過程其實就是神經(jīng)系統(tǒng)尤其是大腦的活動過程。②神經(jīng)系統(tǒng)的基本單位和機能神經(jīng)系統(tǒng)主要由神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細胞兩種細胞構(gòu)成。a.神經(jīng)元神經(jīng)元又稱神經(jīng)細胞，是用肉眼無法看清楚的極微小的細胞體，是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)單位和功能單位。它的主要功能是接收、綜合、傳遞信息，調(diào)整人體內(nèi)外部環(huán)境，以維持機體的平衡。人腦神經(jīng)元的數(shù)量大約在100億個以上。神經(jīng)元按功能和性質(zhì)分為三類：一是感覺神經(jīng)元，也叫傳人神經(jīng)元，分布于身體各組織、器官，它們接受各種刺激如外界的光、聲、色和體內(nèi)的疼痛、饑渴等，并將之轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動，傳至中樞神經(jīng)（腦和脊髓）進行處理；二是運動神經(jīng)元，也叫傳出神經(jīng)元，將中樞系統(tǒng)（腦和脊髓）發(fā)出的信息傳遞到肌肉和腺體等效應器官，以實現(xiàn)身體活動；三是中間神經(jīng)元，又稱聯(lián)絡(luò)神經(jīng)元，介于感覺神經(jīng)元和運動神經(jīng)元之間，分布于脊髓、腦，形成復雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起著鏈接、分析和綜合作用。神經(jīng)元，或者說神經(jīng)細胞的大小、形狀和類型是復雜多樣的，但每個神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)都是共同的，即由胞體、軸突和樹突三部分構(gòu)成。胞體形態(tài)各異，有圓形的、星形的等，是神經(jīng)元的代謝和營養(yǎng)中心，具有接受、整合信息的功能。從胞體周圍發(fā)出的很多分支，稱樹突。樹突可以有多個，呈樹枝狀，一般較短，分枝較多，是神經(jīng)元的輸入端，主要功能是接受刺激，并把神經(jīng)沖動傳向胞體。從胞體發(fā)出的一根較長的分支，稱軸突。軸突又叫神經(jīng)纖維，是神經(jīng)元的輸出端。一個神經(jīng)元只有一個軸突，軸突一般粗細、長短不一。其外圍包有一層髓鞘，具有絕緣作用，以保護軸突并防止沖動的擴散。其末端的分枝叫神經(jīng)末梢，它們分泌出一種叫做神經(jīng)遞質(zhì)的化學物質(zhì)，起信息傳遞信使作用（見圖1-5）。

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