明明白白睡眠

內(nèi)容概要

　　睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠可以使人的精力充沛，工作效率提高。睡眠質(zhì)量與環(huán)境因素、工作疾病的存在、遺傳因素等有著密切的關(guān)系，了解這些知識(shí)有助于幫助維持或恢復(fù)正常的睡眠。通過本書您將對(duì)睡眠學(xué)和睡眠醫(yī)學(xué)有一個(gè)初步的了解，并通過這些知識(shí)找到治療睡眠障礙的最佳方法?！　×己玫乃呤侨梭w健康的重要標(biāo)志之一。睡眠不好覺影響關(guān)人們?nèi)粘Ｉ畹馁|(zhì)量，因此人們關(guān)注睡眠。本書從科學(xué)角度介紹了治療睡眠障礙的最佳方法，幫助現(xiàn)代人擺脫各種形式睡眠障礙的困擾。使您明明白白，健健康康生活。

書籍目錄

睡眠的基礎(chǔ)知識(shí)什么是睡眠正常的過程生物鐘睡眠類型不同年齡人群的睡眠特點(diǎn)睡眠質(zhì)量睡眠效率睡眠與認(rèn)知睡眠與記憶睡眠文化世界睡眠日健康睡眠教育（WHO推薦）睡眠與夢(mèng)嗜睡（過度睡眠）種類睡眠障礙失眠發(fā)作性睡眠病鼾病睡眠呼吸暫停綜合征睡語癥不寧腿綜合征夜間周期性腿動(dòng)夢(mèng)魘時(shí)間差綜合征輪班不綜合征睡眠麿牙夜驚、睡行癥小兒夜驚癥小兒遺尿癥小兒睡眠不安綜合征周期性嗜睡－貪貪綜合征老年人常見的睡眠障礙明明白白診治睡眠障礙選擇合適的睡眠專科就診常見疾病的睡眠特點(diǎn)慢性支氣管炎支氣管哮喘慢性阻塞性肺病高血壓病腦血管病肝病胃病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿過敏性紫癜尿路感染腎功能衰竭甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲狀腺功能減退癥垂休功能亢進(jìn)癥垂體功能減退癥腎上腺功能亢進(jìn)癥腎上腺皮質(zhì)功能減退癥糖尿病頭痛帕金森病癡呆呼吸肌疾病癲痢精神分裂癥抑郁癥雙相情感障礙心境惡劣障礙人格障礙焦慮癥強(qiáng)迫癥季節(jié)性情感障礙恐怖癥軀體化障礙創(chuàng)傷后應(yīng)激綜合征腫瘤性功能障礙前列腺炎男性更年期綜合征經(jīng)前期睡眠障礙產(chǎn)后睡眠障礙不孕癥女性更年期綜合征睡眠障礙的防治養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣睡眠姿勢(shì)睡眠方位睡眠用具居室睡眠環(huán)境治療睡眠障礙的藥物影響睡眠質(zhì)量的藥物附1 睡商附2 睡眠量表附3 愛潑沃斯嗜睡量表附4 睡眠試驗(yàn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    明明白白睡眠 PDF格式下載

---