頸肩痛患者健康生活

內(nèi)容概要

　　頸肩痛是一種常見病，在有些職業(yè)中的發(fā)病率很高。由于頸肩痛多呈慢性且反復(fù)發(fā)作，給人們的生活和工作帶來許多不適和困擾，重者可致肌肉萎縮、運動障礙，影響生活質(zhì)量和勞動能力?！　　额i肩痛患者健康生活》為“明明白白健康生活系列”之一，深入淺出地介紹了頸肩痛的病因、常見癥狀、治療方法和預(yù)防保健措施。其中特別給出了頸肩痛的醫(yī)療體操、自我療法，正確的站姿、坐姿和臥姿，從源頭阻擊頸椎病的發(fā)生，讓您遠離頸椎病。　　慢性疾病是現(xiàn)代社會的常見疾病。幾乎每個這樣的家庭都長期面臨著諸如此類的問題：不得不經(jīng)常去醫(yī)院，沒完沒了的藥物治療以及只能治療而不能治愈的現(xiàn)實。慢性疾病耗時、耗錢、耗力，患者常常因此變得沮喪，逐漸與朋友失去聯(lián)系，并把自己看做家庭的負擔(dān)，因而失去希望?！　÷约膊』颊吆退麄兊募彝ザ急仨殞W(xué)會管理好他們的生活、處理好疲乏和疼痛、盡可能健康的生活，以減少疾病帶給他們的影響，增強信心。這不僅需要藥物和醫(yī)學(xué)治療，也需要運動療法、心理治療和社會交往?！　?ldquo;明明白白健康生活系列”為慢性疾病患者提供了全面、實用的生物一社會心理的治療方法。這些正是慢性疾病患者和他們家庭所需要的知識和信息。這套書用簡單明了、日?；恼Z言以及相關(guān)的例子闡明了如何使生活更有意義。

書籍目錄

頸椎的生理結(jié)構(gòu)和特點1.頸椎的組成2.頸椎骨的結(jié)構(gòu)3.頸部肌肉頸肩痛的原因1.頸椎的特點使其容易受到損傷2.頸肩損傷有哪些發(fā)病原因？3.為什么急性外傷易誘發(fā)頸肩損傷？4.為什么頸肩部容易發(fā)生慢性勞損？5.什么職業(yè)的人易得頸肩痛？6.為什么中老年人易患頸肩痛？7.為什么頸肩部的先天畸形易患頸肩痛？8.家具、坐姿與頸肩痛有關(guān)嗎？9.寒冷潮濕會引起頸肩痛嗎？與頸肩痛有關(guān)的疾病1.咽喉部的疾病會引起頸肩痛嗎？2.內(nèi)臟疾病會引起頸肩痛嗎？3.內(nèi)分泌改變與頸肩痛有關(guān)嗎？頸椎?。ㄒ唬└攀?.什么是頸椎??？2.頸椎病的發(fā)病情況3.頸肩痛病人如何看??？（二）頸椎病的分型和癥狀1.為什么要對頸椎病分型？2.什么是頸型頸椎??？3.什么是神經(jīng)根型頸椎?。?.什么是椎動脈型頸椎??？5.什么是脊髓型頸椎病？6.什么是交感神經(jīng)型頸椎病？7.什么是食道型頸椎病？8.什么是混合型頸椎病？9.頸椎病還可以引起哪些癥狀？（三）頸椎病的檢查和診斷1.我是否得了頸椎病？2.頸椎骨質(zhì)增生就是頸椎病嗎？3.為什么要進行X光拍片檢查？4.頸椎曲度變直是不是頸椎?。?.醫(yī)生讓做CT，說明什么？6.核磁共振檢查，說明什么？7.做經(jīng)顱三維多普勒檢查，標(biāo)志著什么？（四）頸椎病的治療1.頸型頸椎病的治療2.神經(jīng)根型頸椎病的治療3.椎動脈型頸椎病的治療4.脊髓型頸椎病的治療5.食道型頸椎病的治療落枕1.落枕的原因2.落枕的表現(xiàn)3.落枕如何治療？揮鞭損傷1.什么是揮鞭損傷？2.引起揮鞭損傷的原因有哪些？3.揮鞭損傷的表現(xiàn)是什么？4.頸椎揮鞭損傷如何治療？頸椎間盤突出癥1.什么是頸椎間盤突出癥？2.頸椎間盤突出癥的表現(xiàn)是什么？3.如何診斷頸椎間盤突出癥？4.頸椎間盤突出癥如何治療？頸性頭痛1.什么是頸性頭痛？2.頸性頭痛的表現(xiàn)是什么？3.頸性頭痛如何治療？頸肩部的軟組織勞損1.造成頸肩部肌肉軟組織勞損的原因有哪些？2.頸肩部肌肉軟組織勞損的表現(xiàn)是什么？3.頸肩部肌肉軟組織勞損如何治療？肩關(guān)節(jié)的生理結(jié)構(gòu)及特點1.肩關(guān)節(jié)由哪些部分組成？2.肩部的骨骼有哪些？與肩關(guān)節(jié)有什么關(guān)系？3.肩部肌肉和韌帶對肩關(guān)節(jié)的運動有哪些作用？4.肩關(guān)節(jié)活動的特點？肩周炎1.什么是肩周炎？2.引起肩周炎的原因是什么？3.肩周炎的表現(xiàn)有哪些？4.肩周炎如何治療？肱二頭肌長頭肌腱炎1.什么是肱二頭肌長頭肌腱炎？2.肱二頭肌長頭肌腱炎的表現(xiàn)是什么？3.肱二頭肌長頭肌腱炎如何治療？肩袖損傷1.什么是肩袖損傷？2.肩袖損傷的表現(xiàn)有哪些？3.肩袖損傷如何進行治療？網(wǎng)球肘1.什么是網(wǎng)球肘？2.網(wǎng)球肘的表現(xiàn)有哪些？3.網(wǎng)球肘如何進行治療？頸肩痛的治療概述1.頸肩痛的治療原則是什么？2.為什么說休息也是一個重要的治療方法？頸肩痛自我療法1.什么是自我療法？2.自我療法適合你嗎？3.自我療法的體位4.如何進行自我療法？5.不同狀況，不同的自我療方6.自我療法的注意事項頸肩痛理療（一）理療概述1.什么是理療？2.理療有哪些治療作用？3.頸肩痛怎樣選擇理療方法？（二）頸椎牽引治療1.為什么要做頸椎牽引治療？2.頸椎牽引有幾種方法？3.如何使用充氣式頸部牽引器，它有什么優(yōu)缺點？4.在家庭中如何進行頸椎牽引？5.頸椎牽引的注意事項有哪些？（三）按摩1.按摩有什么作用？2.按摩治療最好去醫(yī)院3.按摩治療要注意些什么？4.什么是西式按摩手法——關(guān)節(jié)松動術(shù)？5.怎樣做自我按摩治療？（四）電療1.低中頻電療有什么治療作用？2.低中頻電療適合你嗎？3.常用的低中頻治療儀4.如何選購家用電治療儀？5.如何正確使用家用電治療儀？6.使用時的注意事項（五）紅外線療法1.紅外線療法的原理是什么？2.紅外線療法能達到什么治療效果？3.家用遠紅外線治療儀有哪些？4.如何進行紅外線治療？5.紅外線照射時應(yīng)注意什么？（六）溫?zé)岑煼?.溫?zé)崴∮惺裁粗委熥饔茫?.哪些溫?zé)岑熯m合家庭應(yīng)用？（七）冷療法1.什么是冷療法？2.冷療法的治療作用3.冷療方法有哪些？4.冷療中應(yīng)注意（八）磁療法1.什么是磁療法？2.磁療法的原理及治療作用3.磁療法的治療方法有哪些？4.應(yīng)用磁片貼敷時應(yīng)注意運動治療頸肩痛（一）運動治療概述1.什么是頸肩痛的醫(yī)療體操？2.如何應(yīng)用醫(yī)療體操？3.是不是越痛越要練習(xí)？（二）肩周炎1.肩周炎的醫(yī)療體操有哪些？2.治療肩周炎的棍棒體操3.治療肩周炎的肋木體操4.治療肩周炎的滑輪練習(xí)操5.治療肩周炎的徒手體操（三）防治頸椎病的醫(yī)療體操西醫(yī)治療頸肩痛（一）頸部圍領(lǐng)1.頸部圍領(lǐng)的作用和適用對象2.圍領(lǐng)的使用方法和注意事項3.圍領(lǐng)的種類（二）藥物治療1.西醫(yī)治療原則2.治療頸肩痛的藥物有哪些？（三）什么是封閉治療（四）手術(shù)治療1.頸椎病什么情況可考慮手術(shù)治療2.什么情況不適合手術(shù)治療3.頸椎病手術(shù)治療后，如何進行康復(fù)？中醫(yī)治療頸肩痛（一）概述1.中醫(yī)對頸肩痛的認識2.中醫(yī)治療（二）針灸1.什么是針灸治療？2.頸肩痛的針灸處方3.針灸治療時應(yīng)注意些什么？4.適合家庭進行的灸療5.什么是小針刀療法？（三）拔火罐1.拔火罐有哪些作用2.拔火罐的方法3.拔火罐的注意事項頸肩痛的預(yù)防1.頸肩痛可以預(yù)防嗎？2.如何避免和減少頸肩部的急性外傷？3.如何減少頸肩部的慢性勞損？4.什么是不良坐姿？5.如何保持良好的坐姿？6.辦公室的工作人員如何預(yù)防頸肩痛？7.什么是不良站立姿勢？8.如何糾正不良站立姿勢？9.什么是良好的臥姿？10.為什么要選用合適的枕頭？11.如何選用合適的枕頭？頸肩痛患者做好自己我保健1.頸椎病為什么容易復(fù)發(fā)？2.樹立良好心態(tài)，克服急躁情緒3.頸肩痛患者需要體育鍛煉嗎？4.頸肩痛患者能做哪些運動？5.家務(wù)勞動是不是體育鍛煉？6.運動鍛煉時應(yīng)注意什么？

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