運(yùn)動(dòng)與健康

內(nèi)容概要

本書結(jié)合世界衛(wèi)生組織的健康含義與21世紀(jì)的健康新理念，全面系統(tǒng)地論述了運(yùn)動(dòng)健身的作用、運(yùn)動(dòng)健身常用的體育項(xiàng)目與技術(shù)方法、運(yùn)動(dòng)健身的運(yùn)量與運(yùn)動(dòng)處方以及體質(zhì)檢測(cè)、體育衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督等方面的內(nèi)容。全書的核心是新發(fā)展的第五醫(yī)學(xué)——自我保健學(xué)，突出地強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)性——要科學(xué)鍵身。書中不僅對(duì)健康人群提供了健身知識(shí)和方法，和婦女的運(yùn)動(dòng)鍵身、對(duì)亞健康人群和各種慢性病患者的養(yǎng)生保鍵與康復(fù)而且對(duì)青少年、中年老人鍛煉給予了科學(xué)、細(xì)致的指導(dǎo)。    本書可作為廣大群眾參加社會(huì)體育、日常健身指導(dǎo)手冊(cè)，也是各類學(xué)校體育教師、相關(guān)醫(yī)護(hù)人員、社會(huì)體育鍛煉指導(dǎo)員和教練員、慢性病人、病后手術(shù)康復(fù)者、體質(zhì)衰弱者的科普讀物，還可供從事體育保鍵和康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)教學(xué)和工作的人員參考。

作者簡(jiǎn)介

李洪滋，1930年3月生。首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師、中西結(jié)合主任醫(yī)師。畢生從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、臨床與康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的醫(yī)療、教學(xué)、科研、訓(xùn)練競(jìng)賽工作，是本學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人。曾任白求恩醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室和臨床康復(fù)科主任、吉林省體育科學(xué)研究所所長(zhǎng)、

書籍目錄

第一章 運(yùn)動(dòng)與健康的新觀念  第一節(jié)  世界衛(wèi)生組織的健康含義與21世紀(jì)的健康新理念  第二節(jié)  健康的關(guān)鍵是樹立自我保鍵的新理念  第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)的概念與分類  第四節(jié)  生命在生運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)第二章 運(yùn)動(dòng)健身能促進(jìn)人體身心健康與全面發(fā)展  第一節(jié)  運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體全身與各系統(tǒng)的生理功能  第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)  第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)使人適應(yīng)社會(huì)與自然  第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)能提高思想境界與道德品格第三章 運(yùn)動(dòng)健身對(duì)人體的保健康復(fù)養(yǎng)生作用  第一節(jié)  青少年、中老年及婦女的運(yùn)動(dòng)健身  第二節(jié)  亞健康人運(yùn)動(dòng)健身與保鍵康復(fù)  第三節(jié)  身體脂肪超標(biāo)和體重偏輕者的運(yùn)動(dòng)健身  第四節(jié)  慢性病人的運(yùn)動(dòng)康復(fù)與養(yǎng)生第四章 運(yùn)動(dòng)健身常用的體育項(xiàng)目與技術(shù)方法  第一節(jié)  呼吸運(yùn)動(dòng)  第二節(jié)  有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉法  第三節(jié)  身體素質(zhì)與體能鍛煉法  第四節(jié)  消除疲勞與恢復(fù)身體機(jī)能法  第五節(jié)  民族傳統(tǒng)保鍵體育養(yǎng)生術(shù)  第六節(jié)  古代的醫(yī)療體操第五章 科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)處方  第一節(jié)  運(yùn)動(dòng)量的概念與影響運(yùn)動(dòng)量的因素  第二節(jié)  科學(xué)掌握運(yùn)動(dòng)量的原則與方法  第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)處方的概念與制定  第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容與方法第六章 體質(zhì)檢測(cè)、體育衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督  第一節(jié)  體質(zhì)檢測(cè)方法和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)  第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)健身的合理營(yíng)養(yǎng)膳食與飲水  第三節(jié)  生活制度與衛(wèi)生習(xí)慣  第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)健身要加強(qiáng)醫(yī)條監(jiān)督和預(yù)防傷病  第五節(jié)  運(yùn)動(dòng)健身的誤區(qū)

圖書封面

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