楊力解讀易經(jīng)養(yǎng)生智慧

前言

《易經(jīng)》是中國文化的總源頭，《易經(jīng)》養(yǎng)生法開創(chuàng)了東方最早的養(yǎng)生法?！兑捉?jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合的醫(yī)易養(yǎng)生法，奠定了中國及東方的養(yǎng)生特色，對中國人的健康做出了不朽的貢獻，對世界人類的健康具有重大意義。    《易經(jīng)》養(yǎng)生有三大智慧：    “陰陽平衡”是《易經(jīng)》養(yǎng)生法的第一智慧    《易經(jīng)》名言“一陰一陽之謂道”開創(chuàng)了東方的陰陽哲理，也奠定了中醫(yī)養(yǎng)生的總原則——陰陽平衡。陰陽平衡是生命活動的密碼，陰陽平衡則身體健康、陰陽失衡則病態(tài)叢生。所以，中醫(yī)的養(yǎng)生和治療都旨在維護和協(xié)調(diào)人體的陰陽平衡，陰陽平衡是中醫(yī)養(yǎng)生法的第一瑰寶，也是本書最核心的養(yǎng)生智慧。    “天人合一”是《易經(jīng)》養(yǎng)生法的第二智慧    《易經(jīng)》開創(chuàng)了中國人天人合一的思想，也奠定了中醫(yī)養(yǎng)生法的理論基礎(chǔ)，從而確定了中國人法時養(yǎng)生的總原則?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對此做了充分發(fā)展，提出了著名的“四氣調(diào)神”論，成為了四季養(yǎng)生的總法則，尤其《易經(jīng)》太極陰陽氣化與子午流注相結(jié)合確立了十二時辰養(yǎng)生的總規(guī)律，是中醫(yī)天人合一養(yǎng)生的最高境界，對中醫(yī)養(yǎng)生有重大意義。    “象數(shù)養(yǎng)生”是《易經(jīng)》養(yǎng)生的第三智慧    《易經(jīng)》著名的象數(shù)思維奠定了中醫(yī)養(yǎng)生的象數(shù)特色，臟象養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)象養(yǎng)生、氣化象養(yǎng)生、藥食象養(yǎng)生等，尤其應用象數(shù)原理預測疾病對“治未病”有很大優(yōu)勢。所以，象數(shù)養(yǎng)生對養(yǎng)生防病具有重大意義，是醫(yī)易養(yǎng)生學的第三智慧。    總之，《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合的醫(yī)易養(yǎng)生學，開創(chuàng)和奠定了東方養(yǎng)生法的核心，有豐富和杰出的養(yǎng)生智慧，是人類養(yǎng)生學的瑰寶。    本書詳細介紹了《易經(jīng)》的養(yǎng)生智慧，將給人們的養(yǎng)生長壽帶來福音。    最后，祝廣大讀者朋友們健康長壽。

內(nèi)容概要

　　《楊力解讀易經(jīng)養(yǎng)生智慧（專家指導版）》對易經(jīng)生命核心原理、自然生物鐘的養(yǎng)生真法、飲食和祛病之道做了詳細的詮釋。在書中，可以找到身心護養(yǎng)的調(diào)養(yǎng)真法，掌握長壽之道，盡享天年。其中的《易經(jīng)》八卦體質(zhì)養(yǎng)生法和八卦之病去除法，可以給現(xiàn)代人的養(yǎng)生和健康追求提供最佳的指導方案。細節(jié)決定健康，這是《易經(jīng)》傳達給現(xiàn)代人的養(yǎng)生宗旨。

作者簡介

楊力，中國中醫(yī)科學院教授、博士生導師北京周易研究會會長、著名易經(jīng)學家，著名中醫(yī)學家。從事中醫(yī)研究45年，行醫(yī)長達40年之久，在中國中醫(yī)研究院研究生院主講《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》30年。美國國際醫(yī)藥大學博士生院特聘博士生導師。其著作《周易與中醫(yī)學》暢銷海內(nèi)外，并被翻譯成英、日、韓等多種版本，影響深遠。從20世紀80年代起至今，其作品累積字數(shù)已達2500萬，其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版近50種，如《陰陽平衡、健康一生》、《楊力養(yǎng)生23講》、《易經(jīng)養(yǎng)生法》、《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈時間養(yǎng)生法》等。楊力教授的公益講座全國巡講已達千場，影響很大，深受老百姓喜愛，并多次在中央電視臺“百家講壇”以及北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視等進行養(yǎng)生宣教。對中醫(yī)學做出了杰出貢獻。

書籍目錄

第一章解讀易經(jīng)人合一的養(yǎng)生精髓 第一節(jié)活用易經(jīng)，百病不侵 醫(yī)不可無易，易不可無醫(yī) 學習易經(jīng)認識自我健康 易學中的哲學養(yǎng)生之道 第二節(jié)易經(jīng)養(yǎng)生之源 揭秘太極原理暗藏的養(yǎng)生智慧 陰陽平衡是生命活力的根本 兩儀四象中的養(yǎng)生防病觀 構(gòu)成天地萬物的八卦元素 六十四卦揭開人體生命的規(guī)律 五行生克養(yǎng)生看體質(zhì) 第二章易經(jīng)解讀生命健康 第一節(jié)生生之謂易 元氣決定健康 精、氣、神決定生死 養(yǎng)生重在養(yǎng)“陽” 不想生病莫生氣 心事少，身體好 外調(diào)內(nèi)理是養(yǎng)生治病的最高境界 第二節(jié)順應自然生物鐘養(yǎng)生 四時順養(yǎng)，人與自然和諧共生 二十四節(jié)氣黃金養(yǎng)生法 十二時辰生物鐘養(yǎng)生 第三節(jié)五臟養(yǎng)生法 生命水源從養(yǎng)腎開始 從“心”談生命原動力 易經(jīng)解讀肝功能 不可忽略的“脾”養(yǎng)生 凈化生命的養(yǎng)肺工程 第四節(jié)根據(jù)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)身體 陰虛火熱體質(zhì)的救命草——低溫養(yǎng)生 陽虛寒涼體質(zhì)的養(yǎng)生經(jīng)——溫陽養(yǎng)生 燥熱體質(zhì)的降火藥——涼潤養(yǎng)生 寒濕體質(zhì)的祛濕丸——風溫養(yǎng)生 第三章解讀易經(jīng)陰陽平衡的飲食法則 第一節(jié)健康養(yǎng)生的飲食原理 陰陽平衡的膳食搭配 小小食物，健康的大藥 養(yǎng)生話“補”與“泄” 吃對飲食才健康，做到“五數(shù)”、“四忌” “五色”與“五味”食物養(yǎng)生 第二節(jié)對應局部的飲食細節(jié) 明眸善睞的秘方 易經(jīng)中的飲食健腦方 這樣吃，會讓你“心”潮澎湃 助肝排毒一身輕 餐桌上也可解決“脾”事 會說話的“胃” 吃什么，讓肺堅強起來 壯“膽”從飲食開始 “腎”，最需要關(guān)注的臟器 第四章解讀易經(jīng)八卦祛病養(yǎng)生法 第一節(jié)八種卦象之人這樣養(yǎng)生最有效 乾卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 坤卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 坎卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 離卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 艮卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 震卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 兌卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 巽卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案 第二節(jié)八卦之病的治療法 賊風不足懼——震卦之病的治療法 心平氣和更健康——巽卦之病的治療法 烈火煉真丹——離卦之病的治療法 黑土地上的美味——坤卦之病的治療法 去燥除邪——兌卦之病的治療法 善待肺、養(yǎng)好腦——乾卦之病的治療法 謹防濕邪——坎卦之病的治療法 養(yǎng)好脾胃、身心自安——艮卦之病的治療法 第三節(jié)揭秘中醫(yī)“望聞問切”的治病奧秘 察言觀色“望”病 聽聲嗅味“聞”病 一語擊破的“問”病 左右六脈“切”病 看病防病探“虛實” 探索中醫(yī)保健的奧秘 特效穴位治百病 治病八法，八面玲瓏 外感傷寒，速效療法有神功 第四節(jié)一學就會的易經(jīng)自療法 五行秘訣，病了自己先看 不生病的健康智慧 給胃腸道保駕護航 五官健康，身心安然 孩子最需要的護理專家 第五章解讀易經(jīng)中的抗衰長壽秘訣 第一節(jié)樂知天命享康福 易經(jīng)祛病延年養(yǎng)生術(shù) 感染風、寒、暑、燥、濕、火，飲食有方 千年導引術(shù)助你強身健體 越活越年輕，延緩衰老有新招 五臟六腑八大外敷養(yǎng)生法 第二節(jié)活學易經(jīng)，給自己開藥方 辨識“信號”，預測疾病 年過半百，這樣活不生病 人到老年，以柔克剛安身心 易經(jīng)的運動養(yǎng)生智慧 第六章易經(jīng)中的心理養(yǎng)生智慧 第一節(jié)養(yǎng)生重在修心 《易經(jīng)》是中國心理智慧的源頭 《易經(jīng)》的心理勝利法智慧 《易經(jīng)》的心理平衡智慧 《易經(jīng)》的心理戰(zhàn)術(shù)智慧 《易經(jīng)》的心理疏導智慧 《易經(jīng)》的心理防范智慧 第二節(jié)警惕心理失衡現(xiàn)象 盲目攀比，墜入深潭 夸夸其談，好高騖遠 得意忘形，必遭兇險 只圖眼前，貪小失大 轉(zhuǎn)移憤怒，避免爭執(zhí) 第三節(jié)解讀《易經(jīng)》的中醫(yī)情勝療法 五臟健康的“晴雨表” 解密“情勝療法” 過喜傷心，以恐勝喜——驚恐制喜法 過怒傷肝，以悲勝怒——悲傷制怒法 過憂傷肺，以喜勝憂——喜悅制憂法 過思傷脾，以怒勝思——憤怒制思法 過恐傷腎，以思勝恐——思慮制恐法 第四節(jié)感悟《易經(jīng)》的情志養(yǎng)生智慧 四氣調(diào)神——情志養(yǎng)生要順時 凝神斂思——清靜思想的良方 靜坐養(yǎng)生——忙里偷閑靜坐思 琴棋書畫——益壽養(yǎng)心的秘訣 第五節(jié)心理失衡者昀養(yǎng)生智慧 “心理失衡”是個“隱形殺手” “心理障礙”不可小視 “心理危機”與“天災人禍”

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   八卦代表的疾病 我們已經(jīng)知道，《易經(jīng)》中的五行八卦與人體部位是一一對應的，但是如果能夠了解八卦之象與人的體質(zhì)的對應關(guān)系，就能夠?qū)ψ约旱纳眢w素質(zhì)和健康狀況有個先期的認識。那么八卦與人體疾病是如何對應的呢？ 乾卦屬金，對應于頭部疾病、肺病、大腸疾病、筋骨疾病、男科疾病、胸部疾病、結(jié)腸疾病、便秘、老年性疾病、傷寒等。 坤卦屬土，為脾胃疾病，腹部之病，常對應飲食不納、消化不良，也可對應水腫、婦科病、生育疾病、皮膚病、更年期疾病、暈癥等。 震卦屬木，為肝膽之病、足部之病、精神病、狂躁癥、羊角風、咳嗽、骨折、氣滯、咽炎、受驚、神經(jīng)過敏、神經(jīng)衰弱、婦科疾病、腿病、多動癥、癌癥等。 巽卦屬木，對應于肝膽疾病、肛門疾病、大腿疾病、血管病、風疾、中風、腸病、偏癱、風寒、傷風感冒、坐骨神經(jīng)、傳染病、喘息、淋巴疾病、哮喘病等。 坎卦屬水，對應于腎病、血病、膀胱病、腰部疾病、背部疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、耳部疾病、水瀉、寒癥、拉肚子、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、性病、中毒、遺精、生殖器之病等。 離卦屬火，對應于心臟病、眼病、血液病、小腸疾病、月經(jīng)不調(diào)、上焦失調(diào)、熱病、幻視病、燒傷、乳房疾病、中暑、發(fā)燒、婦科病等。 艮卦屬土，對應于脾部疾病，背部疾病、胃部疾病、鼻部疾病、手臂疾病、腫瘤疾病、乳房疾病、皮膚疾病、痘疹、結(jié)石癥、氣血不通等病。 兌卦屬金，對應于肺部疾病、口部疾病、大腸疾病、舌部疾病、氣滯病、喉部疾病、氣逆喘疾、痰多、飲食不納、口腔疾病、牙痛、咳嗽、胸部疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、膀胱疾病、肛門疾病、貧血、血壓低、皮膚病、食道疾病、氣管疾病等病。 防病袪病看八卦 《易經(jīng)》中對人體疾病的記載有多處，有關(guān)于內(nèi)科的，有關(guān)于外科的，也有關(guān)于婦科以及五官科的。如漸卦中記載了有關(guān)婦女不孕的疾?。回S卦中記載了腿部疾?。豢藏灾杏涊d耳痛、心??；訟卦和履卦中記載眼疾；蠱卦中記載了人體肚子內(nèi)的寄生蟲等。研究《易經(jīng)》之人，如能弄懂八卦，必能防疾病于未然。

編輯推薦

《楊力解讀易經(jīng)養(yǎng)生智慧(專家指導版)》由科學技術(shù)文獻出版社出版。

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