女人美麗健康幸福全知道

內(nèi)容概要

　　沒有健康的美麗是無法持久的，而毫無內(nèi)涵的美麗更是空洞、蒼白的。只有內(nèi)在美與外在美相結(jié)合，才能美麗-生、幸福-生。天下沒有丑女人，只有懶女人；沒有不幸福的女人，只有不懂得把握幸福的女人。做美麗女人，隨健康同行，享幸福人生。

作者簡介

　　黃薇
　　中央電視臺節(jié)目主持人
　　中央電視臺“生活早參考”欄目當家主持人，其清新自然的主持風格家喻戶曉，深受廣大觀眾的喜愛。在十幾年的主持工作中，閱讀了大量醫(yī)書，積累了豐富的養(yǎng)生保健妙招和健康常識，尤其對于女性營養(yǎng)的攝入、關(guān)鍵時期的調(diào)養(yǎng)護理及穿衣裝扮、生活理財、心理調(diào)適等各方面均有深入的研究和獨到的見解。

書籍目錄

形象篇 女人幸福一生的資本
　第一章 膚如凝脂不是夢：女性皮膚保養(yǎng)與美容護理
　　護膚：呵護肌膚，一生的功課
　　護膚第一課，認識常見的五種膚質(zhì)
　　自我檢測你屬于哪種膚質(zhì)
　　護膚品必須按順序登場
　　面膜，讓肌膚自然水潤
　　肌膚缺水的原因
　　不可不知的補水五法
　　根據(jù)膚質(zhì)實施保濕計劃
　　不能忽視的日常保濕細節(jié)
　　肌膚偏黑黯沉的原因
　　肌膚美白三法則
　　不同膚質(zhì)的美白方法不同
　　日夜美白要兼顧
　　告別紅血絲的日常護理方法
　　三種痘痘形態(tài)
　　痘肌產(chǎn)生的原因
　　好習慣幫你撫平痘肌
　　去除痘印的小妙招
　　皺紋產(chǎn)生的原因
　　面部皺紋輕松撫平
　　小細節(jié)“擦”掉魚尾紋
　　紫外線是健康肌膚的頭號殺手
　　防曬霜的選購竅門
　　曬后緊急修護：輕微曬傷篇
　　曬后緊急修護：嚴重曬傷篇
　　警惕四大防曬誤區(qū)
　　肌膚緊致修復(fù)法
　　告別松弛小細節(jié)
　　緊致肌膚吃什么
　　化妝：靚麗多彩，百變牧容
　　只選適合自己的卸妝產(chǎn)品
　　深層清潔離不開去角質(zhì)
　　底妝必備單品
　　底妝必備工具
　　如何挑選粉底色
　　秀氣眉妝必備道具
　　根據(jù)臉形選擇眉形
　　魅力眉妝三大細節(jié)
　　迷人眼妝必備單品
　　迷人眼妝必備工具
　　眼影搭配技巧
　　畫眼線的技巧
　　手把手教你四步貼緊雙眼皮
　　甜美唇妝必備單品
　　甜美唇妝必備道具
　　不可不知的六大護唇法品
　　挽救水潤雙唇的護理方法
　　膚色與唇色巧搭配
　　基本唇妝小技巧
　　不完美唇形緊急補救法
　　秀挺鼻妝，讓臉立體起來
　　胭脂粉與腮紅膏
　　珠光粉的使用方法
　　
　第二章 魅惑曲線的自我修煉：女性運動與塑身
　　美頸美肩，塑造天鵝般美頸
　　頸肩瑜伽
　　頸肩運動操
　　豐胸健胸，精心塑造完美胸形
　　美胸瑜伽
　　胸部運動操
　　背部運動，打造零缺點背部曲線
　　背部瑜伽
　　背部運動操
　　手臂運動，讓雙臂優(yōu)美纖長
　　手臂瑜伽
　　手臂運動操
　　塑腰收腹，美化上身曲線
　　瘦腰瑜伽
　　瘦腰運動操
　　瘦腿提臀，修飾下肢曲線
　　瘦腿提臀瑜伽
　　瘦腿提臀運動操
　　
　第三章 千變女郎巧裝扮：女性服飾與裝飾
　　穿出風格：有型就要秀出來
　　怎樣穿出自己的風格
　　如何穿出溫柔的一面
　　穿出自由開放的感覺
　　體現(xiàn)自己的干練與簡潔
　　活潑女孩這樣穿
　　打造高貴美人的穿衣要領(lǐng)
　　用西裝表現(xiàn)流暢柔美的線條
　　酉變?nèi)寡b，無限風情
　　量體裁衣：解決身材的煩惱
　　根據(jù)體形選擇服飾
　　身材高大如何穿
　　骨感美人怎樣穿出風采
　　胸大臀小巧裝扮
　　又矮又胖的穿衣攻略
　　身材瘦小的裝扮寶典
　　腰短腿長如何突出上半身
　　腰長腿短的穿衣指南
　　怎樣裝扮才能掩飾“水桶腰”
　　巧妙掩飾“大象腿”
　　怎樣穿出修長的感覺
　　頸部有缺陷，穿衣來彌補
　　脖子肥短的女性適合的領(lǐng)型
　　……
氣質(zhì)篇 盡情展示女性風采
健康篇 讓女人受益一生
特殊時期篇 特別的愛給特別的你
　　　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：惱人的痘痘離開后，常會在臉上留下紅色或黑紅色的痘印，也會影響美觀，如何有效去除呢？蘆薈黃瓜去痘印蘆薈和黃瓜都具有消炎的功效。新鮮蘆薈，去皮，切成小片后敷在痘印上，能夠修護肌膚、淡化痘印；黃瓜則可以洗凈，去皮后榨成汁，洗完臉后抹在臉上，靜置大約20分鐘后再用溫水沖洗干凈，不但可以去除痘印，還可以美白肌膚。馬齒莧草去痘印把馬齒莧草搗碎榨成汁直接涂在有痘印的地方，或加上蜂蜜調(diào)勻當面膜使用，去除痘印的效果十分顯著。蘋果片去痘印把蘋果切成片，然后用熱水泡，等蘋果片變軟后拿出，涼一點的時候再貼到臉上有痘印的地方，每周持續(xù)2～3次，即可達到去除痘印的效果。皺紋產(chǎn)生的原因肌膚老化最典型特征就是出現(xiàn)皺紋。通常皺紋的產(chǎn)生跟每個人的保養(yǎng)方式和生活習慣有著很大的聯(lián)系，下面來一一探究原因吧！缺水肌膚的彈性需要水分支持，如果水分不足，就會導(dǎo)致肌膚細胞如同干涸的土地一樣，呈現(xiàn)龜裂的紋路。所以缺水是產(chǎn)生皺紋的主要原因，包括體內(nèi)缺水和皮膚缺水兩個方面。護理不當錯誤的護理方式是導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的原因之一。例如水溫太高，皮膚的油脂和水分就會被熱氣所吸收，導(dǎo)致皮膚干燥，形成細紋。長期使用化妝品或過度使用精華，都會造成肌膚毛孔逐漸老化，呈現(xiàn)皺紋。

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《女人美麗健康幸福全知道(專家指導(dǎo)版)》：科技文獻科學(xué)養(yǎng)生，自信的女人最美麗，內(nèi)在美與外在美的結(jié)合。黃薇細品女性生活細節(jié)，為您精心呈上：女性常見病預(yù)防與調(diào)理；女性美顏塑身的好方法；女性特殊時期的調(diào)養(yǎng)方式?！杜嗣利惤】敌腋Ｈ?專家指導(dǎo)版)》可以讓您：膚如凝脂不是夢；修煉魅惑好曲線；千變女郎巧裝扮；談吐優(yōu)雅氣如蘭；提升財商好本領(lǐng)；內(nèi)外兼修營養(yǎng)優(yōu)；規(guī)律作息養(yǎng)元神；健身防病很輕松。健康的體質(zhì)、魅惑的曲線、如水的肌膚、靚麗的妝容、優(yōu)雅的談吐、迷人的氣質(zhì)、幸福的事業(yè)和生活。優(yōu)雅使女人一生都美麗迷人，健康使女人一生都幸?？鞓贰?/pre>





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