單穴按摩調(diào)護全家

前言

《單穴按摩調(diào)護全家》一書即將付梓，該書由北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院專家擔(dān)綱主編，歷時近一年的時間精心編纂而成。理、法、方、穴、術(shù)，是針灸起效的核心要素。而按摩則是我國寶貴的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)，其歷史悠久、方法獨特、簡便安全、適應(yīng)廣泛，是具有一定療效的物理刺激療法。本書以調(diào)護全家為主旨，以單穴為焦點，在闡明單穴按摩具有良好臨床效應(yīng)的同時，也為廣大讀者呈現(xiàn)了簡便實用的生活保健方法。書中精選了十四經(jīng)穴以及不同類型的奇穴詳加闡述，穴位下又設(shè)獨立模塊，亦突顯此書別具之匠心：每個穴位均采用通俗的語言，針對老人、女性、男性、寶寶等不同人群，提供簡明、實用的按摩手法，展示了單穴防治疾病和家庭保健的功效與作用。本書的編寫團隊核心成員包括從事腧穴研究多年的國內(nèi)外知名的教授，也包括年富力強的中青年專家。他們工作嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致負(fù)責(zé)，具有良好的團隊精神，對本書內(nèi)容充分探討，精雕細(xì)琢。希望該書的問世確實能為廣大讀者帶來保持健康的知識、生活的智慧以及美的享受。

內(nèi)容概要

在我們的家庭成員中，老人難免有個頭痛腦熱；兒童也會因環(huán)境影響，時不時會有感冒、腸胃病等小麻煩；女性也易受一些婦女病、關(guān)節(jié)病的困擾；男性承受來自家庭內(nèi)外的雙重壓力，時不時會因身體不適信號而煩惱。中醫(yī)對于家庭常見病有很多妙法，清熱解表、行氣止痛、健脾和胃……使人眼花繚亂，其中穴位按摩是一種傳統(tǒng)且簡便、捷效的方式。它根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈的理論，遵循“急則治其標(biāo)”的原則，通過家人或自我在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進行按摩，施以一定手法，刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)正氣，調(diào)整經(jīng)氣，對這些常見病常有立竿見影之效。    生活保健需要愛心、醫(yī)學(xué)常識、照護技巧的和諧統(tǒng)一，才能切實惠及自己與家人，希望本書的內(nèi)容能為您帶來保健的智慧以及生活的享受。

書籍目錄

第一章  手太陰肺經(jīng)  一、尺澤  二、孔最  三、列缺  四、太淵  五、魚際第二章  手陽明大腸經(jīng)  一、商陽  二、合谷  三、陽溪  四、手三里  五、曲池  六、臂脯  七、迎香第三章  足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴  一、承泣  二、四白  三、地倉  四、頰車  五、下關(guān)  六、頭維  七、粱門  八、天樞  九、水道  十、歸來  十一、梁丘  十二、犢鼻  十三、足三里  十四、上巨虛  十五、豐隆  十六、解溪  十七、內(nèi)庭第四章  足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴  一、隱白  二、大都  三、太白  四、公孫  五、商丘  六、三陰交  七、漏谷  八、地機  九、陰陵泉  十、血海第五章  手少陰心經(jīng)經(jīng)穴  一、極泉  二、少海  三、靈道  四、通里  五、陰郄  六、神門  七、少府  八、少沖第六章  手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴  一、少澤  二、前谷  三、后溪  四、陽谷  五、養(yǎng)老  六、支正  七、小海  八、肩貞  九、天宗  十、聽宮第七章  足太陽膀胱經(jīng)穴位  一、睛明  二、攢竹  三、天柱  四、肺俞  五、肝俞  六、膽俞  七、脾俞  八、胃俞  九、腎俞  十、委中  十一、膏肓  十二、承山  十三、昆侖  十四、申脈  十五、至陰第八章  足少陰腎經(jīng)穴位  一、涌泉穴  二、太溪穴  三、照海  四、復(fù)溜  五、陰谷第九章  手厥陰心包經(jīng)穴位  一、曲澤  二、郄門  三、內(nèi)關(guān)  四、大陵  五、勞宮  六、中沖第十章  手少陽三焦經(jīng)穴  一、關(guān)沖  二、陽池  三、外關(guān)  四、支溝  五、天井  六、翳風(fēng)  七、角孫第十一章  足少陽膽經(jīng)穴  一、聽會  二、率谷  三、陽白  四、頭臨泣  五、風(fēng)池  六、肩井  七、帶脈  八、環(huán)跳  九、風(fēng)市  十、陽陵泉  十一、光明  十二、懸鐘  十三、丘墟  十四、俠溪  十五、足竅陰第十二章  足厥陰肝經(jīng)穴  一、大敦  二、太沖  三、蠡溝  四、曲泉  五、章門  六、期門第十三章  督脈經(jīng)穴  一、長強  二、腰陽關(guān)  三、命門  四、大椎  五、百會  六、水溝第十四章  任脈經(jīng)穴  一、中極  二、關(guān)元  三、氣海  四、水分  五、中脘  六、膻中  七、天突第十五章  經(jīng)外奇穴  一、頸百勞  二、太陽  三、外勞宮  四、腰眼  五、膝眼第十六章  董氏奇穴  一、三眼  二、靈骨

章節(jié)摘錄

插圖：導(dǎo)致血脈淤阻、不通則痛。腹部手術(shù)的創(chuàng)傷和麻醉反應(yīng)以及術(shù)中對胃腸道直接的損傷和刺激，可造成腹腔臟器氣滯血瘀，臟腑氣機運化失調(diào)，傳化之物停滯。這種情況下，單用西醫(yī)藥治療和胃腸減壓往往很難奏效，且給病人帶來很大痛苦。這時，可以按摩上巨虛穴了，若加上足三里穴配合促進胃腸道排氣則更佳。通過對足三里、上巨虛的刺激，可以促進術(shù)后排氣，對于預(yù)防及治療術(shù)后腹脹、腸麻痹、胃腸痙攣性腹痛等并發(fā)癥有明顯的療效。用力點按上巨虛10～15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向上點按足三里穴，雙側(cè)交替進行，每天3次。女性適用于  便秘、胃腸炎“大腸小腸皆屬于胃”，胃主消化，把食物變成人體可以吸收的營養(yǎng)精微物質(zhì)；小腸主泌別清濁，把“清”的營養(yǎng)精微物質(zhì)吸收入人體，把“濁”的代謝產(chǎn)物轉(zhuǎn)運人大腸；而大腸則主傳導(dǎo)糟粕，把這些對人體有毒有害的代謝產(chǎn)物排出體外。排泄，是人體主要的排毒方式，保證每日大便通暢，就是一種很好的排毒方法?！跋潞涎ā?，分布在小腿，主要用于防治相應(yīng)的六腑疾病。通過刺激足陽明胃經(jīng)小腿部胃、大腸與小腸的“下合穴”，可以改善腸道功能，促進運化。便秘時，按壓上巨虛穴多有明顯的酸痛或刺痛感。操作方法：可自犢鼻沿胃經(jīng)循行線自上而下點按，反復(fù)操作10次后換另外一條腿繼續(xù)治療。遇明顯酸痛或刺痛感處，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改點按為先點后揉，即用力點下10～15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向下點按。工作之余、茶余飯后，均可自助按揉通胃經(jīng)，有助運化，促進吸收，排毒養(yǎng)顏，延年益壽。男性適用于  網(wǎng)球肘網(wǎng)球肘，為肱骨上髁炎之俗稱。其臨床表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘動作時加重，不能絞毛巾、掃地，局部有多處壓痛，而外觀無異常。其屬于祖國醫(yī)學(xué)中傷筋、痹證等范疇，系由肘部外傷或勞損，或外感風(fēng)寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡(luò)脈痰阻而發(fā)為本病。目前許多針家囿于“疼痛取阿是”之說，臨床僅取局部穴位，故療效欠佳。上巨虛操作：患者取仰臥位或端坐位。在同側(cè)上巨虛進行按壓，找到壓痛點后，重點按揉，使酸脹感可放射到足面。

編輯推薦

《單穴按摩調(diào)護全家》：刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)正氣，調(diào)整經(jīng)氣。國家973計劃課題2006CB504503。國家中醫(yī)藥管理局針灸特色療法評價重點研究室。老人適用于改善腦供血(單穴解溪)，糖尿病之胃輕癱(單穴梁門)……女性適用于月經(jīng)不調(diào)(單穴公孫)，乳腺炎(單穴梁丘）……男性適用于高血脂(單穴豐隆)，早泄(單穴三陰交)……寶寶適用于消化不良(單穴手三里)，防治上感(單穴曲池)……生活保健需要愛心、醫(yī)學(xué)常識、照護技巧的和諧統(tǒng)一。針對老人，女性、男性、兒童等不同人群，提供實用的按摩手法，展現(xiàn)穴位按摩對于家庭常見病的防治和保健功效。

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