糖尿病自我調(diào)養(yǎng) 常見病自我調(diào)養(yǎng)叢書

前言

目前中西醫(yī)對疾病的研究已經(jīng)取得很大進展，其診斷學、治療學的發(fā)展，可以在很大程度上減輕疾病給人們造成的危害。但是在疾病的預(yù)防、治療與調(diào)養(yǎng)康復(fù)的一系列過程中，尚有很多問題，尤其是需要患者及其家屬的共同協(xié)助配合治療，才能達到最佳療效。因此，提高全社會人群的健康防病意識，讓更多的人了解、熟悉、掌握疾病的防治知識，是一件具有重要意義的工作。另外，患了疾病并不可怕，除了科學合理地用藥外，生活中的自我調(diào)養(yǎng)保健也不容忽視。俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”就是這個道理。鑒于此，我們選擇了幾種常見病、多發(fā)病，組織長期工作在臨床第一線、并熱心于大眾科普宣教活動的醫(yī)學專家編寫《常見病自我調(diào)養(yǎng)叢書》，目的就是讓患者了解、掌握常見病的基本知識，指導(dǎo)患者怎樣通過自我調(diào)養(yǎng)和自我保健，預(yù)防和治療常見病及并發(fā)癥，如怎樣安排飲食、怎樣選擇適宜的運動方式和體育鍛煉、怎樣掌握和應(yīng)用簡便易行的治療方法、怎樣進行心理康復(fù)、以什么樣的心態(tài)去對待疾病、用何種情緒去感染患者以利健康、怎樣識別和處理可能發(fā)生的癥狀和急癥等，從而使患者認識到自己在健康中的地位和作用，由過去單一地、被動地接受治療轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動地預(yù)防和治療，從而最大程度地減少疾病帶來的生理和心理上的困擾，提高生活質(zhì)量。

內(nèi)容概要

　　《糖尿病自我調(diào)養(yǎng)》論述了糖尿病的有關(guān)概念，并適量引入了最新研究進展。從中醫(yī)與西醫(yī)相結(jié)合，醫(yī)療與生活相結(jié)合等不同的切入點，對本病的基本知識、飲食調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)養(yǎng)、外治調(diào)養(yǎng)、日常生活注意事項等方面進行了系統(tǒng)的闡述，是一本既注重理論性又注重通俗性和實用性的糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)的科普讀物?！　　短悄虿∽晕艺{(diào)養(yǎng)》是寫給糖尿病患者及其家屬，以及其他關(guān)心糖尿病康復(fù)的人們的書，文字簡明扼要、精要練達、通俗易懂，融科學性、通俗性與實用性于一體，所以也是社區(qū)醫(yī)護工作者、基層醫(yī)護人員及廣大醫(yī)學生向糖尿病患者及其家屬進行科普宣傳的常用工具書。

書籍目錄

第一章 基本知識一、概念二、臨床表現(xiàn)三、糖尿病的發(fā)病方式四、自然病程五、實驗室檢查六、糖尿病病人的自我監(jiān)測七、西藥治療八、中醫(yī)對糖尿病的認識第二章 飲食調(diào)養(yǎng)一、飲食調(diào)養(yǎng)原則二、合理的飲食配方三、按患者癥狀進行飲食調(diào)養(yǎng)四、按患者體質(zhì)進行飲食調(diào)養(yǎng)五、按季節(jié)進行飲食調(diào)養(yǎng)六、食療驗方七、常用食譜第三章 糖尿病的運動調(diào)養(yǎng)一、運動與糖尿病的關(guān)系二、糖尿病的運動調(diào)養(yǎng)原則三、運動調(diào)養(yǎng)方式的選擇四、運動調(diào)養(yǎng)的注意事項五、常用的運動調(diào)養(yǎng)方法六、糖尿病合并高血壓的運動調(diào)養(yǎng)第四章 糖尿病心理調(diào)養(yǎng)一、糖尿病患者的心理特點二、糖尿病患者常見的心理誤區(qū)三、中醫(yī)理論分析糖尿病患者心理障礙的常見原因四、心理治療糖尿病的原則五、糖尿病患者心理自我調(diào)控方法六、心理調(diào)養(yǎng)的常用方法第五章 外治調(diào)養(yǎng)一、針灸治療二、按摩治療三、拔罐療法四、足浴療法五、磁療法六、礦泉浴療法七、日光浴療法第六章 其他療法一、讀書療法二、音樂療法三、書畫療法四、下棋療法五、舞蹈療法六、氣候療法第七章 糖尿病患者日常生活注意事項一、控制血糖高的小竅門二、老年糖尿病患者預(yù)防夜間低血糖三、糖尿病性心臟病患者的注意事項四、糖尿病腎病患者注意事項五、糖尿病眼部并發(fā)癥的注意事項六、糖尿病患者足部護理七、糖尿病患者拔牙注意事項八、煙酒對糖尿病患者的危害九、糖尿病患者的性生活與避孕十、糖尿病患者四季注意事項十一、糖尿病患者旅游的注意事項十二、糖尿病患者泡溫泉的注意事項十三、妊娠糖尿病患者日常的注意事項

章節(jié)摘錄

插圖：4.五禽戲五禽指虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸。五禽戲即模仿這五種禽獸的動作，組編成一套鍛煉身體的方法，它是一種外動內(nèi)靜，動中求靜，動靜兼?zhèn)?，有剛有柔，剛?cè)岵?，練?nèi)練外，內(nèi)外兼練的仿生功法。每種動作均是左右對稱各做一次，并配合氣息調(diào)理。五禽戲能夠清利頭目，增強心肺功能，強壯腰身，滑利關(guān)節(jié)，促進身體素質(zhì)的增強，而且動作形象生動，簡便易學，故各型糖尿病患者均可選擇練習。經(jīng)常不斷地練習，則具有養(yǎng)精神、調(diào)氣血、益臟腑、通經(jīng)絡(luò)、活筋骨、利關(guān)節(jié)等作用。聯(lián)系五禽戲應(yīng)該注意什么事項呢？首先練功時要全身放松，不僅肌肉要放松，神經(jīng)精神也要放松。要求松中有緊，柔中有剛，切不可僵勁。只有放松使出來的勁才會柔中有剛，才使動作柔和連貫，不致僵硬。樂觀輕松的情緒可使氣血通暢，精神振奮；其次注意意守丹田，排除雜念，想著臍下小腹部，有助于形成腹式呼吸，做到上虛下實，即胸虛腹實，使呼吸加深，增強內(nèi)臟器官功能，使血液循環(huán)旺盛。身體下部充實，有助于克服中老年人常易發(fā)生的頭重腳輕和上盛下虛的病象。此外，做到上虛下實，動作才能達到輕巧靈便、行動自如；練功前呼吸均勻，先做幾次深呼吸，調(diào)勻呼吸。練功當中，呼吸要自然平穩(wěn)，最好用鼻呼吸，也可先用口鼻呼吸。但不可張口喘粗氣，而要悠悠吸氣，輕輕呼氣，做起動作來會自然形成腹式呼吸，使腹部運動幅度加大，腹肌收縮有力，對內(nèi)臟器官都有好處。動作象形：練五禽戲做到動作外形神氣都要像五禽。如練虎戲時，要表現(xiàn)出威猛的神態(tài)，目光炯炯，搖頭擺尾，撲按搏斗等，有助于強壯體力。練鹿戲時，要仿效鹿那樣心靜體松，姿勢舒展，要把鹿的探身、仰脖、縮頸、奔跑、回首等神態(tài)表現(xiàn)出來。鹿戲有助于舒展筋骨。

編輯推薦

《糖尿病自我調(diào)養(yǎng)》：俗話說：慢性病“三分治，七分養(yǎng)”，專家告訴你：得了慢性病不可怕，可怕的是不知道如何自我調(diào)養(yǎng)。

圖書封面

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