糖尿病自我調(diào)養(yǎng) 常見(jiàn)病自我調(diào)養(yǎng)叢書(shū)

前言

目前中西醫(yī)對(duì)疾病的研究已經(jīng)取得很大進(jìn)展，其診斷學(xué)、治療學(xué)的發(fā)展，可以在很大程度上減輕疾病給人們?cè)斐傻奈：?。但是在疾病的預(yù)防、治療與調(diào)養(yǎng)康復(fù)的一系列過(guò)程中，尚有很多問(wèn)題，尤其是需要患者及其家屬的共同協(xié)助配合治療，才能達(dá)到最佳療效。因此，提高全社會(huì)人群的健康防病意識(shí)，讓更多的人了解、熟悉、掌握疾病的防治知識(shí)，是一件具有重要意義的工作。另外，患了疾病并不可怕，除了科學(xué)合理地用藥外，生活中的自我調(diào)養(yǎng)保健也不容忽視。俗話說(shuō)：“三分治，七分養(yǎng)”就是這個(gè)道理。鑒于此，我們選擇了幾種常見(jiàn)病、多發(fā)病，組織長(zhǎng)期工作在臨床第一線、并熱心于大眾科普宣教活動(dòng)的醫(yī)學(xué)專家編寫《常見(jiàn)病自我調(diào)養(yǎng)叢書(shū)》，目的就是讓患者了解、掌握常見(jiàn)病的基本知識(shí)，指導(dǎo)患者怎樣通過(guò)自我調(diào)養(yǎng)和自我保健，預(yù)防和治療常見(jiàn)病及并發(fā)癥，如怎樣安排飲食、怎樣選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和體育鍛煉、怎樣掌握和應(yīng)用簡(jiǎn)便易行的治療方法、怎樣進(jìn)行心理康復(fù)、以什么樣的心態(tài)去對(duì)待疾病、用何種情緒去感染患者以利健康、怎樣識(shí)別和處理可能發(fā)生的癥狀和急癥等，從而使患者認(rèn)識(shí)到自己在健康中的地位和作用，由過(guò)去單一地、被動(dòng)地接受治療轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動(dòng)地預(yù)防和治療，從而最大程度地減少疾病帶來(lái)的生理和心理上的困擾，提高生活質(zhì)量。

內(nèi)容概要

　　《糖尿病自我調(diào)養(yǎng)》論述了糖尿病的有關(guān)概念，并適量引入了最新研究進(jìn)展。從中醫(yī)與西醫(yī)相結(jié)合，醫(yī)療與生活相結(jié)合等不同的切入點(diǎn)，對(duì)本病的基本知識(shí)、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)養(yǎng)、外治調(diào)養(yǎng)、日常生活注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述，是一本既注重理論性又注重通俗性和實(shí)用性的糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)的科普讀物?！　　短悄虿∽晕艺{(diào)養(yǎng)》是寫給糖尿病患者及其家屬，以及其他關(guān)心糖尿病康復(fù)的人們的書(shū)，文字簡(jiǎn)明扼要、精要練達(dá)、通俗易懂，融科學(xué)性、通俗性與實(shí)用性于一體，所以也是社區(qū)醫(yī)護(hù)工作者、基層醫(yī)護(hù)人員及廣大醫(yī)學(xué)生向糖尿病患者及其家屬進(jìn)行科普宣傳的常用工具書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 基本知識(shí)一、概念二、臨床表現(xiàn)三、糖尿病的發(fā)病方式四、自然病程五、實(shí)驗(yàn)室檢查六、糖尿病病人的自我監(jiān)測(cè)七、西藥治療八、中醫(yī)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)第二章 飲食調(diào)養(yǎng)一、飲食調(diào)養(yǎng)原則二、合理的飲食配方三、按患者癥狀進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)四、按患者體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)五、按季節(jié)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)六、食療驗(yàn)方七、常用食譜第三章 糖尿病的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)一、運(yùn)動(dòng)與糖尿病的關(guān)系二、糖尿病的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)原則三、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方式的選擇四、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的注意事項(xiàng)五、常用的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方法六、糖尿病合并高血壓的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)第四章 糖尿病心理調(diào)養(yǎng)一、糖尿病患者的心理特點(diǎn)二、糖尿病患者常見(jiàn)的心理誤區(qū)三、中醫(yī)理論分析糖尿病患者心理障礙的常見(jiàn)原因四、心理治療糖尿病的原則五、糖尿病患者心理自我調(diào)控方法六、心理調(diào)養(yǎng)的常用方法第五章 外治調(diào)養(yǎng)一、針灸治療二、按摩治療三、拔罐療法四、足浴療法五、磁療法六、礦泉浴療法七、日光浴療法第六章 其他療法一、讀書(shū)療法二、音樂(lè)療法三、書(shū)畫(huà)療法四、下棋療法五、舞蹈療法六、氣候療法第七章 糖尿病患者日常生活注意事項(xiàng)一、控制血糖高的小竅門二、老年糖尿病患者預(yù)防夜間低血糖三、糖尿病性心臟病患者的注意事項(xiàng)四、糖尿病腎病患者注意事項(xiàng)五、糖尿病眼部并發(fā)癥的注意事項(xiàng)六、糖尿病患者足部護(hù)理七、糖尿病患者拔牙注意事項(xiàng)八、煙酒對(duì)糖尿病患者的危害九、糖尿病患者的性生活與避孕十、糖尿病患者四季注意事項(xiàng)十一、糖尿病患者旅游的注意事項(xiàng)十二、糖尿病患者泡溫泉的注意事項(xiàng)十三、妊娠糖尿病患者日常的注意事項(xiàng)

章節(jié)摘錄

插圖：4.五禽戲五禽指虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種禽獸。五禽戲即模仿這五種禽獸的動(dòng)作，組編成一套鍛煉身體的方法，它是一種外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，動(dòng)靜兼?zhèn)?，有剛有柔，剛?cè)岵?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼練的仿生功法。每種動(dòng)作均是左右對(duì)稱各做一次，并配合氣息調(diào)理。五禽戲能夠清利頭目，增強(qiáng)心肺功能，強(qiáng)壯腰身，滑利關(guān)節(jié)，促進(jìn)身體素質(zhì)的增強(qiáng)，而且動(dòng)作形象生動(dòng)，簡(jiǎn)便易學(xué)，故各型糖尿病患者均可選擇練習(xí)。經(jīng)常不斷地練習(xí)，則具有養(yǎng)精神、調(diào)氣血、益臟腑、通經(jīng)絡(luò)、活筋骨、利關(guān)節(jié)等作用。聯(lián)系五禽戲應(yīng)該注意什么事項(xiàng)呢？首先練功時(shí)要全身放松，不僅肌肉要放松，神經(jīng)精神也要放松。要求松中有緊，柔中有剛，切不可僵勁。只有放松使出來(lái)的勁才會(huì)柔中有剛，才使動(dòng)作柔和連貫，不致僵硬。樂(lè)觀輕松的情緒可使氣血通暢，精神振奮；其次注意意守丹田，排除雜念，想著臍下小腹部，有助于形成腹式呼吸，做到上虛下實(shí)，即胸虛腹實(shí)，使呼吸加深，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能，使血液循環(huán)旺盛。身體下部充實(shí)，有助于克服中老年人常易發(fā)生的頭重腳輕和上盛下虛的病象。此外，做到上虛下實(shí)，動(dòng)作才能達(dá)到輕巧靈便、行動(dòng)自如；練功前呼吸均勻，先做幾次深呼吸，調(diào)勻呼吸。練功當(dāng)中，呼吸要自然平穩(wěn)，最好用鼻呼吸，也可先用口鼻呼吸。但不可張口喘粗氣，而要悠悠吸氣，輕輕呼氣，做起動(dòng)作來(lái)會(huì)自然形成腹式呼吸，使腹部運(yùn)動(dòng)幅度加大，腹肌收縮有力，對(duì)內(nèi)臟器官都有好處。動(dòng)作象形：練五禽戲做到動(dòng)作外形神氣都要像五禽。如練虎戲時(shí)，要表現(xiàn)出威猛的神態(tài)，目光炯炯，搖頭擺尾，撲按搏斗等，有助于強(qiáng)壯體力。練鹿戲時(shí)，要仿效鹿那樣心靜體松，姿勢(shì)舒展，要把鹿的探身、仰脖、縮頸、奔跑、回首等神態(tài)表現(xiàn)出來(lái)。鹿戲有助于舒展筋骨。

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《糖尿病自我調(diào)養(yǎng)》：俗話說(shuō)：慢性病“三分治，七分養(yǎng)”，專家告訴你：得了慢性病不可怕，可怕的是不知道如何自我調(diào)養(yǎng)。

圖書(shū)封面

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