名老中醫(yī)談養(yǎng)生延壽

前言

健康長壽自古以來就是人們孜孜以求的美好愿望，從古至今，人類探索延長壽命、抗衰防老的不懈努力，從來也沒有停止過。在數(shù)千年浩如煙海的中醫(yī)典籍中，談養(yǎng)生之道的內(nèi)容是歷代醫(yī)家都樂于表現(xiàn)的主題，并經(jīng)過不斷補(bǔ)充完善，逐漸形成一套完整系統(tǒng)的中醫(yī)保健養(yǎng)生、延緩衰老的理論體系，成為中醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容之一。在現(xiàn)代中醫(yī)名家中，有許多善于養(yǎng)生而長壽高齡者。他們感悟于前賢養(yǎng)生思想之真諦，吸取傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之精華，在繼承的基礎(chǔ)上，發(fā)展了中醫(yī)學(xué)有關(guān)養(yǎng)生、長壽的理論和實(shí)踐，形成各自獨(dú)特的、親自實(shí)踐并伴隨一生的養(yǎng)生長壽法寶。它們既具有共性，又各具千秋，表現(xiàn)出中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)豐富多彩、博大精深的內(nèi)涵，十分珍貴。有鑒于此，我們收錄了新中國成立以來20多位著名中醫(yī)，如孔伯華、施今墨、郭士魁、趙錫武、魏長春、董建華、陳可冀、顏德馨、何任等養(yǎng)生保健、延緩衰老的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)；介紹了中醫(yī)延緩衰老的理論、性生活與延緩衰老、飲茶與延緩衰老、清代宮廷醫(yī)案中有關(guān)中藥延緩衰老的記載，以及延緩衰老的常用方藥、食療和保健功法。這無論對(duì)于中醫(yī)名家學(xué)術(shù)思想的傳承，還是對(duì)于大眾健康長壽知識(shí)的普及都是一項(xiàng)十分有益的工作。在編寫過程中，我們力求突出以下特色：一是既專業(yè)化，又通俗化。名老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)多以醫(yī)話隨筆的形式編寫，且各自單獨(dú)成篇，文筆樸實(shí)自然，貼近生活，通俗易懂。二是既有普及，又有提高。本書的內(nèi)容既照顧到一般普通讀者，使其了解和掌握延緩衰老的養(yǎng)生保健知識(shí)和方法，又有延緩衰老的新理論、新方法，為醫(yī)藥專業(yè)人員提供信息資料，有很強(qiáng)的實(shí)用性。三是養(yǎng)生與防病、治病相結(jié)合，本書內(nèi)容不僅指導(dǎo)人們?nèi)绾握_合理地進(jìn)行養(yǎng)生保健，而且對(duì)于衰老過程中的一些虛損性疾病也有很強(qiáng)的臨床指導(dǎo)價(jià)值。本書部分內(nèi)容承蒙香港中文大學(xué)熊堅(jiān)榮先生和黃惠玲女士大力協(xié)助，在此一并致謝。由于我們水平有限，書中難免會(huì)有疏漏之處，誠望讀者不吝賜教。張問渠  張昱

內(nèi)容概要

　　《名老中醫(yī)談養(yǎng)生延壽》收錄了新中國成立以來20多位著名中醫(yī)，如孔伯華、施今墨、郭士魁、趙錫武、魏長春、董建華、陳可冀、顏德馨、何任等，養(yǎng)生保健、延緩衰老的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)；介紹了中醫(yī)延緩衰老的理論、性生活與延緩衰老、飲茶與延緩衰老、清代宮廷醫(yī)案中有關(guān)中藥延緩衰老的記載，以及延緩衰老的常用方藥、食療和保健功法。內(nèi)容通俗易懂，方法實(shí)用有效，可供廣大中老年朋友、亞健康人群、延緩衰老科研人員及醫(yī)務(wù)人員參考。

作者簡介

張問渠教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。從事醫(yī)療、科研及教學(xué)工作已40余年。1964年畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院，同年分配到中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院，曾研修于日本靜岡藥科大學(xué)、北京阜外心血管病醫(yī)院，兼新加坡客座教授及深圳北京同仁堂咨詢專家。曾跟隨名老中醫(yī)趙錫武、郭士魁學(xué)習(xí)，深得真?zhèn)?。在科學(xué)院院士陳可冀教授指導(dǎo)下完成4項(xiàng)科研成果并獲國家科技獎(jiǎng)。2003年的課題“血瘀證與活血化瘀研究”獲國務(wù)院科技獎(jiǎng)。 擅長：心腦血管病、糖尿病、腫瘤、胃病、腎炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、肝炎、前列腺炎（肥大）、內(nèi)分泌失調(diào)（痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、肥胖）及性功能減退等。專長：中醫(yī)針灸、中西醫(yī)結(jié)合。曾9次赴東南亞講學(xué)與診病，深受好評(píng)，出版《心腦血管病中醫(yī)治療》、《老年病中醫(yī)治療學(xué)》等著作u部，撰寫9.余篇論文并分別刊登于國內(nèi)外雜志。

書籍目錄

第一章 名老中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)一、孔伯華：陰平陽秘，長壽之道二、施今墨：延緩衰老，防老強(qiáng)身三、趙錫武：補(bǔ)心氣，培益肝腎四、魏長春：保健防病，延緩衰老五、郭士魁：滋補(bǔ)腎陰，活血化瘀六、趙棻：中醫(yī)養(yǎng)生保健的指導(dǎo)思想及方法七、董建華：寬闊心胸，心曠神怡八、陳可冀：防治老年病，延緩衰老九、印會(huì)河：養(yǎng)生之道十、顏德馨：豁痰補(bǔ)腎、益氣從瘀論治十一、顏正華：填補(bǔ)精血，活血化瘀十二、章真如：滋陰補(bǔ)腎抗衰老十三、張問渠：延緩衰老管窺十四、單健民：談益壽延年十五、邵念方：防老保健丹十六、張慶瑞：中醫(yī)養(yǎng)生之道十七、蔡其思：服用滋補(bǔ)中藥要因人而異十八、何任：延年益壽十九、邵長榮：仁可保健，德能延年二十、王大增：生命在于拼搏，生活貴在簡單二十一、徐蔚霖：掌握規(guī)律順自然，讀書書法足自娛二十二、秦亮甫：動(dòng)靜結(jié)合宗恬淡，制怒節(jié)欲安五臟第二章 中醫(yī)延緩衰老理論一、從心論延緩衰老二、從腎論延緩衰老三、從脾胃論延緩衰老四、從肺論延緩衰老五、從肝論延緩衰老六、從氣血論延緩衰老七、從更年期論延緩衰老第三章 性生活與延緩衰老第四章 飲茶與延緩衰老一、茶的源流二、茶的種類三、茶葉的飲用方法四、茶的成分五、茶的延緩衰老功效六、飲茶的宜忌第五章 清代宮廷醫(yī)案中有關(guān)中藥延緩衰老的記載第六章 延緩衰老常用中藥一、益氣溫陽藥二、養(yǎng)血滋陰藥三、活血化瘀藥四、其他中藥第七章 具有延緩衰老作用的方劑

章節(jié)摘錄

第一章　名老中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)一、孔伯華：陰平陽秘，長壽之道孔伯華先生知識(shí)淵博，醫(yī)術(shù)精湛，品德高尚，業(yè)精于勤，尋求古訓(xùn)，博采眾方，療效卓越，德高望重，解放前是北京四大名醫(yī)之一。我曾與孔老先生之孫孔令翔教授同道，經(jīng)常磋商養(yǎng)生之道，并得到孔老先生家傳養(yǎng)生延壽之道，今扼要?dú)w納如下?？桌险J(rèn)為人體之陰陽消長自然生機(jī)而論，倘能順時(shí)自保，陰陽保持平衡。正如內(nèi)經(jīng)所說“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)……故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”孔老又認(rèn)為如果人能順時(shí)自保，也能達(dá)到延壽。“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”使真陰真陽充實(shí)無傷，則陰陽平衡，氣血協(xié)調(diào)，已固榮守，臟腑安和，陰氣固守于內(nèi)以養(yǎng)精，陽氣致密于外以養(yǎng)神，內(nèi)外皆養(yǎng)，精神以安。孔老認(rèn)為飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，修心養(yǎng)神，達(dá)到陰陽平衡，也是養(yǎng)生延壽方法之一。如飲食不節(jié)，起居失常，逆于生樂，醉心人房，欲竭其精，耗散其真，不知持滿，不知御神，違逆時(shí)序，自戕其根，如斯則天地四時(shí)不相保，與道相失，五臟內(nèi)傷，故人易夭折。

編輯推薦

《名老中醫(yī)談養(yǎng)生延壽》內(nèi)容通俗易懂，方法實(shí)用有效，可供廣大中老年朋友、亞健康人群、延緩衰老科研人員及醫(yī)務(wù)人員參考。

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