慢性疲勞綜合征的自我調(diào)護(hù)

內(nèi)容概要

　　《慢性疲勞綜合征的自我調(diào)護(hù)》中，編者為大家簡要介紹了慢性疲勞綜合征的基本知識和經(jīng)絡(luò)腧穴知識，重點(diǎn)介紹了日常生活中簡單易行并且行之有效的防治慢性疲勞綜合征的方法，其中包括中藥、藥膳、藥茶、藥酒、按摩、灸療、拔罐、刮痧、耳穴、手療、足療、藥浴、音樂療法、芳香療法、太極拳、瑜伽等，希望能對患有慢性疲勞綜合征的朋友有所幫助。

書籍目錄

一、概述（一）慢性疲勞綜合征的流行病學(xué)常識（二）慢性疲勞綜合征的表現(xiàn)（三）慢性疲勞綜合征的發(fā)病機(jī)理（四）慢性疲勞綜合征的不良后果二、經(jīng)絡(luò)腧穴常識（一了經(jīng)絡(luò)腧穴簡介（二）取穴方法（三）防治慢性疲勞綜合征常用的經(jīng)穴（四）防治慢性疲勞綜合征常用的經(jīng)外奇穴三、慢性疲勞綜合征的日常養(yǎng)護(hù)（一）慢性疲勞綜合征的預(yù)防（二）合理的飲食（三）適度的體育鍛煉（四）慢性疲勞綜合征的中醫(yī)辨證論治（五）治療慢性疲勞綜合征的中成藥（六）治療慢性疲勞綜合征的單方、驗(yàn)方（七）藥膳防治慢性疲勞綜合征（八）藥茶防治慢性疲勞綜合征（九）藥酒防治慢性疲勞綜合征（十）按摩防治慢性疲勞綜合征（十一）灸療防治慢性疲勞綜合征（十二）拔罐防治慢性疲勞綜合征（十三）刺血療法防治慢陛疲勞綜合征（十四）刮痧療法防治慢性疲勞綜合征（十五）耳穴療法防治慢性疲勞綜合征（十六）手療防治慢性疲勞綜合征（十七）足療防治慢性疲勞綜合征（十八）臍療防治慢性疲勞綜合征（十九）穴位敷貼防治慢性疲勞綜合征（二十）藥浴療法防治慢性疲勞綜合征（二十一）日光浴防治慢性疲勞綜合征（二十二）藥枕療法防治慢性疲勞綜合征（二十三）音樂療法防治慢性疲勞綜合征（二十四）芳香療法防治慢性疲勞綜合征（二十五）體操防治慢性疲勞綜合征（二十六）瑜伽療法防治慢性疲勞綜合征（二十七）太極拳防治慢性疲勞綜合征（二十八）心理療法防治慢性疲勞綜合征參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

一、概述：（四）慢性疲勞綜臺征的不良后果隨著生活節(jié)奏的加快、社會競爭的激烈，患慢性疲勞綜合征的人不斷增多，嚴(yán)重地影響了人們的工作和生活。1．慢性疲勞綜合征危害了人體多個系統(tǒng)，嚴(yán)重地影響了患者的身體健康慢性疲勞綜合征患者常常同時出現(xiàn)多個系統(tǒng)的癥狀，如消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌、泌尿生殖系統(tǒng)等，并使機(jī)體免疫功能降低，易患疾病，并使原有的疾病反復(fù)發(fā)作或加重，不易痊愈。由于慢性疲勞綜合征患者長期處于多系統(tǒng)功能低下的狀態(tài)，從而使體能明顯下降，出現(xiàn)肌力減退、四肢無力、腰酸、行動遲緩等癥狀，從而影響了患者的日常生活。此外，慢性疲勞綜合征患病時間較長者，會出現(xiàn)面色無華、面肌松弛、面部出色斑、皺紋以及脫發(fā)等早衰癥狀，嚴(yán)重地影響了患者的容顏。2．慢性疲勞綜合征影響患者的心理慢性疲勞綜合征患者常常會出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、緊張恐懼等癥狀，由于情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常會因小事而發(fā)脾氣，事后又會后悔，這更增加了患者的心理壓力，從而加重病情。本病患者常常表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中、理解力差、思維遲鈍等，使工作、學(xué)習(xí)能力明顯降低，從而對自己缺乏信心，易產(chǎn)生消極情緒，放任自流。3．慢性疲勞綜合征影響患者的正常生活慢性疲勞綜合征患者由于長期處于疲勞狀態(tài)，嚴(yán)重地影響了工作、學(xué)習(xí)和日常生活。有些患者因不能完成平常的工作而不得不離開原來的工作崗位，有些學(xué)生因患慢性疲勞綜合征而不能正常到校學(xué)習(xí)。

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慢性疲勞綜合征是困擾現(xiàn)代人的常見健康問題?！堵云诰C合征的自我調(diào)護(hù)》以通俗的語言，闡述慢性疲勞綜合征的口常養(yǎng)護(hù)與自我調(diào)治，包括膳食療法、運(yùn)動療法、自然療法、音樂療法、香熏療法等。所選方法簡便易學(xué)，在家中就可輕松進(jìn)行，慢性疲勞綜合征患者不妨一試。

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