孕產(chǎn)婦飲食黃金方案

內(nèi)容概要

孕產(chǎn)婦就是準媽媽，人類最早學會的語言是“媽媽”，人類最偉大的稱謂是“媽媽”，孕產(chǎn)期是女人做媽媽的前奏曲。    孕產(chǎn)期是女性生命中最關鍵、最重要的時期，是奉獻、犧牲精神的體現(xiàn)，是女性體現(xiàn)母愛最高尚、最偉大的時刻。    這期間如何保養(yǎng)自己，科學飲食是關鍵。肥胖不是孕婦的專利。通過此書瀆者可以了解更多的科學飲食和健康飲食知識，同時對優(yōu)生優(yōu)育、養(yǎng)生保健起到積極的作用。

書籍目錄

孕前營養(yǎng)須知  男女雙方營養(yǎng)、食品衛(wèi)生關系著優(yōu)生    一、男性在妻子受孕前的營養(yǎng)    二、女性孕前營養(yǎng)  孕前體檢的重要性  婦女懷孕各階段的健康和營養(yǎng)    一、孕前營養(yǎng)    二、孕期營養(yǎng)    三、孕后期營養(yǎng)    四、哺乳期營養(yǎng)  孕期媽媽首選的種健康食品    一、核桃仁    二、蘿卜    三、水果    四、牛奶    五、紅薯    六、玉米    七、小米    八、雞肉    九、羊肉    十、水產(chǎn)品    十一、枸杞    十二、食用菌類    十三、瘦肉    十四、全麥餅干    十五、全麥面包    十六、綠葉蔬菜    十七、堅果    十八、雞蛋    十九、花椰菜    二十、豆制品  孕產(chǎn)期的保健事項孕前準備  孕前的心理準備  孕前三忌    一、忌煙    二、忌酗酒    三、節(jié)制性生活  孕前做好營養(yǎng)準備    一、保持標準體重    二、糾正營養(yǎng)失衡    三、應避免各種食物污染  經(jīng)濟準備  不孕不育者食療食補的驗方    一、女性不孕癥    二、男性不育者孕婦四季食譜產(chǎn)婦四季食譜孕產(chǎn)婦飲食注意事項孕產(chǎn)期相天知識孕產(chǎn)婦常見疾病的飲食療法

編輯推薦

《孕產(chǎn)婦飲食黃金方案》是由科學技術文獻出版社出版的。

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