圖解全身保健按摩

內(nèi)容概要

本書(shū)簡(jiǎn)明扼要地介紹了健康的要領(lǐng)與衡量標(biāo)準(zhǔn)，全面闡述了保健按摩的概念、作用，以及對(duì)保健按摩的效果有著重要意義的環(huán)境要求和時(shí)間安排等基礎(chǔ)理論。    本書(shū)以200多幅圖片，在全面介紹14種保健按摩的常用手法和近100個(gè)常用穴位的基礎(chǔ)上，全面詳細(xì)地介紹了全身保健按摩的操作過(guò)程和自我保健按摩的個(gè)體操作。    本書(shū)介紹的保健方法按摩方法簡(jiǎn)單、實(shí)用、安全、有效且易學(xué)懂。通過(guò)閱讀本書(shū)您能輕松的掌握保健按摩的基礎(chǔ)理論和各種操作方法，對(duì)您祛病養(yǎng)生、延生益壽大將有裨益。    本書(shū)適用于一般家庭讀者、從事保健按摩的工作人員保健按摩專業(yè)的研究人員閱讀。

作者簡(jiǎn)介

于天源，副教授，研究生導(dǎo)師。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針炙推拿系，現(xiàn)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針炙學(xué)院，從事針炙學(xué)、按摩推拿學(xué)的教學(xué)、科研和臨床工作，具有豐富的理論知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)。承擔(dān)并參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)和部級(jí)課題的研究工作，并多次獲獎(jiǎng)。主編并參與過(guò)多部針炙、推拿學(xué)教材，出

書(shū)籍目錄

第一章  關(guān)于保健按摩  一、健康的概念  二、保健與保健按摩含義  三、保健按摩的作用  四、保健按摩的操作順序  五、保健按摩的時(shí)間安排  六、保健按摩的環(huán)境  七、保健按摩的力量  八、保健按摩的注意事項(xiàng)第二章  保健按摩常用腧穴  一、腧穴的定位方法  二、保健按摩常用腧穴位置第三章  保健按摩常用手法  一、揉法  二、拿法  三、撥法  四、抹法  五、推法  六、點(diǎn)法  七、摩法  八、拍法  九、振法  十、擦示  十一、擊法  十二、捻法  十三、牽拉法  十四、梳頭櫛法第四章  保健按摩的具體操作  一、背部及下肢后側(cè)推法  二、拿頸部肌肉  三、拿揉后枕部  四、點(diǎn)揉風(fēng)池  五、點(diǎn)揉頸肩部  六、點(diǎn)脊柱兩側(cè)  七、背部分推法  八、拿肩部肌內(nèi)  九、點(diǎn)揉肩背部穴位  十、泛揉腰背  十一、彈拔腰背肌……第五章  自我保健按摩的具體操作附錄

圖書(shū)封面

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